夏季消暑养生茶

夏天经常喝冰冻的饮品还会影响身体肠胃健康。那么夏天除了多喝水还可以喝什么呢？天气热了大家也懒得去冲茶泡茶，其实炎炎夏日多喝凉茶不仅可以解渴还可以消暑气。

那么夏天喝什么茶好呢 ？福建茶叶门户网为您推荐几款夏季养生茶饮，助您度过炎热的夏天。

菊花龙井茶

菊花10克，龙井茶5克。将二味去杂、和匀放入茶杯内，冲泡开水，加盖，泡10分钟后就可以饮用了。该茶具有疏风散热、清肝明目的功效，适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症。

绿茶

夏季暑气当令，气候炎热，大汗淋漓，人体内津液损耗大。在农历四，五，六三个月里，人若要喝茶，适宜经常饮用龙井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉、大方等绿茶。

中医认为，夏季喝一些绿茶绿叶汤，对身体健康有益。绿茶新鲜爽口，性味苦寒，具有清热解暑、去火降噪、止渴生津的作用。一些滋味甘香的绿茶，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。所以，在骄阳似火的夏天，经常饮用一些绿茶，既有清热消暑、解毒之功效，又有增补营养之效。

枇杷竹叶茶

枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。用清水洗净，切成细末，放入砂锅内，加水500毫升，煎15分钟，去渣滤液，趁热加入少许白糖加盐，是消暑的佳品。

莲花茶

莲花6克，绿茶3克。取7月含苞未放的大莲花花蕾或开放的花，阴干，和茶叶共研细末。每日一次，用白开水冲泡，代茶饮用。莲花性味干凉。能清心凉血。

莲花茶可以消暑热，清暑渴。另外，由于是由莲花和绿茶组成，所以适用于冠心病、高血压、高脂血病、胆石症、糖尿病等患者饮用，也可作为保健饮料，平日可以经常饮用。

夏季养生茶，给你清凉，赶走暑气，肠胃更健康！

豆叶茶

新鲜的扁豆叶100克。用清水洗净，将扁豆叶捣烂了取汁，冲开水饮用。具有解热清暑的功效。

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夏季养生茶配方

炎炎夏日应该如何以茶养生，现在就让我们来跟随小编学习这夏季养生茶配方的做法。夏季选择养生茶配方原则是：以花草类的茶材为主，因为样的养生茶多有解渴、补益肠胃、清热解暑等功效，如果菊花和薄荷。现在小编为大家推荐夏季养生茶配方以及夏日养生茶的做法。

1、辛凉饮

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

2、洋参茶

功效：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。

3、薄荷青

功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。

以上就是小编介绍的夏季养生茶配方，希望对各位茶友有所帮助。如果你们觉得这些养生配方不是你们想了解的茶叶知识，可以关注我们。

茶叶养生：夏季自制养生茶

夏季自制养生茶！炎热的夏季养生也是一件很重要的事情，在这样的炎热天气中，不凡自己动手制作几款养生茶吧。

自制夏季养生茶一：玫瑰普洱茶

玫瑰花除观赏、食用外，还有很高的药用价值。玫瑰花性味甘、微苦而温，能理气解郁、和血散瘀，药性温而不燥，疏而不伤阴，可舒发肝胆肺脾郁气，温养心肝血脉，而普洱具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花普洱茶具有理气解郁、提神醒脑，和血散淤，促进血液循环的功效，玫瑰花普洱茶是优越的女性调理品，具有很好的养颜护肤，抗衰老作用，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

自制夏季养生茶二：山楂茶

山楂营养丰富,可以防治心血管疾病，起到强心的作用；可以开胃消食、活血化瘀，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化。

材料：山楂片30克，茶叶3克。

做法：山楂片、茶叶用开水反复冲泡续饮。

注意：山楂不宜与人参等补药同时服用，一次也不宜食用过多，脾胃虚弱者慎食。山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。

功效：具有活血化瘀、强心、健脾、开胃、降血压等功效，可治疗脾胃不和引起的食欲不振、消化不良。

适合夏季饮用的养生茶

夏天宜饮养生花草茶，专家介绍，天气炎热，阳气旺盛，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶等。

洋参茶

西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。功用：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，

薄荷青茶

西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉时饮用。功用：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的茶饮，和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊，可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。

竹叶青饮

竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。功用：清暑，祛湿，利尿。竹叶有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

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