奶茶
自制奶茶的材料
珍珠，红茶两小袋，纯牛奶三袋
自制珍珠奶茶的做法
1.锅里加水，水开后放适量珍珠，看到珍珠颜色变深，全部飘浮上来时关火，捞起用凉水冲一下备用。
2.加适量的水浇开，放入两小袋红茶(我用的是立顿红茶)，三分钟后捞起红茶包。
3.三袋纯牛奶倒入容器中，把红茶水也倒入，再放入煮好的珍珠即可。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。记者暗访得知：1公斤奶精可调配100杯奶茶，其成本只有4至6 角钱，而售价高达3至6元不等。可谓一本万利。
反式脂肪酸又称反式脂肪或逆态脂肪酸，是一种不饱和人造植物油脂，生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。制造反式脂肪酸的“氢化处理”过程可以防止分子被氧化，使液体油脂变成适合特殊用途的半固体油脂并延长保质期。据健康专家介绍，在人们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
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苹果山楂茶是一种以山楂和苹果混合制作而成的茶，该茶的味道相当不错， 下面让我来给大家具体介绍一下。
苹果山楂茶
酸酸甜甜，告别秋膘^Q^
苹果、山楂含有丰富的果胶和纤维素，能促进肠子加速蠕动，并吸附肠壁上的脂肪，促进体内毒素和油脂排出。
苹果山楂茶的材料
苹果2个，新鲜山楂120克，清水800ML
苹果山楂茶的做法
1、山楂一分为二去核;
2、苹果去皮去核切小块;
3、把处理好的山楂、苹果放入搅拌机加800ML水榨汁;
4、加热煮开即可!
5、经过搅拌，可以使苹果、山楂的营养更加溶于水中!
小诀窍
可依据个人口味待温凉后加入蜂蜜饮用!做多点放冰箱随时来一杯提神又塑身!溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
姜红茶是很多人都喜欢喝一种保健性饮品，它能驱寒也能退热，更能活血补血和排毒，但是这种姜红茶是怎么做成的呢？其实姜红茶的做法很简单，一会我把制作姜红茶的材料和做法步骤全部详细写出来，想自己制作的朋友看过就能学会。
姜红茶的材料和做法步骤
制作姜红茶的材料
平时在家中制作姜红茶时，只需要适量的生姜和红茶以及少量的蜂蜜与开水就可以。
制作姜红茶的具体步骤
1、把准备好的生姜去掉外皮，再用清水洗净，然后用刀剁成碎末放在杯子中备用。
2、把准备好的红茶也放入杯子中，也可以选择包装好的红茶包，放好红茶以后倒入开水冲泡，然后盖好杯子盖焖制五分钟。
3、打开杯子盖以后，让姜红茶降温，当它的温度降到五十度左右时才能把准备好的蜂蜜加入进去，然后用筷子调匀，这时自制的姜红茶就做好可以直接饮用了。
4、生姜在制作姜红茶时还有其他的处理方法，最常见的一种就是把生姜洗好以后切成片状，直接放入到料理机中，打成姜糊，然后进行过滤，得到的姜汁可以放在冰箱中冷藏，想泡制姜红茶时可以取出一勺姜汁，加入一个红茶包，然后用开水冲泡，这样能在制作姜红茶时节省一些时间，泡起来更方便快捷。
关于罗汉果茶相信大家是再熟悉不过了吧，该茶的做法不难，下面让小编来给大家具体介绍一下该茶的知识。
罗汉果茶
罗汉果有止咳去痰的功效，还有解热的作用，将罗汉果熬成茶饮能止咳化痰，咳嗽不停时，可以饮用此茶饮，能让咳嗽的症状减轻喔!
罗汉果茶的材料
罗汉果2颗，水600㏄
罗汉果茶的做法一
1.罗汉果剥去外壳备用。
2.取一锅，将作法1的罗汉果放入锅中，放入水600㏄煮至沸腾。
3.转小火续煮约10分钟即完成。
在我去年过生日的时候，朋友送我一本《31岁小美女的美颜经》，虽是一番好意，但让我堵心了很久。前几天，冰释了前嫌，拿起来了扫了几眼，实在看不太下去，因为对我怎么折腾脸真不是太感兴趣，我对生活所有的兴趣还是折腾嘴和胃。再临把书扔掉的那一瞬间，发现了几个和吃喝有关的东西，才开始认真翻看。其中有一款茶，这几天一直自己泡来喝，原料简单，
材料
罗汉果1/8颗 红枣5颗 玫瑰6朵 枸杞10粒
罗汉果茶的做法二
1) 将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块(约1/8大小)备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。
2) 枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。
小诀窍:
清火润肺，润喉止咳，嗓子偶遇不舒服的时候，就泡来喝喝，可以缓解我的咽喉肿痛和喉咙沙哑，第二天就感觉好了很多。
茶的味道嘛，有罗汉果，红枣，枸杞的甘甜，和玫瑰花的芳香，不要加蜂蜜，也不加冰糖，光是这几种原料的混合，就足以让喉咙感受那种不腻人的甜丝丝的味道，且回味余长哦。
另外，我还建议在泡茶时，要将红枣掰开，这样在浸泡的过程中，红枣的外衣破开，里面的味道和营养就更容易渗出。
罗汉果在各地的中药店都能买到。一次买上几个，平时泡泡这款茶，除了清火润肺，治疗喉咙的毛病，还有调理气血和润肠的作用哦。
关于山楂果茶的做法不知道朋友们了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
山楂果茶的做法
山楂，是一种非常有益的食物，山楂里有很丰富的营养成分，吃起来口感酸酸甜甜，味道非常的好，现在我教你做山楂果茶的制作方法吧，教你做既好喝又营养的饮料。
山楂果茶原料：山楂，胡萝卜。
山楂果茶调料：冰糖。
山楂果茶的操作步骤
1、山楂洗净，先不用着急去核呢，我们后面煮完了再去。
2、胡萝卜洗净，去皮，切成菱形小块。
3、把山楂放入锅内煮，煮至山楂外皮破裂，这个过程很快的。然后捞出，去核去蒂。
4、然后接着煮胡萝卜。
5、将煮好、去核去蒂的山楂放入搅拌机，再加入适量清水，搅打成山楂果泥。用同样的方法处理胡萝卜，获得两种蔬果泥。
6、将两种果泥混合，再加入适量清水和冰糖，大火烧开，然后转小火煮10分钟左右，这中间要不停的搅拌。冰糖可以多放一些，甜一些会更好喝。
7、煮好后使其冷却，最后再过滤一下，美味好喝的山楂果茶就做好了。
温馨提示
山楂果茶的味道非常的好，在夏季冰镇以后味道会更好，但要注意，孕妇是不能喝山楂果茶的，这样会引起子宫收缩，造成流产。
奶茶
主料：茶叶，牛奶。
牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习惯。我国南方人喜欢喝带甜味的牛奶红茶，而新疆、内蒙古、西藏人则爱喝带咸味的奶茶(砖茶+牛奶)。牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。
怎样来自制奶茶
先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。
温馨提示
1、降低记忆力。研究认为，青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症(老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。
2、容易发胖。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。
3、易引发冠心病。根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。
4、容易形成血栓。反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。
5、怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。
6、影响男性生育能力。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
7、影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸还会对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。
炎热的夏天就要来了，蜂蜜梅子茶又成了很多人的最爱，它能清热降温也能预防中暑，还能开胃消食对人类身体有多种好处。但是这种好喝的蜂蜜梅子茶应该怎么制作呢？它制作时需要哪些材料呢？
蜂蜜梅子茶的做法
材料
制作蜂蜜梅子茶时需要准备三十克蜂蜜，五到七个干燥以后的杨梅，再准备适量的绿茶和足量的沸水。
做法步骤
1、把准备好的杨梅用清水洗干净，再把表面水分去掉，把准备好的茶叶装在无纺布茶包中，与洗净以后的杨梅一起放入到茶壶中。
2、把水放在壶中加热烧开，烧开以后，直接把废水注入的放有茶叶和杨梅的茶壶中，盖好茶壶盖，闷泡半小时。
3、把泡好以后的梅子茶倒入到茶杯中，再把准备好的蜂蜜放到茶杯中调匀，这时酸甜可口的蜂蜜梅子茶也就做好了。
4、制作蜂蜜梅子茶时，不能把蜂蜜和杨梅以及茶叶一起放到茶壶中，用沸水冲泡，不然会让蜂蜜的营养成分大量流失，而且会让蜂蜜的口感变差，这样做好的蜂蜜梅子茶根本起不到应有的养生作用。
其它做法
1、制作蜂蜜梅子茶时，也可以选用青梅或者乌梅，在制作以前，需要准备青梅或者乌梅十颗，冰糖十块，蜂蜜20克，甘草三克，红茶五克。
2、把红茶制成茶包以后与乌梅或者青梅一起放到锅中，加沸水煮制，煮开以后把冰糖放进去，在放入准备好的干草，一起用中小火煮半小时左右。
3、煮好以后关火，等锅中的茶汤降温以后，再把准备好的蜂蜜放到茶汤中调匀，这时蜂蜜梅子茶也就做好了，这种加入了甘草的蜂蜜梅子茶，最适合人们在夏天饮用，能清热解毒防暑降温。
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