胃炎最好不要喝茶,因为茶叶可能会加重胃炎等疾病的症状,但是有的人特别喜欢喝茶,这种情况下可以选择比较清淡的茶叶。
哪些茶养胃?1、红茶:
红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就小。这些茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,因此红茶能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃粘膜,对治疗溃疡也有一定效果。夏天喝点普洱茶有消食解腻的作用。《本草纲目拾遗》记载,普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒——括肠通泄,具有消食的功能。普洱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
2、大麦茶:
大麦茶味甘、性平,它的功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载,有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用。现代研究也发现,大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养成分,尤其是大麦芽,它含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用。特别是在冬季,人们饮食主要以鸡鸭鱼肉为主,往往比较肥甘厚腻,此时如果饭后喝上一杯大麦茶,可以去油、解腻,起到健脾胃、助消化的作用,而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用。
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茶是很好的饮品,但很多人对茶的认知并不完整,导致在喝茶的时候常引起不好的后果。茶是好东西,但茶中也有有害物质,要想保持健康,就一定要注意多喝淡茶,温和的茶。所谓“淡茶温饮最养人”,
曾经有过一位白领因为胃溃疡死去的新闻,而浓茶就很容易引发胃溃疡,特别是有胃病的朋友。浓茶中的咖啡因和茶碱浓度过高,会极大的刺激中枢神经,使胃蠕动加快,胃酸分泌过多,对胃粘膜造成很大损害,久而久之,就可能引发胃溃疡,另外浓茶中的咖啡因还很容易让人上瘾。
浓茶中的咖啡因含量太高,一杯浓茶中的咖啡因可以达到100毫克,如此多的咖啡因会极大刺激神经,使人难以入眠,另外因为神经过于兴奋,对心脏病患者也有极大的危害。
浓茶中还含有过量的鞣酸,这种物质很容易和食物中的蛋白质、铁离子以及维生素B1等发生反应,生成身体不容易吸收的物质,从而使人体营养吸收出现缺失,导致一系列症状,如贫血、便秘等。
喝茶多一些特殊时期的女性尤其有害,比如经期的女性本就缺血,喝浓茶会影响铁的吸收,更加容易导致贫血。浓茶中的咖啡因会加重痛经以及延长经期。孕妇也不能喝浓茶,一方面会容易贫血,另一方面浓茶中的咖啡因会加快胎动,很容易使胎儿发育不良。
产期的妇女会因浓茶刺激使休息时间不够,身体疲劳,很容易引起难产,还有哺乳期的妇女如果喝浓茶,浓茶中的鞣酸会影响乳汁的分泌。常饮浓茶无论对大人还是孩子都很不利。
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晚上喝茶,容易导致失眠、睡眠质量欠佳等问题,因为茶叶中含有咖啡因,会有一定的兴奋作用和加速血液循环的作用,容易影响夜间休息。
晚上喝茶的危害:1.茶中含有大量的咖啡因,具有兴奋神经的作用,尤其是第一杯茶或浓茶,喝得太多,容易失眠。
2.喝茶主要表现:血液循环加速,气短,一系列不良反应。引起人体电解质平衡紊乱,进而引起人体酶活性异常,引起代谢紊乱。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
4、晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
饮茶注意事项:1、不要喝不足半月的新茶:新茶刚炒制出来,其中含有较多的多酚类、醛类及醇类物质,可能对于人体肠胃会有较大的刺激,所以喜欢品新茶鲜味的茶客们一定主意尽量选择已经上市半月之后的茶。
2、不要空腹饮茶:茶中所含一些成分对肠胃本来有一些刺激作用,如果空腹饮茶,则会导致大量成分进入到血液中,可能引发头晕、心慌、手脚无力症状。
3、不宜运动之后喝茶:一些女性会选择在健身之后喝大量的花茶,但其实茶具有利尿作用,不适合作为运动之后的水分补充。
4、服药期间不要喝茶:茶中间的某些成分会与化学药物当中的某些成分结合,一方面导致药效减退,还可能产生一些不利于身体健康的物质。
5、花果茶需特别注意保存:因为果粒含有较多的水分容易因受潮而滋生霉菌,使用干燥剂或存放冰箱都是不错的选择,但无论何种茶都必须注意保存期限。
喝茶减肥必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
喝茶减肥必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
本人经过半个月实验已经瘦了5斤
乌龙茶:因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶:浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶,原料:炒薏仁10克,荷叶5克、山楂5克,做法:热水煮开,就可以饮用了,功效:清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶:情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶,原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,做法:用开水冲泡,功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶:肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶,原料:决明子茶,做法:热水冲泡,功效:清肝明目、利水通便。
大麦芽茶:体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶,原料:炒麦芽5钱、山楂5分,做法:加冰糖水冲饮,功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶:既能消脂、去油腻,又能美白肌肤,原料:柠檬切片,做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜,功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶,原料:普洱茶叶、干菊花5朵,做法:热水冲泡,功效:帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶:多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃,原料:玫瑰花5克,做法:温开水冲泡,功效:活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶:清火、减肥最方便的饮品,原料:几朵干菊花,做法:直接以热水冲泡,功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶:如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧,原料:陈皮4克,做法:沸水冲泡,功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶:山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合,原料:山楂10克,做法:用水煎煮,功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
酸溜根茶:绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道,原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许,做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁,功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。
茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而老年人常饮浓茶却会对身体有害。
1.经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一。原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄造成骨钙流失。
2.经常喝浓茶易引起贫血。现代医学研究发现,特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。
3.经常喝浓茶会使多种营养素流失。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养的流失,而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。
4.大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶。新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高,易使人的神经系统兴奋,对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。
清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用,又能减少喝浓茶带来的不良反应,因此饮茶宜清淡。
酒中的酒精成分对心血管的刺激性很大,而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。酒后饮浓茶更增加对心脑的刺激,这对于心脏功能欠佳的人更为不利。(中网)
我们民族有饮茶的传统,很多人爱喝茶,尤其是老年人,不但爱喝茶,还爱喝浓茶,往往一杯茶中,半杯茶叶。但要知道,常喝浓茶会损害健康。
老年人肠胃功能下降,常饮浓茶会冲淡胃液,影响正常消化功能,造成腹痛、腹胀,甚至造成十二指溃疡;茶叶中含有鞣酸易与食物中的铁质结合,影响铁质吸收而导致缺铁性贫血;鞣酸与食物中的蛋白质结合生成鞣酸蛋白,导致便秘;浓茶中的咖啡因还能使血压升髙,心率加快;喝茶太浓、太多,还会引起氟中毒,牙齿出现氟斑,四肢和脊柱疼痛、关节变形,甚至瘫痪等。
因此,饮茶应适量,每次以不超过5克为宜。
喝隔夜茶没有关系吗?
经常有人喝隔夜茶,一是看到茶色很浓,倒掉可惜;二是早晨时间紧张,来不及重泡。但喝隔夜茶对健康没有什么好处。
茶水经过一夜多的时间会发生变化,不仅茶的味道变差,而且茶叶中的维生素C和B遭到破坏,已没有营养价值。泡的时间长,茶水中的咖啡因会积聚过多,对神经系统、胃肠道、心血管都有不良影响;茶泡得越久,茶内的丹宁浸出得越多,丹宁会影响消化;茶泡久了,细菌和徽生物的污染也是可以预见的。
所以隔夜茶对人体有害无利,还是不喝为好。泡好的茶要加盖,最好在12小时内喝完。如果想喝凉茶,可以先泡浓茶,然后加凉开水稀释,或者把茶杯没在冷水中凉一凉。
有些老人睡眠时间短,早晨四五点钟就起来锻炼。这时,很多老人虽然已经睡醒,但感觉并不是很精神,所以就想用喝浓茶来提神。实际上,起床后感觉疲劳、精神不振,是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平,缺乏肾上腺皮脂激素的分泌,而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点以后,内分泌水平在早晨基本达到正常,自然就不会有疲劳感了,也不必依靠喝浓茶来提神。
很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶,用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的老人,这样不仅起不到提神通便的作用,而且对身体也不好。
清晨胃内残留物基本排空,空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎,甚至可能损害神经系统的正常功能。
对于一些有便秘的老年人,尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶,特别是浓茶,这样会加重肠胃负担,加重便秘,最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人,则可以在早饭后适当喝点茶。
绿茶是中国的主要茶类之一。它是指由茶树新叶或芽制成的饮料,不经过发酵,经过杀青、定型和干燥等过程。由于茶的形状和加工方法不同,不同的种类有不同的效果。糖尿病人喝绿茶来降低血糖吗?具体如下!
喝绿茶降血糖
绿茶降血糖的功效。这是因为糖尿病和心血管疾病有着相同的病理基础,即过度氧化引起的炎症反应。绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质,能够抵抗过度氧化的炎症反应,是一种理想的天然降血糖饮料。
喝绿茶的好处
1、延缓衰老
绿茶含有一种茶多酚物质,具有很强的生理活性和抗氧化能力。它有助于人体抗衰老。它是人体自由基清除剂,非常有效。
2、抑制心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚可以促进体内脂肪的代谢。然而,脂肪是人体内三高的主要原因。三高容易引发心脑血管疾病。因此,经常饮用绿茶对预防心脑血管疾病非常有帮助。
3、美容养颜
绿茶有美容的功效。用绿茶洗脸可以控制油脂和收缩毛孔,还可以防止皮肤老化。
4、预防癌症
饮用绿茶对预防癌症有特殊作用,对各种癌细胞有一定的杀伤力。
5、保护牙齿
绿茶是一种碱性饮料,含有一定量的氟,能减少人体对钙的吸收,因此对预防龋齿和保护牙齿有很好的效果。
喝绿茶的适宜人群
1、体内湿气重的人
体质虚弱和寒冷的人手脚冰凉,血液循环不良。秋冬季寒冷时,他们会出现免疫力下降和新陈代谢缓慢等症状。这时我的身体就必须喝一杯湿热暖性的好茶叶,来推动满身血夜的循环系统,抵挡凉意袭来。
2、常喝酒的人
喝茶有利于解酒,但喝茶也要有讲究。一般来说,选择泽普尔茶来减轻酒精中毒是比较好的。人体在酒精水解过程中需要大量的维生素C。由于加工过程中微生物的作用,发酵普洱茶中的维生素C呈指数级增加。
3、常熬夜的人
研究证明,茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,使头脑清醒和警觉,同时加速血液循环和新陈代谢。疲劳后喝杯茶,你会感到放松,并从里到外按摩你紧绷的神经。
4、常抽烟的人
饮酒和吸烟是不健康的生活习惯。长期吸烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症和其他疾病。为了减少烟草中毒对人体的危害,喝茶也可以起到很好的作用。茶比普通蔬菜和水果含有高得多的胡萝卜素。胡罗卜素不但能预防一些、保护视力,还能抗癌防癌、抗烟焦油、解烟毒。
5、常对屏幕的人
茶叶含有多酚、脂肪酸、维生素C等,能有效降低辐射。另一方面,长时间接触手机的电脑屏幕会对人眼造成伤害。茶中含有的维生素和胡萝卜素可以在一定程度上保护视力。
一般来说,糖尿病患者可以喝茶,茶具有降血糖的功能,但是对于那些已经患有糖尿病的人来说,他们不能仅仅依靠喝茶来降低血糖。我们应该在医生的指导下进行合理的诊断和治疗,长期定期服药,同时有秩序地饮食,防止吸烟、饮酒、熬夜、劳累和感冒,适当锻炼,调整心态,保持稳定。
浓茶和烫茶是不建议喝的,主要原因是因为茶叶里面含于一些杂质物质,会对身体健康产生不利的同时,并且大量饮用浓茶的话还会导致肠胃不适、身体上火等现象发生,重要的是,浓茶还会影响睡眠,甚至饮用过量的烫茶的话,不仅仅吸收不了营养,甚至会因为太烫的茶叶会损伤我们的咽喉,还于自身的保护膜。
喝浓茶或烫茶的坏处
大家都知道,喝茶是可以多方面的的促进身体健康的,因为茶叶里面含有的大量茶多酚、多种氨基酸、多种维生素等,可以多方面的的促进身体健康,可以给身体带来很大的好处。但因为茶叶在栽培、加工制作过程中,多少会产生一些杂质,过量饮用的话会引起肠胃不适、消化不良等现象发生,还会赢输睡眠,降低身体的功能,因此,喝茶的时候,我们应该选择水温适当,最好是温性水去饮用,这样才可以避免身体产生不良反应。
因为个人的口味原因,所以很多时候茶客们都喜欢泡浓茶,浓茶的味道会非常浓,并且茶叶里面会释放出许多的茶多酚、咖啡碱等物质,长期饮用、大量摄入是不利身体健康的。
喝茶时候的水温非常重要,我们需要等到茶水温度降低在70度以下的时候再去饮用是最好的。如果喝烫茶的话,那么茶叶里面的营养、味道都没有完全的散发出来,并且茶水高温度的情况下,会破坏口腔和食道中的一层保护膜,从而影响我们的身体健康。
一天喝多少克茶叶合适
用茶来防病或治病,要根据医生的指导,按一定的量来服用。从茶叶的药效成分、营养价值等综合因素来考虑,茶不宜泡的太浓,这当然因人而异,但每天每人的茶叶用量应控制在5-15克左右。如果运动量大消耗多.或者进食偏多的人.每天的茶叶用量15-20克比较适宜。食肉量多的人,每天的茶叶用量可高达30克左右,这样有助于消化,减少脂肪的积聚,反之,体弱多病的人,心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血患者就应该少喝、甚至不喝茶。
一天应该喝多少茶合适,"物极必反"的道理,人人那知道的。喝茶有许多好处,但茶性寒凉,不可以无止境地喝,应掌握一个度。喝茶太少,作用不大。
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