炎炎夏日,只要轻轻一动都能感觉到汗如雨下,很多人既容易感到疲劳,人又容易中暑。因此,小编在这里为大家推荐一款夏日的最佳解暑饮品——老白茶加蜂蜜。
白茶毫香浓显,色泽灰绿银白,汤色杏黄、口感醇和香浓。白茶之中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒之功效,还能提高人体的抵抗能力。尤其是储藏得当的老白茶,茶性会随着时间的增长而逐渐变得温和。
蜂蜜则是一种营养价值极高的食品,除了葡萄糖以外,还含有各种维生素。一般人都十分爱喝蜂蜜水,除了蜂蜜自身的营养之外,还因为蜂蜜能够促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高人体机能的抵抗力。
而将白茶与蜂蜜放在一起,其中的抗暑功能加倍。这是因为白茶和蜂蜜之中都含有氨基酸,而氨基酸正具有退热的功效。除此之外,白茶之中还含有人体所需的活性酶,长期饮用白茶可显著提高人体内酯酶,可促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡。
除了调养身体,防止中暑之外。白茶加蜂蜜这以搭配还能白用于养颜美容上。
因为白茶之中的茶多酚保留较为完整,有很高的抗氧化能力。而蜂蜜具有美白的效果,很多人都会将蜂蜜配上白茶涂抹在脸上,增加脸部皮肤美白排毒的功能。
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冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品,以冬瓜和冰红糖为材料,经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史,与甘蔗汁、青草茶,堪称台湾三大古早冰饮。
关于冬瓜,《齐民要术》早就记载冬瓜的得名由来:“冬瓜冬二月种之。若十月种者,结瓜肥好,乃胜春种,则冬瓜之名又以此也……”。 《广群芳谱-蔬谱-冬瓜》又云:“冬瓜,一名白瓜,一名水芝,一名地芝。”冬瓜成熟后都是“霜皮”,身披一层白霜,酷似霜雪落在上面,所以取名为“冬瓜”。夏天暑热,冬瓜却像独自到了冬季,触目有清凉意,使满身热汗的人悦目爽神,看它一眼就觉得清凉了许多。冬瓜看上去笨笨的,在古代却也有人为它写诗,如宋代郑清之的《冬瓜》:“剪剪黄花秋后春,霜皮露叶护长身。生来笼统君休笑,腹内能容数百人。”依稀觉得郑老夫子将冬瓜比作腹内撑船的宰相。
【冬瓜茶】
食材:冬瓜、红糖、冰糖
步骤:
1、冬瓜洗净,连外皮、冬瓜籽、冬瓜蓉一起,切成小丁;
2、红糖足量放在冬瓜丁上,略加搅拌,静置半小时以上;
3、不要加水,将冬瓜、红糖一起煮,可放一点冰糖,大火煮开转小火慢慢熬;
4、熬至1小时以上,冬瓜丁成透明的褐色,即可关火;
5、微凉后,用纱布过滤,尽可能的将冬瓜丁里的汁榨出来,装瓶冷藏;
6、喝时取几勺浓缩冬瓜汁,加白开水或纯净水稀释,冰镇的口感更佳。
《食疗本草》:“冬瓜仁令人面滑,净如玉”
唐代医学家孟诜有关冬瓜的神奇功能:
“欲得体瘦轻健者,则可长食之;若要肥,则勿食也。”
这是冬瓜茶的浓缩汁,深褐色
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开。在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖,帮助缓解便秘,起到收腹的作用。
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。
更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶:
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。
想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶:
吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。
吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶:
荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶:
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶:
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
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