唐代陆羽《茶经.一之源》中写到:“茶之为用,味至寒,为饮,最宜精行俭德之人。”。茶的本质属性是寒,因为寒,才可以使人清醒;因为寒,才可以使人平和。古人已知“饱暖思淫欲”的道理,因而指出茶的寒性,更适合“精行俭德之人”。
事实上,人的体质是不同的,有些人体质不适应茶的寒性,随着物质生活的丰富,寒性体质的人越来越多,于是从明清起,人类开始了对茶本质属性的改造,创造创新出了不同的茶类,使之更加满足不同人的体质需求。
目前我国按照色泽和发酵程度可把茶分为六类:绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶。从中医养生的角度来看,这六类茶的性味和保健功效不尽相同,以茶养生就要学会根据不同的季节和自身的体质,来挑选一款适合自己喝的茶。
那么首先就要知茶性,就是要了解知道六大类茶的不同属性,中医角度看六大茶类的茶性,有凉性、中性和温性之分。从上图也可看出,绿茶最大限度的保持了茶的本质属性,红茶最彻底的改变了茶的属性,其它茶类通过不同的方式在不同程度上改变了茶的属性。
生活中需要注意的是,生普洱茶茶性是苦寒,存放多年后茶性转向甘温。而熟普洱茶的茶性与其它黑茶一致,味苦性温。
关于体质很多人很难对自己属于什么体质很难判断,这样就很难判断那种茶叶是否适合自己!这种情况下:不妨可先尝试某种茶叶,然后看身体是否出现不适症状。
不适症状主要表现在两方面:其一是肠胃不耐受,饮茶后容易出现腹(胃)痛、大便稀烂等;其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕,手脚乏力,口淡等。如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益,则可继续饮用,反之则应停止。
黑茶浓郁厚实;白茶清淡爽滑;黄茶清香甘甜;绿茶清新宜人;青茶变化多端;红茶醇厚甘美。不同的茶有不同的特色与滋味,带大家了解一下100款茶的功效。
1.西湖龙井:生津止渴.消炎解毒.抗氧化,茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,利于治疗水肿
2.六安瓜片:香气清高.回味悠长,具有消暑解渴.清心明目.提神消乏的功效
3.碧螺春:振奋精神.增进思维.消除疲劳,有美白及防紫外作用
4.黄山毛峰:滋味醇甘.香气如兰,清热解毒.助消化,清除口臭.清新口气
5.武夷山大红袍:富含多种元素和咖啡碱.茶多酚.脂多糖等,利尿解暑.降压减肥,有抗辐射.延缓衰老等功效
6.信阳毛尖:防治心血管疾病.降血脂.预防肝脏及冠状动脉粥样硬化,清心明目
7.竹叶青:生津止渴.化痰,解除口干舌燥.胀气.肠胃不适
8.开化龙顶:味爽清新嫩香,韵味长久,较耐冲泡。能杀菌消炎.通便止痢.降血脂.降血糖.去腻肥
9.恩施玉露:色泽苍翠绿润,毫白如玉,含硒。安神养性.消除疲劳,有助于改善睡眠的质量
10.蒙顶甘露:含有的多种矿物质成分,利于人体代谢。能够抑制斑状增生,降低血凝粘度,有助于抑制心脑血管疾病
11.安吉白茶:性凉,镇静安神,是清火.消暑的上佳饮品。喝安吉白茶能使血液免疫细胞干扰素分泌量提高5倍,多喝有助于提高人体免疫能力
12.君山银针:具有一般茶类所持有的保健功效:兴奋解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加营养。还有杀菌.抗氧化.抗衰老.预防癌症的功效
13.坦洋工夫:提神消疲.生津清热.养胃暖胃和驱寒
14.庐山云雾:消炎.杀菌.治痢,降脂减肥.养胃护胃.健牙护齿
15.平阳黄汤:高锰低铁.抵御辐射,降脂活血.健脾养胃,解酒护肝.利尿健肾
16.径山茶:消渴去暑.消食解胀.解毒消肿.提神益智.明目健胃.散瘀止痛.止泻.止嗝等多种功效
17.望海茶:清爽提神,生津解渴,抗氧化
18.金奖惠明茶:提高人体巨噬细胞(免疫细胞之一)对损伤后的氧化应激的对抗水平,保护或修复免疫细胞的氧化损伤,提高免疫细胞的免疫能力
19.武当道茶:道人饮此茶,心旷神怡,清心明目,心境平和气舒,人生至境,平和至极,谓之太和
20.碣滩茶:具有降脂减肥.降血糖.调理肠胃及抗癌.抗突变等保健功效
21.汉中仙毫:抗老化作用.降血脂.防蛀牙.清口臭.瘦身减脂
22.普安红茶:普安茶具有耐泡,茶多酚含量高,锌.硒元素丰富等特点,常饮有延年益寿之功效,是红茶的优质原料
23.姜母茶:去风发汗,开脾胃
24.葡萄乾茶:强精,补血,补脑
25.枸杞茶:退肝火,养肾气,明目
26.绿豆茶:退火,润燥,解毒,利尿
27.黑豆茶:解肾毒火,提神,化痰
28.大麦茶:去湿止痒
29.红碎茶:对骨质疏松症患者有益。因为红碎茶可使骨骼更强壮,其多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。还有较强的防治心梗的功效
30.女儿环茶:清肝明目.生津止渴.调节内分泌
31.金银花茶:宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热.发疹.发斑.热毒疮痈.咽喉肿痛等症,均效果显著
32.崂山绿茶:清除异味防止龋齿的功效,消炎抑菌的功效,减肥消脂的功效,防止衰老的功效
33.永川秀芽:生津解渴.清心明目.提神醒脑.去腻消食,常喝还能降低血压
34.洞庭碧螺春:帮助人们增进思维.消除疲劳.提高效率;茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用;活血化瘀防止动脉硬化;减肥;抑菌抗菌
35.大佛龙井:具有生津止渴,提神益思,消食化腻,消炎解毒的功效
36.千岛玉叶:活血化瘀防止动脉硬化
37.蒲江雀舌:雀舌茶中含有大量的维生素C可降低胆固醇值从而成为应付胆固醇过多的最佳饮料
38.婺源绿茶:明目.清心.提神.化食.降脂.减肥,乃至防癌等作用
39.长兴紫笋茶:生津止渴,提神益思,消食化腻,消炎解毒,抗氧化
40.紫阳富硒茶:抗氧化能力强,抗辐射作用显著,加强肝脏解毒功能,对酒精肝脂肪肝有明显改善作用,还能调节人体内的糖分,有助于改善糖尿病患者的饮食疗法
41.湄潭翠芽:提神醒脑,具抗氧化.抗突然异变.抗肿瘤
42.日照绿茶:生津止渴.解暑.除烟.灭菌.消炎.坚齿.保护视力
43.胖大海茶:清热润肺,利咽解毒,润肠通便的作用。常用于肺热声哑,咽喉干痛,热结性便秘
44.普洱:熟普洱茶性温和醇香,暖胃不伤胃,这是熟普洱茶经过发酵后产生的效果。普洱茶还可以深层排毒,消暑通便,达到加速血液循环.新陈代谢的目的
45.贡眉:清凉解毒,明目降火。富含茶多酚,可抗氧化,有提高免疫力和保护心血管
46.寿眉:清热润肺.平肝益血.消炎解毒.降压减脂.消除疲劳,还可以治牙痛。
47.柑普茶:长期饮用柑普茶,能够使体内的胆固醇及甘油三酯减少,有效治疗肥胖症。柑普茶原料含陈皮,又能理气降逆.调中开胃.燥湿化痰
48.六堡茶:六堡茶茶性温和,既可饱食之后助消化,也可空腹饮之清肠胃。其所含脂肪分解醇素高于其他茶类,具有更强的分解油腻,降低人体类脂肪化合物,胆固醇,甘油三脂及血尿酸高的功效
49.都匀毛尖:都匀毛尖茶叶中具有嘌呤碱.腺嘌呤等到生物碱,具有消脂.净化人体消化器官的作用
50.太平猴魁:杀菌消炎.防龋齿,茶叶还含有茶多酚和维生素C,有活血化瘀防止动脉硬化的作用
51.滇红:利尿排水肿.提神消疲.消炎杀菌还有一定的解毒功效
52.白牡丹茶:润肺清热.止渴生津.清肝明目.定神镇定缓压解压
53.莫干黄芽:抗氧化.有助于降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量,抑制血压上升
54.远安黄茶:富含茶多酚.氨基酸.可溶性糖.维生素等丰富的营养物质,对防治食道癌有明显功效
55.天尖:天尖茶富含膳食纤维,具有调理肠胃的功能,清肠胃;且有益生菌参与,能改善肠道微生物环境,助消化
56.闽红:可以帮助胃肠消化.促近食欲,可利尿.消除水肿,并强壮心肌功能
57.英德红茶:生津止渴,清热解暑,帮助消化,健胃提神,对治疗感冒有很大帮助,不失保健之功效
58.宜红工夫:帮助胃肠消化.促近食欲,可利尿.消除水肿,并强壮心肌功能
60.政和工夫:可以帮助胃肠消化.促近食欲,可利尿.消除水肿,并强壮心肌功能
61.正山小种:在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,有利尿功效;红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口.褥疮和香港脚
62.安化黑茶:消解脂肪.袪除油腻.降三高,软化人体血管.预防心血管疾病
63.洛神花茶:降血压
64.玫瑰花茶:美容,舒解神经。玫瑰花:滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用
65.桂桂香:滋阴补肾,调整机能,调节内分泌,保肝养胃,排毒养颜
66.薰衣草茶:去疤美容,舒解神经,适女性.小孩饮用
67.茯砖茶:茯砖茶含有较高茶碱,可助肠胃消化,养胃健胃.增进食欲,增强毛细血管的韧性
68.永春佛手:清热解毒.抗动脉硬化.醒酒敌烟。永春佛手茶中还含有一定量的维生素A,可清心明目
69.白毫银针:形状似针,色白如银,鲜爽耐泡,消炎败火功效,这对防止秋燥有着很好的效果
70.福鼎白茶:富含黄酮,黄酮是一种很强的抗氧剂,多喝福鼎白茶可有效清除体内的氧自由基,延缓细胞的退化.衰老
71.莎波力:味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用
72.波芦媚那:味道重,调整消化系统,醒酒醒脑
73.泰姆茶:抑制气喘,适小孩饮用
74.莲心茶:降肝火
75.祁门功夫:滋味醇厚回甘,能止渴消暑,有提神作用,强化心搏,加快血液循环以利新陈代谢
76.金芽红茶:外形苗秀,色有“宝光”,香气浓郁。常饮能暖胃助消化,助消化,祛油腻,降血糖的功效
77.金骏眉:金骏眉中含有氟,能防龋齿。所含的咖啡碱成分具有强心.解痉.松弛平滑肌的好处
78.蒙顶黄芽:芽叶细嫩,显毫,香味鲜醇。黄茶是沤茶,在沤的过程中,会产生大量的消化酶,对脾胃最有好处,消化不良,食欲不振.懒动肥胖.都可饮而化之
79.霍山黄芽:黄芽所含有的浓缩茶多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,有助于抗御辐射。又含氨基酸,维生素.脂肪酸等多种有益成分,能预防和缓冲动脉硬化
80.铃典:减肥,健身,适女性.小孩饮用
81.卡蒙米罗:预防感冒,适女性.小孩饮用
82.五味子茶:有敛肺滋肾.生津敛汗.宁心安神等功效,单味药泡茶对于缓解更年期常见的失眠.心悸.汗多.烦躁等症状均有良好疗效
83.陈皮茶:可促进消化液的分泌,排除肠道积气,能理气健脾
84.枸杞菊花茶:菊枸茶甘甜爽口,入肝经,可明目。菊花性微寒,用于疏散风热,常用于发热.头痛眩晕等症状;枸杞药性平和,养肝明目
85.人参茶:人参性微温,补脾益肺,生津安神,能补充人体气血阴阳的不足,改善衰老
86.黄大茶:外形肥壮,色泽金黄油润,滋味浓厚醇正。提神醒脑.消炎杀菌,具有显著的降血糖功效
87.四川黑茶:去肥腻.解荤腥.养胃顺肠道
88.老青砖:生津解渴,还清新提神,帮助消化,杀菌止泻
89.藏茶:藏茶含有丰富的纤维素和生物碱,碱和纤维素综合尿酸,有强大的利尿效果,还可以舒张肾血管.缓解痛风
90.肉桂:防辐射.散寒止痛.暖脾胃.杀虫止痢
91.单丛:提神益思,帮助消化
92.安溪黄金桂:解毒消食去油腻,解烟酒.抗病毒
93.白芽奇兰:提神益思.清热降火.防治龋齿
94.安溪铁观音:富含茶多酚和维生素C.维生素E,有抗氧化.抗动脉硬化的作用
95.碧潭飘雪:甘香纯爽,有润肺止咳的功效
96.黄小茶:外形微卷.色泽黄亮油润,白毫显露。降脂助消化,有助于改善消化不良.食欲不振
97.杭白菊茶:止痢.消炎.明目.解热
98.金丝皇菊:消暑生津.润喉养目
99.化佛茶:减肥降脂.增强心脏血管保健功能
100.珠兰花茶:清香幽雅.鲜爽持久,醒脑提神,提高工作效率
聊茶,多半是从察颜、观色、品香谈起,特别去茶行买茶的时候,很多人容易被忽悠了;给你泡茶的小妹,会给你展示优美的泡茶技艺,让你如醉云雾,忘了自己此行的真正目的是买一款好茶。我觉得真正的行家聊茶,应该从茶叶的制作过程聊起,告诉你什么样的茶叶才是真正的好茶。
红茶制作一般分为四个步骤:萎凋、揉捻、发酵、烘干。看似简单,谁都会做,但同样的茶叶,各个茶厂做出来的口感却千差万别,能做出好茶、吸引顾客、挣钱的茶厂却不多。其实,原因是在这看似简单的流程里,每个步骤都必须掌握好火候;火候不到,自然制作不出好茶。如果说一个好校长,是一所好学校的保证,那么一个能掌握火候的制茶师,便是制作好茶的保证。同样是茶叶,在不同的制茶师手里,就会做出完全不同效果,卖出的价格自然不可同日而语了。
萎凋是制茶的第一步。现在的许多大厂都是采用萎凋槽进行萎凋,它省时、省工、产量大。有些小厂为了节约成本,也有直接放在太阳下晒的。制作好茶最好的萎凋办法应该是把茶叶摊匀,凉在竹编,放在空调间里,人工不断地进行整理,让茶叶均匀去湿。萎凋的时间不宜过长,也不宜过短。
萎凋干度不够或不均匀的茶叶,泡出的茶水混浊不清;萎凋太干的茶叶,不好揉捻,做出的茶叶粉末较多,枝叶不连;萎凋时间太长,茶叶容易受伤,有霉烂味;萎凋时间太短,茶叶泡出就有青涩味。当然,茶青如若不好,长短不一、老嫩混淆,是萎凋不好的。好的茶青,都是老嫩、短小、均匀,萎凋起来自然就更容易了。
揉捻是制作茶叶形状的关键。揉捻要把握两头松、中间紧,以及加压的时间与压力。揉捻好的茶叶,条形细小、光亮、均匀,枝叶相连,整齐划一。
发酵分为水发和干发。水发是应用水蒸汽加温发酵,干发是直接加温发酵。这两种方法都可以,关键是掌握发酵的时间。茶叶发酵不够,泡出的茶水既涩又麻;发酵过分了,茶水有股霉腐味。因此,这个火候是最考验制茶技术的。
烘干一般分两次,即烘干和提香。烘干时,温度一定要均匀;提香时,温度不宜过高。很多茶叶喝起来有股烧焦味,就是由于烘干时温度过高引起的。只有温度均匀、适度,烘干时间才能持久,茶叶香气才能保持长久,茶叶也就耐放、不走味。
介绍了这么多,我想,现在如果你再去买茶、品茶,应该会明白什么样的茶叶是好茶了。最后还有一招,那就是看茶底了。茶叶泡完,倒出茶底,茶叶的底色均匀透亮、枝叶相连、茶末不多,那便是好茶了。
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