春生、夏长、秋收、冬藏,茶叶的功效与四季的变换有着密切的关系,喝茶能养生,在不同的季节选择不同的茶才能把养生效果发挥到最大。俗话说:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。为什么要这样来喝茶呢?这里面可是蕴藏着很大的学问哦。
春季花茶解肝郁
春天,大地回春,万物复苏,人体和大自然一样,处于生发之际,此时容易肝气郁结,脾胃虚弱。花茶是春季喝茶的首选,充满芳香的花茶可以将冬季积在体内的寒邪散出,并能促进阳气的生发。茉莉花茶疏肝理气,能够把身体的寒气驱走,是个不错的选择。
冲泡方法:选用透明玻璃盖碗,取3克花茶放入杯中,用90℃左右的开水冲泡,盖上杯盖以防香气散失,2-3分钟后即可品饮。
夏季绿茶消暑气
夏天是万物生长的季节,此时北方天气分外燥热,南方以湿热为主。在如此暑热难耐的天气里,饮上几杯清热消暑的绿茶实为上佳之选啊。绿茶性寒,具有消暑解热,生津止渴,强心提神的功能。西湖龙井,黄山毛峰,碧螺春都具有清热解毒的功效,可以根据个人喜欢来进行选择。
冲泡方法:选用玻璃杯,用80-90℃的开水冲泡,不用盖上杯盖,以免产生热闷气,影响茶汤的鲜爽度,放置3-5分钟饮用最佳。
秋季乌龙清肺气
秋天是收获的季节,但是气候干燥,会令人口干舌燥,嘴唇干裂。乌龙茶,不寒不温,既能清除余热又能恢复津液,适宜在干燥的秋季饮用。建议饮春季所产的铁观音,因为春茶火气尽消,气韵从容,与时相合。武夷岩茶也是上佳之选,但要喝去年所产之茶,退火恰到好处。
冲泡方法:乌龙茶浓饮为佳,注重品味闻香。冲泡乌龙茶最好用紫砂壶,需用100℃沸水,泡大半壶,泡后一分钟将茶壶里的茶水倒入茶杯中品尝,品时香气浓郁,齿颊留香。
冬季红茶养阳气
冬天是阳气闭藏的季节,要注意保暖,早睡晚起,不要外露皮肤以免泄漏阳气。冬天最适宜饮用红茶,红茶性甘温,可养人体阳气,增强人体的抗寒能力,还可以助消化、去油腻。
冲泡方法:冲泡红茶时应选用盖碗,用刚煮沸的开水冲泡,并加以杯盖以免释放香味。可以根据个人喜好添加牛奶、砂糖或蜂蜜。
当然,这些都是根据季节的不同所进行选择的茶,大家还是应该从自己的体质出发,结合个人体质和季节的变换选择适合自己的茶饮。只有选对了适合自己的那杯茶,才能把健康养生的功效发挥到最大化哦。
茶可以随时喝,四季喝,但是要根据自己的体质和饮茶的一些知识来饮,这样对身体才无害只有益处,那什么季节喝什么茶呢?
春季喝花茶:
俗话说:一年之季在于春。调整好这一季的身心,对我们的精神整年都有利。而往往春天人们普遍感到困倦乏力,即所谓“春困”。要缓解春困带来的不良心境,就可以多饮花茶。花茶甘凉具有芳香辛散之气,令人精神振奋,心情舒畅,大脑清醒。
夏天喝绿茶:
盛夏来临,人们体力大量消耗,精神不振。我们所说的“夏乏”就来临了。这样我们可以选用绿茶,因绿茶性寒,“寒可清热”,也能止汗,并且富含氨基酸、维生素以及矿物质。因此多喝绿茶既能消暑解渴,又能增添营养,实为一举两得之妙法。
秋季喝青茶:
这一季的品茶以青茶最为理想,青茶又称乌龙茶。秋天气候干燥,饮乌龙茶最为理想。因为青茶润肤益肺,生津润喉,可缓解人体干燥的生理现象。
冬季喝红茶:
寒冬时节,人体生理功能减退,提高抗病能力,是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒,同时增强抵抗力。所以红茶是您冬季饮茶的理想佳品。
四季饮茶的学问是保健养生的关键啊,什么季节喝什么茶也是很必要的,而且时间段的饮茶也更是重要,这样才能真正达到饮茶、品茶的效果。
喝茶是很多人的养生方式,不过并不是每个人都知道自己适合喝什么茶。每个人的体质不同,而且需求也不同,不能永远只喝一种茶。喝茶要应季,人在不同状态下也应该喝不同的茶,才能对身体更有益。
四肢发凉喝桂圆红茶
如果你常常感到四肢发凉,说明你的末梢循环不佳,新陈代谢较缓,适合饮用性温的红茶、茉莉花茶,可以改善体内的血液循环,温暖身体,让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用,暖身的效果会更好。
不同状态需要喝不同的茶
肠胃不好喝熟普
如果你容易腹胀,适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、乌龙茶,不过不要在进餐过程中饮用,也不要在餐后立即饮用,最好等到餐后半小时。
想要瘦身喝绿茶/生普
绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果,普洱茶更是这些瘦身茶中的佼佼者,普洱茶里的茶多酚能让体脂代谢速度增加14%,尤其小腹部位的代谢速度大大增加。麦当娜的健身教练就建议她在健身后饮用生普洱茶来巩固腹部燃脂效果。
电脑一族多喝绿茶和花茶
专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外,菊花茶里富含胡萝卜素,对视力疲劳有很好的缓解和保护作用,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。
滋润皮肤多喝薏仁绿茶
试着连续饮用一周薏仁绿茶,你就会发现自己的肤色大大提亮,而且薏仁还有滋阴润燥的功效,能很好的滋润皮肤。提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁,并且最好先用热水煮30分钟再用来泡茶,这样更有益于有效成分的溶出。
想要喝茶养生,必须喝对茶。人在不同的状态需要喝不同的茶来养生,这样才能真正起到养生、保健的功效。所以喝茶应该根据季节、气候和自身的实际情况不断改变。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《四季茶类 各个季节你都喝对茶了吗》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如四季乌龙茶专题供您阅读!
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