蒲公英茶叶

蒲公英茶

蒲公英不仅仅是一种“讨厌的杂草”，还有更多。事实上，当涉及到排毒过程时，这种看似微不足道的草药可能是我们的排毒茶中最重要的成分。

蒲公英在植物学上被称为Taraxacum Officinale，属于菊科，与雏菊和向日葵一样。它是一种根茎多年生草本植物，尽管具有已知的药用价值，但仍被广泛认为是“草坪威胁”。它通常可以在花园和田野中找到，也可以在整个欧洲，亚洲和北美的路边找到。

蒲公英的中空茎可以达到17英寸（约43厘米）的高度，而齿形叶长到2到10英寸（约5到25厘米）。这些叶子是我们现在将这种植物称为“蒲公英”的原因。这个词是法语翻译的“dent de lion”，意思是“狮子的牙齿”。这是指植物的独特叶子。

蒲公英植物以生产一种黄橙色花而闻名，该花由大量（有时超过200种）个体微型花组成，称为射线小花。一旦蜜蜂或其他昆虫进行授粉，每个受精小花都会产生一种称为瘦果的种子。

每粒种子都会向上推进小花，并形成一种叫做冠毛的羽毛状长丝。当在蒲公英的种子头上集体观察时，细丝基本上看起来像白色的马勃菌。蒲公英的种子具有类似降落伞的散布特性（对于儿童和成年人来说都非常有趣），并且一旦被风带走，就会从原来的位置行进5英里（8公里）。

有许多蒲公英成分可用于制作蒲公英茶叶。这些是蒲公英叶，蒲公英茎，蒲公英花和蒲公英根（基本上，足够接近所有它！）。从历史上看，所有这些组成部分都与美国本土文化密切相关。

易洛魁人曾吃过蒲公英茶叶，以改善消化系统的健康状况。与此同时，英国人享用蒲公英根茶来缓解胃灼热。在基奥瓦女性中使用蒲公英花朵来解决月经不适，蒙古人每天饮用蒲公英茶叶以维持能量叶片，并缓解胃痛和便秘。我们在蒲公英茶叶使用叶子和茎。

什么是蒲公英茶叶有益功效？肝脏和肾脏排毒。这种咖啡中使用的蒲公英草本植物是一种天然的利尿剂，可以通过促进肾脏中盐和水的排泄来增加尿液的产生。此外，蒲公英提取物还可以增加肝脏中发现的某些解毒酶的浓度。这非常适用于系统中残留的酒精。

延伸阅读

蒲公英花茶

蒲公英花茶描述独特的地理优势

从壮丽的高海拔自然丰富的长白山。长白山的春天，黑土，空气和阳光，以及高达20摄氏度的温差，这些都使蒲公英根系强壮，自然营养丰富。

蒲公英的坚实根，充满光泽

选择强大的根，花费时间和成本两倍以上，并经历数千次滚动，从而产生自然明亮的香味。

蒲公英茶汤呈金黄色，味道醇厚

当你喝一杯浅酒，苦甜的时候，它是温暖和湿润的。水唤醒了茶的灵魂，慢慢释放营养。一杯温暖的茶在心脏中徘徊。

蒲公英茶的特点

蒲公英茶的良好原料有助于创造良好的品质。它的技术有利于收紧绿色压碎和滚动的茶叶条，饮用时茶汤清澈甜美，清新淡雅。

蒲公英是一种天然的利尿和消化助剂。蒲公英含有丰富的矿物质，不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血，还可以通过大量的钾和钠之间的作用来调节体内水和盐的平衡，使心率正常。蒲公英富含卵黄素，可预防肝硬化，增强肝胆功能。

蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，可以强化肝脏，降低胆固醇。蒲公英被称为“尿床草”。可以看出它具有很强的利尿作用，适合水肿患者。此外，它还可以缓解消化不良和便秘，清除血液，促进母乳分泌。

蒲公英花茶酿造方法

[加入茶叶]取适量改良蒲公英根/茶

[注入水]注入200毫升~300毫升温水

[饮料和口味]等待3-5分钟后饮用

蒲公英茶的功效

蒲公英原产于欧亚大陆和北美洲；两种植物T.officinale和T.erythrospermum在世界范围内被发现为杂草。蒲公英这个名字来自法语单词dent-de-lion，意思是“狮子的牙齿。”蒲公英植物来自菊科（Asteraceae），是蒲公英（Taraxacum）的一部分。它们看起来像非常小的花朵，它们被收集在一起形成一个花头或小花。

许多蒲公英物种通过无融合生殖无性繁殖，这意味着种子可以在没有授粉的情况下生产。这就是为什么蒲公英在遗传上与亲本植物相同的原因。

蒲公英花的叶子通常长5到25厘米。花头为黄色至橙色；它们在白天开放，晚上关闭。当你打破蒲公英的茎时，它会散发出白色和乳白色的液体。当花头成熟时，它变成了一个包含许多种子和细毛的白色球。 蒲公英茶营养成分

吃整个蒲公英是安全的（和健康的）。茎或小花可以生吃，煮沸或注入蒲公英茶。一杯蒲公英茶包含：

25卡路里

42毫克的钠

218毫克的钾

5克碳水化合物

7％的膳食纤维

维生素K含量为535％

111％的维生素A.

32％的维生素C.

5％维生素B6

10％的钙

9％的铁

5％的镁 蒲公英茶的功效保护骨骼

钙是体内含量最丰富的矿物质，蒲公英含有日常价值的10％。钙存储在骨骼和牙齿的结构中。它用于神经传递，血液凝固，激素分泌和肌肉收缩。

通过喝蒲公英茶或吃绿色蔬菜，您可以轻松避免蛀牙，肌肉紧张，高血压和缺钙。 维生素K含量高

维生素K是一种必需的脂溶性维生素，在骨骼和心脏健康中起着重要作用，你能相信蒲公英含有超过500％的日常价值吗？这使蒲公英在预防维生素K缺乏方面表现出色。维生素K是骨矿化和血液凝固中的主要维生素-事实上，维生素K比钙更能生成骨骼！它有助于维持大脑功能和健康的新陈代谢。

越来越多的证据表明，维生素K可以改善骨骼健康并降低骨折风险，特别是在有骨质疏松症风险的绝经后妇女中。维生素K因其血液凝固能力也有助于月经出血。最近，它也因其抗癌特性引起了人们的关注。维生素K已被证明是一种有效的天然癌症治疗方法，包括降低前列腺癌，结肠癌，胃癌，鼻腔癌和口腔癌的风险。发表在“营养学杂志”上的一项研究于2014年进行，其中包括7,000多名参与者，他们发现维生素K具有显着降低癌症和心血管死亡风险的能力。 清洁肝脏

我们的肝脏的作用是产生胆汁，帮助体内的酶将脂肪分解成脂肪酸-并过滤和解毒我们的血液。肝脏还具有分解和储存氨基酸，合成和代谢脂肪和胆固醇，储存葡萄糖和调节内部功能的惊人能力。蒲公英中的维生素和营养素有助于清洁肝脏并使其保持正常运作。

蒲公英通过维持适当的胆汁流动来帮助我们的消化系统。蒲公英茶或茎也是很好的维生素C食物，有助于矿物质吸收，减少炎症和预防疾病的发展。 抗击糖尿病

蒲公英茶和果汁通过刺激胰腺产生胰岛素并降低血糖水平来帮助糖尿病患者。如果我们的胰腺不能产生适量的胰岛素，或者如果我们的细胞不能正常处理胰岛素，那么就会导致糖尿病。由于葡萄糖没有得到适当的利用，它会在血液中积聚并导致高血糖或血糖水平。

为了自然地对抗糖尿病，蒲公英茶还可以帮助身体去除储存在体内的多余糖分-因为它是一种利尿剂。 对抗皮肤感染

当你打破蒲公英茎时，你的手指上的乳白色物质实际上对你的皮肤很好！蒲公英茎的汁液是高碱性的，具有杀菌，杀虫和杀真菌的特性。

您也可以使用树液来缓解湿疹，癣，牛皮癣和其他皮肤感染引起的瘙痒或刺激。 抗氧化剂含量高

另一个重要的蒲公英益处是其高抗氧化性能。抗氧化剂是帮助预防某些类型细胞损伤的物质，尤其是那些由氧化引起的细胞损伤。身体使用抗氧化剂来对抗自由基损伤，这对身体的组织非常危险，并且与癌症和过早衰老有关。幸运的是，喝蒲公英茶有助于身体避免自由基对细胞的伤害。事实上，加拿大温莎大学化学与生物化学系于2011年进行的一项研究发现，蒲公英根提取物可有效杀死不同的癌症，因为它具有抗自由基能力。 富含纤维

蒲公英茶和绿色蔬菜是高纤维食物，使其成为消化和肠道健康的有益辅助。纤维负责快速移动食物通过消化道，帮助它最佳地发挥作用。纤维通过从身体抽取液体来增加粪便的体积。

高纤维饮食还可降低肥胖，心脏病和糖尿病的风险；纤维有能力降低某些癌症对憩室病的帮助风险；并预防心脏病，肠易激综合征，肾结石和肥胖。一些研究表明，患有PMS或绝经期的女性可以通过高纤维饮食来缓解症状。 维生素A的良好来源

维生素A在维持健康的视力，神经功能，健康的皮肤等方面起着至关重要的作用。维生素A是一种抗氧化剂，因此它具有通过对抗自由基损伤来减轻炎症的能力。只需一杯蒲公英绿葡萄酒就含有维生素A每日价值的100％以上，因此只需一杯蒲公英茶即可对抗过早衰老，呼吸道感染和视力障碍。

维生素A还提供免疫支持，促进皮肤健康，并有助于预防癌症。对于怀孕的女性来说，获得足够的维生素A非常重要，尤其是在妊娠晚期。如果她的维生素A摄入量不足，孕妇甚至可能患有夜盲症。 充当利尿剂

蒲公英的根有天然的利尿作用，让你的肝脏更快地消除毒素。它还有助于增强免疫系统，平衡血糖水平，缓解胃灼热和缓解消化问题。

因为蒲公英有助于减少尿酸并刺激尿液产生，所以它有助于对抗消化道和生殖器官内的细菌感染。 预防尿路感染

蒲公英茶可以帮助预防尿路感染，以及膀胱疾病，肾脏问题甚至生殖器官的囊肿。蒲公英根和叶子提取物的另一种药物uvaursi的特定组合有助于减少女性的UTI数量。在这种组合中，使用uvaursi是因为它杀死细菌，并且使用蒲公英是因为它能够增加尿液流量并对抗感染。

买蒲公英茶

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买蒲公英茶的地方是很多的，选购蒲公英茶需要注意蒲公英的根茎、蒲公英的叶子，选购优质的蒲公英。

1、看根茎：

建议挑选一些根部略呈圆锥状的蒲公英，并且表面呈棕褐色或者黑色，形状比较弯曲，呈皱缩状。长4～10厘米，但是由于有些蒲公英大多数为栽培品，基本没有根茎和侧枝，可以参考一下的鉴别方法。

2、看叶子：

可以观察下蒲公英的枝叶边缘，尽量选择一些具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成的叶柄，并且这个叶柄主脉大部分带红紫色，这种薄荷叶晒干后叶子很皱，水泡开完整的叶子成披针形，因此，蒲公英若是泡开后的叶子如果是鲜绿色或者叶子上有一层白色茸，可能是假的。

喝蒲公英的注意事项：

1、特殊期女性少喝

孕妇、经期女性均属于特殊时期的女性，这时期的女性的体质相对比较敏感脆弱，尤其是孕妇，不适合饮用蒲公英茶，以免刺激胎儿，影响自身及胎儿健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此需要避免饮用蒲公英等寒性饮料，以免导致痛经或者加重痛经情况。

2、低血压患者少喝

蒲公英茶含有不少的特殊成分，具有一定降低血压的作用，因此不适宜一些患有严重低血压或长时间低血压的人群饮用，以免导致体内的血压水平更加降低，从而引起头晕、眼黑、冷汗、心悸、肢软等低血压症状。

3、过敏体质者少喝

由于蒲公英属于一种植物，本身就含有不少的细小绒毛，具有一定的刺激性，对于易过敏体质的人群、或者咽喉疾病的人群来说，饮用可能会引起过敏反应，如：长红疹、瘙痒、咽痒、咳嗽甚至寒战、面色青白等。若是不能确定自身是否过敏，可以先少量服用，然后观察自身反应，如无不适，再继续服用，这样可以避免出现严重过敏反应。

饮用蒲公英之前，需要注意相关的禁忌。

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蒲公英茶怎么泡水喝，蒲公英泡水的正确用量

蒲公英茶近几年人气很旺，受宠度非常高，被誉为最养生的茶。蒲公英茶清热解毒，还能养护肝脏，对身体好处很还真不少。蒲公英茶天性寒凉，泡茶喝也是有讲究的。蒲公英茶怎么泡水喝好呢，一起随小编来了解一下蒲公英泡水的正确用量。

蒲公英茶怎么泡水喝

新鲜蒲公英

先将新鲜蒲公英叶子清洗干净，然后直接放在茶杯里，烧好热矿泉水，冲泡后焖2分钟左右就可以喝了，蒲公英的花也一样，将鲜蒲公英花洗干净，然后用开水冲泡就可以了，可以适量的加点蜂蜜，风味更好。

干蒲公英

干燥蒲公英75克，然后准备1000毫升的矿泉水，将蒲公英清洗干净，然后放入茶壶里，水位没地蒲公英，开始煮茶，水烧开后，小火熬煮一小时，将茶渣全部的过滤掉，放凉后就能喝了。

蒲公英泡水的正确用量

新鲜蒲公英泡水饮用按成人标准，一个人每天最多用量60克，而用干蒲公英泡水饮用，则以9至15克用量为标准，一个人的用量以500ml左右的沸水为宜，蒲公英是寒凉性茶，不要为了加重味道，放入过多量的蒲公英，寒凉性太重，不益于健康。

蒲公英熟茶泡水喝最好9克为宜，搭配红枣和桂圆同泡，风味更佳。蒲公英泡水的正确用量掌握好后，还要注意要隔2天喝一次，寒凉性的茶不要天天喝，天天喝会加重体内的寒气，容易得寒性病症，体质偏寒者及脾胃虚寒者，上火时按量适用5-7天即可。

结语：关于蒲公英茶怎么泡水喝以及蒲公英泡水的正确用量大家都了解了，蒲公英茶凉性茶，如果不上火，没必要喝，女性月经期间、怀孕期间不要喝蒲公英茶。特别是宫寒的女性，一定别喝蒲公英茶。

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