山楂绿茶饮的功效作用

山楂绿茶饮是日常生活中比较常见的并且也受很多人喜爱的一款茶饮，其味道酸甜可口，主要食材用到山楂、绿茶，此茶汤色清澈，酸香扑鼻，食用具有解腻开胃、减肥瘦身、延缓衰老、降压降脂、提高免疫力等功效。

【山楂绿茶饮的功效作用】

1、解腻开胃

山楂绿茶饮具有解腻开胃的功效作用，从而能够有效促进肠胃消化。因为山楂绿茶饮味道酸甜或酸涩，饮用具有很好的解腻开胃作用；同时还含维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促进肉食分解消化，对于积食不消、腹满饱胀者有很好的缓解治疗作用。

2、减肥瘦身

山楂绿茶饮具有减肥瘦身的功效作用，对于减肥人士来说是极好的瘦身饮品。因为山楂绿茶饮本身热量低，富含水分，经常饮用可减少其他高热量食物的摄入，制造热量出口，有利于减肥。而且其中还含有丰富的有机酸和果胶，一方面有机酸能刺激胃液分泌帮助肉食分解消化，减少体内脂肪堆积；另一方面果胶可以延缓碳水化合物等的吸收并防止血糖浓度波动过大，增加饱腹感，抑制食品摄入的欲望，达到瘦身减肥的目的。

3、延缓衰老

山楂绿茶饮具有延缓衰老的功效作用，从而能够有效保养肌肤。因为山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，有防衰老的作用；而绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜，也有延缓皮肤衰老的功效。因此常喝山楂绿茶饮有很好的延缓衰老功效。

4、降压降脂

山楂绿茶饮具有降压降脂的功效作用，对于高血压和高血脂的人群非常适用。因为山楂内含黄酮、三萜酸、熊果酸等有效成份，可对血压有明显降压作用，还能抑制B—羟—B—甲基戌二酸辅酶A还原酶的活性，从而抑制内源性胆固醇的合成，并能升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，有利于清除外周组织中过多的胆固醇，从而改善体内的脂质代谢。

5、提高免疫力

山楂绿茶饮具有提高免疫力的功效作用，从而能够有效增强自身体质。因为山楂含醋酸奈脂酶，能有效提高T淋巴细胞转化率和血清溶菌酶含量a-ANAE，可提高免疫力；而绿茶中的茶多酚和多种维生素能有效抑制致癌物质的形成，杀伤癌细胞和提高身体免疫力，还能抵抗辐射伤害。所以经常饮用山楂绿茶饮能提高免疫力，预防疾病。

【山楂绿茶饮的宜忌人群】

1、适宜人群

山楂绿茶饮的营养是非常丰富的，其集山楂和绿茶两者的好处为一体，具有解腻开胃、减肥瘦身、延缓衰老、降压降脂等功效，非常适宜积食不消、肥胖、高血压等人群饮用。

2、禁忌人群

而又因山楂绿茶饮本身性味是酸寒的，有些人群就不那么适合喝了。比如：胃酸分泌过多者、病后体虚、患牙病者、缺铁性贫血、失眠等人群均不宜食用，以免带来不适。

【山楂绿茶饮的做法】

材料：山楂干1小把，绿茶适量，蜂蜜适量。

做法：

1、先将山楂干洗净后控干水分，锅里放水；

2、然后放入山楂干，水开以后煮上5~10分钟；

3、接着放入准备好的绿茶，煮上1~2分钟就关火；

4、待茶汁凉至60℃以下则可加适量蜂蜜饮用。

小Tips：

将做好的山楂绿茶饮放到冰箱的冷藏室里冰镇后饮用，味道更佳。

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山楂茶的功效与作用 喝山楂茶的禁忌

山楂茶是把水果山楂切片晒干以后得到的养生茶，冲泡以后它味道略酸，能开胃消食也能减肥降脂，山楂茶的养生功效还有很多，但平时它在饮用时也有多种禁忌存在，如果不注意会对人体健康不利。

山楂茶的功效

1、降低胆固醇预防血栓

心脑血管疾病是困扰现代人类的一大难题，特别是高血脂与血栓等疾病高发，对人体健康危害特别大，平时多喝一些山楂茶就能清理血液中的胆固醇降低血脂，也能提高血小板活性，对血栓生成有明显的预防作用。

2、消炎止泻

山楂茶中含有多种天然消炎杀菌成分，而且它具有一定的收敛功效，能消除肠道炎症也能收敛肠道，止泻作用特别明显，平时人们出现腹泻肠炎时，多喝一些山楂茶就能病情很快好转。另外山楂茶还能活血止痛，女性出现瘀血痛时，也可以通过喝山楂茶来调理。

3、促进消化

山楂茶味酸，它能促进胃酸分泌，也能加快食物中脂肪的分解，人们平时饮用以后可以加快肠胃对食物中脂肪的消化与吸收，能健胃消食预防腹胀。另外山楂茶还有一定的开胃作用，人们出现食欲不振和胃口不好时，多喝些山楂茶也大有好处。

山楂茶的禁忌

不能空腹喝是山楂茶的最大禁忌，不然它会对人类的胃黏膜产生明显刺激，会诱发胃炎或者胃痛，而且会让胃酸分泌过量，有可能会出现反胃吐酸等不良症状。另外山楂茶对女性子宫有一定的刺激作用，怀孕的女性也禁止服用山楂茶不然容易诱发流产。

山楂茶的功效与作用 喝山楂茶的好处

山楂茶是生活中特别受欢迎的保健茶，它是人们把新鲜山楂洗净以后，切片晒干制成的养生茶，在需要的时候可以用开水直接冲泡，冲泡以后的茶汤特别酸，能开胃消食，也能降脂减肥，山楂茶的功效与作用还有很多，想具体了解可以和我一起去看看。

山楂茶的功效与作用

1、预防高血压

平时多喝一些山楂茶，能吸收丰富的内黄酮，这种物质可扩张血管，促进血液循环，能让人类血压保持正常稳定状态，另外它含有的三萜酸还是天然降压成分，能让人力过高的血压慢慢降下来，恢复到正常状态，所以生活中那些患有高血压的人群，多喝些山楂茶，对身体大有好处。

2、预防高血脂

人们喝山楂茶不但能预防高血压，还能预防高血脂发生，因为它含有的三萜氯化合物含是天然的降脂成分，能加快人体内脂肪分解和代谢，并能清理人体血管壁上一级的脂肪和垃圾，能让他们随身体代谢，尽快排出体外，另外人们喝山楂茶还能抑制身体对胆固醇的吸收，能降低血液粘稠度，它能从根源上阻止高血脂出现。

3、保护心脏

山楂茶对人类心脏还有明显保护作用，因为它含有的类黄酮和其他活性成分，他们能营养心肌，提高心肌收缩功能，并能缓解心脏疲劳，也能增加冠状动脉中的血液流量，对维持人类心脏功能稳定有很大好处，在日常生活中坚持喝山楂茶，能防止心肌缺血和心律不齐以及心梗等多种常见疾病发生。

4、促进消化

山楂茶还能促进消化，它还有丰富酸性成分和大量的活性酶，能加快食物中脂肪分解和代谢，而且能促进消化液分泌，也能提高人类肠胃消化功能，高脂肪的肉类食物以后多喝些山楂茶，还能起到明显的解腻作用。