气血不足怎么办 气血不足就要喝这些茶来调理

许多女性朋友都有气血不足的情况。所谓气血不足就是中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能减退，引起早衰。气虚会有畏寒肢冷、头晕耳鸣、自汗、疲倦无力、心悸气短等症状;血虚可见面色无华萎黄、失眠多梦、健忘心悸、皮肤干燥、精神恍惚、视物昏花等等。

那么气血不足怎么办呢?不妨喝点保健茶来调理一下。

桂圆红枣茶

做法：将100克红枣和50克桂圆一起放入1000ml的水中煮沸，然后熄火焖个十分钟。

功效：适合体弱多病、面色无华、心悸失眠的女性来进补，有养心安神、滋阴补血的功效。

红枣酒酿茶

做法：将十颗红枣和1汤匙酒酿一起放入500ml的沸水里，小火煮个5分钟，再根据自己的口味加入适量的红糖即可。

功效：可以起到养血安神、疏肝解郁的效果。

参枣茶

做法：将5颗红枣放入350ml沸水中小火煮个3分钟。接着参片放入杯子里，倒入红枣水，盖盖子焖十分钟即可。

功效：有补助气氛，补益血分的功效，清热生津，适于气虚阴亏，内热的朋友。

生姜黄芪红枣茶

做法：切好适量生姜片，然后与4钱的黄芪、2颗红枣一起放入1000ml的沸水里，小火煮个8分钟，可以适量加入些红糖来调饮。

功效：具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛，活血化瘀的效果。

这几款茶饮补气血都非常不错，做法简单方便，如果办公室人员打算饮用，也可以直接将材料放入保温杯里，冲沸水焖个十分钟左右饮用。另外寒性体质气血不足的朋友也可以饮用红茶，也是十分合适的。

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气血不足的人喝什么茶?补气血少不了这些茶

对于女性朋友来讲，如果身体气血亏损了，那么最直接的表现就是在脸上，外表看起来很没有精神，而且皮肤还很暗沉。女性朋友如果气血不足，那么一定是要进行补气血的，什么方式补气血最好呢?喝茶是一个很不错的方式，那么气血不足的人喝什么茶好呢?让我们一起来了解一下吧~

气血不足的人喝什么茶之当归红茶

当归茶具有很好的补血效果，而且还能够养血，对温暖肠胃以及润肠通便也是具有很好的效果，气血不足的人多喝当归茶对身体非常好。而且当归茶的冲泡方法也很简单，只需要将当归清洗干净之后，去除掉杂质放入锅中加入适量的水煮开，之后加入红茶文火熬制三十分钟，过滤掉杂质加入适量的冰糖就可以饮用了。当归红茶的做法很简单，而且对气血不足的女性朋友身体很有益，大家没事的时候可以在家尝试做一做。

气血不足的人喝什么茶之红枣酒酿茶

红枣具有很好的补气血的功效，喜欢酒酿的朋友可以将两者结合在一起，也具有很好补气血的功效。只需要将红枣和酒酿放入到沸水当中用小火煮上五分钟，再根据每一个人不同的口味加入适量的冰糖。红枣酒酿茶是可以起到很好的养血安神的效果，对疏肝解郁很有作用。

气血不足的人喝什么茶之桂圆红茶

桂圆也是补血的好食材，将桂圆和红茶搭配在一起会有什么神奇的功效呢?桂圆红茶对气血不足的人有着很好的补血效果，而且还适用于贫血，失眠健忘以及体虚怕冷的症状。

气血不足的人喝什么茶?气血不足是女人最害怕的一个天敌，一旦人体气血不足了，外表上看起来就会没有气色，而且对身体也有很大的亏损。

气血不足的人喝什么茶补气血少不了这些茶

喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。

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当归茶具有很好的补血效果，而且还能够养血，对温暖肠胃以及润肠通便也是具有很好的效果，气血不足的人多喝当归茶对身体非常好。而且当归茶的冲泡方法也很简单，只需要将当归清洗干净之后，去除掉杂质放入锅中加入适量的水煮开，之后加入红茶文火熬制三十分钟，过滤掉杂质加入适量的冰糖就可以饮用了。当归红茶的做法很简单，而且对气血不足的女性朋友身体很有益，大家没事的时候可以在家尝试做一做。

气血不足的人喝什么茶之红枣酒酿茶

红枣具有很好的补气血的功效，喜欢酒酿的朋友可以将两者结合在一起，也具有很好补气血的功效。只需要将红枣和酒酿放入到沸水当中用小火煮上五分钟，再根据每一个人不同的口味加入适量的冰糖。红枣酒酿茶是可以起到很好的养血安神的效果，对疏肝解郁很有作用。

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桂圆也是补血的好食材，将桂圆和红茶搭配在一起会有什么神奇的功效呢?桂圆红茶对气血不足的人有着很好的补血效果，而且还适用于贫血，失眠健忘以及体虚怕冷的症状。

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温馨提示：

喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。

对于女性朋友来讲，如果身体气血亏损了，那么最直接的表现就是在脸上，外表看起来很没有精神，而且皮肤还很暗沉。女性朋友如果气血不足，那么一定是要进行补气血的，什么方式补气血最好呢?喝茶是一个很不错的方式，那么气血不足的人喝什么茶好呢?让我们一起来了解一下吧~

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当归茶具有很好的补血效果，而且还能够养血，对温暖肠胃以及润肠通便也是具有很好的效果，气血不足的人多喝当归茶对身体非常好。而且当归茶的冲泡方法也很简单，只需要将当归清洗干净之后，去除掉杂质放入锅中加入适量的水煮开，之后加入红茶文火熬制三十分钟，过滤掉杂质加入适量的冰糖就可以饮用了。当归红茶的做法很简单，而且对气血不足的女性朋友身体很有益，大家没事的时候可以在家尝试做一做。

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红枣具有很好的补气血的功效，喜欢酒酿的朋友可以将两者结合在一起，也具有很好补气血的功效。只需要将红枣和酒酿放入到沸水当中用小火煮上五分钟，再根据每一个人不同的口味加入适量的冰糖。红枣酒酿茶是可以起到很好的养血安神的效果，对疏肝解郁很有作用。

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茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《气血不足怎么办 气血不足就要喝这些茶来调理》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花茶补气血专题供您阅读！