健康是人最宝贵的财富，现在有关于白领因连续加班熬夜导致过劳猝死的报道，这就让“白领炮灰”引起强烈的关注;“白领炮灰”是一个现代文明催生的网络世界里一个新的名词，白领们大多有着苦行僧般的心态，他们遵从“一切以工作为重，愿意为工作牺牲一切”的观念。
当代白领每天面对电脑长达8小时之久，而长时间的电脑屏幕超强的辐射，对眼睛的伤害的非常的大，不仅如此，对白领们的生理及健康也造成了严重的威胁;小编认为，喝茶是解决“白领炮灰”最有效的方式，茶是我们的良师益友。
常饮茶，不仅可以提神醒脑、消除倦怠和疲劳，还能使人精神振奋，增强记忆力;同时也可以保护视力，维持视网膜正常;每天用脑量大的或常熬夜的人应该多喝茉莉花茶;整天坐着不动，可以多喝绿茶、花茶。
常饮茶可以静心，陶冶情操，使人身心健康，所谓“茶禅一味，心静如洱”。此时，茶早已不是简单的茶，而是一种润滑剂，让白领们在宁静中冥想，看清真相，走出生活、工作的迷途;“茶热清香，客至最是可喜，乌啼花落，无人亦自悠然”，这番境界，你我都乐于体会。
抽点时间，喝喝茶，让自己安静下来;琴棋书画烟酒茶，茶是唯一可以身心清净的健康载体，而这正是白领们应有的自由生存状态。
小编推荐
荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨饮运动）迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
网络时代，现代都市白领每天面对电脑长达8小时，不仅要面对电脑屏幕超强的辐射，而且对眼睛的伤害也是非常的大，另外，白领长时间坐着且不怎么运动，久而久之，就会造成身体亚健康，同时，还会使小腹上堆积着很多的赘肉，这让爱美的白领女性如何以堪。然而，对于这些都市白领们来说，多喝茶是最有益处的，而相比多喝白开水、咖啡之类的饮品，茶是最好的选择，尤其是那些想达到养生、养颜、瘦身目的的白领们。
喝茶的好处很多，既可以提神醒脑，消除疲劳，增强记忆力，增强免疫力，也可以保护视力，维持视网膜正常。每个白领可以针对自己的情况来选择茶叶，如每天用脑量大的或常熬夜的人应该多喝茉莉花茶；而整天坐着不动，平时也不做运动的人就要喝绿茶、花茶；如胆固醇过高、血脂数高的人就要多喝乌龙茶；长时间对着电脑的人则一定要多喝茶，不管是什么茶都可以舒活筋骨，消除倦怠和疲劳。另外，针对想瘦身的白领女性来说，普洱茶是最好的选择，因为茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
除外，菊花茶对于经常觉得眼睛干涩的白领们是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；其次，金银花清咽润喉、养肝明目；而后，决明子治疗眼疾的功效非常显着；此外，枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
同时，茶叶对于经常面对辐射问题的白领来说也是最理想的饮品，如绞股蓝能对抗电子辐射；玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用；此外，绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。
减肥是一个非常重要的健康问题，但在改变饮食习惯之前往往需要医疗建议；在更换，开始或停止任何减肥方法之前，请咨询您的医生和/或营养师。什么茶减肥最有效？始终检查茶成分中是否有潜在的过敏原和您可能敏感的其他成分。当然，与其他任何事情一样，您的结果可能会有所不同。 什么茶减肥最有效
对日常饮食中添加的天然食品，茶和草药的健康益处进行了大量研究。好消息是这些研究中的大多数产生了结果，这些结果表明哪些类型的茶，草药和天然食物可能有助于减少那些想要这样做的人的体重过重…同样值得注意的是这种类型的只有在身体需要的情况下才会发生自然减重，因此您仍然可以使用推荐的物品，而不会对您的整体健康造成任何损害。一些推荐的天然成分如下： 茶叶
已经有许多研究证明了茶叶的健康益处。白茶和绿茶已显示出与尚未被吸收到体内的脂肪细胞结合，这可能导致体重增加较少，这是体重减轻的关键因素。普洱茶和乌龙茶都表明他们可能“提高”某些个体的代谢率，导致体重下降。当组合食用时，这种预防体脂肪增加和加速体脂肪消耗的方法可能导致体重迅速减轻。 柠檬茶
已证明柠檬酸具有许多健康益处。天然柠檬酸不仅富含维生素C，而且某些类型的柠檬水果已经表明它们实际上可以“诱骗”细胞认为身体更年轻。大多数人开始看到随着年龄增长的体重增加，所以显然保持身体年轻可以很大程度上有助于减肥和体重管理。柠檬茶已经明确表明它可以提供与减肥相关的健康益处。此外，经常食用橙子可以改善营养传感途径。所有这一切都意味着你很饿，渴望零食，不经常吃，这只会有助于快速减肥。 生姜茶
虽然它已在中国和日本使用了数千年作为补救措施，但直到最近，西方医学还没有广泛接受生姜的使用。由于辣，姜在体内立即触发，增加了人的新陈代谢。生姜中其他主要的天然植物化学物质已显示出对减肥有积极影响。这些植物化学物质中的一些会导致毒素离开血液，而其他植物化学物质则会增加血液循环，生姜茶也有助于减轻体重。 以上的茶组合减肥最有效
根据所提供的信息，好消息是，与减肥药和膳食补充剂相比，柑橘皮，生姜和茶通常价格低廉，而且它们组合在一起很棒！我们推荐的减肥方法是含有这些成分的任何组合的茶。普洱茶，白茶，柠檬皮和生姜。这不仅提供可以帮助减肥的茶水，而且它的味道也很棒。试试你目前的健康养生法吧！
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《喝茶是解决“白领炮灰”最有效的方式》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如喝茶的好处专题供您阅读！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +