一、枸杞防暑茶枸杞防暑茶是可以补肺生津，可以解暑解渴，老人饮用可以补肾润肺，对体虚多汗，失眠的老人是有好处的。
材料：枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g
做法：把材料放进杯子，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟，等味道渗透出来可以饮用。
二、橘红茶橘红茶可以止咳化痰，适合咳嗽，痰多，痰咳不出来的老人。
材料：化橘红一片、绿茶4到5克
做法：用开水冲泡，加入沸水在锅里，隔水蒸20分钟就可以饮用。
三、苦瓜蜜茶可以清热，去暑气，可以降血压，能帮助排出体内毒素。
材料：苦瓜干15g、蜂蜜1大匙
做法：苦瓜干放进杯子里，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟，味道渗透出来，加入蜂蜜，搅拌均匀可以饮用。
四、金银甘草茶金银甘草茶是可以生津滋润的，有清热解毒的作用，可以治疗尿道感染，对于治疗口舌干燥，喉咙痛有作用。
材料：金银花、金石斛各10克、甘草6g
做法：洗干净所有材料，锅里倒进600ml水，放进材料，用火煮10分钟，去掉渣以后就可以饮用。
五、复方乌梅茶这茶是可以生津解渴，润肺，止咳的作用，对老人的睡眠有好处。
材料：乌梅10g、五味子5g、红枣3到5颗，茶叶2g
做法：把所有材料放进杯子，倒进300ml开水浸泡，加盖闷泡10分钟，去掉残渣可以饮用。
六、连心神饮可以清心安神，降压利水，可以用于心悸，头晕目眩，呼吸困难，食欲不好，恶心呕吐等。
材料：连心3克、桂枝3克、生甘草3克、白术5克、茯神5克
做法：把所有材料弄碎，用开水浸泡，舰炮20分钟以后，就可以饮用。
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最适合中老年人喝的茶
喝茶很平常，所以这个生活细节也容易被人忽略，如果中老年人能注意喝茶的方式以及选对茶的种类，就可以很好的达到保健养生的效果。
菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。
何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。
决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。
中老年人喝茶有禁忌
量多不喝
血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。
睡前不喝
茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
服药不喝
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
隔夜茶不喝
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。
老年人喝茶有一定的讲究。喝茶能养生，所以许多中老年人平时有事没事都喜欢喝上几杯茶。在恰当的时间喝适量的茶的确有很好的保健养生功效，但是笔者发现一些中老年茶友的喝茶习惯并不太好，很容易引发一些小问题。
误区一：常泡浓茶。不少中老年人还是延续以前在机关上班时的饮茶习惯。用一个大白瓷茶缸或者保温杯，放一大把茶叶，倒入滚烫的开水泡，泡得茶汤又苦又涩。茶水喝了可以继续添，但茶叶一直不换，就这么泡个一整天。
解答：老年人喝茶以淡、温为原则，不宜饮浓茶。因为茶叶中含咖啡碱，老年人饮浓茶过多，易出现心动过速、心律不齐、血压升高，尤其是有冠心病、肺心病和高血压的老年人，更要喝清淡点的茶。另外，常喝浓茶所摄入的大量鞣酸，会减慢肠蠕动从而引起便秘，而排便困难可能诱发脑中风。大量饮用浓茶还可刺激胃粘膜发生炎症，甚至诱发溃疡。
误区二：喝隔夜茶。“这个茶是儿子送我的，据说好几千一斤。我昨天才泡了两三泡，舍不得丢，今天继续喝。”“我听说好茶泡淡了还可以煮，我这茶煮了一个晚上，还是很香浓。”这些对话在生活中，经常听到。有些老年人生活比较节俭，即使茶汤放了隔夜也照样喝。
解答：大多数茶水放久后，茶汤中的维生素会逐渐丧失，且茶中的营养物质也发生了改变，茶中的蛋白质、糖类等还会成为细菌、霉菌繁殖的养料，滋生细菌。例如茶水中的鞣酸就会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，容易引起胃肠炎症和消化不良等症状。
误区三：想喝就喝。茶友小陈抱怨，他老爸是个老茶鬼，无茶不欢，经常早上起来第一件事就是先泡一杯茶，喝一大口再去刷牙洗脸，晚上睡前也喜欢喝几杯。
解答：这种想喝就喝，随性饮茶的习惯，对老人的健康无益。一些特殊时段，如睡前、饭后、空腹的时候，都不宜喝茶。睡前喝茶，尤其是绿茶的话，茶碱等物质对中枢神经系统有明显的兴奋作用，影响睡眠，甚至导致失眠。加上其利尿作用，会导致夜间尿频，影响睡眠质量。而饭后立即饮茶，会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。
还有一种容易被老年茶友忽视的情况，就是有些患慢性病的老人需要长期服药，但很多药物在服用期间不宜喝茶，比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等，以免降低药效。因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
相对于白茶、红茶、乌龙茶，同是六大茶类之一的黑茶，大家都会觉得比较陌生。那黑茶适合什么人喝呢？
血糖高的人
因为黑茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。只是黑茶是茶不是药，只能够怡情，药不能停。
抽烟喝酒的人
茶叶中的咖啡碱有利尿作用，便于排解一些不好的物质。淡饮黑茶能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽烟时烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。
便秘的人
黑茶中的富含纤维素，纤维素具有清理肠道的功效，喝黑茶对保持肠胃畅通很有益。
而且随着人们生活水平的提高，饮食结构发生改变，特别是大鱼大肉之后，大家普遍觉得身体不适应，喝点黑茶会化解油腻，促进消化。
但是很多茶友都说黑茶砖压制太紧实，不好撬，容易弄伤手，而且对于一泡量的把握始终没有感觉，造成泡茶的质量不佳从而放弃黑茶。
所以本期就给大家推荐一款快捷型，方便易泡的入门级黑砖茶，整整450g，今日福利价38元。巧克力砖型，一颗一泡，喝黑茶也更方便了。
黑茶是什么？
黑茶，作为中国六大茶类之一，属于后发酵茶，加工工序分为杀青、初揉、渥堆、复揉以及干燥。其中，渥堆发酵是黑茶的“秘密”以及关键步骤。最后把黑毛茶加工成黑砖茶。
黑砖茶里有很多茶叶梗，很差？
黑砖茶里的茶叶梗，其实是个好东西。黑砖茶中必须有一定量的茶叶梗，才能够撑起足够的空隙，保证氧气充足，才有空间呼吸与生长。
茶梗作为鲜叶的营养传导器官，含有较高的糖分，形成黑茶独特的甜醇。其中的茶多糖，更是能消脂解腻、降三高，才会让游牧民族把黑茶当成必不可少的饮料。
没有茶梗的黑砖茶肯定是假的。
国家对于黑茶的含梗量有着明确的规定，要求黑砖茶的含梗量在15%到18%之间。安化黑茶的采摘标准中，都需要较为成熟的鲜叶，茶梗的存在是正常现象。
汤色红浓，滋味甘醇。
一看茶汤，仿佛置于玻璃杯中的一杯红酒，舒适宜人。喝一口茶汤，滋味醇厚，两颊泛出丝丝甘甜。香气也很纯正，略带松烟香。
黑砖茶要怎么喝？
除了黑茶的一般冲泡方法，黑茶还可以煮饮，茶味更香浓。因为黑茶通常都是制成饼、沱、砖等紧压形态，采用煮的方式能够更快出味、味道更浓郁。
煮的时候还可以加入适量牛奶和盐，别具风味。
老年人应该喝什么茶？今天就这么话题太探讨一下人到老年，胃的消化能力本身会降低，所以老人一般都会出现一些胃病。血压过高也是老年人得惯病。老年后体内的毒素会堆积在体内，会经常出现身体酸疼的感觉。
老年人应该多喝一些黑茶，如普洱茶。普洱茶帮助消化，驱散寒冷，有解毒，养胃，护胃等功效可以有效的保护胃功能，帮助消化。普洱茶中含有许多生理性成分，具有杀菌消毒的作用。同时普洱茶还有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化.中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,普洱茶的疗效高于安妥明。
在日常生活中，有些花草茶从特定植物中提炼的osli m草等，含有薄荷、山楂、玫瑰果、荷叶等等都会促进体内排毒，让游离脂肪排出，从而达到排毒瘦身减肥功效，人类健康饮用品是茶类，osli m花草茶中提炼的茶类更健康，只要身体健康前提下保持纤瘦体型才是健康的。该类花草茶这些特殊的功效都是对花草大种类的补充，必将让花草茶帮助人类更加健康的。
普洱茶还有抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用。
所以说老年人应高多喝普洱茶，养生，养胃，抗癌，抗衰老。
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