夏日炎炎,酷暑难当。很多人,尤其是本身体质就偏热性的人,很容易心情焦躁,甚至是产生上火的现象。这个时候,饮上一杯汤色杏黄、滋味醇厚鲜爽的白茶,能给人以消暑生凉之感,不失为一种上好的清凉饮料。
夏日,你也许需要一杯白茶。
1.为何你需要一杯白茶?
白茶茶味清淡,性味寒凉,是民间常用的降火良药,具有消暑生津、退热降火和解毒的功效。清代周亮工在《闽小记》中载:“白毫银针,产太姥山鸿雪洞,其性寒,功同犀角,是治麻疹之圣药。”中医认为人的体质有燥热和虚寒之别,而通过不同制作工艺制作的食物也有凉性温性之分,主张用食物性味的偏胜来调节人体气血阴阳,以扶正祛邪。而能减轻或消除热症的食物,即属寒凉性:绿茶、白茶皆属凉性。
从现代医学研究的成果看,白茶具有较强的杀菌功效,这对清火消炎具有一定的防治作用。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。实验最后证明,混合有白茶的牙膏,杀菌能力显著增强。他认为,在夏季多喝白茶,不但有防暑祛热的功效,更有助于口腔的清洁与健康。
白茶同其他茶类一样具有调节血脂、预防心脑血管疾病、调节免疫功能、抗氧化(延缓衰老)、抗辐射、美容祛斑、抗肿瘤、抑菌抗病毒等方面的保健价值。而且,当年白茶中茶多酚氧化程度与其它种类茶叶相比,更为轻微,而茶多酚作为一种天然的抗氧化剂,可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。此外,白茶对促进脂肪分解代谢,控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡,也具有重要作用。
福建省中医药研究院对白茶的保健功能进行了实验。结果表明:白茶在降低肝、脑组织中的脂质过氧化物水平,增强机体细胞免疫功能的作用,降低血清总胆固醇和甘油三酯,增加机体的保肝功能以及降脂减肥等方面均具有显著效果。
2.夏日如何冲泡你的白茶?
白茶作六大茶类之一,属于微发酵茶,制法独特,不炒不揉,外形毫心肥壮银白,叶态自然伸展,汤色浅黄,毫香明显,滋味鲜醇,从外形到内质都散发着素雅和自然的韵味。
白茶冲泡方式较为多样,小杯品啜、大杯豪饮、热饮、冷饮皆适宜。一般白茶可采用95度左右水温冲泡,5克茶用250毫升水冲泡即可。有三个关键点不可错过:温润泡后闻毫香,冲泡后欣赏杯中外形,品饮时感受喉部的蜜韵。
此外,白茶尤其是老白茶,还可以清水加茶后在壶中煮3分钟左右,滤出茶汤饮用。同时也可以待水温下降到温热,添加蜂蜜或是冰糖,滋味也别具特色。
夏日,除了传统的冲泡方法,还可以冷泡白茶:可以选用温水或是冰镇过的纯净水,倒入你喜欢或常用的水杯中;投茶;待茶汤颜色变为浅黄,即可品饮。这样冲泡的白茶,毫香单纯而有穿透力,口感清凉,并且有更为突出的清爽感,着实是夏日佳饮。
繁忙之中偷得浮生半日,带着闲情逸趣的心;
喝茶既是一种简单的行为,也蕴含了深深的哲理,在人们心目中的含义,早已不是一个动作那么简单,它已经成为一种意境,一种传播。
喝茶是一种享受,它让你心情舒畅,交流更加流利。
有时候,喝茶是一种思考,在遐想中回到自我,也记得过去,纯真是人的本质,在茶叶那既苦又甜的滋味中,学会读懂人生的沉浮。
有喝茶的心情,就不会去抱怨
生活里,抱怨很多,有人抱怨生活不如意,有人抱怨事业不顺心。但生活的好坏只有自己知道,茶味的真意也只有自己知道。
茶不仅仅是一碗茶汤,更是充满人文精神,充满了天地万物和谐相处、相互成就、共融共济、和而不同的精神,化解戾气,发扬正气,成就和气。
当你坐下来喝茶,带着摒除杂念,放空自我的心情,它能让你心情舒畅,内心感到平静,忘记烦恼,那种仪式其实让你的生活更加完整,也就不再去抱怨。
有喝茶的心情,就不会去失望
茶作为文化的载体,其实更多的是一种生活的态度和坚持。
喝茶不仅带给人身体上的健康,更带来是精神上的享受和气质上的提升。
茶就像是一个充满正能量的老友,就算它不言不语,你也可以感受到它的气质。
闻着茶香,品着茶味,仿佛老友在身边诉说着那些关于他的正能量故事。带着正能量的心情喝茶,遇到多么糟糕的事情,内心都不会感到失望和生气。
有喝茶的心情,就不会去计较
你会发现喝茶的人很少动怒,不会为了小事斤斤计较,他们用平和的心态对待泡好的每一杯茶,也用这种心态对待生活中的人和事,将平和大度养成为一种习惯。
一杯清茶,不像酒之浓烈,不像水之无味,它饱含着甘甜鲜爽,清香萦绕,淡泊清雅。
从繁忙之中偷得浮生半日,带着闲情逸趣的心,品一壶茶,自然就不会患得患失,斤斤计较。
有喝茶的心情,就不会去焦虑
喝茶,给人的感觉是安静的,是一种雅趣,每一次喝茶,可以说是一场心灵的旅行,都能去除内心的焦虑,让人静心从容,不再匆匆忙忙。
茶在沉浮中逐步归于平淡,人在辗转中日渐宁静,泡一壶茶,选一曲喜欢的音乐,品味已拥有的温暖,感受人生的洒脱和快乐。
嗅着茶的甘美,望着杯中悬浮的茶叶,静静而坐,平淡而简单,修身亦修心。
有喝茶的心情,就不会去盲逐
有喝茶的心情人需要一种淡然、朴实。在物欲横流的滚滚红尘中,更需要一份淡泊的心境,谢绝繁华,回归简朴。
喝茶能够帮助人心平气和,带着这样的心情喝茶,自然胸怀坦荡,心地淡泊。
淡泊不是没有欲望,而是更清晰明确了自己目标,不去盲逐刻意的想要得到。
坚持喝茶,就能获得品质和精致的生活内容,也使得对生活、对人生追求目标更加明确。
茶可以天天喝,但喝茶的心情不是天天都有的。
匆忙的脚步,浮躁的心,需要一杯茶来涤荡阴霾,重塑情怀。
人生真正需要准备的,不是昂贵的茶,而是喝茶的心情。
以下解析的冲泡方法,不一定适用于所有的茶品及茶友,却也是值得实验及借鉴的。
冲泡重点:突出汤香、杯底香,滋味香甜鲜爽度
冲泡要诀:
(1)高冲注水令茶叶翻滚,充分醒茶;
(2)醒茶两次后闻杯底部香;
(3)注水出汤,快进快出;
(4)出汤时上下拉动盖碗,令茶汤稍微氧化,增加茶叶的醇滑度。
投茶量:200毫升盖碗,6克茶(约1:30茶水比)水温100°
最佳品饮区间:1-8泡
出汤时间:五六秒出汤,直至7泡闷泡20秒后,继续五六秒出汤,直至10泡。
品鉴要点:
(1)茶香挂杯浓郁持久,没有酸味、青味;
(2)汤色,金黄透亮,稳定;
(3)汤感:1-5泡鲜爽度高,6泡开始冰糖甜、蜂蜜水甜,汤质洁净。
喜欢喝茶,喜欢各种各样的茶。之所以喜欢,茶的芳香是一方面,喝茶的感觉才是最重要的。我觉得喝茶时的自己是自己真正想要做的自己,茶帮助我找到了自我。
身处烦扰红尘,我们每天都在忙忙碌碌,很难有空闲下来的时候,久而久之,我们疏远了很多东西,而这些东西,其实很重要。
我们丢掉了一些纯真,我们学着计较利益得失,甚至开始学着算计他人。而一杯茶,让我们醍醐灌顶,让我们瞬间冷静,温暖的茶汤滋润心田,在放松下来的瞬间,我们会发现,原来天很蓝,空气很新鲜,而有一杯茶品饮的自己,很幸福。这样淡淡的幸福,像陈年的普洱,时间愈久远,感觉越独特。
我们丢掉了一些从容,我们很多时候总会显得狼狈,我们追求一切自己想要的东西,直到筋疲力尽,心有余而力不足,想停下来,但多年生活的惯性不是想停就停的,这个时候我们需要一杯茶,需要一点自己的时间,静下来,闭上眼,慢慢品味唇齿间茶的苦涩,茶的甘甜,我们会发现,最好的风景就在自己心里,何必苦苦追寻?
我们丢掉了一些善意。我们将自己保护的很好,我们总是小心提防着他人,我们将自己包成了一个茧,保护了自己,也困死了自己,这个时候我们需要一杯茶,需要将一些冰冷融化,让整个身心以最放松的姿态融入自然,这样的自然天地中,我们会体会到久违的快乐。
很多人都喜欢《心经》里“色即是空,空即是色”的经文,以为佛陀在告诉我们,一切都是没有的,不存在的,所以你干什么都没事儿,心不用去挂碍。但佛陀并不是这个意思。这句经文,是告诉我们万世万物都是因缘而产生的,所以因为因缘而灭,没有永恒不变的事物。经中有云:除因缘起无他法,因此除空性别无他法。
我们要知道,所有的因缘综合了很多力量。比如你想喝一杯茶,首先要有杯子,杯子的生产厂家,杯子工厂里的工人,杯子的生产线,杯子的原料,杯子用的彩绘颜料等等,都和你有因缘。然后是茶,种茶的土地、种子、茶农,炒茶的茶师,包装茶叶的工人,负责销售茶叶的人,运输到你手上的人等等,都和你有因缘。煮茶的水,水的来源是自来水,还是买的矿泉水、纯净水。最后要煮好茶,这茶是谁煮的,用的什么方法,甚至他煮茶时的心情等等,都和你有因缘啊!这杯看似平常甘甜的香茶,对于你而言是非常珍贵的,没有几百几千年综合起来的因缘,这杯茶很难出现在你的面前。我们平时说有缘啊!这句话很轻松,但背后要多少人的付出才能换来这句“有缘”呢?正如这样的一杯茶,这就是所谓的缘分。
一切皆为缘分,你现在所能遇到的任何人事物,都是这样组合起来的。你可以一直这样想下去,想着想着你会充满了感恩之情。茫茫人海中,这个人事物来到你面前的缘分,你应该感恩与珍惜。
包括你我他,我们所有人的身体也是缘分组合而成的,它就像车的概念一样,外壳、油漆、气囊、座椅、仪表、方向盘、引擎、轮胎等等。当你把车上所有的零配件都拆下来,就找不到车子了,全部是独立的,都各自有自己的名字,这时车子就是“空”了。只有在综合起来的时候,它才叫车子。所有的万世万物皆是如此,一切都皆为缘分,诸法一切皆为缘分。
缘分本身就是空的。这样,我们就知道为什么佛教徒经常讲无我、空性这些概念。你随便去剖析吧,任何万事万物,到最后都没有永恒的存在。你想要去找真实存在的万事万物?那就去找找看。去把自己解剖一下,从头发到指甲,从皮肤到内脏,从血管到骨头,单独拿出来都不是你。把这些身体的零部件再解剖一下,放大它们,里面都是各种细胞。它们在各自的世界里生活着,有着自己生活的方式。就像地球上的人长相不一样,我们看到的细胞和细菌也形态各异。一滴水放大到25倍的时候,我们会发现里面形形色色的生命,有的长得像螃蟹,有的长得像乌龟,有的长得像蜈蚣,有的长得像贝壳。一滴浑浊的水里是这样的,我们自己身体里就更是无法想象的世界了,数不清的生命在里面过着它们的日子。
我们这个地球,就是不同生物的缘分组合起来的。人类现在以为自己是地球的主宰,其实只相当于地球村的秘书长,好像联合国秘书长管的不仅是自己国的事,这就更需要珍惜和其他生命之间的缘分了。因为只有用好了这个缘分,尊重爱护其他生命及我们赖以生存的地球,我们人类才能越来越好的生存下去。
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