现代人生活是比较富足，但是也出现了一些富贵病，如高血压、高血糖、高血脂等疾病，三高有害于身体健康，因此，防治三高就成为了生活中的重中之重。目前中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%,每年新增患病人数1000万左右，最可怕的是，超过半数高血压患者竟不知道自己得了高血压！很多朋友听说喝茶可以降糖降压？现在很多人叶喝茶保健养生，缓解三高症状。那么喝茶真的可以降糖降压吗？本节小编就跟大家来谈谈这个问题。
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴，茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤，用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
茶还有多种保健功能，可以清口臭、抗氧化、降血压血脂等等。这是得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚，这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用。
茶叶中含有茶多糖，茶多糖经分离提取后所做的药理实验证明，茶多糖具有明显的降血糖、降血压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗血栓、抗凝血、增强机体免疫功能及抗辐射等诸多作用。同时茶多糖能消除脂代谢紊乱，降低总胆固醇及血清中低密度脂蛋白，并可与脂蛋白酶结合，促进动脉壁脂蛋白酶进入血管，起到抗动脉硬化的作用;还能消除血管壁油脂，降低甘油三酯，恢复血管壁弹性，使血管大动脉通畅，血压、血脂下降。预防糖尿病患者并发高血压、高血脂，远离并发症带来的危险。
但是，茶是有很多种的，不同的茶叶，有着不同的功效，有些相差还是较为巨大。如果仅仅是为了降压，降血脂，那么最好是能够选择以下几种茶，它们的降压效果是最好的，如：
一、黑茶
黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过舒张血管，使得人体血压下降。
二、罗布麻茶
这是其所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。
三、白茶
白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。维生素P能够减少血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。
四、乌龙茶
喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。
其实，生活中就有一些可以预防治疗三高的生活习惯，其中饮茶就是一个很好的习惯，因为喝茶有降血压的，降血糖的功效。
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我建议你把更多的消费放在喝茶上，因为茶可以从物质到精神方面，保护你的健康。
我们工作或者做生意，一切都是为了体现自己的价值，而价值的体现则是通过回报工资或者利润，那么除了这个生活的基本价值以外，其他的是如何安排消费，这才是我们追求的人生价值。
好多人一生就只能够建房子或者买房子，但有一大部分人根本就无需考虑房子的事，更多的是考虑如何合理的安排自己的消费。那么，如何安排自己的消费，更会体会一个人的价值观和人生观。
人生的大事就是温饱大事，穿衣服本来就是解决温暖的问题，而现在更多的是体现得体和展现自我的机会，还有好多的一部分人，更多的是为了取悦别人，或者叫好听一点，增加自信，但这些自信能有体现多少价值呢？
现在吃饱的问题，多数人的钱用于美容化妆品，归结到底，这些都是外在的，都是为了增强自信，为了取悦别人。而这些看着无关紧要的事，却花了好多人大部分的钱，到底值不值得呢？
还有一部分人舍不得消费，把钱存着或者投资再投资，反正看着数字的增长，心情无比的爽，但总有一天，发现自己病了，钱被医院转走了，人也走了，什么也没有带走。
如此繁华的医院，就是转走我们钱用的，因为到了医院，你不可能会去讲价，只有乖乖地交钱，还要找熟人。
那么，我们的钱要消费到哪里最合适，虽然个人不同，但有一点是不可否认的，那就是健康，当我们健康的时候，往往最不在意的是健康，因为觉得自己和生病没有关系，而且自己还很健康，根本不会考虑不健康的事。
健康是需要呵护的，一生到了中年，更需要保护好自己健康的身体，因为余生很贵，容不得半点的浪费，而是我们看重一点，认真再认真的对待。
看了这么多，估计有人已经意识到健康的重要性，也可能很多人已经非常重视健康的重要性，所以现在好多人注重健身，好有好多人会去关注保健品，但我想说的是你有没有考虑喝茶，因为喝茶也是一件非常养生保健的事。
喝茶都说可以养生保健，但是是真的吗？可能很多人都有此问题，我来简单地回答大家此问题。
从茶的药性来看，茶可以解决很多身体里面的需要，而且可以防病，所以从药性角度来看，茶的养生保健是没有问题的。但核心是你是否能喝到真正意义上的茶，而不是那些农药化肥除草剂种植出来的茶，因为茶的药性是靠吸天地之精华而来，而那些种在地里的，施以农药化肥，还用除草剂除草的所谓的茶，根本没有半点意义，只能像喝白菜汤，如果你喝着这样的茶，没有药性的茶，如何能达到养生保健呢？
中国的茶分为六大类，各类的茶因为加工工艺不同，所能产生药性也不相同，所以，如果你想从喝茶达到养生保健，你至少要懂得相生相克，阴阳互补的原理，通过了解自己的身体体质和茶性的不同，来实现阴阳协调。
当然，我们健康不仅是因为来自物质的健康，精神方面的健康也非常重要，特别是如今的社会，工作压力，生活压力，各种压力下，我们很难实现轻松的快乐人生。此时，如果你能常静下心来，喝一杯茶，放松一下心情，调理一下自己的情绪。这样，我们从喝茶的过程中，可以感悟人生。这也是喝茶能够达到的精神物质。
所以，我们强烈建议你大部分消费用于健康的事，因为健康才是属于自己的，如果你还没有喝茶，建议你立即行动起来，加入到喝茶人当中来，把更多的消费花在茶的身上，不要以为喝茶是浪费钱，其实是最理智的消费。
如今很多人都有了养生的意识，毕竟身体健康是很重要的，只有健康的身体，我们才能去做更多想要去做的事。因此，各种养生方法也随之而来。但是，养生并不是采取一个方法了每天照做就行，需要根据自己的情况看看适不适合该方法。而喝茶养生就是一种健康的方式，那为什么喝茶可以养生呢？下面我们就来了解看看。
现代科学也证明，茶含有丰富的营养成分，饮茶能满足人体对多种维生素和微量元素的需要，此外茶叶还具有强大的抗衰老作用。茶能治病是因为茶中含有与人体健康关系密切的咖啡碱、儿茶素、维生素类、矿物质微量元素、氨基酸等物质。日本医学家研究发现：中国患动脉粥样硬化和心脏病的比例比西方低，除了遗传因素、生活方式、饮食结构外，同时与中国人爱饮茶有关。
为什么茶能抗衰老？
中外研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。茶叶中的多酚类化合物，特别是酯型儿茶素具有很强的氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，其清除效率可达百分之六十以上，因此常饮铁观音能够起到抗衰老的效应。
为什么茶能敌烟？
茶叶中的茶多酚能与维生素C配合，抑制致癌物质亚硝胺的形成。此外，其芳香物质还能制造香气，对吸烟者口腔和上呼吸道有消炎作用。
为什么茶能预防糠尿病？
茶叶富含的茶多糖、茶多酚和茶色素，是预防和治疗糖尿病的有效成分。茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂。茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，显著缓解糖尿病肾病患者的各种症状，而茶色素能改善患者血糖控制情况。
为什么茶能防治龋齿？
宋代苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱口，既去烦腻，且能坚齿、消蠹。”现代科学分析，铁观音中含有较丰富的氟。氟即可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，又能与牙齿中的钙质结合，形成氟化钙，从而提高牙齿的防酸抗龋能力。同时茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质减少，对预防龋齿、护齿、坚齿都有益。
为什么茶可以养胃润肠？
发酵类茶（安化黑茶、云南普洱等）由于发酵充分，再经过烘焙，暖胃物质较多，具有养胃润肠的功效。除一般人群外，同样适于寒性体质者，如形体肥胖，容易疲劳、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉等。
为什么茶能减肥？
饮茶可减肥，这是众所周知的。唐代《本草拾遗》就有“茶久食令人瘦，去人脂”一说。我国历代医书也都有关于长期饮茶可除腻、降脂、减肥的记载，这说明很早以前茶叶的减肥作用就广为人知了。而在临床应用中，大多数专家认为，无论是减肥作用还是减肥方法，比较理想的还是饮用黑茶、铁观音。主要是茶中有抑制食品脂肪吸收的作用，其大量的茶多酚物质可以促进中性脂肪酶的代谢活动，咖啡碱、叶酸、肌醇、芳香类物质等能调节脂肪代谢。
茶叶当中所含的丰富矿物元素是人体必需的营养物质，所以说喝茶是能够养生的。况且，喝茶的养生效果也是经过研究证实的，所以我们可以放心的喝茶养生。不过，喝茶养生也要注意正确的饮用，并且避开喝茶的禁忌问题。
1.杜仲茶：杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。经常饮用此茶，可以起到理想的降压效果 。其饮用方法为，取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15-25克/天。治疗量：30克以上/天 。
2.山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的 辅助疗效。其饮用方法为， 每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为， 用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。
5.首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6.葛根茶：葛根具有改善脑部 血液循环之功效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
7.枸杞子茶：降低血压、胆固醇、防止动脉硬化。其用法为每天取枸杞子30克泡开水喝。
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