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绿茶在我国被誉为“国饮”。现代科学的大量研究已经证明，茶确实含有与人类健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去油腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿的药理作用，而且对辐射性疾病、心脑血管疾病等现代疾病也有一定的药理作用。那么贫血的人可以喝绿茶吗？
绿茶是非发酵茶，因为它的特性，它在鲜叶中保留了更多的天然物质。在其中茶氨酸、咖啡碱保存了茶青的85%左右，叶绿素保存50%上下，维他命损害也偏少，进而产生了红茶“白汤绿叶子，味道收敛强”的特性。它具有抗衰老、杀菌、消炎等特殊功效，并不如发酵茶等。
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，患者出现面色苍白、头晕、乏力、气短、心悸等症状。贫血患者喝茶会加重贫血症状，因为食物中的铁以三价胶体氢氧化铁的形式进入消化道。经胃酸的功效，天价铁变化为廉价铁（2价铁）能够被消化吸收。然而，茶中含有鞣酸，饮用后容易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收，加重贫血。因此，贫血患者不应该喝茶。
绿茶含有一定量的咖啡因，与茶多酚共存时，可以防止咖啡因在胃中产生作用，避免刺激胃酸分泌，防止咖啡因在体内的滥用，但促进中枢神经系统、心脏和肝脏的功能。绿茶中的芳香化合物也能溶解脂肪，防止脂肪在体内积累。咖啡因还能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。然而，对于缺铁性贫血患者和女性，月经期间最好不要多喝水。由于红茶含有较多的单宁酸，它会与食品材料中的铁分子结构融合，导致大量沉淀，阻碍胃肠粘膜对铁分子结构的消化和吸收。绿茶越浓，铁吸收的障碍就越大，尤其是喝茶后。因而，女士及身患缺铁性贫血的人，即便在平常，也最好是少喝浓茶水。
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饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。
另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。专家：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。”
专家强调，为避免出现贫血症状，饭后约1～2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适；平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。
专家建议，晚上最好喝黑茶、红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强，黑茶、；红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等”茶醉”现象。
孕妇是可以喝茶叶的，但是一定要注意浓度和饮用量。
孕妇是可以适当喝绿茶的。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。
不过，茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡绿茶。
孕妇喝茶禁忌：1、孕妇不宜喝红茶；
茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
2、避免喝浓茶；
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
怀孕期间可以适当喝点茶叶，对身体的好处很多，但是不要喝浓度过高的茶叶，会导致心跳过速。
发烧的病人最好不要喝茶。因为茶中的茶碱和单宁酸对病人不好。茶碱具有兴奋中枢神经、强化血液循环、加速心率的作用，使血压相对升高。发烧病人本身的心跳及血压已比平时高了，如果饮茶，由于茶碱的作用，会使体温更快上升。另一个，鞣酸有收敛性的功效，会立即危害汗水的排出来。如果身体里的热量没有释放出来，体温自然会更高。
泡茶时如何控制茶叶投放量
茶叶量与时间、浸泡时间和水温的关系是决定茶汤浓度的三大因素。茶叶数量多，浸泡时间短，茶叶数量少，浸泡时间长。此时，如果水温高，浸泡时间应短，水温低，浸泡时间应延长。
放入的茶叶量应考虑茶叶的形状和厚度。一般来说，从泡茶的角度来看，茶叶的外观可以分为以下三类。
特密级：
如剑块状的龙井茶、煎茶、剑状的龙井茶、煎茶、纤维状的工夫红茶、玉露、眉茶，球形的珠茶，碎角状熏芬芳片等。
次密级：
如搓成球形的乌龙茶、肥厚带毛绒的白毫银针、苗条蓬松剂的红茶等。
膨松级：
如包种茶、白净乌龙茶、叶型粗壮的碧螺春、瓜片等。
假设第一个气泡浸泡一分钟以获得适当浓度的茶汤，超密级只需要1/5壶茶汤，亚密级需要1/4壶茶汤，大块头级需要6或7分。第二轮后，茶叶的膨胀和品质特性决定了增减时间。应考虑以下因素:
卷好的茶的第二面和第三面完全展开，所以浸泡时间经常需要缩短。
揉捏轻、发酵少的茶释放可溶性物质非常快，所以经过两三次后浓度较低，必须增加时间。
六安瓜片保健作用
六安瓜片的化学成分具有很好的保健作用。2012年西湖龙井茶的化学成分由3.5-7.0%的无机物和93-96.5%的有机物组成。茶叶中大约有27种无机矿物质元素，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等。荼叶中的有机物关键有蛋白、脂类、糖分、碳水化合物、生物碱、茶多酚、柠檬酸、黑色素、香味成份、维他命、皂苷、甾醇等。
美白皮肤、美容养颜，是一个女人一辈子的话题，安逸的生活中，压力、生活饮食结构的不规律性，造成很多女朋友肌肤油腻感，还起痘，那么女性喝什么茶具有美白皮肤的作用呢？下面我们一起来看一下吧：
1、茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，带有丰富的茉莉精油，泡开喝一杯茉莉花茶，会问道手游有股特别浓厚的清香，常饮茉莉花茶，不仅可以让我们的肌肤愈来愈嫩白，还可以让我们的女性味道更加浓厚起来。
2、玫瑰茶
玫瑰茶是现在很多人都喜欢喝的花草茶类型，一般都是大马士革玫瑰比较多，也有蔷薇花茶，颜色有大红色到紫红色不同选择，饮茶时，香气是很幽静的，长期性喝玫瑰茶，肌肤不仅可以变得嫩白，还会很白里透红有光泽度。
3、柠檬茶
柠檬片在阳光下晒干成为柠檬茶。这种茶一天可以喝一次。它不需要喝得更多。过量饮酒可能会导致胃酸过多、胃痛、喉咙发炎和牙齿腐蚀。早上起床时一天喝一杯更好，这样更容易发挥美白效果。
4、山楂茶
山楂茶，没有柠檬茶酸涩，比较好通道，酸值也比较适度，是备受我们中国人欢迎的，排开在水中后，是有股浅浅的果酸味道，很开食欲，适合平常食欲差，解油腻感的小伙伴们，美白皮肤的效果是长期性可见的。
5、菊花茶
菊花茶茶清肝明目，是公司办公室文职人员的好茶叶，金银花茶不仅可以起到去肝火的作用，也有一定的美白皮肤作用，气温比较热的时候，喝点金银花茶是很悠闲的享受。
6、枸杞茶
人们长期性脸黄，而且皮肤颜色都不平衡，都是气血进而亏本的表现，长期性喝一喝菊花枸杞茶，就可以极致解决这些问题，让你的精力充沛起来，面色不仅嫩白和透着白里透红。
7、普洱茶
普洱茶也是一款女性选择美容美体的妙品，取少量的普洱茶用沸水冲调，不仅可以起到美容美体的效果，还能够减肥瘦身，平时的时候也可以多喝一些普洱茶。
8、绿茶
绿茶对女性来说也是一种非常好的美容产品，它还可以起到抗辐射的作用。取一点绿茶，用开水冲泡，长时间饮用可以达到美容的效果，但是有一点女性应该注意，所以冲泡时绿茶一定不要过量，否则会造成不必要的麻烦。
以上八种茶都有美白、解毒和美容的功效，但喝茶美白不是一朝一夕的事，需要长期坚持。另外保持一个心情好对皮肤美白也有帮助哦！
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目前，许多人喜欢喝茶。他们认为喝茶不仅能修身养性，还能强身健体。在喝茶的过程中，情绪也可以得到缓解，特别是当一个人的情绪更加浮躁的时候，它会有更加明显的效果。但是并不是所有的人都可以喝茶的，那么体内尿酸含量高的人可以喝茶吗？
尿酸实际上是嘌呤代谢的产物。如果嘌呤代谢紊乱，很容易导致人体代谢异常，也很容易导致尿酸的上升或下降。肝脏在尿酸排泄方面也会有一些问题。痛风患者最重要的特征是体内尿酸含量高和高尿酸血症。如果体内尿酸及时降低，痛风症状可以得到一定程度的缓解。
尿酸含量高的人可以喝茶。虽然高尿酸是由高嘌呤饮食引起的，但茶叶中嘌呤的含量相对较低，所以没有必要担心因喝茶而摄入过多嘌呤。尿酸含量高的人只需注意低嘌呤饮食，多吃蔬菜，多喝水，少吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。
生活中有许多低嘌呤食物，如人们的主食、大米、面粉、红薯、土豆等。这些是低嘌呤食物，大多数蔬菜和水果基本上都是低嘌呤食物。生活中还有许多高嘌呤食物，如牛肉、猪肉、海鲜、豌豆和一些发酵食品。
体内尿酸含量高的人应尽量不吸烟，饮酒、吸烟和饮酒容易在体内积累乳酸，而且对尿酸排泄也有一定的抑制作用，特别是痛风患者应尽量不饮酒，饮酒会使痛风更加严重。
尿酸高的人尽可能要多饮水，每日尽可能要喝8一杯水，确保每日一切正常的水摄取，那样才能够让尿里提升，也就能够大量的协助血尿酸的排出来。只要你不喝浓茶，喝茶也可以增加饮水量，从而促进尿酸的排泄，所以喝茶在某种意义上对高尿酸的人是有益的，但记住不要喝大量的茶或喝太多浓茶。
防止面部出现皱纹和色素
每天准备一杯茶叶水，在清洁脸部之后，把茶水均匀地拍打在脸上，待到快干时，再用清水洗净即可。这时，你会发现皮肤不但恢复了往日的白净，而且变得更有光彩，也更柔嫩。
防止眼疲劳
假如你的眼睛因用眼过度而疲劳（这对经常上网的网友们来说是经常的事情），可用棉花蘸凉茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上凉茶水，再拍干，有助于解除眼疲劳。
消除黑眼圈
产生黑眼圈的主要原因是睡眠不足、用眼过度、较长时间的强光刺激、缺少维生素B12、贫血、暴晒过久、疏于眼部皮肤的护理、轻度发炎、月经期、性生活过度等。避免黑眼圈的办法除睡眠充足、营养均衡、多做运动、多呼吸新鲜空气、减少压力、避免太阳直接照射外，还应该坚持每天饮用绿茶。消除黑眼圈最简单的方法是先把2袋茶包（茶叶包在纱布中）在凉水中浸透，闭上眼睛，在左、右眼皮上各放1个茶包，搁15分钟。每日2次经常坚持。
防治皮肤晒伤
如果你在阳光下长时间照射而致皮肤受损，可用一块棉花蘸凉茶水搽在不舒服的部位，不要用力过大，以觉得舒服为度。
清洁眼部皮肤
睡觉前彻底清洁眼部化妆品时，如果清洁方法不当，最容易使眼睛红肿。这时可用温水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，但不要太靠近睑缘。
茶糖美容法
经常饮茶的人，皮肤可显得滋润美观。取红茶叶和红糖各2汤匙，水煎，取汁，加面粉调匀，敷面，15分钟后再用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷1次，1个月后即可使容颜滋润白皙。
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