饮用野莴苣茶是一种轻松缓解压力的方法,可在适度使用时改善睡眠质量。 什么是野莴苣茶
野莴苣是Lactuca virosa的常见名称,原产于中欧和北亚的植物,现已扩散到北美和欧洲其他地区。野莴苣茶是由这种植物的干叶制成的,其强大的镇静特性使其得名“莴苣鸦片”。当适量使用时,它可以赋予许多抗焦虑和神经特性,但不建议过量使用以改变意识。 野莴苣茶的功效与作用
野莴苣茶的最佳健康益处包括其舒缓疼痛,减少焦虑和消除呼吸窘迫的能力等。这些叶子含有独特的三萜类化合物,挥发性酸和抗氧化剂,包括乳酸和各种生物碱。这些成分能够影响荷尔蒙系统,同时还为身体提供抗炎作用。该止痛这些叶子的质量,加上它们对神经系统的抗焦虑作用,使它成为理想的夜间茶。许多人在睡觉前使用它以确保安宁和不间断的睡眠,并克服失眠的症状。 如何制作野莴苣茶
如果您可以使用干燥的草药,您可以在家轻松制作野莴苣茶。
将1茶匙干野莴苣加入茶壶或茶壶中。
带来2杯的水煮沸的平底锅。
将水倒在茶叶上,并根据所需的强度浸泡10-20分钟。
拉紧茶,热腾腾。 野莴苣茶的副作用
这种草药植物的强效镇静作用使其成为人们滥用以获得“高”的流行选择。当野莴苣茶以高浓度水平食用时,它会引起毒性,以及恶心和呕吐等副作用。[3]野莴苣茶仅用于每天1-2杯的抗焦虑作用。
茶油,是中国传统的一种纯天然食用型植物油。很多人都不清楚茶油是什么,难道是茶榨出的油吗?当然不是。茶油是由一种山茶科植物——油茶籽提炼而成的食用油,因此又名油茶籽油、山茶油。油茶树生长在没有污染的亚热带南岭湿润气候区,生长过程中不施农药、化肥等。茶油的色泽呈金黄或浅黄色,澄清透明,味道纯正。
茶油怎么吃呢?茶油的吃法跟普通食用油一样吗?茶油的食用方法不仅跟普通的植物油一样,而且在高温的情况下也不会产生对人体有害的反式脂肪酸,是最健康的一种食用油。
凉拌
茶油的气味清香,在凉拌时不需要加热,直接就可以用于制作凉拌茶,具有色泽鲜亮、口味爽滑、不油腻等特点。
热炒
用茶油来炒制热菜,色、香、味俱全。
煎炸
茶油含抗氧化物,可以在220度高温下连续油炸20小时不变质,不产生反式脂肪酸,也不会产生苯、芘等有害物质,用茶油煎炸食物,还有一股清香味,不像其他食用油那样油腻。
烘烤
在烘烤食物的前后抹一层山茶油,口感鲜香酥脆,不易糊焦。
清蒸
可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油,如蒸鱼、蒸蛋等,更加清香鲜亮。
茶油是什么,现在你了解了吗?茶油不仅可以食用,外用也有很好的养肤、护发的功效。用山茶油按摩,可以改善妊娠纹、皱纹,让肌肤变得白皙而富有弹性,用茶油涂抹头发,可以让头发变得浓密、黑亮。
现在人们讲究养生,在饮食上也十分的讲究。在过去,逢年过节能吃上点猪油就开心得不得了,可是现在,人们却不吃荤油,转而爱上了植物油。早先是花生油、玉米油,后来是橄榄油、玉米胚芽油,而现在,最热门的一种植物油却是茶油。茶油是什么?
茶油,顾名思义就是与茶有关的一种植物油。你是不是在想:我们喝的茶也能榨油吗?当然不是。我们所喝的茶叶里完全不含油脂,这种茶油是采用一种山茶科植物的种子榨取提炼而成的,因此茶油也被称为茶籽油、山茶油。中国食用茶油的历史已经有2000多年了,早在汉武帝时期,中国就开始栽种茶油,
油茶树生长在中国南方亚热带高山及丘陵地带,产地遍布十余个省份。目前,茶油的主要产区在湖南、江西、广西等省,每年的产量约27万吨。茶油是中国政府提倡推广的纯天然木本食用植物油,也是国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油。茶油的食用方法跟其他植物油一样,只是茶油的沸点比较低,因此不适合爆炒食物,更适合凉拌菜肴。使用茶油来作为食用油,可以减肥、降脂,还有降三高、抗氧化等功效。
茶油是什么,茶油不仅仅是一种食用油,它还可以外用。古代的妇女就喜欢用茶油来护发,使用茶油养护的头发会变得漆黑、强韧而且富有光泽。用茶油涂抹脸部护肤,还可以使肌肤变得白皙、细腻。用茶油按摩肌肤还可以祛除皱纹和妊娠纹。茶油的提炼工艺十分严格,价格也比普通的植物油更贵一些,但是其功效却是无可取代的。
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