网络时代，现代都市白领每天面对电脑长达8小时，不仅要面对电脑屏幕超强的辐射，而且对眼睛的伤害也是非常的大，另外，白领长时间坐着且不怎么运动，久而久之，就会造成身体亚健康，同时，还会使小腹上堆积着很多的赘肉，这让爱美的白领女性如何以堪。然而，对于这些都市白领们来说，多喝茶是最有益处的，而相比多喝白开水、咖啡之类的饮品，茶是最好的选择，尤其是那些想达到养生、养颜、瘦身目的的白领们。
喝茶的好处很多，既可以提神醒脑，消除疲劳，增强记忆力，增强免疫力，也可以保护视力，维持视网膜正常。每个白领可以针对自己的情况来选择茶叶，如每天用脑量大的或常熬夜的人应该多喝茉莉花茶；而整天坐着不动，平时也不做运动的人就要喝绿茶、花茶；如胆固醇过高、血脂数高的人就要多喝乌龙茶；长时间对着电脑的人则一定要多喝茶，不管是什么茶都可以舒活筋骨，消除倦怠和疲劳。另外，针对想瘦身的白领女性来说，普洱茶是最好的选择，因为茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
除外，菊花茶对于经常觉得眼睛干涩的白领们是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；其次，金银花清咽润喉、养肝明目；而后，决明子治疗眼疾的功效非常显着；此外，枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
同时，茶叶对于经常面对辐射问题的白领来说也是最理想的饮品，如绞股蓝能对抗电子辐射；玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用；此外，绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。
延伸阅读
健康是人最宝贵的财富，现在有关于白领因连续加班熬夜导致过劳猝死的报道，这就让“白领炮灰”引起强烈的关注;“白领炮灰”是一个现代文明催生的网络世界里一个新的名词，白领们大多有着苦行僧般的心态，他们遵从“一切以工作为重，愿意为工作牺牲一切”的观念。
当代白领每天面对电脑长达8小时之久，而长时间的电脑屏幕超强的辐射，对眼睛的伤害的非常的大，不仅如此，对白领们的生理及健康也造成了严重的威胁;小编认为，喝茶是解决“白领炮灰”最有效的方式，茶是我们的良师益友。
常饮茶，不仅可以提神醒脑、消除倦怠和疲劳，还能使人精神振奋，增强记忆力;同时也可以保护视力，维持视网膜正常;每天用脑量大的或常熬夜的人应该多喝茉莉花茶;整天坐着不动，可以多喝绿茶、花茶。
常饮茶可以静心，陶冶情操，使人身心健康，所谓“茶禅一味，心静如洱”。此时，茶早已不是简单的茶，而是一种润滑剂，让白领们在宁静中冥想，看清真相，走出生活、工作的迷途;“茶热清香，客至最是可喜，乌啼花落，无人亦自悠然”，这番境界，你我都乐于体会。
抽点时间，喝喝茶，让自己安静下来;琴棋书画烟酒茶，茶是唯一可以身心清净的健康载体，而这正是白领们应有的自由生存状态。
健康是人最宝贵的财富，现在有关于白领因连续加班熬夜导致过劳猝死的报道，这就让“白领炮灰”引起强烈的关注;“白领炮灰”是一个现代文明催生的网络世界里一个新的名词，白领们大多有着苦行僧般的心态，他们遵从“一切以工作为重，愿意为工作牺牲一切”的观念。
当代白领每天面对电脑长达8小时之久，而长时间的电脑屏幕超强的辐射，对眼睛的伤害的非常的大，不仅如此，对白领们的生理及健康也造成了严重的威胁;小编认为，喝茶是解决“白领炮灰”最有效的方式，茶是我们的良师益友。
常饮茶，不仅可以提神醒脑、消除倦怠和疲劳，还能使人精神振奋，增强记忆力;同时也可以保护视力，维持视网膜正常;每天用脑量大的或常熬夜的人应该多喝茉莉花茶;整天坐着不动，可以多喝绿茶、花茶。
常饮茶可以静心，陶冶情操，使人身心健康，所谓“茶禅一味，心静如洱”。此时，茶早已不是简单的茶，而是一种润滑剂，让白领们在宁静中冥想，看清真相，走出生活、工作的迷途;“茶热清香，客至最是可喜，乌啼花落，无人亦自悠然”，这番境界，你我都乐于体会。
抽点时间，喝喝茶，让自己安静下来;琴棋书画烟酒茶，茶是唯一可以身心清净的健康载体，而这正是白领们应有的自由生存状态。
一天当中最好的喝茶时间。一项数据显示，现在很多白领都是亚健康状态，所以白领养生就是生活中比较重要的一个环节。因为茶叶中含有多种营养成分，适量的喝茶可起到抗衰老、抗氧化或是预防疾病的目的。那么，白领在什么时候喝茶效果才是最好的呢?下面我们就介绍下一天当中最好的喝茶时间：
一、早上喝红茶最好
有的人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。
早上喝红茶最好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
二、午后喝青茶或者绿茶最好
下午3点左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可达到药物都无法达到的效果。专家表示午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
三、晚上可喝黑茶
晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱为首选，要是不喜欢普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《白领最好的选择是喝茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如如何选择喝茶的茶具专题供您阅读！
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