什么是寒湿？
寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。
体内有寒湿的表现
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
舌苔发白，代表体内有寒湿。反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿。咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿。流清鼻涕，代表体内有寒湿。流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿。爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒湿。感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒湿。经常腹痛、腹泻，代表体内有寒湿。手、脚长年冰冷，代表体内有寒湿。脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
排寒湿正当时，不要错过！
最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
普洱熟茶：
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗。
满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒。
直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。
生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。
制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；
将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；
将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。
总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。
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什么是寒湿？
寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。
春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。
但春天又是万物复苏，天气渐暖的季节，是排出体内寒湿的好时节。
体内有寒湿的表现
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
舌苔发白，代表体内有寒湿。
反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。
口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿。
咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿。
流清鼻涕，代表体内有寒湿。
流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿。
爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒湿。
感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒湿。
经常腹痛、腹泻，代表体内有寒湿。
手、脚长年冰冷，代表体内有寒湿。
脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
春季排寒湿正当时
最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
普洱熟茶：
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。
生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。
什么是寒湿？
寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。
春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。
但春天又是万物复苏，天气渐暖的季节，是排出体内寒湿的好时节。
体内有寒湿的表现
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
舌苔发白，代表体内有寒湿。
反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。
口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿。
咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿。
流清鼻涕，代表体内有寒湿。
流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿。
爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒湿。
感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒湿。
经常腹痛、腹泻，代表体内有寒湿。
手、脚长年冰冷，代表体内有寒湿。
脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
春季排寒湿正当时，不要错过！
最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
普洱熟茶：
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。
生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。
什么是寒湿？
寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。
春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。
但春天又是万物复苏，天气渐暖的季节，是排出体内寒湿的好时节。
体内有寒湿的表现
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
舌苔发白，代表体内有寒湿。
反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。
口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿。
咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿。
流清鼻涕，代表体内有寒湿。
流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿。
爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒湿。
感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒湿。
经常腹痛、腹泻，代表体内有寒湿。
手、脚长年冰冷，代表体内有寒湿。
脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
春季排寒湿正当时，不要错过！
最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
普洱熟茶：
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
大麦茶：
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。
生姜红茶：
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。
寒湿困于脾胃，是很难受的，因脾阳被困，不但脾胃虚弱，吃什么进去都化生不了气血，还容易淤堵，变成痰湿。
时间久了精气神都差一截，还容易出现胃纳欠佳，大便稀溏等症状。这种体质的朋友，需要科学合理调整才能灭了体内的阴霾。
此时，选择冬至成熟的大红柑，可以说是振奋阳气的一道阳光。配上那云南普洱熟茶一起制成的柑普茶，二者珠联璧合，精妙之处相互糅合，燥湿散寒、行气化痰、消食化积、健脾和胃，自是很适合饮用。
喝一段时间后，痰浊化去，脾胃明显会舒坦很多。
本期，为大家推荐的柑普茶，采用2017年冬至成熟的新会核心产区梅江村大红柑、5年陈布朗山宫廷熟普，经过阳光晒足，结合生晒和烘焙技术工艺，保留了冬至柑至纯本味。
冬至柑，成熟与圆融。每年从七八月开始采摘小青柑，热闹的柑园，在冬至过后就会安静下来。
大红柑柑皮内含的果糖以及海绵松丝，能够提供人体所需的膳食纤维，促进肠胃蠕动，对于调节膳食平衡有较大的助益，且富含多种维生素。
冬至柑，是每年最后的一批大红柑，因其成熟度非常高，柑皮含有的有效物质非常丰富。随着果皮的成熟，油室不断膨大，糖分与药效成分不断增加，辛涩感几乎没有了。
冬至柑之所以备受关注，一是它比二红柑、小青柑都多了几分熟甜，在香气口感上更易被人接受；二是冬至过后制作的柑皮，香气滋味品质不佳，带苦味。
本期推荐的这款柑普茶，采用冬至柑制成，不仅养生意义好而且喝起来特别甜。
梅江，新会柑核心产区。选择柑普，大家都知道要选择新会的好。并不是所有的柑橘皮都可以叫新会陈皮。新会柑，又称新会广陈柑或陈皮柑、新会大红柑，是指生长于广东江门新会地区的茶枝柑，因内含药理成分较高、保健效果较好而闻名。
经过多年的发展，新会柑产区有了很大的变化，核心产区和外围产区的柑果品质有了高低之分。而今天这款晒香冬至柑，正是产自新会核心产区梅江村，这里可以说是当下炒得红火的产区之一。
梅江产区的柑园种植地，占尽地利优势，气温，土壤适宜。梅江产区产出的柑果果肉爽脆多汁，酸甜适度，柑韵悠长、口感顺滑，柑皮香浓，沁人心脾。而使用梅江柑做出来的柑普茶，品质上就有了很大优势。
珠联璧合，精妙相通：大红柑的柑皮皮质软，易于均匀地吸收普洱茶散发出来的陈香、枣香、樟香等茶香，彼此吸收、融合，实现柑普之间的完美交融。红柑柑皮皮质成熟，后期陈化速度快，柑皮的药用效果也相对更好，因此大红柑香气柔软，品饮价值更高。
晒足9天，216个小时。这款柑普茶，迎着阳光晒足9天，216个小时，保留了冬至柑至纯本味。
传统的生晒工艺，依靠自然阳光晒干的陈化效果佳，但受气候因为影响大而且燥热不适合现饮；而烘焙，在一定程度上加速了柑普茶的干燥速度，使得加工的柑果不易受天气影响，而且适合当下即饮用。
生晒与烘焙结合，这款柑普茶虽然柑皮颜色偏黑，但不燥热，适宜当下饮用，不会伤及脾胃。
结合了生晒和曲线烘焙技术工艺有效保持茶的滋味，又融合了果香，相互促进，滋味口感好，品质佳。
晒香冬至柑，从去年冬至采下，经过几个月存放，喝起来的口感会更甜润。
一大颗，掰四份。大红柑，因为其更成熟，个头比较大，相当于四五个小青柑。
每颗大红柑约30～40克，建议茶友们可以掰开分4次冲泡。当然，每次冲泡还可以根据个人口味，随心所欲调整茶喝柑皮比例，享受泡茶的乐趣。
耐泡度佳，可以泡一天：每一泡柑普茶可以泡很多次，而其口感依旧。这一整罐足足有6~8颗，真的可以泡很多次，泡很久！
随着热度徐徐浸入柑皮和茶叶，深红的茶汤和果皮暗含的青红色逐渐显露出来，干燥的大红柑因水分重拾韧性。
柑果的清新和普洱茶质朴的茶香相互交融，闻之使人神清气爽，饮一口醇厚绵长，让人心旷神怡。
鉴别好柑普，秘密在毛孔上
油室，就是柑皮表面密麻麻的油囊点点。柑皮上的“油室”越多、越完整，表示包含的有效养生物质——橙皮甙、川陈皮素、红橘素等越多，晒成柑普茶的品质就会越好、越香。
秋天是秋收的时节，要为冬季的到来养精蓄锐，才能过个好冬。那么怎么样喝茶养生才是好的呢?喝什么茶对我们的身体好?
1、绿茶
过了立秋，就进入秋天了，夏秋之交，天气依然炎热，闷热的空气，容易带来躁动的情绪，让人经常上火，很多人会出现阴虚火旺的情况。
在这个时候适当的喝一点偏凉的茶水，对于缓解身体的燥热有非常好的帮助。绿茶就是这样一款不错的茶水。绿茶属于不发酵茶水，能够较好的保留茶叶中的天然物质，例如，茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等物质。
好处
秋天喝绿茶能够有些的降温解暑，其中的儿茶素，具有较强的抗氧化性，对于致癌物质有较好的杀灭作用。同时，对于夏天食用过多肥腻食物形成的脂肪有一定的去除作用。
2、菊花茶
另外，在这个时候还可以喝菊花茶，菊花属于凉性的食材，适当的喝一点，对于降温、去热有一定的功效。
好处
温度高容易引起上火的症状，进而会造成目涩、口干、火旺等情况，这个时候喝菊花茶，能够缓解这些症状。对于上班来说，喝菊花茶，还能够避免用眼过度、对于缓解眼睛疲劳也有较好的作用，有效的保护好眼睛。
3、枸杞茶
上面说到的绿茶是适合于初秋饮用的，随着温度的不断下降，在秋天还可以喝一点枸杞茶，枸杞茶从名字上就能够知晓是把枸杞泡制的茶水。
好处
在秋天喝枸杞茶对于身体好处极多，喝枸杞茶能够有效的缓解体寒，对于肝肾疾病、肺部疾病、便秘、失眠也有较好的防治作用。
爱美的女性喝一点枸杞茶还能够达到美容护肤的作用，不妨适当的喝一点。
以上就是在秋天应该喝茶水的简单描述，适合秋天喝的茶水还有很多，远不止这些，通过喝茶对于身体保健好处极多，希望大家多加注意，在日常生活中，适当的多喝一点，以此有效的调节保健身体。
中医认为，人的体质不同于干热和虚寒，茶叶通过不同的制作工艺具有不同的清凉和温暖品质。因此，人们有不同的体质，并且注意喝茶。
1.凉性绿茶:是最常见的不发酵茶，常见的有西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。功效:凉性，适用于体热、胃火、精力旺盛、清热解毒、利尿、缓解口干、火燥过度、缓解风、寒、湿引起的肢体疼痛的人群，绿茶具有良好的辐射防护效果，非常适合经常在电脑前工作的人群。禁忌:避免肝病患者饮酒。绿茶中的咖啡因由肝脏代谢。过量喝茶会影响肝功能。孕妇和外科病人不应该喝绿茶，绿茶含有一种可以防止新生血管形成的物质。不适合胃寒的人饮用，以免引起肠胃不适，也不适合神经衰弱和失眠的人睡前喝茶。
2.冷黄茶黄茶:微发酵茶。普通黄茶具有广东大叶清、君山银珍、孟定白药、霍山黄芽等功效。天气寒冷，其效果与绿茶相似。不同之处在于它尝起来新鲜醇厚。富含茶多酚、氨基酸和维生素等营养成分，能促进消化、促进食物、减轻体重、抗氧化。禁忌:黄茶属于淡发酵茶。它的制作工艺类似绿茶。它富含茶碱、茶多酚等成分，能影响胃的活动。因此，它不适合胃部不适的人饮用。其次，黄茶富含单宁酸，会影响身体对铁的吸收，所以孕妇不适合喝黄茶，否则胎儿可能会形成缺铁。
3.凉性白茶:微发酵，主要产于我国。普通白茶具有白毫银珍、月光白、白牡丹、宫梅等功能。)自然凉爽，适合与绿茶相似的人，但“绿茶老茶是草，白茶老茶是宝”，陈方白茶具有祛邪扶正的作用。其主要功能是清热生津、润燥防癌、抗癌解毒。合适的人群是三高体质弱的人群。禁忌:白茶又冷又凉。对于那些胃“热”的人来说，可以空腹喝。对于胃中性的人来说，任何时候喝都没有害处，而对于胃“冷”的人来说，饭后喝。白茶的用量通常只有每人每天5克，尤其是对老年人来说。其他茶也是如此。如果你喝得太多，你会“把事情颠倒过来”
4.清茶清茶，或称乌龙茶，是一种结合红茶和绿茶优点的半发酵茶。常见的有铁观音、大红袍、武夷水仙、凤凰等。功效:幸平，适合最广泛的人群。有许多好的乌龙茶，特别是陈方嘉的乌龙茶，它会产生令人愉快的果酸。中医认为酸进入肝经，具有疏肝理气的作用。然而，患有脾胃疾病的人不应该多喝。“让人心平气和”，适用于干热、内热的人群，具有提神、健胃、消食、利尿、消毒、止渴、消暑、美容的功效。禁忌:避免空腹喝乌龙茶，因为容易喝醉，并有头晕、心悸、手脚无力等症状。睡前不要喝乌龙茶，那只会让你难以入睡。此外，最好喝加热后冷却的乌龙茶，因为冷饮乌龙茶很容易对胃有害。
5.温红茶:发酵后，常见的红茶有郑山族、金俊美、祁门红茶、云南红茶等。)性质温和，适合胃冷、手脚冷、身体虚弱和年龄较大的人。牛奶和蜂蜜味道更好。甜入脾经，具有益气养血、补充热能、消除疲劳、调和脾胃的作用。功效:有利于消化，适用于血管硬化、心脏病、癌症、胃寒、感冒和肝病患者。内热的人不适合多喝。禁忌:石病人不应该喝红茶。对于贫血、精神虚弱和失眠的人来说，喝红茶会加重失眠症状。平时，容易激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人不应该喝太多，因为红茶有提神的作用。红茶不适合胃热、舌厚胎热、口臭、痤疮、眼睛发红、内热过多的人饮用。
6.温红茶:全发酵茶，常见的有藏茶、云南普洱茶、安化红茶、广西六堡茶等。功效:性质温和，能去油腻、去毒、降脂、降血压、养胃提神，适用于肥胖、便秘、胃不好的人群。藏茶的主要功能是抗氧化、调节肠胃和改善代谢功能。红茶的五行属水，进入肾经。对于那些面色黝黑、无光泽、咽喉痛、食欲不振、痢疾、手脚冰凉、腰酸乏力的人，最好喝这种茶。禁忌:患有严重动脉硬化和高血压的人在病情不稳定时不应该喝浓茶，因为红茶含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对脑动脉硬化的人来说是一种潜在的危险，可能会促进脑血栓的形成。贫血病人、低血糖病人不能喝酒。
进入秋天，人容易犯懒，不爱动，味蕾大开，超想在外胡吃海喝个不停，但也怕长膘哈，不过俗话说”入秋无病三分虚“，这说明秋冬需要进补啊！再说了在秋冬，人的食欲本就好嘛，吃嘛嘛香！不管那么多了，先吃了为乐。 大快朵颐后，发现人上火，长膘了，况且秋天干燥，想做美人还得多做面膜，多运动，一不小心就口干舌燥，咽喉不适，牙龈肿痛，两日不予理会者，马上升级为感冒咳嗽，流鼻血，让人叫苦不迭。 不光如此，秋色绚烂，景色迷人，虽不如春景那般脱俗清新，但醉人的景色也常让人流连忘返哦！憧憬很多，但心有余而力不足。不错，“春乏秋困”，是因为盛夏，人把自个的身体里的养分消耗得太狠了，到了秋天，就该有所补偿那。
说来说去，秋天应该进补，但万不可补过头，且进补宜先调理脾胃。要想调理好脾胃，补食一些富有营养、易消化的汤粥、水果固然没错，但饮茶也能很好调理脾胃呢！ 茶可以消脂解腻，可润肺，可以清理肠胃中堆积的毒素，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。总之，饮茶好处多多。 饮茶虽好，但饮，怎么饮也是有讲究的。饮茶得跟随季节的变化，根据茶叶的功效和自个儿体质情况，选择不同的茶品种为宜。如秋天，饮茶养生得讲究温润之道。
中医学认为:“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红”。这么说来，秋天品饮清茶，冬天品饮红茶是最为理想的。 青茶（也叫乌龙茶）属半发酵茶，茶性介于红茶和绿茶之间，不寒不热，温热适中，适合秋天的气候，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，也能带走体内多余的脂肪堆积。青茶外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，汤色金黄，其味爽口回甘。一般选择武夷岩茶、安徽铁观音、凤凰单枞等青茶，是个不错的选择哦。
秋季早晚温差大，气候干燥，为滋阴润肺，也可选择一些茶性温和的茶进行品饮。如熟茶和老茶，茶气足，茶汤醇和。老茶如普洱老茶、老白茶、老黑茶等。熟茶如普洱熟茶等。这阶段，热热饮上一杯，对身体是极好的。 近年来很火的柑普茶，同样非常适宜在秋季品饮。柑普茶滋味甘醇鲜爽，汤色红亮，可润肺化痰，健脾和胃，老少皆宜，不少茶友特别是中老年朋友都将它列为一款很好的保健饮品。
有些爱好花茶的茶友，会在此时节，选择品饮菊花茶、荷花茶、茉莉花、杜仲茶等养生花茶，以此来散风清热，清肝理气解郁。 深秋后，为了驱寒，大家可适量品饮红茶，强身补体，怡情养性，温暖身心。 饮茶能养生，对此人们已是公认。不管你是否了解茶或是喜欢茶，茶叶的选择是至关重要的。只有选对茶，你才喝得开心，觉得此茶甚妙！所谓好茶，适者为佳。健康、好喝、让人愉悦才是其本质。如果你平常喝茶甚少，那不妨从这个季节开始，试着品饮一些适合这个季节的茶，说不定，你会不自觉地爱上它哟!
秋天喝茶是有一定的讲究的，并不是所有的茶都适合在秋天饮用，最适宜秋天喝的茶小编推荐五款。
推荐第一款：绿茶
绿茶是介于绿茶和红茶之间，不寒也不热，能有效把夏天的余热赶走，恢复律液，同时绿茶含有十分丰富的维生素C，其中它所含有的类黄酮具有抗氧化，可以帮助女性朋友维持皮肤白皙，滋润皮肤，消除秋季的干燥。
推荐第二款：金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
推荐第三款：菊花茶
秋天是菊花茶收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花季，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
推荐第四款：
红花茶
红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经络。
推荐第五款：枸杞茶
在秋季里可以放一点枸杞泡茶饮用，枸杞能对因为肝肾不足而引发头昏耳鸣、视线模糊、记忆力下降有着不错的保健作用，在秋季饮用枸杞茶还能帮助缓解眼部疲劳、上火烦燥。
在秋季大家记得多喝点茶哦，以此来补充体内的水分。
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