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处暑|秋老虎发威,该喝什么茶对付?

2019-11-16

今日处暑

气候:炎热即将过去,我国大部分地区气温逐渐下降。但暴天气仍需预防。

饮食:处暑节气适宜食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、菠菜、豆类等。

养生:养脾祛湿,防止秋风流通使脾胃受凉。

三候:鹰乃祭鸟;天地始肃;禾乃登。

一候丨鹰乃祭鸟

老鹰感知秋日肃气,开始狩猎。猎获之物要陈列为祭,古人称为“义举”。

二候丨天地始肃

天地间万物开始凋零,萧瑟之气弥漫。

三候丨禾乃登

五谷各类农作物成熟,迎来万物收成之季。

“处暑无三日,新凉直万金。白头更世事,青草印禅心”,处暑节气来临,代表秋意渐浓,酷热渐离。

今年的8月23日迎来了处暑节气,气候虽然已开始早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,想要防暑,需要多喝茶。

此时节,针对气温多变的情况,最好喝杯热茶,因为喝茶可以调节体温中枢,使毛孔张开,帮助热能发散而不会损伤脾胃。

那问题来了,有那么多茶,白天应该喝什么茶呢?

红茶

处暑后,阳气渐收,阴气渐长,此时养生皆应以养生为本。

早睡早起,散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。

红茶性温味醇,可养胃调神,红茶经发酵烘制而成,其性温味醇,对于入秋后极易受伤的脾胃有很好的保护作用。

普洱茶

科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用;

同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

乌龙茶

乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。

青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。

金银花

金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。

在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。

取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。

由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。

桂花茶

秋天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。

多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。

用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。

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处暑喝什么茶?处暑养生茶推荐


处暑到了,天气转为凉,此时应该喝一些润燥的茶饮,起到调和阴阳的作用,秋季养生喝茶是最为简单方便有效的方式,那么,处暑喝什么茶?处暑养生茶推荐

处暑喝什么茶

苹果花茶

苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。

大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。

菊花茶

在秋季,由于天气干燥,不少上班族,因为长时间盯着电脑屏幕,很容易就会出现头昏脑胀,眼睛干涩等症状。针对此类人群,推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

对于口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病,饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热,头痛病等。另外,菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。

枸杞茶

茶方:取枸杞子15g。服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。秋季养生茶功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

玫瑰银耳

【功效】

玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命,特别是维他命C极高。玫瑰对于肝、胃、肺有调理作用,还可以调理忧郁的情绪,增加活力。银耳富有天然植物性胶质,滋润功效非常显著。长期服用玫瑰银耳茶,可以有效止咳养肺、润燥润肤。银耳滋润的口感加上玫瑰花浪漫的芬芳,总能给人带来愉悦的感受。

【用法用量】

把银耳泡好,清洗,摘成小朵,放入锅中煮;水开后,加入银耳、红枣(最好剥开)、冰糖片;煮十分钟后,起锅时放入玫瑰花,等冷却后饮用即可。

百合花茶

【功效】

百合性寒味微苦,滋补作用可与人参并立,对人体有八补益:宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、防止秋燥。

根据药理研究,百合花有良好的止咳作用,并可以增加肺脏内血液的灌流量,改善肺部功能。百合花也有一定的镇静作用。百合花茶清凉润肺,去火安神,对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚有奇效。

【做法及用量】步骤一:将百合花、金盏花用水洗净;步骤二:将洗净的百合花和金盏花放入花草壶中;步骤三:用五百毫升沸入冲入。再浸泡三五分钟;步骤四:喝时调入蜂蜜即可。用量:每次取百合花2克—3克即可。

桂花茶

【功效】桂花茶是由精制茶坯与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮,深受消费者宠爱。桂花茶具有温补阳气、强肌滋肤、活血润喉等功效,可谓“秋燥克星”

【饮用方法】桂花本身带有甜味,所以冲泡桂花茶时不必添加冰糖,倒是可以添加紫罗兰、玉蝴蝶、胖大海等,润肺止咳功效更显著。此外,桂花与玫瑰花搭配,可以补血,红润气血,调理经期,能消除烦人的小痘痘。

处暑应该喝什么茶?


处暑是个怎样的节气?

处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气,处暑意味着即将进入气象意义的秋天。处暑期间天气转凉,中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。“春捂秋冻”是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,保护阳气。

处暑时节,总是会让我们觉得很燥热,这样的天气,饮一杯茶,正是缓解干燥的好方法。

处暑,应该喝什么茶呢?

秋燥当令,白茶特别是老白茶等平和的茶类,润燥生津,煮饮老白茶,甘甜醇爽,与秋意合和。古树生普,特别是优质老生普,是为适宜。另外,红茶、熟普在下午茶时分,加入蜂蜜等调饮,可润养皮肤和胃,也是非常不错的选择。

茶树的新鲜叶片当中,水分占75%-80%,干物质占22%-25%。茶叶中的化学成分,经过分离鉴定的已经有700多种,种类非常丰富。在加工过程中,反应会形成更多的成分。我们喝茶之所以能喝到苦味、涩味、甜味、回甘等各种细腻的层次,香气有花香、果香、豆香、嫩香、蜜香等的不同,就是因为茶叶中的物质极其丰富。

茶多酚、咖啡碱、茶氨酸是茶叶的“特征性成分”,可以说是茶中三宝。

那么,什么是茶的特征性成分?

首先,这些成分其它植物中很少甚至没有,而茶叶中含量却非常高。茶多酚也叫茶单宁,是一类存在于茶树中的多酚类物质的总和。咖啡碱虽然叫做咖啡碱,但是茶中的咖啡碱比咖啡中多。茶氨酸是一种茶叶特有的氨基酸,在其他植物中极为罕见。

其次,要具有水溶性,用水冲泡之后能够溶解到水里。

最后,是喝进去我们的身体能明显地感觉到不同。

1、茶多酚:人体保鲜剂

茶中的茶多酚含量高达18%-36%,是茶叶中最重要的成分。众所周知,关于茶叶抗氧化功能的研究,都是关乎茶多酚的。简而言之,自由基会攻击和破坏人体的组织和细胞,从而导致种种后果,诸如衰老、器官病变、皮肤变坏、癌变等等。茶多酚清除自由基,可以说是人体的保鲜剂。有一个著名的抗氧化能力比较实验:2杯绿茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁。

2、咖啡碱:提神抗疲劳

茶中的咖啡碱比咖啡中含量高,咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。喝了茶感觉精神很好,就是咖啡碱在起作用。过去的人喝茶,最注重的就是喝茶提神的作用。尤其是一些老茶农,即使是粗大的茶叶也是非常珍贵的,如果没茶喝,干活都是没有力气的。

3、茶氨酸:天然的镇静剂

茶中的氨基酸,共有26种,而茶氨酸是其中含量最高、最特别的氨基酸。因为茶氨酸几乎在其他植物里找不到,是茶特有的。如果说咖啡碱提神,则茶氨酸是安神的。这两者相辅相成,让茶叶有提神的作用,但又不会过度兴奋。茶氨酸被称为“天然的镇静剂”,能够使人注意力集中。

所以处暑时节,不妨来一杯茶。养生又健康,但需注意,节气时节往往气候变化大,我们的身体处在一个过渡适应的阶段,所以在此季节,切勿贪凉,少喝凉茶。

处暑已至,喝什么茶好?要注意什么?


处暑,是二十四节气之中的第14个节气。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月,俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。

古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”

此节气中,老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。

处暑后,人体出汗明显减少,水盐代谢功能逐渐恢复平衡,进入生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生“秋乏”。

化解“秋乏”,要保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;饮食清淡,宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。

从养生的角度来看,处暑节气要注意防暑祛湿,养护脾胃,即便有“秋老虎”,处暑养生也应该以保暖、养胃为主。

红茶是经发酵烘制而成,其性温味醇,对于入秋后极易受伤的脾胃有很好的保护作用。

普洱茶,特别是熟茶和老茶其茶性温和、不烈,对肠胃刺激性小,另外普洱茶经过后发酵后,留有很多对人体有益的益生菌,可以很好的提高人体免疫力,预防入秋后引起的脾胃不适。

乌龙茶属于半发酵茶,茶性适中,介于红、绿茶之间,不寒不热。入秋喝乌龙茶,可以补充水分,有效清除体内余热,恢复津液。

小贴士:

处暑时节最好避免喝冷饮,因为入秋时是健脾的好时机,而冷饮伤脾胃,尤其是慢性胃炎、胃溃疡患者,此时喝冰冻的水和饮料,等到秋天时容易旧病复发。

处暑茶饮养生指南秋季适合喝什么茶?


导读:今日是二十四节气之处暑。此日太阳达到黄道150°,《月令》有云:“七月中,处,止也,暑气至此而止矣”,处暑,也就是炎热的暑天结束之意。

虽然在北京等北方地区,处暑时节往往炎热尚未完全散去,但平均气温较之前炎热的高峰期已然有所下降,暑意明显消退,气候的转折愈发明显,昼夜温差增大,夜晚已有丝丝凉意。

处暑养生指南

处暑时节,天地间阴气渐长,人体与外界自然环境气机交感,多有身体疲乏之感,谓之“秋乏”。此时较夏季适当延长睡眠时间,尽量早睡早起,同时适当辅以午睡,可有效缓解秋乏。

处暑时节气温日渐下降,同时昼夜温差加大,天气的变化可能引发一系列疾病,应在此时特别加以注意。夜间注意添加衣物,在就寝前关好门窗,避免睡觉着凉。不过在未来一个月内,气温的变化较大,入秋后仍可能有“秋老虎”光临,应注意根据具体天气状况应时而动。

处暑时节天气逐渐干燥,此时应避免食用辛辣、油腻类食物,如肉类烧烤、辣椒、生姜、花椒等等,适当增加新鲜蔬菜与水果的摄入,以抵御秋燥。

处暑茶饮指南

处暑时节开始,气候开始逐渐干燥,此时饮茶正可以补充水分,护持健康。

一般而言,此时节可饮用茶品范围较为宽泛,茶友根据自身体质与口味选择即可。不过需要注意的是,渥堆后储存时间较短的熟普洱茶,以及部分采用了高温制程(高温焙火、干燥、提香)的新制乌龙茶、红茶燥火较旺,较不适合此时节饮用。

制程正确,原料与成品仓储经年的优质茶品,用于时令养生则颇为得宜。

湿气重该喝什么茶?湿气重该喝什么茶?


湿气重有什么危害?

1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;

2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形。舌头黄中带腻;

3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹;

4、湿气重的人容易身体发福,体态臃肿。

如何判断自己是否湿气过重?

1、头发爱出油;

2、面部油量;

3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;

5、小肚子大;

6、耳内湿(耳禅湿);

7、阴部潮湿。

湿气重喝什么茶好?

绿茶

喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。

这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。

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