生活中不少的人因为过量饮食、大吃特吃而导致身体脂肪过剩，导致肥胖，而不少的减肥方法，大家都希望尝试一下。其实，想要安全无副作用的减肥，那么大家可以利用茶叶的减肥特性，在生活中适当喝茶，这样的话是可以帮助减肥祛脂瘦身的哦。下面一起来看看，喝茶为什么可以减肥？
1、茶叶中的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种天然物质的成分下综合形成的效果。
2、茶叶发酵过程中，所形成的有益菌群，主要作用是可以减少小肠对甘油三酯和糖的摄取、提高酵素，帮助分解我们腹部的脂肪。
茶叶的减肥原理：茶叶的瘦身功效非常的好，并且一杯茶汤中的卡路里非常的底，大概只有3卡路里。尤其是饮用半发酵的铁观音、乌龙茶，减肥祛脂的效果是最好的；因为半发酵的茶叶中咖啡因含量多，这些物质可以增强我们身体脂肪的燃烧能力，并且茶多酚可以清除身体内的脂肪，有效的协助脂肪的分解、消化，从而起到傲人的减肥效果。
研究表明，长期喝茶的减肥效果是最好的，并且在长期喝茶的过程中，茶叶的茶多酚、鞣酸、咖啡因等物质，还具有消炎杀菌、提神醒脑、治疗痢疾、预防肠胃炎、抗辐射、美容美白的效果哦。cy316.CoM
在这里推荐大家想要减肥的话，那么可以适当喝些铁观音，因为铁观音茶叶在独特的发酵过程中，所含的酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显着功效。因此喝铁观音可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显着效果。
虽然茶叶的口感是有些甘、苦，但事实上一款好的茶叶，除了有甘、苦的滋味以外，细细去品尝它的话，还可以发觉它独特的口感魅力，比如甘、滑、醇、厚、柔、顺、甜、洁、美等；这样一种多层次的口感，让人可以在品茶减肥的过程中领略到无穷滋味。
喝茶减肥，什么时候喝效果最好呢？一般是建议饭后的1-2小时去饮用，饮用量大概控制在1000毫升左右，这样的话即可促进消化，还可以预防脂肪在身体内的停留时间，并且可以燃烧脂肪，取得很棒的减肥效果哦。
虽然喝茶减肥效果好，但毕竟茶叶不是药物，想要取到较好的减肥效果，那么就需要饮用者长期坚持，并且在喝茶减肥过程中，适当的结合一下运动、减肥卡路里的摄入，合理的作息，这样的话才可以达到你想要的减肥效果品。
以上就是关于喝茶减肥的原理介绍了。身边的姐妹也有喝茶减肥，一个星期减肥4-5斤的案例，所以大家可以把喝茶减肥当做是一门功课哦，只需要用点心，相信还是可以有收获的。
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关于铁观音的减肥说法，我想大家都是比较清清楚的。每天饮用10-12克左右的铁观音茶，并且坚持连续饮用2个月以上时间，那么身体内的血脂、甘油三酯、胆固醇都有明显的变化，体重也慢慢的开始下降。也就是说，只要肥胖人群连续坚持喝铁观音一个月时间的话，那么就可以起到减肥效果。
《铁观音减肥机理作用》
铁观音是乌龙茶中的极品代表，它之所以有如此高的减肥效果，主要是体现在分解脂肪、减肥健美这一块；铁观音在日本地区，被堪称为是“美容茶”、“健美茶”；专家认为，铁观音内含的单宁酸含量是比较高的，这类物质成分对脂肪的分解有非常好的作用，并且是众多茶叶中，分解脂肪能力最强的。
铁观音的营养是非常丰富的，有机化学成分就已经多达400多种，无机矿物质元素就已经有40多种了，并且还含有许许多多的营养成分和微量元素，比如有茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。
并且里面所含的儿茶素、单宁酸、各种氨基酸等，都明显的高于其他的茶类；微量元素的主要成分还包括了：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。
《喝茶为什么可以减肥？》
儿茶素，也叫做茶单宁、单宁酸，这是茶叶中特有的成分，有苦、涩、收敛性，在茶汤中可以和咖啡因一起结合，缓和咖啡因对身体的损害，并且还可以抗氧化、抗突变病异、抗肿瘤、降低血液中胆固醇、蛋白质密度含量，重要的是，还可以抑制血压上升、抑制血小板凝聚、抗菌、抗产物过敏等等。
而这类单宁酸，也对脂肪的代谢有密切的关系；因为铁观音可以降低血液中的胆固醇含量，并且还可以刺激胰脏分解酵素的活性，可以减少身体对于糖类、脂肪类食物的吸收，还可以加速身体产生热量，促进脂肪的燃烧，有效的去减少腹部上脂肪的堆积。
研究表明，铁观音内含的粗儿茶素组合，有非常强的抗氧化活性，可以消除细胞中的活性氧分子，可以避免身体受到衰老疾病的侵害；铁观音内含的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
《铁观音的其他饮用功效》
1、提神益思
铁观音可提神益思，主要功效是因为茶叶中的咖啡碱可以兴奋大脑中枢神经，可以增加思维，可以提高工作效率。因此，想要达到提神、去烦、清醒头脑、增加思维的话，那么就可以适当饮用些铁观音，相信是有助于帮助你提神的。
2、去油腻，助消化
铁观音拥有非常久远的历史，可以说是茶叶家庭中的老字号了。喝铁观音可以消食、去油腻，那么这是被公认的；并且铁观音内含的一种叫做黄酮类的物质，具有非常好的杀菌解毒作用。
3、美容抗辐射
铁观音内含的抗氧化活性是非常高的，并且还有丰富的儿茶素成分，这些物质在身体中的主要作用是抗衰老、抗氧化，抗辐射的作用，所以在日常生活中，可以经常饮用些铁观音来帮助美容、帮助抵抗辐射。
以上就是关于铁观音的减肥机理作用介绍了。大家看完以后，都知道铁观音的减肥效果是相当不错的，对于肥胖人群来说，可以每天保持喝10克左右的铁观音茶叶量，那么是可以起到非常不错的减肥效果的。
你可能听过这样的小窍门：在手上有油的时候，用茶叶水洗手，既可以祛除味道，又能洗掉手上的油。所以很多人认为，在大鱼大肉之后喝杯茶，能够帮助身体尽快祛除掉多余的油脂，不仅能解腻，还能消脂。事实真的是这样吗？
解腻
解腻其实是油脂摄入过多，有了油腻的感觉之后，能够加速分解油脂的一种感觉。对于茶水来说，这与其中的咖啡因有一定的关系。因为咖啡因对于胃肠道的消化有一定的影响，达到一定数量后会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌，从而加快油脂分解的速度。但是，如果进食后马上喝茶，反而会因为胃肠道受到过度刺激而引起消化不良，还有可能因为其中的鞣酸和茶碱，增加患结石的风险。所以建议喜欢喝茶的朋友们最好吃完饭半小时之后再喝茶。
消脂
有的人认为茶叶中的咖啡因有助于脂肪的分解，的确，咖啡因跟减肥确实有一定的关系，但是必须要同时配合饮食控制和运动，否则成效微乎其微。而且晚上喝大量浓茶，因为咖啡因摄入影响睡眠，反而会造成身体代谢紊乱，甚至有可能增重。而对于茶叶中的儿茶素来说，确实有一些研究中表明，对代谢有促进的作用，但是由于研究较少，还不足以支持喝茶能减肥的理论。
所以，偶尔因为吃多了喝茶解解腻是可以的，但是希望依靠喝茶减肥是不切实际的。更应该做的是，平时注意平衡饮食，搭配适量的运动。可以适量喝茶，但最好不要在晚上喝大量浓茶。
茶叶小知识
茶是跟红酒、咖啡齐名的世界三大饮品，喝茶在很多国家都有着悠久的历史，不仅因为其味道和口感为人们所喜爱，其中对于健康的促进作用也不可小觑。
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。
茶中的儿茶素，俗称茶单宁，是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性，在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用，具有抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。因此，不同季节喝茶也应做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发冬天淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能、促进消化、防止腹泻、防止皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
俗说话，“茶乃养生之仙药，延龄之妙术。山若生之，其地则灵，人若饮之，其寿则长。”可见，中国自古就将茶叶作为保持健康、延年益寿的仙药来看待。喝茶能使人长寿是有一定的依据，这些依据不一定通用，但确有一定的道理。
茶含有抗氧化成分
就像那些涂在家具上的防锈漆一样，这些抗氧化成分能帮助身体抵抗岁月的流逝和外界污染的侵蚀。
茶含有的咖啡因比咖啡少
通常一杯咖啡含有的咖啡因是一杯茶的3倍，如果咖啡因让原来紧张的你更紧张，直接造成失眠和消化不良，劝你还是改喝茶吧。
茶帮助减少中风和心脏病的发生率
喝茶可以让血管壁光滑，减少堵塞的风险，荷兰科学家用了6年的时间做研究，发现一天喝2-3杯红茶的人，受到致命心脏病袭击的概率要比无茶相伴的人低70%。
骨骼的守护者
调查显示，与那些不喝茶的人相比，茶龄超过10年的人拥有更强健的骨骼，这个调查包括了年龄、重量、运动、抽烟等因素，茶的植物性化学物质起到了最主要的作用。
加固你的免疫系统
喝茶能助你的免疫系统一臂之力，曾有21个志愿者参与一个试验，他们分成两组，一组每个人每天喝5杯茶，另一组饮5杯咖啡，4周后研究者在喝茶这组志愿者的血液里，免疫系统的活动更活跃。
使人心气平和
喝茶使人淡泊，一个常常喝茶的人，往往是心平气和的人。茶的味道往往是先苦后甜，给人以信念，相信一切的困难都不是问题。因而酒不能解愁，茶却可以，在喝茶的过程中，随着茶越冲越淡，人的心理越来越平和。茶又通六艺，通过喝茶，人们能够修身养性。
可见喝茶能长寿是因为茶，又不仅仅是因为茶。茶本身的功效减缓了人体的衰老，而茶叶的精神作用则减缓了人心态的衰老，人们也不断的将茶和世间万物联系起来，使茶通六艺，艺从心发。心静，则万物生起，自然能看淡世间万物，可谓内外兼修，自然越活越年轻了。
脂流茶是日本汉方旗下的一款产品，汉方一直专注自然茶饮，在日本有着悠久历史和良好口碑，这款脂流茶主要是除去脂肪，起到减肥瘦身的作用，一边喝茶一边瘦是不是很动人呢？那么，脂流茶的减肥效果怎么样？
脂流茶可以减肥吗
解脂肪，特别是吃过大餐以后。适合餐后饮用。
脂流茶是山本汉方推出的一款减肥产品，这款出自山本汉方的脂流茶含有日本现在最流行的减肥配方——发酵杜仲茶精华，再配合配合桑叶，绿茶精华等其余多种草本成本，不含任何的药物成分，是全草本的天然配方。它通过控制糖分吸收，减少热量堆积，降低脂肪在体内的蓄积量，帮助你保持良好的身材。这款茶喝起来的口感和大麦茶、玄米茶很相似，很有大自然清香的味道。热冷水均可冲泡，四季皆宜，特别适合平时饮食油腻的人士。
脂流茶成分
杜仲叶：优血脂、血压
大麦：健脾胃、排水肿
玄米：阻隔血糖被人体吸收
乌龙茶：解腻、优血脂
大豆：植物蛋白不缩胸
明日叶：清热
桑叶：明目
武靴叶：阻隔糖分、脂肪聚集
糖流茶和脂流茶有一部分成分是相同的喝起来口感也差不多。
糖流茶成分：桑叶、枢纽茶、糙米、大麦、乌龙茶、黑豆、柿子叶、甘草。
一天一袋，我通常煮900cc水，就当水喝啦！喝起来有大麦茶的香味，闻起来比喝起来更香浓，口感是淡淡的玄米茶味。
脂流茶怎么喝
【规格】24袋
【有效成份】全草本的配方：杜仲茶，波布草，大麦，玄米，乌龙茶，大豆，明日叶，桑叶，武靴叶，绿茶提取物，昆布。
【服用方法】
1.取一包放入约700cc-900cc的沸水中，浸泡或煮沸5分钟左右，1日数次饮用。
2.如喜欢冷饮，可以在1之后冷藏之后饮用。
3.可直接用冷水浸泡，取一包加入约800cc冷水中，放置2小时候，或一夜之后饮用。
官方的建议是饭后饮用效果更佳
*以上饮用均浓淡由人，喜欢饮得浓就放少一点水，喜欢饮得淡就多一点水。
脂流茶减肥效果怎么样
据说一包脂流茶可以带走的热量是，走路73分钟，跑步34分钟，跳绳27分钟，健美操59分钟…我觉得有点夸张，但是不夸张的讲真的喝了挺容易消化的…说明促进新城代谢了…可冷泡可热泡…对于我喜欢喝茶的人来说…喝茶减脂真的蛮好的…
脂流茶使用心得
吃了烤肉零食油炸食品怕发胖怎么办、搭配脂流茶来喝保你不发胖。这个茶添加了杜仲、大麦、玄米、大豆、桑叶、苹果等。做了残留农药检测、大家可以放心喝。味道也不错、比较清爽、完全不苦哦。
这个茶一包可以冲1-2升水、可以用热水冲泡、也可以加入凉开水等到2小时左右来喝。现在夏天我喜欢加入凉水放进冰箱等待两小时再喝。一大瓶全家一起喝也合适、有啤酒肚或者血脂稠的亲也特别适合。
导读：喝茶能明目之说，屡见于历代本草一类医集中。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的功能作了较全面的论述，肯定茶能“明目益思”。
茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如维生素A缺乏，视网膜的生理功能就会受到障碍而出现夜盲；维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，一旦缺乏，可发生视神经炎而致视力模糊，眼睛干涩；维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用，又是营养眼部上皮组织的物质，维生素B2缺乏，可引起角膜混浊，眼干，视力减退；维生素C是眼内晶状体的营养素，维生素C摄取不足是导致眼内白内障的因素之一。因此，经常饮茶对保护眼睛健康有很好的作用。
有学者曾对200例白内障患者进行调查，研究白内障与饮茶的关系。发现不饮茶的比有经常饮茶习惯的患者约高一倍左右，而病情也更为严重。因为维护眼睛所需要的维生素，在茶叶中的含量相当丰富。所以经常饮茶，眼睛的营养物质就会得到适时补充，视力自然就会正常，并不易疲劳。
另外，饮茶能利小便，清热利尿，这对眼的视力功能起保健作用。“五脏六腑之精华皆上注于目。”中医认为，眼的视功能与肝、血及脏腑的功能密切相关的，人体在新陈代谢过程中所产生的有毒物质，有很大一部分是从小便排出的，饮茶能利尿，毒邪得以充分排出体外，从而使血液和脏腑的精气相对地纯净，与肝血及脏腑精气密切相关的眼睛，自然少病而明目，临床实践也证明了这一原理。在中医学眼科文献中，用茶治疗眼病的方剂很多。如《银视瑶函》有36方。这些方剂，对很多眼病有良好的治疗作用。
茶叶除内服外，还可外用治疗眼病。如绿茶25克水煎，澄清，用以洗眼，对眼睑缘（俗称烂眼边）和急性传染性结膜炎（俗称红眼病）等有一定的效果。
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