茶能解酒的观念,在中国流传很广,而且历史悠久。从古至今,很多人都相信茶真的能解酒。然而,细究起来,这种古老的传说实在缺少科学依据,目前没有可靠的证据可以证实“茶能解酒”。
维生素C确实可以作为酶的催化剂,协助 肝脏水解酒精;但茶汤中的维生素C含量究竟有多少?
每种茶类的维生素C含量是否一样?
我们喝的茶,叫成品茶。所有的成品茶,都是用茶树鲜叶和细嫩的芽头制成。茶树鲜叶和细嫩的芽头如同我们吃的新鲜蔬菜和水果一样,富含维生素C,这不必怀疑,但加工之后的成品茶中维生素C能保留多少呢?
我们知道,维生素C是相当脆弱的维生素,遇水、热、光、氧、烟就会被 破坏。制茶有一道工序叫“杀青”,杀青的方式,有的茶是蒸青,有的茶是炒青,都是高温处理。高温自然会让茶树鲜叶和细嫩的芽头中的维生素C损失掉一大部分。 泡茶用开水,高温之下还有多少维生素C 能保留呢?
其实,不仅茶不能解酒,目前也不存在解酒药。
最好的办法是适量饮酒,不要喝多 了。如果为了增加维生素C,不如在席间 多吃些蔬菜,或在饭后吃些柑橘、梨、苹 果之类的水果,有西瓜汁更好。如果为了 减慢酒精的吸收,最好的办法是大量饮 水,饮酒中、饮酒后喝水效果较好。
酒后大量饮浓茶不仅不能解酒而且有弊病。因为,酒精在消化道被吸收后,90% 在肝脏进行降解,其过程需要2——4小 时。而酒后大量喝浓茶,茶叶中的茶碱可较快地作用于肾脏而产生利尿作用。这样酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解,便从肾脏排出,而使肾脏受到大量乙醛的刺 激,影响肾功能。此外,饮茶过多会增加心脏负担,这对患高血压病、心脏病的人尤为不利。
钙是一种很重要、很多人也容易缺乏的营养成分。近年来,随着饮茶人群越来越庞大,“喝浓茶会缺钙”的说法甚嚣尘上,一些原本爱茶之人不能愉快地端杯了。
喝茶真的会缺钙吗?
对于这个说法,我们细细剖析。
首先,何为“浓”呢?
一杯茶汤中除了水以外,含有多种可溶性物质,包括茶多酚,咖啡因,氨基酸,茶皂素,茶多糖等等,这个“浓”是以哪种物质的含量作为标准呢?在国际通用的评茶流程中,3克茶叶用150毫升水浸泡5分钟,得到“标准茶汤”。中国人日常泡茶,则讲究不同茶叶采用不同的茶叶和水的比例,浸泡不同的时间,以达到最佳的口感。如果以茶汤口感来衡量浓淡,更是莫衷一是,这个人觉得“浓”的茶,另一个人还觉得淡呢。也就是说,“浓淡”是很个性化的体验,没有标准。从这个角度说,“喝浓茶会缺钙”本身就是个含糊不清的说法。
抛开茶的“浓淡”,茶中有什么成分会让人体缺钙呢?主张茶导致缺钙的,一般是因为其中的两种物质:草酸和咖啡因。
草酸能够与钙结合,形成不可溶的沉淀,从而影响钙的吸收,是人们认为它导致缺钙的原因。草酸广泛存在于植物中,常见的蔬菜比如菠菜、香菜、莴笋、芦笋、西兰花、韭菜、红薯叶等等都富含草酸。茶树鲜叶的确含有较多草酸,但是,我们吃的不是茶树鲜叶,而是将鲜叶经过各种加工做成茶叶后泡水喝。在加工过程中,茶树鲜叶要么经过高温,要么经过长时间的氧化反应,大部分草酸都被破坏了。在成品茶叶中,每克红茶干茶能够溶解到茶汤中的草酸只有几毫克,而绿茶和乌龙茶则只有1毫克左右。按照一天消耗20克红茶来算,每天从茶中摄取的草酸最多也就是一百毫克左右,其他茶类则只有这个量的几分之一。即使一百毫克草酸完全与钙结合,最多也才能结合四十几毫克钙,而人们每天摄入的钙是几百到一千多毫克。(请注意:这个“即使”是一个夸张的假设,实际上草酸在人体内不可能都与钙结合)。另一方面,蔬菜中的草酸远比茶要多——提供一百毫克草酸,菠菜只需要十几克,莴笋、芹菜、西兰花、萝卜等也只需要几十克。跟蔬菜的食用量相比,喝茶摄入的草酸并不值得担心。
茶中含有一定量的咖啡因,会给人体中枢神经系统带来一定的兴奋作用。迄今为止,没有证据表明它会影响人体对于钙的吸收。科学界一般认为,每天几百毫克的咖啡因对健康的益处超过其可能带来的风险,而一杯(200毫升)的茶汤中,咖啡因的含量少则十几毫克,多也不过五六十毫克。
人体是否缺钙,取决于钙的摄取与流失。流失主要由年龄和身体状况决定,而摄取则是靠饮食。合理饮食、均衡营养、适当晒太阳和运动,才是根本。因为担心缺钙而放弃茶,实在是舍本逐末啊。
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喝浓茶解酒是有一点作用的,但是这样做对肾脏有着很大的伤害,所以尽量不要喝完酒之后喝浓茶,这是很不好的习惯,大家要注意了。
喝浓茶能解酒吗
茶叶确实有解酒的作用,但是喝酒之后喝浓茶的话会损害肝脏和肾脏。
有关专家表示,大量喝茶能够增加排尿,从而带走一些酒精,对于减轻酒精中毒有一定的好处。但养生保健专家指出,喝浓茶不但不能解酒,而且会对身体产生不良反应。有关专家介绍,酒中含有酒精成分,对心血管的刺激性很大。当人饮酒后,乙醇进入人体,对神经系统有兴奋作用,可使心跳加快,血管扩张,血液流动加速。尤其是当人醉酒的时候,这种兴奋作用就会加剧并转变为一种不良的刺激作用。茶叶中所含有的茶碱、咖啡因同样具有兴奋心跳的作用。这个时候用浓茶解酒,这对于心脏来说,无异于火上浇油,进而加速了心脏跳动,加重了心脏负担。所以说,浓茶非但不能解酒,反而会增加不适,适得其反。
喝茶解酒原理
很多朋友都有过酒后喝茶能清醒很多的体验,这是因为茶叶中含有咖啡碱,这种物质能中和酒精,可以让茶水有解酒的作用。此外,茶叶具有利尿弄功能,能促进酒精分解物的排除,以达到醒酒的效果。需要注意的是,喝酒后不要饮用浓茶。因为酒后饮用浓茶会促使肝脏中很多未分解完全的乙酸、乙醛等进入肾脏,对肾脏造成损伤。
浓茶喝多了的危害
1浓茶喝多了容易对肾脏造成过量负担,时间长了对肾功能有损伤的作用。茶叶中含有大量草酸,茶叶浓度过高可导致高草酸尿,在尿路中容易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。其次,喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。此外,浓茶含较高的氟,而肾脏是氟的主要排泄器官,当摄入量超过排泄量会引起肾脏皮质与髓质肾小管损害。
2浓茶喝多了容易引起贫血,特别是刚刚吃饱饭后再喝浓茶。茶叶中含有鞣酸,饱餐后喝过量浓茶,会使鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。如果经常饭后常喝浓茶,可造成人体缺铁,引发缺铁性贫血。
浓茶不适合哪些人
1胃溃疡
浓茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,影响愈合,加重胃病。同时,服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效,不利于疾病的康复。
2心律失常
茶叶中含有茶碱等物质,这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用,使人的心跳迅速加快、造成心动过速等,甚至产生心悸症状,这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。浓茶大量进入血液,增加血容量,能加重心脏负担,加重心力衰竭程度。
3甲亢
甲亢患者的基础代谢率本来就很高,如果大量摄取茶叶中的咖啡因,会加速新陈代谢,出现各种营养素消耗增加,使甲亢病人无法得到很好的休息而加重病情。
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