常言道：“一年之计在于春。”
冬天累积下脂肪的人
冬天累积下脂肪的人在春季更适合喝普洱熟茶，普洱熟茶经过长期的存放陈化，茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等含量增高，有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。其中，维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到了防止脂肪堆积的作用。cy316.CoM
血糖高人群
因为普洱熟茶陈华后，能够降低人体血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量，所以血糖高的人可以适度喝普洱熟茶！
爱美的女孩
春天女性可以多喝普洱熟茶，普洱熟茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素，具有美白肌肤的作用。而且普洱熟茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以普洱熟茶非常适合爱美的女孩喝！
常抽烟喝酒的人
普洱熟茶中咖啡碱能醒酒，解除酒毒。普洱茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害，同时茶多酚有很强的吸附作用，所以多喝普洱茶可缓解重金属的毒害作用！()
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茶，作为古老而健康的饮料，具有不少功效，常喝有益身心。越来越多的人，正在通过喝茶来达到保健养生的目的。
作为一种健康的生活方式，作为一杯健康的茶饮，我们应该与身边更多的朋友分享。
而下面我们要介绍的这6类人，更需要多喝点茶来强身护体。如果你身边有这样子的朋友对号入座了，请告诉ta多喝茶吧！
1、常抽烟的人
很多人把烟酒茶都放在一起。比起喝酒，抽烟百害而无一益，是一种不健康的生活习惯。
长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。
2、常喝酒的人
在中国，酒文化源远流长，酒与人的生活息息相关。
现代人在交际过程中，酒作为一种交际媒介，迎宾送客、聚朋会友、彼此沟通、传递友情，发挥着独到的作用。
俗话说“无酒不成席，无酒不是宴”，喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题。
我们知道少量饮酒对人体健康很有好处，但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。
喝茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究。一般来说，最好选择普洱茶解酒。
普洱茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。
而且普洱茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。
另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会加快心率而加重心脏负担。
3、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点，熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……
我们都知道要养成早睡早起的好习惯，可有时候要么无可奈何，要么后知后觉，要么侥幸无视，就变成了夜猫子一族！
熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。
研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。
劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。
4、常对屏幕的人
伴随着科技的进步，电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入人们的日常生活。
我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下，上班办公、刷
茶是中国最古老的饮品之一，也是最健康的饮品之一，喝茶能起到一定的养生、保健功效。那么，究竟怎样喝茶，才能做到正确而又健康呢？
一、肥胖怎么喝
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，有这样的缪论，不喝水可以减肥！现代医学专家可以明确地告诉你：这是一种错误的方法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当地饮水可以避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些普洱生茶，加强身体的消化功能，助你维持身材。
二、失眠怎么喝
引发失眠的因素有很多，比如睡眠环境的突然改变；不良生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。还有药物作用、精神因素及情绪因素等影响。那怎样喝茶才能有效的避免晚上失眠呢？
晚上喝茶的时间尽量在9点以前，因为咖啡提神作用大约持续2个小时左右。茶叶选择尽量以全发酵的红茶，发酵的普洱熟茶。全发酵的红茶和后发酵的普洱茶，在加工过程中，发生以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少量在90%以上，虽然咖啡碱含量变化不大，但经过“熟化”过程，刺激性变弱，茶性平缓温和。存放一定年限的老茶，特别是普洱茶，其微生物种类和数量书需要一段时间的积累，经过几年，微生物种类和数量增加，加速了茶多酚的氧化，咖啡碱含量有一定减少，口感醇厚，茶性温和。
三、烦躁怎么喝
人的精神状态和生理机能相联系：大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是喝点玫瑰花茶。玫瑰花味善于理气解郁，活血散瘀和调经止痛，对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍有辅助治疗作用，烦躁时喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神。
四、便秘怎么喝
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时厨房是：大口大口地喝上几口普洱，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。同时可以长期喝普洱熟茶，普洱熟茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶润肠通便的效果。
五、心脏病怎么喝
美国心脏病协会谨慎宣布每日饮茶对心脏有好处，波士顿大学的研究人员发现：对于那些有心脏病的人来说，喝茶能够帮助血管更好的工作。这次研究中，一共研究了50位有这样的血管缺陷的男性和女性。所有这些被研究人，都被要求每天饮用4杯8盎司的茶，并且坚持一个月。然后再饮用水一个月。他们发现：喝了一个月的茶，血管弹性有了明显的改善，然而喝水一个月以后却没有这种改变。尽管茶对心脏或循环系统的好处还不是很清楚，但已经有人猜测是它的一种叫茶碱的化学物质起的作用，也就是这种物质使茶有了特殊的味道。
喝什么茶对皮肤好?以下几款茶对皮肤的好处是比较出众的：
1、普洱茶：普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。
2、玫瑰花茶：清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王，也是最受女性喜爱的一种花茶。
3、康乃馨茶：能美白皮肤，祛斑除皱，是美容养颜的名贵花茶。
4、绿茶：绿茶素有茶之王的称谓，因为所有的茶中，它拥有最强的抗氧化功效，所以，很早以前就有护肤专家将喝的绿茶渣敷在脸上当作面膜。其实，绿茶除了卓越的抗氧化功效外，绿茶中的单宁酸还能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实，而且其中所含的咖啡因还能有效消除水肿。
5、白茶：白茶所含的多酚成分，能有效抑制游离基活动，改善人体排毒，还有防御功效，并且它还具有高效抗氧化的功能，可以强化肌肤抵抗力，因此，能给你的肌肤带来前所未有的清新感。
通过上文讲解大家是否清楚了?希望以上介绍可以给大家带来健康和帮助。
对于爱喝茶的人来说，喝茶就是一种享受，就是一种养生。无论喝哪种茶，都要知道一点，不要喝浓茶，我见过很多人都喜欢泡半杯茶叶，总觉得这样才够味儿，这是错误的。
喝浓茶不但没有养生保健的效果，而且对身体有一定的伤害，要知道：
浓茶伤肾
我们原来就说过，很多爱喝酒的人，习惯放一杯浓茶在桌上，认为喝浓茶会解酒，能多喝几两酒。这是错误的，茶叶中的茶碱有利尿的作用，会增加肾脏的负担。另外浓茶含氟较高，肾脏是氟的主要代谢器官，过多的氟在体内蓄积，含氟量明显增多，可能会引发“茶叶型氟中毒”。
2.浓茶毁胃
很多人知道喝茶养胃，但是浓茶含过多的咖啡因，茶碱，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期喝浓茶，容易造成胃部充血，水肿，糜烂，甚至溃疡等胃病，所以有胃病的人一定不要喝浓茶，但是现实中恰恰相反，很多胃溃疡的病人就喜欢喝浓茶。
3.另外浓茶影响睡眠，也会阻碍人体对铁的吸收，出现缺铁性贫血等问题。
放多少茶叶算是浓茶呢：1.口味过于苦涩，颜色浑浊，等茶凉后，在表面飘有一层茶油。
2.从量上来讲，成人每天12克茶叶，每次3克即可，超过一倍就算浓茶了。
茶叶能提神，醒脑，缓解疲劳，消除内热等保健养生作用，但是有很多人不适合喝茶，尤其是浓茶。
胃溃疡
刚才提到了，浓茶会增加胃酸分泌，对溃疡面刺激，加重胃病，不利于疾病的康复。
2.心律失常
都知道茶叶能提神，兴奋中枢，是因为含有茶碱等物质。浓茶会令人心跳加快，心动过速，容易出现心慌心悸的情况，对于有一些心脑血管硬化的病人来说是一种潜在威胁，所以尽量不要喝浓茶。
3.甲亢
茶叶中的咖啡因，会加速新陈代谢，出现各种营养素消耗加快，让甲亢病人无法很好的休息，不利于恢复。
4.痛风
都知道痛风是不能吃含嘌呤类的食物的，茶叶就是其中一类，不然会让痛风的人加重。
5.结石，便秘
原来的时候我们也说过，茶叶中含有鞣酸，会促进体内结石产生，而且鞣酸会降低肠粘膜分泌粘液，使肠道不在润滑，容易形成便秘的情况，所以有结石和便秘的人少喝浓茶。
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