夏季清暑茶夏日时节，暑热难当，很多人容易中暑。这个时节饮用一些具有清热消暑作用的茶饮品是非常必要的。
（1）盐茶 在茶叶中放人少许食盐，冲泡10分钟，然后饮用。消炎、化痰降火之功效，可以预防中暑，同时对牙龈发炎有良好的效果。
（2）竹叶茶 将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶竹叶，性寒，味辛、淡。以竹叶煎茶，具有清凉解暑，利尿除烦之功效，是民间盛行的夏季清凉饮料。
（3）荷叶茶 取带梗荷叶30克切碎，冲入沸水泡20分钟代茶饮。荷叶，味苦、涩，性平。以荷叶代茶具有消暑宽胸、生津止渴功效，适用于防暑及湿热所致的烦渴、胸膈胀闷等症。
（4）银菊茶 取竹叶、金银花、菊花各3克。将上药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。此茶具有清凉解暑，清热解毒之功效。适用于夏季感受暑热之邪，症见心烦、口渴明显者。
（5）消暑茶取藿香9克，佩兰9克，茶叶6克。三物混匀，加水煎。或将藿香，佩兰洗净晾干，然后取藿香、佩兰各10克切碎，与茶叶6克人茶杯中，冲人沸水泡10分钟代茶饮。此茶具有解暑祛暑；化湿和中、解毒辟浊功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
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夏天经常喝冰冻的饮品还会影响身体肠胃健康。那么夏天除了多喝水还可以喝什么呢？天气热了大家也懒得去冲茶泡茶，其实炎炎夏日多喝凉茶不仅可以解渴还可以消暑气。
那么夏天喝什么茶好呢 ？福建茶叶门户网为您推荐几款夏季养生茶饮，助您度过炎热的夏天。
菊花龙井茶
菊花10克，龙井茶5克。将二味去杂、和匀放入茶杯内，冲泡开水，加盖，泡10分钟后就可以饮用了。该茶具有疏风散热、清肝明目的功效，适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症。
绿茶
夏季暑气当令，气候炎热，大汗淋漓，人体内津液损耗大。在农历四，五，六三个月里，人若要喝茶，适宜经常饮用龙井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉、大方等绿茶。
中医认为，夏季喝一些绿茶绿叶汤，对身体健康有益。绿茶新鲜爽口，性味苦寒，具有清热解暑、去火降噪、止渴生津的作用。一些滋味甘香的绿茶，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。所以，在骄阳似火的夏天，经常饮用一些绿茶，既有清热消暑、解毒之功效，又有增补营养之效。
枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。用清水洗净，切成细末，放入砂锅内，加水500毫升，煎15分钟，去渣滤液，趁热加入少许白糖加盐，是消暑的佳品。
莲花茶
莲花6克，绿茶3克。取7月含苞未放的大莲花花蕾或开放的花，阴干，和茶叶共研细末。每日一次，用白开水冲泡，代茶饮用。莲花性味干凉。能清心凉血。
莲花茶可以消暑热，清暑渴。另外，由于是由莲花和绿茶组成，所以适用于冠心病、高血压、高脂血病、胆石症、糖尿病等患者饮用，也可作为保健饮料，平日可以经常饮用。
夏季养生茶，给你清凉，赶走暑气，肠胃更健康！
豆叶茶
新鲜的扁豆叶100克。用清水洗净，将扁豆叶捣烂了取汁，冲开水饮用。具有解热清暑的功效。
茶自古以来就备受医家推崇的养生之品，在中医的很多方剂里都有细茶一味。从中医的角度讲， 茶能醒脾化湿，又可清热提神;从西医角度讲，茶中的可卡因既可提神，又能降低血脂，因此喝茶也是一种养生之道。
人在炎热的夏天的确更容易上火，尤其是本身就是热性体质的人。 一般，我们建议夏天可以多喝绿茶消暑，那是因为绿茶比较普遍，要取得并不困难。
其实，除了绿茶，白茶也是很适宜在酷暑季节饮用的茶品。白茶有独特的制法，加 工时。在气温较低的初春季节，采集芽叶肥壮的鲜嫩叶梢。摊放于通风阴凉的自然环境中直接晾干，不炒不揉。因白茶不 经烘干而晾干，又在寒天制成，故不仅不吸热，且芽心内包，不见日光。性寒。是难得的良性饮料。
夏日炎炎，酷暑难当。饮一杯汤色杏黄、滋味醇厚鲜爽的白茶，能立即给人以消暑 清凉之感。实为最佳的清凉饮料。白茶产地的群众也将白茶作为祛湿退热、降肺火之治疗热证的良药。
茶叶"洗洗"再喝
所谓洗茶，就是把所泡的头茬茶弃去不喝。这是因为，茶叶表面比 较粗糙，容易残留一定量的农药，经开水一泡，农药会迅速溶解于水中。有实践证明，在头茬茶水中农药含量几乎占多次 冲泡茶水中农药含量的一半。另外，有一些茶叶在制作过程中，难免掺有灰尘等脏物，把头茬茶水弃去无疑是一次卫生的 消毒。而且，第二次冲泡的茶水能泡出较高的有效成分，喝起来香醇可口。
夏季炎热，很多人喜欢饮茶消暑。饮茶必须要讲究科学，夏季喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。中医专家介绍在饮茶时应注意哪些和夏天喝什么茶好。
夏季饮茶消暑注意事项
饮茶注意事项一：忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
饮茶注意事项二：忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
饮茶注意事项三：忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
饮茶注意事项四：忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
夏天喝什么茶好？常见茶叶的特性分析
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
夏天喝什么茶好？爱抽烟的人喝凉茶
有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
夏天喝什么茶好？亚健康人群喝什么茶好？
处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高），因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
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