减肥相信是现代人永恒的话题,减肥的方法层出不穷。现在喝茶减肥也是一种时尚了,不过喝茶还要知道怎样喝,才能帮你达到减肥的作用。下面我们就给大家说能喝茶减肥的茶叶有哪些吧!
1.桑叶茶
在喝茶能减肥吗这个问题中,桑叶茶你不妨可以试试。我国将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛,不但具有止咳、去热,治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等功效,同时还具有减肥的功效。
这是由于桑叶具有利水利尿的作用,适量喝桑叶茶不但能够促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,最终达到消除水肿的作用。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能,经过这两重功效,最终帮助你达到减肥的效果。
大多数人肥胖的部位主要集中在腹部、脊背、大腿等部位,这是由于这些部位中的细胞中储存了过量的脂肪所导致。当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉。这样反复下去,身体里的脂肪就会减少。可以说减肥和改善高脂血病是相互关联的,如果血管中垃圾过多的话就会导致血管堵塞,甚至还会引起心肌梗塞。而桑叶中含有强化毛细血管,降低血液粘度的黄酮类成分,在减肥的同时还能够预防心肌梗塞和脑溢血。
2.乌龙茶
现如今在喝茶能减肥吗的问题中,乌龙茶绝对是最热门的首选,而原因主要是因为在乌龙茶中有溶解脂肪的减肥效果所致。经过现代医学研究发现,在乌龙茶中含有单宁酸,它与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
在实验中我们可以发现,每天喝一公升的乌龙茶,便可有效的抑制胆固醇上升的效果。而且在吃一些过于油腻的食物时,也应该适量的喝一些乌龙茶,不但能够帮助你起到饱腹的作用,同时还可以去油腻。
减肥茶效果怎样?想减肥的朋友都发出过这个问题。吃胖自己太容易,但是想要减肥,却是太难,运动坚持不下去,饮食更是控制不了,那么怎么办?走捷径啊!现在不是很流行减肥茶吗?于是大家都在搜索减肥茶,可是减肥茶真的有效果吗?
说实话,小编也搜索过减肥茶。百度上面一搜索,前面七八个全都是减肥茶的广告,点击进去,都是在介绍减肥茶多好多好,讲真,如果不是小编毅力好,真的就买了。一个月瘦七八斤你说让不让人心动?价格还不高,不用控制饮食、不用坚持运动就能瘦瘦瘦,怎么能让人不心动呢?
可是广告上说的再好,也是没用的,小编再看了看,说减肥茶好的一般都是在推销某一个品牌的减肥茶,说减肥茶不好的倒是多数。减肥茶效果怎样?大多数喝过减肥茶的网友表示,根本没有用,喝了一个月,一斤肉也没有掉,白花了钱。要是倒霉的,还出现了腹泻、月经失调等症状。
减肥茶效果怎样?如此一看,网上那些被夸得天花乱坠的减肥茶还是有些不太安全,叫人放心不下。要小编说,何必去花钱买那些不知道添加了什么东西的减肥茶,还不如自己做减肥茶。
你知道普洱茶能减肥吗?普洱茶可是消除多余脂肪的高手,茶中含有多种营养成分,有增强分解腹部脂肪的功效。
其实不只普洱茶,茶叶大多有减肥效果,除了能减肥,喝茶的养生保健功效还很多,如果你不知道,那么不妨到去看一看,你会发现,不用去买哪个品牌的减肥茶,自己喝点茶,天然又健康。所以也不用问减肥茶效果怎样了,想减肥,还是老老实实的运动、控制饮食,平时喝喝茶,才是最安全的方法。
茶品:清络茶饮
材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮
制造:选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g,将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟,一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴成效很好。
作用:丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质,搭配能够排毒刮油的荷叶,能帮助容易便秘和上火的女生改善体质,秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热,所以这道清络茶饮一边改善肠道,一边排出毒素减少腰腹脂肪,是想要收腰收腹的女生的首选。
茶品:双乌减肥茶
材料:乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
制造:将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮,炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出,趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶,乌龙茶的量不要超过5g,喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用,喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
作用:这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品,何首乌和干山楂都是润肺去噪的,同时能开胃健脾,改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮,能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶,其中的微量元素和茶碱度非常丰富,不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用,这样才能起到最好功效而且不伤肠胃。
茶品:橘皮葫芦茶
材料:乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮
制造:选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25g乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。
作用:葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,这道茶品能一边调理胃部,一边疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能见效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。
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