欢迎大家来到茶经网，本文为大家带来的是“生活中减肥的小窍门:生姜和红茶节食，每周减肥8公斤不是梦！”的精彩内容，希望丰富的“生活中减肥的小窍门:生姜和红茶节食，每周减肥8公斤不是梦！”知识能够对各位茶友提供一些帮助，让大家更加的了解茶知识！
生活中减肥的小窍门:生姜和红茶节食，每周减肥8公斤不是梦！
今天介绍的减肥方法来自我们的生活。这种减肥茶的主要成分是生姜和红茶。它的药理学相对简单。在中医看来，许多年轻女性肥胖的主要原因是体内的重感冒。生姜能很好地解决这个根本问题。红茶的添加主要是因为茶多酚能促进减肥，所以这个配方是基于中医“一个永久”的效果更好。7天内减掉8公斤是完全可能的！
制造方法:
注意:生姜需要去皮，姜丁的效果比姜汁好。如果条件允许，红糖、蜂蜜等。可以适当添加以增加减肥效果。
食用方法:
7天内减掉10公斤不仅仅是喝茶的简单事情。我的建议是喝茶时要适当协调，以减少食物。
阶段1:
这个阶段相对简单，也就是说，我们应该严格控制自己，禁止在晚饭后12小时内进食。
我相信这个阶段应该相对容易实现，目的也非常简单。晚上，我们减少运动量，给脂肪一个机会。因此，这是禁止饭后吃东西的好方法。然后根据日常饮食规律，12小时后是吃早餐的时间。在第一阶段，有两套膳食可供选择:
1.1/4苹果+牛奶1杯+1蛋清+姜红茶2杯
2.全麦面包+蛋清+牛奶1杯+姜红茶2杯
Cy316.com小编推荐
现代人高油高脂，身体发胖成为了整个社会的大趋势，减肥是人们常常挂在嘴边的话题，但是有几个人能够坚持做到呢?很多人走了捷径——减肥药，但是对于治标不治本的做法，小编是强烈排斥的。好吧，今天我们给大家分享一个关于生姜红茶减肥的秘方。
生姜红茶可以减肥?小编并不是信口开河，生姜红茶顾名思义是以生姜和红茶两种物质混合而成，生姜能够刺激血液循环，令体温升高，而经过发酵的红茶，能够进入人体，制作出热量，所以这两种物质同时作用，就能够帮助人体提高新陈代谢的能力，改善身体虚胖的体质。
生姜红茶能够减肥，这是基于什么原理呢?在我们日常的烹调过程中，加入生姜调味，身体就会变得暖和，这是很神奇的功效，它能够促进人体血液循环，促进新陈代谢，另外姜酚和姜烯粉都两种辛辣成分，让我们服用之后，四肢的毛细血管扩张，血液流通加快，身体的体温会增加，所以脂肪燃烧的速度也会加快。
红茶搭配生姜减肥，这个效果是得到了临床医学的实践，但是这里小编也要提醒大家，生姜红茶对于减肥并不是神奇的一种药物，而是从体质上去更改，所以不能一蹴而就，而是长期持之以恒的坚持，另外在这个过程中搭配适当的类似于爬楼梯、慢跑等有氧运动，效果会更加事半功倍。不信，大家一起来试试!
生姜红茶真的可以减肥吗？下面让我来告诉您究竟可以不可以哦。
生姜红茶
这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。
所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
我是饼干狂人，五一期间每天至少吃掉3包饼干，体重反弹到98斤。只实行了两天这个方法就回落到94斤，粉开心!所以要用这个方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。早餐和午餐都正常吃，不过量就行，晚上一杯脱脂奶，我拿脑袋担保绝对有成效!!
生姜红茶减肥
No.2 生理周期减肥法 1个夏天减86斤!
即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4—6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦!
我去年夏天靠这个方法瘦到86斤呢!最重要的是这个方法很轻松，基本上不用忌口，当然太罪恶的巧克力冰激凌什么的平时我不碰滴.
No.3生姜红茶断食法 1周瘦5斤!
我听同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动!我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦
生姜红茶断食法
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
适合人群
经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
姜红茶减肥
茶是一种健康的饮料，但是不要喝得太多，也不要用茶代替水。一天喝两次茶，每次泡两次。时间可以安排在上午和下午，晚上不喝茶影响睡眠。饭后不要立即大量喝茶。你可以在饭前喝一点茶，但不能喝太多。通常，你可以在饭后一小时喝茶。那些有小睡习惯的人可以睡大觉，喝茶来提神。
饮用姜红茶的主要作用原理是:提高人体体温，加速新陈代谢，达到减肥的目的。我不知道你在哪里看偏方，但它有点不科学。红茶是发酵茶，性质温和，适合身体寒冷的人。生姜性质温和，具有散风寒、暖胃止呕、暖肺止咳的功效。
生姜红茶可以加速身体新陈代谢，燃烧身体脂肪。它能有效减肥。但是，还有一些注意事项。首先，这种茶很暖和，适合冬天手脚冰凉的人。不要为热的或容易生气的人喝。然后，不要放太多的姜，一次放太多姜会引起胃部不适。此外，浓茶比淡茶在减肥方面更好，但是女性在月经期间不应该喝浓茶，便秘的朋友也不应该喝浓茶。如果你想说减肥效果最好的茶是普洱茶，你也可以买煮熟的普洱茶和胎菊一起浸泡饮用。
最后，茶只会有助于减肥。最重要的是一个人的饮食和生活习惯应该合理。什么高脂肪、高糖、高热量的错误不要错过餐、暴饮暴食、不规律的工作和休息，基本上没有锻炼，只有茶是没用的。
事实上，姜红茶，不管是哪种食物单独拿出来，对人体都有营养作用。就减肥效果而言，生姜红茶能在一定程度上促进人体脂肪的燃烧，从而使人们在服用生姜红茶后减肥。
红茶自古以来都是能对我们身体十分有益的茶，但是因其味苦涩，所有不是每个人都能够接受红茶的苦涩的味道，那么随社会的进步，我们发现了可以在红茶里加入其它东西来改变其味和其功效。比如柠檬红茶能美白，生姜红茶能减肥等。它们都是女性十分喜爱的茶搭配，那么生姜红茶的减肥原理是什么呢?
生姜辛辣有提高我们体内的新陈代谢以及消耗我们体内热量的功效。红茶是属于发酵茶，红茶含有的咖啡因是可以消除我们身体多余的水分的，改善身体水肿的情况。红茶还含有纤维物质，所以能促进我们的肠胃蠕动。而生姜又能够刺激我们的血液循环，让体温升高。红茶进入我们体内能够释放出热量，提高我们体内的新陈代谢，改善易胖体质。
生姜红茶减肥法虽然能够消耗身体的热量，但是我们也不能作为主要的减肥方法，只能将其够作为一种减肥的辅助方法。如果想获得更明显的瘦身效果，最好要配合科学的饮食和坚持运动。另外，有胃溃疡和胃炎的人不能用这个方法。
生姜具有驱寒的功效，能够加速我们身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。但是我们想要减肥的话，还不能只是依靠生姜红茶的力量哦。我们还要坚持每天锻炼，这样减肥的功效才会更加的明显。但是小编提醒大家，我们在晚上的时候最好不要喝生姜红茶了。
无可奈何地进行减肥，如果是在夏天，减肥根本不是难事，多吃些水果餐再加上运动，就可以降下来，但在大冬天里节食与运动都是不太容易实现的。经过考虑，我打起了普洱茶的主意。我喜欢喝茶，尤其当下普洱茶特别火，很多人推荐它可以减肥，最起码，不会让人发胖。为了达到减肥的效果，我等茶冷却后再喝。这样一来，吃得很饱也可以借浓茶“解油”，试着喝了几天，发现果然有些效果。可是我还来不及高兴，问题也马上跟着来了，因为我的体质偏寒，喝了茶后更是觉得手脚冰冷，难受极了，不得已只好停止这种方法。
就在我下定决心要节食时，研究多年中医药的爷爷却给我带来了好信息：喝生姜红茶，暖暖地减肥。见我疑惑，他笑着吐露玄机：其实很简单，姜是暖胃的，喝了后感觉全身发热，能提高人体的新陈代谢功能。又因为喝红茶，也是促进消化的，这么一来就是一举两得。如果想要味道好一些，还可以放一点蜂蜜。
心动不如行动，我马上就尝试了，材料都不是什么稀罕物，我在超市里买了立顿的红茶包，又买了些新鲜的生姜。将生姜洗净，切成薄片，再和红茶掺到一起，用开水泡。生姜虽暖，也不宜放得太多，因为怕上火，我只放了6片，再加入一点点蜂蜜。冲泡后茶水的颜色很好看，袅袅的热气散发着甜丝丝的香味。我满怀期待地抿了一口，滋味还真的不错呢。喝完后果然觉得胃里暖暖的，手脚也不再冰凉，感到很舒服。如果它真能减肥，那就是冬季的“减肥圣品”了。
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +