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生活窍门:女性要减肥必须喝哪些茶

2019-12-23
苗条的身材是很多呢?

1、黑乌龙茶

生活窍门:女性要减肥必须喝哪些茶

如果说喝什么茶减肥的话,其实在众多茶类饮品中,乌龙茶的去脂效果最好,而黑乌龙茶不但令去脂效果加倍,同时也有暖胃的功效。

去脂率提升至2倍

我们在食物中摄入脂质后,再喝些黑乌龙茶,其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时,富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高,进一步抑制人体对脂肪的吸收。

2、武靴叶茶(Gymnema)

武靴叶是来自印度的藤蔓状草本植物,用来泡茶,味道有点苦苦的,如果在吃甜食的时候,喝上一杯,能缓解苦涩味,又能控制糖分的摄入量。其实对于喝什么茶减肥很多人都不知道武靴叶茶的。

抑制糖分的吸收与血糖的上升

武靴叶中富含的武靴叶精华,能抑制葡萄糖进入小肠内被人体吸收,同时避免血糖值急升,也就能阻止脂肪积聚在体内了!

3、苦瓜茶

别以为苦瓜茶一定很苦哦,其实相反,苦瓜茶喝起来味道甘甜,在家里用苦瓜熬水,或者直接用苦瓜干泡茶来喝,也十分方便。苦瓜是生活里很常见的东西,如果你还在费尽心机去想什么茶减肥的话,不妨试试苦瓜。

阻止体脂肪的形成

我们在烹调苦瓜的时候,都会把苦瓜囊去掉,但其实苦瓜籽中富含共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提早燃烧脂肪,当我们制作苦瓜茶的时候,不妨连同苦瓜籽也一起泡着喝吧!

4、蒲公英茶

生活窍门:女性要减肥必须喝哪些茶

蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部后,用来泡茶喝,无论是风味还是颜色,都跟咖啡很相似,所以也被称为“蒲公英咖啡”,但其中却不含咖啡因,在孕妇当中也是相当健康又有人气的!

提高矿物质的吸收,阻碍脂肪的积聚

蒲公英茶中富含菊粉,能重整肠道环境,对于改善减肥大敌的便秘问题有显著的功效。另外,菊粉能提高矿物质的吸收,避免在饮食减肥中导致的矿物质不足,以及血糖值上升的问题。

5、藤黄茶

在很多减肥食品中都加入了藤黄,用具有减肥功效的藤黄来泡茶,不含咖啡因,喝着就能健康瘦身。

促进脂肪燃烧,防止脂肪积聚

藤黄能抑制脂肪的合成,防止体脂肪积聚,活化体内酵素,从而促进脂肪的燃烧。另外,对于中性脂肪、胆固醇等脂质的增加具有抑制作用,防止生活上各种肥胖疾病。

6、博士茶(Rooibos)

来自南非的博士茶,富含维生素C和矿物质,美容效果是人所皆知,可实际上也具备减肥功效哦!

分解脂肪

作为一款减肥茶,博士茶最大的功效就是分解脂肪,同时含有具抗氧化功效的SOD成分,美肌效果也很不错,所以在减肥中,由于不适当的饮食导致皮肤问题时,不妨试试喝博士茶来缓解症状哦,绝对能又瘦又漂亮!

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生活小窍门:茶叶的妙用


煮牛肉时除了放入各种调味品,还可以再加一小布袋普通茶叶,同牛肉一起烧,牛肉熟得快,味道清香。

(2) 吃特别辣的辣椒后,若口辣难忍,可先用清水漱一下口,再咀嚼一点干茶叶,口中辣味,即可消除。

(3) 废茶叶用来煮鸡蛋,味道清香可口。

(4) 吃了生葱、大蒜以后,弄一些残茶叶在口中嚼一些时间,能消除葱、蒜的异味。

(5) 将肉放入浓度5%好茶水中浸泡片刻后再冷藏。肉类的保鲜效果不仅更好,而且不易腐烂变质。

(6) 饮茶戒烟:须借助吸烟来提神的人不妨以茶代烟,以乌龙茶戒烟效果最好。

(7) 看电视时,饮上一杯茶可以有效地抵御电视机显像管发出的有害射线,茶水还可中止胃癌诱发物——亚硝酸盐的形成。

(8) 器皿中有鱼腥味。用废茶叶放在其中煮数分钟,便可去腥。

(9) 菜锅上有腥味,可先用泡过的茶叶擦洗,再用清水冲净,即能除掉腥味。

(10) 取少量茶叶放在暖水瓶中,再灌进滚开的水,盖好盖,20分钟后可饮。壶里的水垢在茶碱的作用下也逐渐脱落,连泡几次,即可除净。

(11) 将鲜鸡蛋埋入干净的干茶渣中,放阴凉干燥处,鸡蛋可保存2—3个月左右不变质。

(12) 把晒干的废茶叶,装在尼龙袜子内,然后塞进有臭味的鞋子内。茶叶能吸收鞋内水气,去除臭味。成人的鞋子所须的茶叶分量,约为1杯左右。

(13) 用50克花茶装入纱布袋中放入冰箱,可除去异味。一个月后,将茶叶取出放在阳光下暴晒,再装入纱布袋放入冰箱,可反复用多次,除异味效果好。

(14) 炊具沾了油垢,用新鲜的湿茶渣在炊具上擦几遍,即可将油垢洗去。如无新鲜的湿茶渣,用干茶渣加开水浸泡后亦可擦去油垢。

(15) 涂有油漆的门窗、家具,或者是玻璃门窗若染有尘埃,可用冷茶擦洗会显得特别明亮洁白。

(16) 用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污,去污效果好。

(17) 深色衣服上的油渍,用残茶叶搓洗能去污。

(18) 新买的木质家具,往往有刺鼻的油漆味,用茶擦洗几遍,其异味自会消退,比清洁剂效果好。

(19) 新衣服或新布料,通常都有一股刺鼻难闻的味道,这是染料所造成的,若不去除,穿在身上令人十分难受。抓取一把茶叶燃烧,利用燃烧的烟可将味道熏除。

(20) 颜色鲜艳的衣服褪色后,如果用茶汁来漂洗,可恢复它们原来的色泽。

(21) 将茶叶一小把,泡成茶水后用来洗绒线衣, 同样能够去掉污垢,而且保持颜色鲜亮。但在茶水洗后,要用温水漂洗几次。

(22) 将泡过的茶叶渣洒在榻榻米上,再用扫帚扫,即可将灰粉扫干净。

(23) 泡过茶的茶叶晾干聚集起来,用袋装好,是很好的枕头芯子,睡起来,柔软清香,又去头火。

(24) 晒干后茶叶和炭末混合在一起,盖在燃烧的煤炭上,可维持燃烧力。

(25) 将茶渣晒干研碎后储存起来,冬天放在烘笼(手炉)里作火种,耐久易旺。

(26) 废茶叶放在厕所或空气不好的地方燃烧,可以消除恶臭味。

(27) 冲泡过的茶叶晒干,在夏季的黄昏,用火点燃可以驱蚊虫,不仅对人体无害,而且会有淡香扑鼻。

(28) 把茶渣倒在花盆里,能保持土质的水分,与泥混合放入花盆内,又可作花卉的肥料。

(29) 茶子饼粉撒于河边,有杀灭钉螺之效。

女性必须知道的美容茶


爱美是女人天性,所以美容产品大行其道,其实很多茶就有美容效果,不必舍近求远,多喝一些茶就可以让自己焕发崭新光彩。

像玫瑰蜂蜜茶。功效是促进消化吸收,加快新陈代谢,减肥消脂。这种茶香气比较浓郁,沁人心脾,更可调理身体,可以消除火气,保护肝脏肠胃,更可以消除疲劳,愈合伤口,是美容的不错选择。

薏仁茶。作用是美白肌肤,消除黑斑。可以将炒过的薏仁泡茶来喝,或者与绿豆一起冲泡,效果非常好。薏仁茶的制作十分简单,取炒过的薏仁10克,荷叶和山楂各5克,将之混合一起冲泡即可,最好在茶盏中多闷一会。

红枣蜂蜜茶,可以滋养皮肤。制作方法是先将红枣在水中浸泡两个小时,然后洗干净去掉枣核,放到电饭锅中,用煮饭档煮,一直到电饭锅中的水分蒸发干净再断电,取出用压土豆泥的压力压碎,放到干净的瓶子中,用等量的蜂蜜调和,搅拌均匀,然后就可以放到冰箱中冷藏。饮用的时候用温水调和均匀即可。

玫瑰护肤茶,该茶作用是滋补皮肤,帮助消化,减肥去脂,用很好的美容效果。

绿豆菊花茶,作用是排毒养颜去痘痘。很多人总对脸上的青春痘束手无策,这种绿豆菊花茶可以帮您忙。制作方法是先将菊花煮沸,将榨汁柠檬与绿豆沙的汁放到菊花水中,再加入少量的蜂蜜搅拌均匀即可。

美容养颜,喝茶有道。只要坚持,美丽容颜就不是梦想。

女性喝茶要择期


现代人都知道,饮茶对健康的好处有很多,但是对女性来说,“特殊时期”的随意饮茶,或许会带来麻烦。

行经期

经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸,它妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用,在肠道中较易同食物中的铁分子结合,产生沉淀,使食物不能起到补血的作用。

妊娠期

茶叶中含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担、增加排尿,从而使妊娠中毒的危险性增加,更不利于胎儿的健康发育。

临产期

这期间饮茶,会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠,导致体质下降,还可能导致分娩时产妇精神疲惫,造成难产。

哺乳期

茶中的鞣酸被胃黏膜吸收,进入血液循环后,会产生收敛的作用,从而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障碍。此外,由于咖啡碱的兴奋作用,母亲不能得以充分地睡眠,而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内,会使婴儿肠痉挛的危险性增加,出现无故啼哭。

更年期

45岁以后,女性开始进入更年期。在此期间,除感情容易冲动以外,有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等现象,还有可能诱发其他疾病,饮用浓茶则可能会使这些现象加剧。

既然女性在特殊时期不宜饮茶,不妨改用浓茶水漱口,会有意想不到的效果:

经期用茶水漱口,你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失,使“不方便”的日子拥有一个好心情。

怀孕期孕妇容易缺钙,此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿,还可以使原有病变的牙齿停止发展。

临产期用茶水漱口,可以增加食欲,白天精力旺盛,夜晚提高睡眠质量,对于精神状况都会有不同程度的改善。

在哺乳期使用茶水漱口,可以预防牙龈出血,同时杀灭口腔中的细菌,保持口腔中的清洁,提高乳汁的质量。

更年期会有不同程度的牙齿松动,在牙周产生许多厌氧菌,目前没有特效药杀灭这种病菌,可是用茶水漱口则可以防治牙周炎。

漱口时,可以取优质的茉莉花茶5克,用40毫升水冲泡30分钟,然后分早、中、晚三次含漱,冲泡的水温以80-90℃为宜。

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