现代人生活是比较富足,但是也出现了一些富贵病,如高血压、高血糖、高血脂等疾病,三高有害于身体健康,因此,防治三高就成为了生活中的重中之重。目前中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%,每年新增患病人数1000万左右,最可怕的是,超过半数高血压患者竟不知道自己得了高血压!很多朋友听说喝茶可以降糖降压?现在很多人叶喝茶保健养生,缓解三高症状。那么喝茶真的可以降糖降压吗?本节小编就跟大家来谈谈这个问题。
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴,茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤,用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
茶还有多种保健功能,可以清口臭、抗氧化、降血压血脂等等。这是得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚,这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用。
茶叶中含有茶多糖,茶多糖经分离提取后所做的药理实验证明,茶多糖具有明显的降血糖、降血压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗血栓、抗凝血、增强机体免疫功能及抗辐射等诸多作用。同时茶多糖能消除脂代谢紊乱,降低总胆固醇及血清中低密度脂蛋白,并可与脂蛋白酶结合,促进动脉壁脂蛋白酶进入血管,起到抗动脉硬化的作用;还能消除血管壁油脂,降低甘油三酯,恢复血管壁弹性,使血管大动脉通畅,血压、血脂下降。预防糖尿病患者并发高血压、高血脂,远离并发症带来的危险。
但是,茶是有很多种的,不同的茶叶,有着不同的功效,有些相差还是较为巨大。如果仅仅是为了降压,降血脂,那么最好是能够选择以下几种茶,它们的降压效果是最好的,如:
一、黑茶
黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用,通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛,通过舒张血管,使得人体血压下降。
二、罗布麻茶
这是其所含的植物化学成分起的作用,特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶,这样通过清除血液及血管壁上的杂质,改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。
三、白茶
白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。维生素P能够减少血管的脆性,降低血管的通透性,扩展小血管,引起血压下降,同时还能增强维生素C的活性。
四、乌龙茶
喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢,改善饮食中脂肪吸收,起到减肥的作用。同时,乌龙茶中含有大量的茶多酚,能够降低血液中的胆固醇含量,起到降血压、降血糖和血脂的作用。
其实,生活中就有一些可以预防治疗三高的生活习惯,其中饮茶就是一个很好的习惯,因为喝茶有降血压的,降血糖的功效。
中医五行中在脏腑中则为肺金克肝木。在秋季肺金亢胜而使得肝木受到抑制,而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉,当受到抑制时阴津分泌减少使眼睛得不到濡养就会感觉干涩,原来比较干涩的眼睛就会更加严重。而且秋季眼睛少了肝提供的滋润,眼睛就更容易干涩。现在小编就给茶友介绍秋季降肝火养生茶。
秋季降肝火养生茶
1、菊花茶 菊花是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药;能让茶友头脑清醒、双目明亮,经常觉得眼睛干涩或者常使用电脑的茶友不妨多喝些菊花茶;
2、枸杞子茶 枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。
3、枸杞菊花茶 枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4、决明菊花山楂茶 决明子10克,菊花5克,山楂15克,或者以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
综上所述秋季气候干燥易伤肝,茶友要多喝水以补充体内水份,上述秋季降肝火养生茶希望对各位茶友有所帮助。如果还需要了解更多秋季降肝火养生茶,可以关注我们。
高血压、高血脂、高血糖是老年人的常见病。随着经济变好,人们的饮食也都好了。三高也不再是老年人的专属了。就如我家老爸年纪不大,也有高血压,因此比较关注降血压方面的知识。前几天看到几个可以降血压的茶,在这儿跟大家分享下。
1.山楂茶
山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、类脂、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。这些物质可以助消化,降血压、降血脂,还可以防止心血管疾病。经常饮用山楂茶对于治疗高血压有明显的辅助疗效。
2.玉米须茶
玉米须有很好的降压作用,同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用,一日数次,可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效明显而且稳定。
3.槐花茶
槐花有清热降压、强化血管、预防中风等功效。将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。
4.莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
5.荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。饮用方法:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
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