晚上为什么适合喝黑茶？

养生，是现代人民非常热衷的一件事情。生活中许多可以养生的保健方法、食品都被应有到了生活中去。茶叶也是一种养生佳品，喝对了养生效果杠杆的好哦。黑茶是茶叶中比较突出的一个品类，是一款后发酵茶叶，茶性温和，许多人都爱喝。那么，如何应有黑茶养生呢？为什么晚上适合喝黑茶呢？下面一起来看看相关介绍。

在吃了晚饭以后，身体会受到脂肪、肥腻食物的堆积，而对消化系统造成了较大的一个负担。晚饭过后，选择饮用几杯黑茶，那么是可以轻松的去除堆积在身体内的脂肪，还有可以缓解出现积食的可能性哦。

并且黑茶是经过后期发酵的，茶性温和，晚上饮用的话对身体是没有任何的副作用的，并且可以减少对脾胃的刺激，可以促进代谢，加速身体内脂肪、毒素的消化、分解，长期饮用，可以起到养胃、护胃的作用，所以选择晚上饮用黑茶是非常合适的一件事情。

即使晚上喝黑茶，有再多的养生好处，但是饮用的时候也一定不可以过量去饮用，因为黑茶中含有少量的咖啡碱物质，晚上过量饮用，会造成咖啡碱刺激脑部神经，从而引起大脑中枢神经兴奋，从而出现失眠的现象。但一般情况下，我们只需要适当饮用黑茶的话，是不会对失眠造成任何影响的。

什么人适合喝黑茶？

1、高血糖的人

黑茶之所以适合高血糖的人喝，是因为黑茶中所含的茶多酚有类似因地势的物质，可以有效的降低人体血糖含量，多酚类、氧化产物可以溶解脂肪，促进血管内脂类物质的排出，降低血液中胆固醇含量。所以，高血糖的人群可以适当饮用些黑茶来调节身体血糖。

2、适合经常抽烟喝酒的人

黑茶中的少量咖啡碱有利尿的作用，可以帮助排泄出身体内一些不好的物质，淡饮黑茶的话，是可以达到醒酒，除烟毒的功效；因为黑茶中的茶多酚可以清除抽烟时候所产生的自由基，降低烟气、自由基对身体的毒害，所以经常抽烟喝酒的人可以多喝些黑茶。

3、适合便秘的人

黑茶中含有丰富的纤维素，这类物质的主要作用是清理肠胃，所以适当饮用黑茶的话，对肠胃健康是非常有益的，并且随着人民生活水平的不段提高，饮食结构发生变化，适当饮用些黑茶，是可以促进消化，化解油腻的哦。

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喝铁观音茶，早上、下午、晚上适合喝什么香型？

生活中许多人都喜欢喝铁观音，因为长期适当饮用铁观音，不仅仅可以促进身体健康，重要的是它还可以给我们舌尖上获得享受，所以铁观音是许多人生活中不可缺少的健康佳饮。不过，一天中喝铁观音的时间也是有讲究的，不是每个时间段都适合饮用的，一定要选择正确时间，正确饮用，这样才可以促进身体健康。那么，早上、下午、晚上都分别适合喝什么铁观音呢？下面一起来看看相关介绍。

喝铁观音茶，早上、下午、晚上适合喝什么香型？

1、早上适合喝什么铁观音？

经过一个晚上的休息，身体代谢消耗大量的水分，血液浓度增大，所以早上喝一杯水的话可以起到补充水分的作用，不过喝茶时间一定要选择在早餐后，早餐后喝一杯淡淡的铁观音，可以及时补充水分，稀释血液，有益健康，且还可以通便、排毒。

那么，早上建议喝碳香型铁观音，因为这类铁观音可以促进身体内的血液循环，还可以去除身体内的寒气，让大脑供血充足，且还可以起到暖胃效果。

早上喝铁观音，也有很多讲究，切忌不要空腹饮用，一定要等早餐后一小时。因为茶叶中的咖啡碱，空腹饮用会导致吸收过量，从而产生副作用，出现心慌、头晕、四肢无力等现象，并且还会引起肠胃不适，食欲减退，还有可能损伤神经系统正常功能。

2、下午适合喝什么香型铁观音？

一般来说，下午的3点左右时间段，是一个喝茶的最佳时间，这个时候喝茶的话，可以对身体起到图调理的左右，并且茶叶中的咖啡碱还可以兴奋大脑中枢神经，可以起到提神的作用，对于在上班的人群来说，是可以提神醒脑，增强思维，增加工作效率。

下午的话，一般都比较适合喝一些清香型铁观音，因为这款铁观音的口感清爽，且有清热下火的作用，可以帮助缓解肝火旺盛的现象；清香型铁观音，性凉入肝经，可以清肝热胆，化解肝脏内的毒素，并且内含丰富维生素，可以抵抗衰老；此外，还可以入肾经，可以促进排尿，内含的茶多酚也具有抗氧化、消炎的功效。

3、晚上适合喝什么香型铁观音？

晚上喝茶，最佳时间段是在8：30左右，切忌晚上不要喝太浓的茶，否则是很容易影响睡眠的；在这个时间段内，身体免疫系统是最为活跃的时间，这个适合泡杯铁观音喝，那么可以修复受损细胞，可以再造细胞。

晚上适合喝什么香型铁观音？一般来说，晚上最好是喝陈香型铁观音，因为这款茶叶性质温纯，不会影响人体睡眠，并且晚饭后喝陈香型铁观音的话，还可以助消化，帮助分解积存在身体内的脂肪，有暖胃、助消化的效果。

以上就是不同时间段，适合喝不同香型铁观音的相关介绍了，大家看完以后，在喝铁观音的时候，可以按照上面的介绍去合理科学的饮用，这样才可以真正促进身体健康哦。

黑茶适合什么季节喝？

黑茶的种类有很多，比如安化黑茶、普洱茶、湖北老青茶、千两茶、茯茶等等，这些都属于是黑茶，它们都有一个特性，就是有越陈越醇、越香的说法，在后期存放发酵过程中，所产生的金花，对身体健康是非常有益的益生菌，最大的作用就是帮助调整肠胃功能哦，饮用价值非常的高。那么，这些黑茶类，适合在什么季节里饮用呢？下面一起来看看相关的介绍。

《黑茶适合什么季节喝？》

一年四季都适合饮用。

1、春季适合饮用

茶叶中内含有较为丰富的纤维素，这些物质对我们的肠胃是非常好的，春节饮用，是可以帮助消化的；并且内含的大量纤维素，可以软化大便，促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，因此，春季饮用黑茶，是可以清洁肠道，预防肠癌的。

2、夏季适合饮用

夏季最大的特点就是气温高，适当饮用黑茶的话，那么是可以达到美容、消食、瘦身的效果的；对于食欲不振、胃口不佳的情况下，都可以通过饮用黑茶来改善；所以夏季饮用黑茶也是非常合适的哦。

3、秋季适合饮用

秋季是非常适合饮用黑茶的，因为秋季饮用黑茶，可以润喉、生津、补水；并且秋季饮用黑茶，是可以补充身体所需的大量营养元素的，尤其是维生素、稀有元素，都可以再黑茶身上得到补充哦。

4、冬季适合饮用

冬季气候寒冷，饮用黑茶的话，是可以帮助驱寒、暖身的；因为黑茶属于是后发酵茶，通过蒸压加工制作，在后期发酵中，咖啡碱转变物质多，对肠胃刺激减少，还富含有丰富的茶黄素等温性物质，所以冬季饮用温热的黑茶，还具有暖胃、暖身的效果哦。

《黑茶怎么泡？》

1、传统泡法

做法：取10-15克的黑茶，用茶壶或是其他的容器装好，加入大概500毫升的清水，水一烧开后，就可以把茶叶放入其中，再次煮沸腾，然后改用文火煮1-2分钟时间，停火以后，过滤掉茶渣，即可饮用。

2、功夫茶泡法

做法：按照功夫茶的冲泡方法去冲泡，然后饮用；茶具的选择，我们还可以选择用透明的玻璃杯、白色的瓷杯盖碗，这样可以观赏到那浓郁色泽的茶汤，还有欣赏茶叶舒展的美态哦。

3、盖碗泡法

做法：可以选择用有盖子的紫砂壶、陶瓷杯，或是陶瓷碗；取5-8克的茶叶，先用沸水冲泡一下，烫洗好杯子以后，倒掉，再次冲入沸水，盖盖子，闷泡一分钟左右时间；等到茶汤颜色红艳明亮的时候，即可饮用。

4、凉茶泡法

做法：用1：60的比例，然后配好茶水，按照传统方法，把茶水煮好，过滤掉茶渣，放凉以后，就可以饮用了；如果是夏天的话，那么放入冰箱内病症以后，口感风味会更加的好。

因此，总的来说，一年四季都是适合饮用黑茶的，大家可以在不同的季节里，按照不同的方法去冲泡饮用，这样可以真正领略到黑茶的美哦。