春节刚刚结束,许多人还没有从放假的心态中走出来,很好地投入到工作中,对于上班族、学生来说,不论是心态上还是身体上都还没有达到很好的“应战”状态。这里就身体这一方面来谈一谈。
春节期间,人们都无可避免地吃得更为“丰盛”,大鱼大肉、火锅、各类年糕、煎炸食品,除此之外还避免不了饮酒吸烟等,加之春节与亲朋好友团聚,多在一起游玩,因而作息时间也十分的不规律。如此一来,由暴饮暴食、饮食营养过剩和生活作息不规律等多方面的原因,就易导致人们身体不适。为了调节这种”年后综合症 “,不妨来饮一些茶。这里就来说说几款适合这类情况的茶叶,帮助你更快地进入工作状态。
第一款:消食养胃的红茶。红茶是全发酵的茶叶,有着很好的消食效果,且红茶性温,亦有养胃的功效,因而对于那些暴饮暴食而引起的肠胃不适症状的人们,不妨来喝些红茶以缓解这种情况。
第二款:去油解腻的普洱茶。如果你春节大鱼大肉,不妨来喝普洱茶。它有着解油腻的效果,除此之外,它还能够解酒、预防便秘、且有降血脂的功效。可以说它是对付”年后综合症“的好帮手。
第三款:清火解毒的绿茶。过年期间,在经历了嘴上的享受后,人们往往在身体上出现了”上火“的症状,一般表现为便秘、口腔异味及长痘等,这个时候来一些清火解毒的绿茶就最好不过了。
以上三款是适合这一时期喝的茶叶,大家不妨根据自己的症状来“对症饮茶”。此外,还需注意的是要依据自己的体质慎重饮茶,例如一些脾胃虚寒、老年体弱和女性特殊时期等多不宜饮茶,应该注意。
失眠是令人苦恼的症状,因而古人有“不觅仙方觅睡方”之说。中药治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用,故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点。安神茶(一)心神不安,心悸胆怯,乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1?2剂,不拘时,代茶饮。《重度堂随笔》评价此茶:“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智,妙药也。”故清宫皇室多用此茶作为养心安神之良方。安神茶(二)劳心过度,伤心耗血,病后体衰,行大手术后,或妇女崩漏日久、产后失血,以及老年人气虚、血虚等,均能导致气血不足,无以奉养心神而致不寐。取茯神(研)、枣仁(炒、研)各10克,将两味药同煎,冲朱砂末一克,代茶饮。方中茯神、枣仁养心安神,朱砂安神定惊,对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。推荐阅读:“玉米须茶”能治慢性病今年冬令进补,明年三春打虎柏子仁茶柏子仁性味甘平,具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其:“养心气,润肾燥,益智宁神。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。故可治疗失眠、便秘,服食油腻之后服用此茶,也可消食。炒柏子仁15克,开水冲泡,加盖闷5分钟,代茶饮。每日1次,随量饮之。
一、步骤和方法
1.醋茶:茶叶5克,水冲泡5分钟,滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤,治牙痛、伤痛等症。
2. 菊茶:茶叶、杭菊各2克,以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效,久服聪耳明目、抗衰老,能治干咳、咽痛。
3. 枣茶:茶叶5克,沸水冲泡7分钟后,加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用,尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。推荐>>>9种蔬果皮具有药用价值 对人体健康大有好处 4.蜜茶:茶叶3克,水冲泡5分钟,微温时冲蜂蜜5毫升,饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效,也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
5.奶茶:在煮沸的牛奶中加入少许白糖,按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神,适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。
6. 糖茶:茶叶2克、红糖10克,用开水冲泡5分钟,饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。
7. 盐茶:茶叶3克,食盐1克,开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效,可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。
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