现在生活节奏快,平时人们的运动量都比较小,很容易出现肥胖。于是减肥就成了很多人最想的做的事情,有些人说喝茶能减肥。那么哪些茶能减肥呢?常见的减肥茶以有哪些呢?接下
哪些茶能减肥 常见的减肥茶有哪些
1、普洱茶能减肥
普洱茶是一种减肥功效十分出色的茶品,这种茶叶中含有多种氨基酸和纤维素,可以清理人体内的胆固醇,也能利尿还能促进人体多余脂肪的分解,人们饮用以后能有效加快身体的新陈代谢,可以起到不错的减肥作用。
2、桑叶茶能减肥
桑叶茶也是一种可以减肥茶品,它是以植物桑树的叶子为主要原料制成的一种茶品,口感清爽,香醇,桑叶具有一定的药用功效,可以利尿,能让人体内的多余水分排出体外,也能清理人体内的胆固醇,能有效减少脂肪的堆积,经常饮用可以起到良好的减肥作用。
3、玉米须茶能减肥
玉米须茶也是一种可以减肥的茶品,它含有多钙、钾和硅等多种微量元素,还含有一些精油和皂素以及蜂蜡,人们饮用它以后可以分解人体内的多余脂肪,让它们转化成水分排出体外,同时它还能降低三高,也能提高心脏功能,平时饮用能在提高身体健康水平的同时,起到不错的减肥作用。
生活中很多人女性都想拥有苗条的身材,但是往往却事与愿违,总是长出很多肉肉。这时建议大家可以喝一些减肥茶,把多余的肉肉减掉。而且减肥茶可以自己在家中制作,根本不用出去购买。今天小编就教大家自制减肥茶,同时也告诉大家常见的减肥茶有哪些。
自制减肥茶 常见的减肥茶有哪些
1、茶叶减肥茶
茶叶减肥茶是一种减肥效果良好的茶品,它制作方法简单,只需在把干燥以后的荷叶切成丝状,加入适量的罗汉果和少量的山楂片,然后直接用沸水冲泡就可以。这种荷叶减肥茶可以消除人体内的脂肪和油脂,也能加速大便的生成和排出,平时坚持饮用能起到良好的减肥作用。
2、决明子减肥茶
决明子减肥茶减肥功效也很出色,大家需要的时候,去药店购买适量的决明子,回家取三到五克放在茶杯中,直接用沸水冲泡,然后饮用即可。决明子是一种可以清热败火,润肠通便的中药材,它能减少人体对高热量食物的摄入,也能加快体内垃圾的排出,故此具有不错的减肥作用。
3、山楂减肥茶
山楂减肥茶的制作方法更为简单,大家可以在山楂大量上市的时候,购买一些切成片状,放在阳光下晒干,然后密封保存起来,在想减肥的时候,可以取出适量的干山楂片放入到杯子中,加入沸水和少量的冰糖冲泡,然后代茶饮用。山楂减肥茶中有多种酸性成分,可以健脾消积,能分解人体内的多余脂肪,经常饮用能起到明显的减肥作用。
都说爱美是女人的天性,随着时代的发展,现在人们已经发展为以瘦为美的审美观念。目前在市面上流传有不少品牌的减肥茶,据传对于减肥有良好的作用。但是你知道吗?减肥茶也是有副作用的,如果食用不当,将对人体健康产生不好影响。那么,减肥茶的副作用有哪些呢?下面我们就来了解一下吧。
减肥茶
减肥茶的副作用
1、克制食欲类
克制食欲类的减肥茶是操作进步人的饱腹感来低落食欲,使人摄入的热量镌汰来到达减肥的结果,但假如恒久大量服用,会导致营养不良等副浸染。
2、腹泻类
腹泻类的减肥茶操作腹泻而镌汰人体对食品的接收,中国十大名茶,恒久服用在很有也许会导致胃肠道成果杂乱等副浸染。
3、脂肪接收阻断剂
脂肪接收阻断剂的减肥茶可以阻碍小肠对脂肪的接收到达减肥的结果,可是常常服用会导致脂溶性维生素和矿物质缺乏等副浸染。
4、碳水化合物接收阻断剂
碳水化合物接收阻断剂的减肥茶可以阻碍人体对碳水化合物的接收到达减肥的结果,茶叶知识,恒久服用可以会导致营养不良等副浸染。
以上就是关于减肥茶的副作用的介绍。从上面我们知道,减肥茶是一把双刃剑,它既能起到减肥的疗效,但是对于人体的健康有较大的损害作用。对于想要减肥的朋友,推荐通过运动的方式进行减肥,要记住,减肥不是一蹴而就的事情。以上内容由小编为您整理,希望对您有所帮助。
减肥茶
中药减肥茶
1、茵陈减肥茶减肥
原料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。
2、健身降脂茶减肥
原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。
功效:活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。
3、山楂菊花茶减肥轻身
原料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。
用法:将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。
功效:平肝清热,消积化淤。
4、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料:荷叶、车前草各等份。
用法:以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。
功效:消炎利水,降脂减肥。
5、枸杞茶治肥胖病
原料:枸杞子30克。
用法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。
功效:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。
6、山药决明散治高脂肥胖症
原料:山药30克,决明子30克。
用法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次
功效:补气健脾,利水消脂。
7、决明海带汤祛脂减肥
原料:海带10克,草决明15克。
用法:水煎,滤除药。吃海带饮汤。
功效:祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。
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