桂花茶
1、桂花茶材料：桂花3克、红茶1克或绿茶3克。
做法：用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。
功效：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
2、橘红茶
材料：橘红3克、绿茶5克。
做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
功效：此茶以橘红宣中理气、消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
苏叶杏仁茶
3、苏叶杏仁茶材料：紫苏叶9g、杏仁6g、桑叶6g、炙甘草3g、生姜1片、大枣2枚。
做法：冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎。
功效：紫苏叶辛温不燥，能宽胸理气。杏仁宣肺止咳、润肠通便；桑叶清泄肺热、凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫，滋脾行津。
4、百合冬花饮
材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。
做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖即可。
功效：适合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
以上就是常见的养肺润肺茶推荐，希望对您有所帮助。
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长期吸烟人喝什么茶？吸烟对人体肝脏不好，长期吸烟更是危害健康，抽烟的人最好多喝茶，可以减轻一些危害，那么，长期吸烟的人喝什么茶好呢？哪些茶可以养肝护肝滋阴润肺？
养肝护肝润肺的茶叶主要有：
1、银耳茶
银耳茶可以降火，适合阴虚咳嗽，银耳是滋补佳品，可以滋阴润肺，养胃生津的作用。
2、鱼腥茶
吸烟的人可以喝鱼腥茶，可以降低吸烟的危害，可以预防慢性咽炎，肺癌，每天加水煎煮，可以喝鱼腥茶可以帮助戒烟。
鱼腥茶
3、玉竹冰糖茶
玉竹冰糖茶是可以养阴生津，润喉润肺，用玉竹15克，加入沸水适量加盖浸泡15分钟，搅拌均匀可以饮用。
4、菊花茶
菊花茶是可以清肝明目，消炎解毒，对于眼睛干涩，口干等症状有效果，经常吸烟的人喝菊花茶是可以帮助养肝。
5、西洋参茶
吸烟的人会出现阴液不足，肺燥问题，抵抗力会下降，西洋参不容易上火，可以滋阴益气的作用，可以促进血液活力，养胃生津，补肺降火，适合吸烟的人饮用。
6、金桔茶
金桔茶的味道有些酸，含有维生素，纤维素帮助调节肠胃的蠕动，可以让食物的废物停留在肠道内，可以减少食物废物对身体的伤害，吸烟的人喝金桔花，可以降低有害物质留在体内，泡金桔茶可以加入绿茶一起泡。
冰糖绿茶
7、冰糖绿茶
绿茶是常饮用的，可以解热清毒，生津解渴，冰糖可以化痰止咳，可以润肺滋阴，搭配绿茶饮用，润肺滋阴，适合长期吸烟的人饮用。
8、桂花茶
桂花茶是温和的，不会上火，可以去口臭，排毒，止咳化痰的作用，桂花茶的香气浓郁，可以清理肠胃，适合吸烟的人饮用。
9、罗汉果茶
罗汉果茶含有丰富的营养物质，有止咳，生津，清热的作用，可以治疗咽喉炎，糖尿病等症状，长期吸烟的人，可以喝罗汉果茶清肺，取用20克的罗汉果干，加入沸腾水，可以闷上15分钟可以饮用。
10、白茶
吸烟的人经常口臭，口干，干呕等口腔问题，白茶是可以祛火消炎，老白茶的效果更好，而且是没有副作用。
中药润肺止咳茶推荐!冬天气候干燥，还常常出现雾霾天气，容易损害呼吸系统，导致频频咳嗽。这时可以喝些中药茶帮组润肺止咳。那么，中药润肺止咳茶有哪些呢?看看下面的推荐吧。
中药润肺止咳茶推荐：
1、萝卜茶
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
2、珠贝润肺饮
选用麦冬、珠贝各10克，沙参8克，款冬花6克。煎水饮用。适用干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。
3、胖大海茶
胖大海3枚，冰糖适量。先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。本方具有清热润肺、利咽解毒的作用。对急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎有良效，症见咽喉肿痛，或咽痒作咳。
4、菊花茶
鲜菊花、鲜茶叶各30克(干品各15克)。上2味剪碎，共捣取汁，用凉开水40毫升冲泡即可。干品则煎汤代茶。每日1剂，不拘时饮用。本方具有清热利咽、消肿止痛的作用。主治急慢性咽喉炎，咽喉肿痛，刺痒不适等症。
5、金橘茶
金橘500克，食盐100克。将金橘略晒(皮软为度)，盐渍贮瓶中，存3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚，洗去表面盐粒，捣烂，加白糖适量，用开水泡饮。可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒。
6、桔红茶
选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
7、姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
8、清热止嗽茶
甘菊花、炙枇杷叶、霜桑叶各6克，广皮、酒黄芩各3克，生地、焦枳壳各4、5克，鲜芦根2支。将芦根切碎，与余药共为粗末，水煎，取汁。温饮，每日1剂。可清热解表，宣肺止嗽。适用外感风热，肺热咳嗽，恶心痰多，口渴咽干，大便干结等症。
9、杏仁散寒茶
薏仁15克，陈皮、杏仁粉、款冬花各10克。煎水饮用。薏仁补肺健脾、�风排湿，陈皮理气健脾、化痰，杏仁粉及款冬花可润肺散寒、平喘止咳。对痰量多且颜色白、质地偏稀的寒湿咳效果不错。
在平时的生活中很多人都喜欢喝茶，茶能陶冶情操，也能预防疾病，而且有些保健茶品还能养肝，可以提高肝功能，减少多种肝病的发生。那么什么茶能养肝呢？今天我就把常见的养肝茶写出来，介绍给大家，大家看过以后也就知道常见的养肝茶有哪些了。
什么茶养肝 常见的养肝茶有哪些
1、桑叶枸杞茶能养肝
桑叶枸杞茶是一种常见的养肝茶品，桑叶和枸杞具有疏散风热和清肝明目的重要作用，它们一起冲泡，能滋养肝肺也能养肝明目，平时泡制时可以取六克桑叶和十二克枸杞一起放入到茶杯中，然后加入沸水冲泡，泡制五分钟以后取出直接饮用就可以。
2、白菊花茶能养肝
白菊花茶能养肝，白菊花能平肝明目，也能养肝护肝，更能清热解毒，平时用它泡水喝对人类的肝火目疾以及肝阳上亢等症状有很好的调理作用。白菊花茶的泡法也很简单，每次只需要五克干燥以后的白菊花放在茶杯中用开水冲泡就可以。
3、三七花茶能养肝
三七花茶也是一种能养肝的特色茶品，它能保肝明目，也能降血压，平时适量饮用可以提高肝功能，也能减少多种肝类疾病的发生。三七花茶平时泡制时可以取十五克三七花，加入十二克桑叶，一起用沸水冲泡，焖泡五分钟，然后取出茶汤直接饮用就可以。
中医常说，“肝主目，眼睛一闭就养肝”，肝健康眼睛才不会生病，肝火旺盛容易引起眼睛干涩不适，总不能为了养护肝一直闭眼吧。那么，喝什么茶可以养肝明目？为此小编特意整理了十款养肝明目茶，一起去了解一下吧。
茶饮
十款养肝明目茶
1、枸杞菊花决明子茶
配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。
功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。
2、山楂金银菊茶
配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。
功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。
3、枸杞薏米茶
配方：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
枸杞薏米茶
4、桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
5、蔷薇果明目茶
配方：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。
功效：清毒败火，明目润肠。蔷薇果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺，清火，安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。
6、菊杞茶
配方：菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。
功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
菊杞茶
7、菊花龙井茶
配方：菊花10克，龙井茶3克。上药置保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟左右，频频代茶饮服。每剂可用沸水冲泡2―3次。病重者可每日2剂。
功效：疏风解毒，清肝明目，主治白睛赤壅胀痛，热泪如沥，或白睛红赤灼热，眵多粘结之暴风客热和天行赤眼，俗称“红眼病”。
8、菊花普洱茶
配方：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减）。先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
功效：养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
9、薄荷茶
配方：将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。
功效：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
10、夏枯草桑叶茶
配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。上药混匀后，每次取10～15克，沸水冲泡饮用。
功效：清肝泻火，明目止渴。适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
以上内容是由小编为您整理的十款养肝明目茶，枸杞菊花决明子茶、山楂金银菊茶、枸杞薏米茶等，其中定有一款适合您，希望能帮到大家。
润肺止咳喝什么茶?冬天气候干燥，人们又喜欢选择在这个时节进补，久而久之会出现燥热伤肺的症状，这时饮食要做出适当调整了。那么，润肺止咳喝什么茶呢?看看下面的推荐吧。
润肺止咳喝什么茶?
1、萝卜茶
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”
2、银耳茶
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
3、桔红茶
选用桔红3～6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。此茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
4、桑叶甘草茶
桑叶5克、甘草5片。加300c.c水，以小火煮开熄火后即可服用，当天喝完，可以天天饮用。桑叶清肝火、止咳，甘草解热去痰。肝火旺型咳嗽，熬夜、压力所引起的，痰少且呈黏稠白色状，情绪紧张时易咳。
5、冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量。头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。能清燥润肺、化痰止咳。
6、麦冬竹叶茶
麦冬15克、百合15克、竹叶四钱。将原料混合，放入锅中，用1000毫升水煎煮。煮至约还剩一半儿水的时候就可以了。沥出汤汁后，于早晚各饮用一次。
7、二花杏仁茶
旋复花5克，款冬花、杏仁各10克，少量红糖。将旋复花，款冬花、杏仁各1，一同放入砂锅加水稍煎，去渣后放少量红糖，每日煎两服。此方有疏风散寒、宣肺通气的作用，适用于咯白痰的风寒咳嗽。
8 、丝瓜花蜜茶
干丝瓜花10克，蜂蜜10克。将丝瓜花洗净，放入盖杯中。用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，调入蜂蜜，趁热饮用。此为1日量，分早晚两次饮。该方有清肺化痰止咳的功效。
9、桔梗甘草茶
材料：玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克。共置保温瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。养阴敛肺，清咽止咳。
吸烟伤肺，长期吸烟会导致肺部积聚毒素，吸烟的你一定要注重肺部健康，怎么才能清肺呢?不少茶叶都具有清肺的功能哦，今天就为大家介绍清肺茶有哪些！吸烟人群要想降低对肺部的伤害，可以常喝清肺茶。
1.西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
2.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。
3.罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
4.桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
5.菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
茶叶的功效与季节变化有密切关系，不同的季节饮不同品种的茶，对人体更有益。故饮茶之道是四季有别。
春饮花茶：花茶是以绿茶窨制而成的。春天，雪化冰消，风和日暖，万物复苏。此时，以饮香馥浓郁的茉莉花茶为好，用以散发冬天积聚在体内的寒邪，促使人体阳气生发，使“精”、“气”、“神”为之一振。春饮此茶可散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发。
夏饮绿茶：绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量耗损。此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，此茶冲泡后水色清冽，清汤绿叶，幽香四溢，给人以清凉之感。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。，用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津，实为盛夏消暑止渴之佳品。
秋饮青茶：饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。在秋季，也可红、绿茶混用，取其两种功效;也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。
冬饮红茶：红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损。此时，以选用味甘性温的红茶为好，以温育人体的阳气，尤其适用于妇女。红茶红叶红汤，给人以温暖的感觉;红茶可加奶及糖，故有生热暖胃之功;红茶有助消化去油腻之功，于冬季进补肥腻时有利。
挂花苹果茶
材料：挂花叶1大匙 白砂糖1大匙 苹果1/2个 冰块适量 蜂蜜1大匙 白开水500毫升
做法:
1、取半个苹果,削皮切成小块果肉。
2、在小锅中置入500毫升的白开水和桂花茶叶煮至沸腾,再入蜂蜜。
3、接着放入苹果肉和白砂糖继续煮沸。
4、搅拌均匀后倒入冲茶器内,饮用时倒入玻璃杯中加入适量的冰块即可。
应该喝什么茶?
1.每天用"脑汁″工作，或常熬夜苦读的读书人----应该多喝茉莉花茶。
2.经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人----适合喝乌龙茶及红茶。
3.需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人----可以多喝绿茶。
4.整天坐着不动，平时也不做运动的人 ----就要喝绿茶、花茶。
5.烟酒不离手的人----多喝绿茶。
6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神晃忽的人】----喝乌龙茶。
7.每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人----多喝蜂蜜茶喔。
8.胆固醇过高、血脂数高的人----喝乌龙茶、绿茶。
9.每天和计算机"搏斗″的现代人----就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔!】当你在和计算机搏斗时，不妨泡杯茶， 有空就喝它几口，不但可防止辐射线的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的方法。
抬头望着灰蒙蒙的天，是不是特别“蓝瘦，香菇”？秋冬季节气候干燥，加上雾霾的影响，我们的咽喉常常感觉不适，出现嗓子痛、咽干、咽痒等症状，如何缓解？
中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列问题。在雾霾天，可以选择一些有利咽生津功效的药茶保护我们的咽喉。
石斛：利咽生津
石斛具有滋阴清热，益胃生津的功效。《本草通玄》说：“石斛甘可悦嗓，咸能润喉，古人以此代茶，甚清膈上。”《本草纲目拾遗》也指出：“以石斛代茶，能清胃火，除虚热，生津液，利咽喉。”
方法：取干燥石斛（又名枫斗）10克，水煎约半小时，倒入杯中，慢慢饮服。
提示：石斛形瘦无汁，“非经久煮，气味莫出”。所以需要单独熬煎至少半小时才有效力。
罗汉果：清热利咽
罗汉果有清热润肺、利咽开音的功效，适用于肺热引起的咽喉肿痛、燥咳、失音等症。
方法：罗汉果20克，去壳切成薄片，加开水煮1分钟，或沸水闷泡15分钟后代茶饮。
罗汉果花茶也有相同功效，但只能用80℃左右的开水冲泡。
提示：罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
生甘草：祛痰止咳
生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛等患者，可单用煎服，也可加入桔梗，增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
方法：取甘草6克，加开水闷泡20分钟即可饮用。
提示：甘草有类似肾上腺皮质激素的作用，服用过多时会引起血压升高，导致水肿和低血钾，最好不要连续饮用超过7天。
胖大海：宣肺利咽
胖大海可清热润肺、利咽开音，适用于肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症，慢性咽炎、咽痛声嘶也可以喝胖大海茶。
方法：取胖大海3枚放入杯中，冲入沸水后焖泡10分钟，至温热后，根据个人口味调入适量蜂蜜。
提示：胖大海性凉。脾胃虚寒体质的人，或是由风寒感冒或者肺阴虚引起咳嗽者，都不适合喝胖大海。连续喝胖大海茶不宜超过7天。
金银花：清热解毒
金银花有较好的清热解毒作用，可以与金莲花、石斛同饮，有清热、养阴、利咽的功效。
方法：取金银花、金莲花、石斛各15克，冲泡代茶饮。
提示：金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻，且隔夜后不宜再饮。
温馨建议：文中中药茶饮请在医生指导下服用。
动不动就皮肤过敏、红肿、全身搔痒难受?小心，是肝出问题的警讯!中医师表示，中医理论认为，当人体肝气失调，便容易使肝脏疏泄、解毒功能出现异常;反应在皮表便会产生搔痒、红肿热痛等皮肤过敏症状。因此，民众一旦发现自身肌肤有上述不适，就要当心可能是肝脏运化失常惹祸!
皮肤过敏是肝气失调惹祸
为什么肝气失调也是造成皮肤过敏的元凶呢?吴明珠中医师表示，事实上，中医理论中所谈论的肝脏，与西医原理并不完全相同。中医所说的「肝」是一个需要升发、伸展的脏器，能协助「气机」也就是气的运行。
此外，肝还有「藏血、主疏泄」的功能，指的便是肝有帮忙储存血液，进而滋润、循环全身，以及帮助身体代谢、排毒的作用。因此，一旦肝脏运化出现异常、便容易使肝脏功能因此会受损，导致身体出现诸多不适。
常熬夜、久坐，肝脏易亮红灯!中医师推养肝祛湿茶助调理
尤其是，现代人生活压力大、工时长，经常久视、久坐、熬夜，再加上缺乏适度活动，长期下来便容易导致肝气大量耗损、血液循环变差。《黄帝内经・素问篇》中就曾提到：「人卧则血归于肝。」也就是说，人要躺下来睡觉，全身的血流才会流向肝，肝脏才可以得到完全的修复。
倘若，日常生活又未维持均衡饮食，常大啖油炸、重口味、生冷寒凉的食物，更会因此影响脾胃运化，使湿热积聚体内;还有使血液循环、代谢机能越变越差，甚至陷入恶性循环中。
所以，想要摆脱皮肤过敏、搔痒问题，从根本改善不当的生活习惯、调整作息非常重要!而吴明珠中医师也特别针对忙碌现代人，设计一款能辅助调理体质、改善气机循环的「养肝祛湿茶」，提供给大家做为日常保养参考：
养肝祛湿茶推荐
材料：茵陈蒿3钱、茯苓5钱、薏米1两、生姜3片。
做法：
1.薏米以清水冲洗后，以水浸泡3小时备用。
2.接着加入其他中药材，开大火煮沸，等到水煮开后，转小火继续煎煮30分钟，至锅中水份剩下差不多只有1碗时，即可熄火、趁热饮用。
作用：养肝、健脾，祛湿、暖胃。
养肝不求人!揉按这3穴位，轻松畅通肝经，除了说明为什么皮肤过敏、红痒可能是肝脏出问题的警讯外，吴明珠中医师也另外分享3大有利养护、调理肝经的穴位供大家参考：
养肝穴位这样按
《肝腧穴》
位置：肝腧穴，肝之背俞穴。位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。是肝脏在背部的反应位置点。
方法：按压该部位5分钟。
作用：按摩、刺激，可辅助防治肝脏疾病，具有养护肝经的好处。
《太冲穴》
位置：太冲穴，属于肝经的原穴，调控着该经的气血。主要位于足背，于脚大拇指第二次的中间处。人体在「怒」(生气)时，走的是「肝经」路线，肝气容易受到影响
方法：用拇指点、按、揉该穴位至感觉酸胀即可。建议每次3～5分钟，每日至少2到3次。
作用：适度按摩太冲穴可缓解肝郁、养护肝脏。
《阳陵泉穴》
位置：阳陵泉穴，主要位于小腿膝盖外侧，腓骨头前下方凹陷处。是主治胆腑病症的穴位，如肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证。
方法：点、按、揉该穴位每次3～5分钟，每天至少进行2到3次。
作用：主治胆腑病症，如：肝胆湿热、肝火过旺、口干口苦、皮肤黄等病症。按摩该穴能达到清肝胆湿热的良好效果。
【中医师小叮咛】：
最后，吴明珠中医师提醒，导致皮肤过敏的成因众多，因此，除了上述日常保养方针外，民众若长期有皮肤异常问题，建议最好还是能谘询专业中医师意见，透过望、闻、问、切等方式辩证论治;厘清是肝火旺盛、太疲劳，抑或是脾胃湿热、食物过敏所引起，进一步调理失调之脏腑、维持气血平衡，较有保障。
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