人类最健康的饮料是茶,女人最经典的饮品是花。所以古人有“上品饮茶,极品饮花”之说。以花代茶饮用的方法,来源于古代宫廷贵人的美容习惯。六种花草茶适合女性饮用(图)在印度和中国的茶叶出现以前,花卉茶就已被皇妃贵族的女子们广泛饮用。
十六世纪,妇女们还习惯在身上佩带装有花卉的布袋,以防止细菌感染,并达到芳香的效果。当时也已经把花卉药材用于烹饪食品上;中国第一本药草志《神农草本经》记载了三百多种药物,其中收录了大量的具有美容和保健作用的花卉品种。辽金时代的萧太后,经常冲泡金莲花饮用,因而皮肤白皙,中年以后依然青春靓丽。清朝宫廷饮用花卉茶非常盛行,尤其推崇采自塞外坝上的金莲花。康熙皇帝御笔题词“金莲映日”以表赞赏之情,并列为宫廷贡品。乾隆皇帝在《御制热河志》中封金莲花为“花中第一品”。
玫瑰花既可沐浴也可护肤养颜,早在隋唐时期,就倍受宫廷贵人的青睐。唐朝的杨贵妃保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀,就是在她沐浴的华清池内,长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。
从《神农草本经》的记载可以看出,很多的花卉,除了直接具有美容养颜的功效外,也具有优化调节机体功能、增强免疫力、延缓衰老等效果。
现代的女性,在认识了科技时代的局限之后,也终于回头向天然中寻求真正的美容养颜出路。所以,近几年从台湾开始,在中青年的女性中开始流行喝花卉茶。这种时尚很快被香港、新加坡、日本等地的女性仿效,在东南亚地区掀起了一股花卉茶的热潮。
饮用花卉茶是女性最天然的养生养颜办法,也是净化体内环保的最佳途径。花卉茶必将成为风靡全国的女性必需品。
哪些花卉可以饮用适合女性饮用的花卉茶非常多,这里列举几种常见的品种,并说明特点,供广大女性朋友参考:
菊花:性寒、味甘苦、美容、?风湿止头眩、明目。
茉莉花:性寒、味香淡、消胀气。
玫瑰:性寒、味香、美容、和血行血理气。
金莲花:味甜、微苦、美容、清热解毒。
桂花:性寒、味香、明目肝止口臭。
蔷薇:气香味淡、解暑去毒。
剑兰:性寒、味香、解郁、疏经络、消痰。
秋海棠:润肌肤。
喝花卉茶要注意什么传统的中医着作中,明确指出所有花类均属寒性,而女性属阴,阴者寒也,也是说寒药治热病。寒性体质饮用花卉茶,应该加入一些热性的成分,以便平衡药性、增进功效。比如:
(1)、喝菊花者加点枸杞;(2)、喝玫瑰花者滴点红酒;(3)、喝桂花者加点甘草;切记不要喝单一的花卉,否则喝多了容易体虚、过敏、咳嗽或产生白带。
花卉茶饮用方法撕开茶袋,先取出蜂蜜袋,将花卉料倒入透明玻璃水杯,再撕开蜂蜜袋将蜂蜜加入。冲入约1/3的开水,轻轻摇晃使蜂蜜适当溶化,再将开水添满。一杯花卉茶就冲好了。一杯花卉茶可以反复冲泡饮用一天。如能低温存放,隔日继续冲饮也不会变质。
夏天冲好的花卉茶,经过冰镇处理再饮,口味和感觉更加独特。有兴趣您不妨一试。
女性不同的年龄段应该如何喝茶才能起到最好的效果呢?根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱,才能做到快速燃脂瘦身,保持健康。
1、20-25岁女性:循环旺盛、排毒为主
这个年龄段的女性中大部分是学生、白领,她们虽然代谢旺盛,但由于生活工作的限制,运动量有限,很容易出现肥胖。且由于生活的不规律,或长期对着电子设备,容易导致皮肤出油,青春痘茂盛。这时想要喝茶瘦身就要从排毒入手,清肠排毒分解脂肪,降低血液中脂肪颗粒的浓度。
推荐茶饮:绿茶、菊花茶、乌龙茶、决明子、苦瓜茶等
2、26-35岁女性:代谢下降、调理瘦身
从25岁开始,女性新陈代谢开始逐渐下滑,经过生育之后有可能下滑得更快。因此,如果没有调理好内在循环,只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶,不应该选择寒凉有刺激的,应选择能滋阴补肾的茶品。
推荐茶饮:玫瑰花茶、枸杞茶、灵芝茶、龙眼茶、人参茶等
3、36-50岁女性:养胃去油、排毒燃脂
中年发福似乎是女性不可抗拒的事实,这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系,因此这个年纪喝茶要以养为主,同时还要搭配局部燃脂的运动。且女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。中医专家指出,缓解更年期症状,可以泡些中药茶。
推荐茶饮:绿茶、普洱茶、首乌茶、当归茶、藏红花茶等
4、50岁以上的女性:延缓衰老、保护心脏
老年女性饮茶有益于健康,但要适时、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退,粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高,过量饮用会影响骨代谢。老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶,以免兴奋神经、增加排尿量,影响睡眠。
最近,家住星沙的林雪(化名)有点烦,本来为了消暑降温,到药店买了几包配好的中药凉茶,没想到,一家人喝了几天之后,暑火没有降下来,林雪9岁的儿子反而出现不舒服的现象,她心里觉得很是蹊跷。
长沙市第一医院中西医结合科主任胡涤非告诉本报记者:“凉茶是药不是茶,性味偏寒凉,应科学饮用,小孩和孕妇等偏凉体质的人切忌盲饮。”
对症喝凉茶很重要
胡涤非主任提醒广大市民,切勿把凉茶当水喝,健康人喝凉茶也要有节制。饮用凉茶前,需要对自己的体质状况有所了解,随后再选择。比如舌红少苔、五心烦热之人,其体质多为阴虚火旺,可选用麦冬、沙参等滋阴药物自制凉茶;而平时易怒、脾气暴躁、有口臭或者血压偏高之人,体质多为肝阳上亢,可选用杭菊花、荷叶、钩藤等制作凉茶。
凉茶连服不要超过三天
“凉茶连续服用最好不要超过三天。如服用时间过长容易伤胃,出现胃疼、胃口不好、腹泻等不良反应。”胡涤非介绍,如果夏季解暑长期使用,最好选择药食同源的材料,比如绿豆茶,或者适量喝一些绿茶等。消暑解渴的白开水就很好,有条件的可以选择天然矿泉水。出汗多的,可适当补充些盐。
儿童、体虚者不宜喝凉茶
儿童在中医称为“纯阳之体”,平时维持一种动态平衡,一旦打破这种平衡,就容易导致内热上火。胡涤非说:“上火时,更加容易受到伤害,引发扁桃体炎、口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增多等状况。儿童体质不同,出现上火时一般不建议喝凉茶,最好送医院检查。”
另外市民喝凉茶还应注意:体质虚弱和胃寒凉的人,喝凉茶容易伤及脾胃,甚至导致腹泻。喝凉茶之前吃其他冷饮或凉性水果,容易增加腹泻几率。空腹喝凉茶不好,容易冲淡胃液,不利于消化。
链接
凉茶发源地
提起凉茶,人们不由自主地会想到广东凉茶,民间有云:“广东三件宝:烧鹅、荔枝、凉茶铺。”凉茶的盛行和当地的气候、饮食习性有很大关系。广东夏季炎热,多雨潮湿,而广东人又喜欢吃煎炒燥热的食物,因此由一些清热消暑、去湿解毒的中草药配制的凉茶成了“下火”的宝贝。
小贴士
自制凉茶随时随地清爽一夏
自己在家煮凉茶和熬中药的过程是一样的,先将药物在水中浸泡10分钟,用砂锅或者陶瓷类器具盛水超过草药2-3厘米,先大火煮开,随之小火细熬。
薄荷、竹叶、夏枯草、甘草,多用于轻症或者预防性用药。
连翘、竹叶、薄荷、土苓、甘草、菊花、金银花,多用于发热、口干,预防用药。
菊花、人中黄、竹叶、甘草,多用于清热、解毒。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《夏季饮食很重要 水果 茶水宜夏天养生》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如夏天养生花茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +