牛奶加茶会导致肾结石 吓得小编喝了一口奶茶压压惊

现在很多朋友都表示不敢喝奶茶了，因为牛奶中的钙和茶叶中的草酸结合会形成草酸钙沉淀，长期饮用的话会导致结石。然而这是谣言啊!天然的含钙类物质，比如典型的牛奶，不仅不会增加结石风险，反而其中的钙能和草酸结合，避免其在肠胃里被吸收，起到降低草酸含量的作用。另外要知道茶叶中的草酸含量其实也不高。

为什么很多人提起草酸就“色变”呢?草酸和这肾结石到底什么关系?其实草酸本身就是人体正常的代谢物之一，叫做内源性草酸，而若是通过外部途径摄入的都称为外源性草酸。外源性草酸如果无法和其他物质结合转变，直接从小肠吸收最后进入肾脏和钙结合，那就会形成草酸钙。正常情况下，草酸是会随着尿液排出的，但是在一些其他不明因素下，目前较为认可的说法是低钙、高糖、缺乏运动、饮水少。这就会形成草酸钙型的解释。

所以说，重点是草酸能不能在体内和其他物质吸收，避免最终进入肾脏!

事实上不论是藏族人、蒙古人，还是爱奶茶的英国人，都没有任何研究指出其肾结石发病率相较于不喝奶茶。而且有意思的是，英国人的肾结石发病率仅有2%-3%，远远低于普遍9%-10%的发病率。

其实要避免肾结石，就是要避免过量蛋白、低钙高糖、缺乏运动、喝水少，不过一部分人因为体质因素，都有可能导致草酸型肾结石的。目前来说，只要避免上述不良习惯就不用担心了。

另外要提的是，喝奶茶不是不好，自己做的奶茶更是健康安全，但至于外面的奶茶，小编建议还是少喝，毕竟外面的奶茶店大多并不是用牛奶而是用的奶精，长期喝，就算不长肾结石，也会导致肥胖等威胁健康的问题。

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冰茶易导致肾结石

夏季是喝冰茶的旺季，但是美国芝加哥的洛约拉大学治疗中心尿科医师却警告，说这份大众化的饮料可能造成痛苦的肾结石。

肾结石的常见原因是没有摄入足够的水。在炎炎夏季人们很容易失水，如果喝被冷冻过的茶会提高患肾结石的风险。因为冰茶含有高浓度的草酸盐,一个导致肾结石的形成的关键的化学物质,也是一种常见的尿道症状,大约10%的美国人患有这种病。

“很多人夏天愿意喝冷饮，尤其喜欢冰茶，它的卡路里很低而且口味也不错，但是这里却暗藏患病的危险，特别针对于那些宜患肾结石的人群而言。”洛约拉大学治疗中心尿科的医师Milner这样说，“虽然热茶也包含草酸盐，但是不足以导致肾结石。不过可惜的是，据美国茶叶协会透露，美国所消耗的85%的茶都是被冰过的， 这实在是危险。”男人的肾结石发病率是女人的4倍，并且这种风险在 40岁 以后显著上升。绝经后雌激素水平较低的女性和摘除卵巢的女性的患病风险也不可小觑。

肾结石是在肾脏或输尿管处的小盐粒所形成的结晶，它们随着尿液从肾脏排到膀胱， 肾结石通常很小，他们可以被排出，但是当它们变得足够大时就会堵在输尿管。

其实夏天若想解渴，白开水就是最佳的选择， 还有柠檬水也不错，Milner 说。“柠檬中的柠檬酸可以禁止肾结石增长。”Milner 还建议，如果你爱喝冰茶并且已经患有肾结石，可以咨询专家做一些检查，如此可以相对容易地检查出当你饮冰茶时是否生产草酸盐。

“和大家一样，夏天我也喜欢喝冰茶”，Milner 说，“但是饮用时一定要适量。其实有很多有可能影响健康的生活方式，只要控制住量，就没问题。”

美国专家称喝凉茶会导致肾结石

肾结石病人不能喝茶。因为茶和水毕竟是不同的，茶中含有水所没有的物质，会对肾结石患者形成一定的影响。美国芝加哥洛约拉大学医疗中心的研究人员称，茶水不能凉着喝，否则会导致肾结石。

美国芝加哥洛约拉大学泌尿科助理教授约翰·米尔纳表示，茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。对此，专家解释，尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。

茶叶中富含草酸，要特别注意喝茶的量与方式：

1、茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石。因此，最好先用70℃—80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。

2、不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。尤其是结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石。

3.每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，一日饮茶6—10克，分2—3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，每天稍微多喝一些也没关系。

来杯白茶压压惊

我们常说的多事之秋，立秋以来，是发生了许多事情。天灾与人祸，有时就是这样突然来袭，让人毫无准备，只得措手不及。

记得在2008年的时候，在世界人民万众瞩目的奥运会的到来时，中国却接连不断地发生了这样或那样的灾难，死伤者众，令人唏嘘。记得有天无事发呆，突然听到母亲大人来了一句，这世界怎么了，电视和报纸里都是灾难、爆炸或者暴动，是不是真的世界末日即将到来了?

先不管外面怎样，取来一些显毫的白茶冲泡，悠闲地递给她。在信息发达的今天，任何的事情都会被放大，而我们内心的不安感也在被无线的放大，因此，我们何不静下心来，喝杯茶，不盲目，不随波逐流，好好珍惜，好好生活呢。

与其他茶叶相比，白茶具有消除疲劳、清肝明目、清热润肺的功效，对于现今生活节奏快，工作压力大，肝火旺的都市人很是需要。在白茶界，存在一种说话，白茶是一年茶，三年药，七年宝。从前，人们热衷于收藏年份高的普洱茶，近年来，老白茶渐成新宠。

遇急事先冷静，来一杯鲜爽的白茶，清凉口味，冷却燥热驿动的心;遇见不平之事，先放下恨不得拔刀相助的英雄之气，喝一杯白茶，以和平方式来相互劝诫;工作不顺心时，来一杯淡淡的白茶，消除虚火和肝火，轻轻松松地搞定工作。

多事之秋，来杯白茶，润肺去燥，压住心火，自在生活。

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