喝什么茶有助于睡眠？
1、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
2、熏衣草
可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。CY316.CoM
3、莲子花茶：
茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。
4、首乌藤茶
首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
5、酸枣仁茶
酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服
6、琥珀茶：
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。
7、菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草
睡眠最要紧，好睡花草给您的小小世界带来完整的安宁，让花香释放疲劳，享受一夜好眠吧!
菩提叶对于安神镇静、改善睡眠效果明显，相当适合不易入睡的人饮用，加入了熏衣草的芳香，给人舒畅与清新的感受，同时抚平焦虑与缓和紧张性头痛，而洋甘菊百合花则能强化神经系统，使人感觉祥和、镇静。好睡花草是花与叶的完美结合，经过特殊调配，冲泡后散发出田园自然清雅的气氛，就算入夜轻啜，都不会影响睡眠，饮用后温和舒服的感觉，就如在月光流泄的夜晚，聆听温柔的协奏曲一般，轻松舒畅，帮助您忘却一天烦忧，让身心充分休息，迎接下一个朝阳。
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随着电子产品的普及，现在的生活基本上都离不开电脑、手机、电视等，而人们经常处于这些有害辐射下，对身体是不好的。所以在平日里，要掌握一些对抗日常辐射的方法，比如说喝茶就有很不错的帮助。那么喝什么茶有助于防辐射呢？
喝什么茶有助于防辐射？
1、绿茶
喝绿茶是有助于防辐射的，这其实都与绿茶中含有的营养物质有关。因为绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，特别是茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
2、菊花茶
喝菊花茶是有助于防辐射的，而且在日常生活中很多人都知道菊花对眼睛有保护作用，其还能对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。因为菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，电脑族多喝些菊花茶有利无害。
3、决明子茶
喝决明子茶是有助于防辐射的，而且本身其名字的由来就是因为它显著的明目之功。那么决明子能够润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂、高血压，清肝明目。另外，它还是降压、降脂的良药，因此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。
4、杜仲茶
杜仲茶是有助于防辐射的，其本身对人体各方面都具有很多较好的食疗功效。那么杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效，而且对于美容也有作用。因为皮肤的老化主要是皮肤下面真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致，而杜仲可延缓原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。
5、枸杞茶
枸杞茶也是有助于抗辐射的，而且枸杞一直以来都是极好的滋补佳品，对眼睛也有很好的保护作用。因为枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钙、铁、维生素B1，具有补肝、益肾、明目等的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
说起玫瑰花茶吗，相信很多女性朋友都会回忆起它的滋味。一般来说，玫瑰花茶是适合很多人饮用的，但是因为其有美容养颜的功效，因而深受很多女性朋友的喜爱。不过玫瑰花茶在晚上喝好不好呢？接下来就让小编带大家来了解一下吧。
玫瑰花茶
晚上喝玫瑰花茶好吗？
一般来说，其实玫瑰花茶在任何时候都可以喝的，所以在晚上喝也不会有什么影响。玫瑰花茶和其他普洱茶类不同，在晚上喝也不会担心出现失眠或者其他症状，所以说玫瑰花茶在晚上是可以喝的。貌似晚上喝玫瑰花茶还有着不错的好处呢~
现代生活压力大许多人都容易有失眠以及心情烦躁的可能，这类人群在晚上喝玫瑰花茶更有好处。因为玫瑰花茶本来就有着解气解郁的功效，对于治疗这种情绪引起的失眠也是大有好处。另外因为现在冬天天气也是很寒冷，在睡觉前喝上一本温热的玫瑰花茶的话，还能为你带来暖身暖胃的好处呢！同时玫瑰花还有着活血的好处，能帮助身体虚弱的女性御寒。
女性在经期前或者经期期间都很容易出现情绪烦躁等问题，这时候你可以选择喝点玫瑰花茶能起到很好的调节作用。说到这里可能大家会想：不是说经期不能喝茶吗？在这里要告诉大家的是，经期虽然不能喝茶，但玫瑰花茶是可以喝一些的，毕竟玫瑰花茶与其他普通茶种类是不同性质的，也没有咖啡因成分。
玫瑰花茶功效好处那么大，即使不是女性经期时也好，平常大家都可以多喝的。玫瑰花茶能为你带来安抚情绪的作用，对于焦虑症以及抑郁症都有着辅助治疗作用。平常常喝玫瑰花茶可能还会为你带来减肥的效果并且没有副作用哦，同时还能美白祛斑，真是美容养颜的首选茶饮了。
虽然晚上喝玫瑰花茶好处也很大，不过也有着需要注意的地方。比如不要喝太多，另外不要添加其他东西。这样才能最大发挥出玫瑰花茶的功效。以上内容由小编为您整理，希望对您有所帮助。
很多时候我们都说病从口入，人们如果不注意饮食和正常的生活习惯，健康就容易受到威胁，患癌的几率也呈现上升趋势。而想要预防癌症的发生，除了注意日常饮食的合理和养成良好的生活习惯外，喝茶也是能起到比较好的防癌功效的。下面一起看看喝什么茶有助于能防癌抗癌。
【有助于防癌抗癌的7种茶】
一、杏仁绿茶
材料：甜杏仁6克，绿茶1克。
做法：
1、先将甜杏仁用冷开水冲洗干净后打碎备用；
2、然后加入1升左右的水，用中火煮沸；
3、倒入茶壶中冲泡绿茶，再盖上盖子闷5分钟即可。
功效：甜杏仁有“抗癌之果”的称号，杏仁绿茶是有清热润肺、解毒祛痰的功效的，常饮此茶，能有效的给肺脏排毒，对减少肺癌的发生有帮助。而且杏仁绿茶通便效果较好，对于预防肠癌、乳腺癌等也是有效果的。
禁忌：痰饮咳嗽、脾虚肠滑者不宜。
二、白术茶
材料：炒白术9克，甘草3克，绿茶2克。
做法：
1、先将炒白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟；
2、然后加入绿茶煮沸1分钟，取茶汤饮用即可。
功效：白术茶是有健脾益气、燥湿和中、抗癌的效果的。饮用白术茶能健胃和胃，缓解脾胃虚弱、食少腹胀、消化不良、慢性腹泻等症状，有利于预防食管癌、胃癌。
禁忌：阴虚内热、津干燥渴者不宜。
三、夏枯草茶
材料：夏枯草60克。
做法：
1、先将夏枯草放入茶杯中，倒入300毫升左右的沸水；
2、然后盖上盖子闷泡15分钟，即可代茶饮用。
功效：夏枯草是有破瘤、散瘿结气的效果的。对于防治乳腺炎、乳腺癌、颈部淋巴结核、肺结核等有不错的效果。
禁忌：脾胃虚寒者不宜。
四、白果薏米茶
材料：白果仁8个，薏米100克，冰糖适量。
做法：
1、先将白果仁、薏米一起加适量水煮透；
2、然后再加入冰糖调味即可饮用。
功效：白果薏米茶具有敛肺平喘、清热解毒等功效，常用于肺癌喘息不宁、咳嗽者，饮之有利于提高免疫力，预防多种癌症，而且还能缓解放疗、化疗后出现的白细胞下降、食欲不振等问题。
禁忌：白果有小毒，不宜食用过多。
五、猕猴桃茶
材料：猕猴桃50-100克。
做法：
1、先将猕猴桃洗干净后，去皮取肉；
2、然后放入榨汁机中，搅打成汁饮用。
功效：猕猴桃是抗癌效果比较好的水果，经常喝猕猴桃茶能起到解毒抗癌、提高免疫力的作用，适合胃癌、肺癌、食管癌、乳腺癌等患者饮用。
禁忌：腹泻者、脾胃虚寒者不宜过多饮用。
六、甘草乌梅茶
材料：乌梅25克，绿茶2克，甘草5克。
做法：
1、先将乌梅和甘草加水800毫升，煮沸10分钟；
2、然后加入绿茶，再煮沸1分钟，即可取汁饮用。
功效：甘草乌梅茶具有消炎化痰、解毒抗癌、生津润肺的功效，对于抑制癌细胞的发展和转移有较好的效果，适用于直肠癌、鼻咽癌。
禁忌：胃酸过多，外感未愈者不宜饮用。
七、甘薯胡萝卜牛蒡茶
材料：胡萝卜、甘薯、牛蒡各100克，蜂蜜15克。
做法：
1、先将胡萝卜、甘薯、牛蒡分别去皮切成片；
2、然后放在蒸锅蒸熟，晾凉后一起放入榨汁机；
3、接着加适量水搅打成稀糊，倒出；
4、最后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效：甘薯、胡萝、牛蒡再搭配蜂蜜，能起到清除毒热、润燥通便的作用，适合三高人群、肥胖、内热偏盛者饮用，对于预防大肠癌、胃癌、乳腺癌有效。
禁忌：脾虚腹泻者不宜饮用。
每个女性朋友其实都有一个长期需要去做的事业就是保养，而保养就是希望自己都能够留住青春和美丽，可是随着年龄的增长，身体内激素水平慢慢下降，衰老症状也会随之而来。另外，平时作息不规律的女性朋友也更容易老得早和老得快。此时不妨每天喝杯花茶，那么喝什么花茶有助于抗衰老呢？
【有助于抗衰老的7种花茶】
一、百合花茶
材料：百合花5朵，蜂蜜适量。
做法：
1、先将百合花用沸水稍冲洗干净，放入杯中；
2、然后往杯中加入大约500毫升的沸水浸泡5分钟；
3、最后再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：百合花是非常好的养颜花茶，其内里富含粘液质以及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，能够对抗皮肤衰老，养颜美容。
二、玫瑰大枣茶
材料：玫瑰花4朵，大枣3颗，枸杞3克，蜂蜜适量。
做法：
1、先将玫瑰花用沸水稍冲一遍洗净备用；
2、然后将所有材料一同放入杯中；
3、接着倒入大约500毫升的沸水浸泡5分钟；
4、最后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：玫瑰花和大枣都是补气补血的好物，此茶能帮助补充肌肤水分，使肌肤光滑细腻，改善人体内分泌，有效抗衰老。
三、玉兰花绿茶
材料：玉兰花3朵，绿茶、盐水各适量。
做法：
1、先将玉兰花剥瓣，用盐水反复清洗沥干；
2、然后将其放入煮茶器中，加入大约500毫升水；
3、煮沸后加入绿茶浸泡5分钟即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：玉兰花是很好的养颜花茶，加入绿茶一起喝能够帮助和气益肺，其中含有的抗氧化成分能够有效预防衰老。
四、含笑花茶
材料：含笑花5克，蜂蜜适量。
做法：
1、先将含笑花用沸水浸冲洗一遍，放入杯中；
2、然后加大约500毫升沸水浸泡10分钟；
3、最后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：含笑花茶具有很好的抗氧化作用，常饮能够帮助延缓人体衰老进程，有效对抗衰老。
五、七彩菊玫瑰茶
材料：七彩菊5克，玫瑰花6朵。
做法：
1、先将七彩菊、玫瑰花用沸水冲泡一遍；
2、然后一同放入杯中，加大约500毫升沸水；
3、接着浸泡个10分钟之后即可饮用。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：七彩菊玫瑰茶能够帮助清心润肺、护肤美容，长期饮用可以防止肌肤老化。
六、玫瑰洋甘菊茶
材料：玫瑰花6朵，洋甘菊5克。
做法：
1、先将洋甘菊用沸水冲洗一遍；
2、然后将玫瑰花用沸水浸泡30秒后洗净；
3、接着一同放入杯中，加大约500毫升沸水；
4、最后浸泡个5分钟就可以饮用了。
注意：可以多次冲泡2~3次，每次回冲都需要浸泡5分钟。
功效：玫瑰洋甘菊茶有助于增强肌肤的弹力，促进肌肤新陈代谢，防止肌肤老化，延缓衰老。
七、灵芝莲芯百合茶
材料：灵芝、莲子芯各2克，百合3克。
做法：
1、先将灵芝切片洗净后放入锅中，加水适量；
2、然后用中火炖煮2小时后再加入莲子心和百合；
3、小火煮至沸腾后再浸泡5小时，取汁饮用。
功效：灵芝莲芯茶有助于安神健脾、补益身体、延缓衰老，长期饮用对皮肤的保养很有好处。
很多人都知道喝茶是一种很好的养生方式，其对于人体各方面都有益处，比如说对眼睛很有好处的茶饮，就有菊花枸杞茶的一席之地了。而除了这款茶，日常生活中还有很多茶饮都对眼睛有滋养作用。那么以下我们具体来看看喝什么茶有助于保护眼睛。
【有助于保护眼睛的7种茶】
一、决明双花茶
材料：决明子10克，金银花、玫瑰花各3克。
做法：
1、先将决明子稍稍冲洗干净，沥干备用；
2、然后将以上三种材料一同放入茶壶中；
3、接着冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟；
4、散发香气后，倒入杯中饮用即可。
功效：此款茶饮能清肝明日、清心去火，可治疗口干舌燥、眼睛干涩。
二、五味子茶
材料：五味子4-5克，绿茶3克，蜂蜜20毫升。
做法：
1、先将五味子用小火炒焦备用；
2、然后往锅中加水、绿茶和五味子，煮沸；
3、接着用纱布过滤掉五味子与茶叶；
4、待茶汁稍凉，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：五味子有滋养肝肾、养肝明目的作用，久服不仅能够强身健体，对保护眼睛也是极为有益的。
三、龙井白菊茶
材料：龙井茶3克，杭白菊10克。
做法：
1、先将两种茶放入茶壶中，注入约150毫升的热开水；
2、然后略摇晃清洗茶后，将清洗茶叶的茶汤倒出；
3、再加入450毫升的热开水，浸泡2分钟后即可饮用。
功效：白菊花有清肝明目的作用，常服此茶不仅能够保护眼睛，还能够降血压、镇静神经、预防心血管等疾病。
四、枸杞决明子茶
材料：枸杞子15-30克，杭白菊10克，决明子5克，绿茶3克，冰糖适量。
做法：
1、先将枸杞子、决明子洗净，沥干备用；
2、然后将四种材料一起放入茶壶中；
3、接着冲入沸水，加盖闷泡约10分钟；
4、倒入杯中，依据个人口味加冰糖调味即可。
功效：此款茶饮可清热去火、清肝明日，并且能够抗疲劳和降血压。
五、何首乌茶
材料：绿茶包3克，何首乌、泽泻片、丹参各10克，蜂蜜适量。
做法：
1、先在锅中加入1升的清水，再加入前四种材料；
2、然后用小火煮沸后，继续煮15—20分钟；
3、停火后，捞出绿茶包、何首乌、泽泻片、丹参渣；
4、最后将茶汤倒入杯中，调入适量蜂蜜即可。
功效：何首乌代茶饮可以明目益智、乌发延年。
六、芝麻绿茶
材料：黑芝麻30克，绿茶3克，红糖10克。
做法：
1、先将黑芝麻放入锅中炒至香味四溢后盛出备用；
2、然后在茶壶中加入绿茶，加入沸水250毫升略泡；
3、两分钟后加入黑芝麻继续泡，最后加入红糖拌匀即可饮用。
功效：黑芝麻滋补内脏，绿茶缓解眼部疲劳，两者搭配一起做茶饮可以很好的保护眼睛。
七、桑菊明目茶
材料：决明子、冬桑叶、野菊花各10克。
做法：
1、先将以上三种材料放入杯中；
2、然后加入开水冲泡即可饮用。
饮法：每天饮用1剂。
功效：此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等有很好的疗效。
现代社会，很多人养生保健，喝茶是首选。随着生活的富裕，生活工作中的压力也逐渐加大，经常的加班熬夜，饮食不规律等等多种因素让人常常脸色苍白，并且长小痘痘，喝茶有有排毒养颜的功效，那么喝什么茶有助于排毒养颜呢？
1、普洱茶是云南特产的一种常见茶，具有减肥和通便润肠的功效，对肠道蠕动有很好的帮助，爱吃甜食和爱吃油腻的人群十分适用。
2、菊花茶也是日常中很常见的一种花茶，菊花在中医上就有清热解毒、清肝明目的功效。如果担心菊花茶的凉性，可以在喝的时候可以加一些红枣和枸杞，对于女生就是一种很好的补血养身茶。
3、山楂茶喝下去感觉微酸，对肠胃的消化功能有很好的帮助，具有消食止渴、化痰利尿、疏通血管等很多的排毒养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇，是一种可以长期喝的保健茶类。
4、柠檬茶在夏天是很好的一种饮料茶，可以有效去除夏天的酷暑和邪热，降低人体血糖和降低胆固醇有很好帮助，但对于经期的女生不宜喝太多。柠檬茶喝的时候加一些蜂蜜，对皮肤美容美白有好处。
5、玫瑰花茶是一种养颜效果不错的花茶，具有保护和治疗胃部的功效，对女生的痛经和经期的脸色暗淡有缓解的作用，同时还具有消除脂肪活血化瘀。是一种尤其对女生具有非常好作用的排毒养颜茶。
排毒养颜还应注意以下几点：
1、排毒过程应注意多喝水
成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。
2、断食不等于排毒
生活中排毒的方法有很多，其中有人通过断食来排毒，但是要知道断食不等于排毒，这反而会让新陈代谢能力减缓。
3、排毒产品要看清楚来源
生活中有不少的排毒产品，但是排毒产品质量参差不齐。如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
4、出汗排毒为上策
不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
身体里的毒素在我们不知不觉间就堆积起来了，而最容易表现的地方多是在脸上，想要喝茶排毒养颜也不是一蹴而就，立竿见影的事，需要持续性的长期坚持，另外，良好的生活习惯、饮食规律以及适当的锻炼运动也是解毒养颜的良药。
对于一些育龄女子，夫妻感情好的情况下都希望有属于两个人的小宝贝，所以很多人在怀孕前会想着怎样才能更好的受孕，寻找各种方法。
因为知道常喝茶叶有助于身体健康，所以有些人就会问了，喝茶有助于受孕吗啊?有名的古丈绿茶更容易受孕吗?
古丈绿茶
古丈绿茶是产于茶叶大县"古丈县"的一种绿茶，一般来讲，绿茶中都含有咖啡因和单宁酸，如果大量的服用这两种物质，是会增加孕妇流产风险的。因此孕妇怀孕期间建议尽量要控制每天的饮茶量。
有些女性喝茶已经是习惯了，那么尝试怀孕时一天喝上一两杯偏淡点的绿茶，是没有关系的。但是不要指望绿茶能奇迹般地增加你怀孕的概率。虽然在绿茶中发现的化合物对保护健康有一定益处，但却很少有关于绿茶和怀孕之间关系的研究。虽然一项针对包含绿茶提取物、蔓荆子提取物、叶酸和其他维生素与矿物质等营养补充剂的小型研究显示出了令人振奋的结果。
在这项研究中，服用补充剂的15位女性中有1/3的人在5个月后怀孕了，而服用另一种安慰剂的人中却没有人怀孕。不过因为这项研究规模太小，所以很难从中得出任何确切的结论。而且，研究人员并没有明确指出就是绿茶提取物对怀孕起到了重要作用。但是现在说绿茶有助于怀孕，还缺乏足够的证据。
不过在你扔掉茶壶之前，要知道大多数绿茶含有的咖啡因都比红茶或咖啡少得多。虽然咖啡因的数量因酿造技术的不同会发生变化，但一般来讲，一杯绿茶含有20毫克左右的咖啡因，而红茶则含有大约50毫克的咖啡因。
一杯现磨咖啡含有大约100毫克咖啡因，而速溶咖啡中的咖啡因大约为75毫克，另外还有一些特种咖啡可能含有的咖啡因更多。为安全起见，把你每日摄入的咖啡因限制在300毫克以内多半是比较明智的。
有研究显示女性在受孕前后大量喝绿茶和宝宝出现神经管缺陷(如脊柱裂)有联系。脊柱裂是一种非常严重的情况，会导致中枢神经系统周围的神经管无法完全闭合。像脊柱裂这样的神经管畸形通常与叶酸不足有关。不过，因为这项研究的数据很少，所以我们无法假定在受孕前后不喝绿茶就会减少神经管畸形的风险，这还需要更多的研究来佐证。
孕妇怎样减少咖啡因的摄入量：尽量少喝咖啡，由于咖啡豆的种类、调制方法和浓度的不同，每杯咖啡的咖啡因含量差异很大。但是，要减少咖啡因的摄入量，你还要注意其他来源，如茶、软饮料、“能量”饮料、巧克力和咖啡冰淇淋等。一些治疗头痛、感冒和过敏等症的非处方药中，也含有咖啡因。
从文章中我们可以知道喝绿茶对受孕是有一定的影响的，特别是孕妇，如果大量的喝浓绿茶，很容易导致流产的，虽然喝茶有益健康，但是也要选择在对的时期喝。
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