马鞭草+柠檬草+迷迭香=三草瘦腿茶，能分解脂肪、利尿，能瘦下半身。这是一款深受欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋的花草茶。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为“神圣之草”，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让人拥有纤纤细腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。三草茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
营养师特别提醒
1.到正规厂家或其他代理商处购买花草茶。
2.花草茶不可用沸水冲泡，应用90℃左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。
TlPs：中药泡茶会损害身体健康
除了用花草泡茶，还有不少人经常用中药泡茶，认为中药不会损害健康，其实经常用中药泡茶常服是对身体有伤害的，特别是以下几种中药。
1.胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。
2.决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。
3.甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。M.cY316.Com
4.银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其他副作用。银杏叶有毒，不可泡茶饮用。
5.干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后不少人会有胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道不良反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。
中医专家指出，不应将干花、中草药当补品饮用。此外，无论剂量过大还是常服，都有可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药一起饮用可能对身体造成伤害。
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由于茶叶本身具有一定的药效功能，如果再选配一些植物类中草药组成药茶，则其养生防病的保健功效更为显著。根据中医原理，饮服药茶要按不同年龄、性别、体质、病证投饮。
“茶乃养生之仙药，延龄之妙术。山若生之，其地则灵。人若饮之，其寿则长。”现代科学研究表明，茶叶中含有五百多种化学成分，很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分，保健功效是多方面的。历代茶学家.医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮。
羅馬甘菊文藝氣息濃厚,但多變的特性使人捉摸不定。
沖泡法：羅馬甘菊1/2匙、葡萄乾1匙、桂圓肉8顆、冰糖15克、檸檬片1片、熱開水300cc鍋中調煮3分鐘。
飛燕花馬不停蹄的尋找童話般的戀情,絕不容許對愛抱著心不在焉或心猿意馬的隨意態度。
沖泡法：飛燕花1匙、黑棗3粒、甘草3片、枸杞1/3匙、冰糖15克、檸檬皮適量、熱開水300cc鍋中調煮3分鐘。
薊花充滿神秘的魅力,常不在經意時使人不知所措。
沖泡法：薊花1匙、冰糖15克、甘草3片、熱開水300cc浸泡4分鐘即可。
絲路無可就藥的樂觀,不受拘束地慷概追求自由。
沖泡法：絲路2匙、冰糖15克、熱水300cc浸泡4分鐘即可。
银花绿豆茶
配方：银花30克，甘草3克，绿豆15克。
用法：将上药同加水，煎汤，取汁。代茶饮用。
功效：清热解毒，消肿。适用于防治暑疖。
时至今日，我们无法确切知晓花草茶第一次进入人类生活是在什么时候、什么地方。不过，这又有什么关系?也许它的诞生再简单不过，就像我们在春日里随手采下一朵桃花夹在书页里，在黄昏的路上偶然捡到一片秋叶插进相架的木边框里。轻轻沁入呼吸的，是袅袅晕入空气的淡雅清香;满杯春光艳色，来自朵朵娇艳的花蕾和片片翠叶，或者，索性看到的是一望无际的花草甸……
不同的花草还可以进行组合。巧妙的搭配不仅可以调和出层次丰富的口感，还能够潜移默化地起到保健或治疗的作用。
排毒美颜茶：
热饮可整肠健胃，冰饮则清凉消暑。除了具排毒的功效外，还可以去除口臭。另外若使用较多桂花(约10g)，再加些许甘草，即是一杯好喝的去脂减肥茶。
【材料】干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。
【做法】
1. 将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡。
2. 约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
玫瑰蜜奶茶：
可舒缓紧张的情绪，舒解压力。也可以使用牛奶代替奶精，味道更浓更香醇!
【材料】玫瑰花3~5g、蜂蜜(适量)、奶精、红茶一包
【做法】
1. 将红茶包与玫瑰花置入冲茶壶内，以300c.c.的热开水冲开。
2. 待花茶(红茶+玫瑰花)泡开后，加入适量蜂蜜。
3. 最后加上奶精即可饮用。
橙香美颜茶：
具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C，是天然的美颜品。
【材料】玫瑰花3~5g、蜂蜜(适量)、奶精、红茶一包
【做法】
1. 将红茶包与玫瑰花置入冲茶壶内，以300c.c.的热开水冲开。
2. 待花茶(红茶+玫瑰花)泡开后，加入适量蜂蜜。
3. 最后加上奶精即可饮用。
橙香美颜茶：
具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C，是天然的美颜品。
【材料】红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜
【做法】
1. 将红茶包置于杯中或冲茶器，以热水冲泡。
2. 加入适量冰糖或蜂蜜。
3. 将柳橙切片，直接加入即可。
一、柠檬马鞭草
特点：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。
忌用者：孕妇、月经来时
材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。
作法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。
二、三仁茶
适用于：水肿型，即下半身肥胖，小腿肥胖者或萝卜腿及瘦小腹有很大功用
材料：杏仁3克，通草1.5克，白豆蔻1.5克。淡竹叶1.5克，薏仁4.5克，伏苓3克
作法：材料加800㏄水煮沸5分钟即可。
使用方法：可以当做早餐，可每天服用。
三、柠檬苦瓜茶
特点：抑制食欲，消水肿，消热解毒。
配料：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克。
使用方式：隔天使用，饭前喝最佳。
作法：
1. 将荷叶、柠檬草洗净后，苦瓜去皮切块。
2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。
禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。
四、花粉茶
忌用者：孕妇，胃弱者。
使用方式：五天为一疗程，一天一次，疗程需间隔三天，不可继续下一疗程
材料：莲子心5枚，带皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克
作法：将冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待凉后饮用。
五、洛神玫瑰花
特点：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜
忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者
配料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺
作法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《经典花草茶配方》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花草茶与花茶专题供您阅读！
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