每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。此外，喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，因此要学会选茶。
按体质选茶
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。例如：绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似。青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
按季节选茶
春夏季节应多喝绿茶，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。秋天最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。杨力表示，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
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女人一旦端起三杯两盏茶，便能饮出女人的千娇百媚来。那是一种叫人牵肠挂肚、顿生怜爱的女人味。
有人说，一个人四十岁前的脸是父母决定的，但四十岁之后的脸应是自己决定的，或者说一个人要为自己四十岁以后的长相负责。
于是，我们懂得，除了容貌，还有一样东西永远不会变老，那就是——气质。
老舍先生说：茶是女性的。
“我是地道中国人，咖啡、可可、汽水、啤酒，皆非所喜，而独喜茶。有一杯好茶，我便能万物静观皆自得。未若茶之温柔，雅洁，轻轻的刺激，淡淡的相依；是女性的。”
世人都说，女人如茶。
“爱茶的女人如茶，常素面朝天，不爱浓妆艳抹；性格恬静，待人接物从容淡定，让人有如沐春风般的亲切；相貌不一定惊艳，但眼神一定清澈贞定；大多手如柔荑，白净纤长，其语如珠落玉盘、水入净瓶。从不咄咄逼人，却能让人感受到一股强大的气场，一种不乱于心，超然外物的宁静。”
世间爱茶女子人如茶，浓郁的醇美，淡雅的清香。
爱茶的女人，香茗未饮已倾城。
李清照爱喝茶，日日品茗勤助学；林徽因爱喝茶，句句人间四月天；张爱玲爱喝茶，传奇女子半生缘；三毛爱喝茶，人生三味恰似茶；张小娴爱喝茶，言不尽爱海沉浮；如茶的女人更有女人味。
爱茶的女子，那气质是茶水泡出来的，如茶般清雅。
她很懂生活情调，喜欢闲时享受悠然的时光，喜欢在一个有阳光的假日午后选择看一场电影，或旋进一间老茶馆，找一个靠窗的位置坐下来，叫上一杯可心的茶，伴着浪漫的音乐，闻着花香，遥想一些心事。
她必定优雅脱俗
经常喝茶的女人懂得如何欣赏，品味茶，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。
她懂得如何有趣致地生活
一个恬静的女子，在自己家里，脱掉高跟鞋，纤纤素手，一杯茗茶，到对海的阳台上，坐在藤椅中，慢慢地细嗅，用红唇缓缓地啜着缕缕的醇香。只有这种趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活，她能绽放出如普洱茶一样醉人的美
优雅安静细腻，那如水如云的情怀，总是在不经意渗透在眉眼和话语举止之间，有时更多了一份安静与恬然。
女人要学会彻底放下一切杂念，学会喝茶，让茶的芳香浸入心灵！
当然，并不是所有经常喝茶的女人都会有以上的素质，但是随着时间的推移，她们会逐渐向这个方向靠齐。但即使她们只有其中几样，也算相当的不错了。你身边也有这样的女人吗？
茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚，还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。茶又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱，也备受世人的称道。因而，茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料。
但是人的口味千奇百怪，有的茶友喜欢淡茶的清雅，有的茶友喜欢浓茶的醇厚，那么从喝茶养生的角度来讲，到底是浓茶更养生还是淡茶更养生呢？
一、淡茶温饮更养生
1、淡茶内的茶碱含量较少，足以使人提神醒脑、恢复体力，但又不会使人过度兴奋。反而是浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精神过度兴奋。而引起神经系统正常功能的失调，会造成胃酸分泌过多，从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，造成极为不利的后果。
2、经常饮浓茶，茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，以至于影响食欲和消化，严重的可发生便秘。
3、每天都喝大量浓茶的话，身体有可能会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。并且茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端，促使茶友越喝越浓，从而会损害人的健康。
二、为什么茶汤要温饮
茶水温度过高易引起咽喉、食道、胃黏膜受损，带来疾病隐患。而冷茶既无香味，又引起寒滞，导致胃部不适。
在很多爱茶人的眼里，浪费茶是一件很可耻的事。我们常常都会听到要“爱茶”、“惜茶”，不要浪费茶。
可是在有些时候，有些人往往因为不会浪费茶，导致身体受到伤害。
曾今看过这样一个报道：蔡大爷因为不舍得丢掉发潮，还略带霉味的上好铁观音，认为这么贵的东西扔了太浪费，继续喝此茶。一个星期后，赵大爷就突然出现腹泻、腹痛、头晕、四肢 无力等症状，病倒在床。
相信一部分茶友都有过蔡大爷这种心理，因为茶叶贵，不舍得浪费，所以总是把发霉、变质的茶留着继续喝。这些发霉变质的茶含有青霉酸、氯环素、黄天精等多种霉菌素，要是这些毒素进入人体，会出现腹泻、腹痛、头晕、四肢无力等症状;长期饮用还会导致肝脏、肾等脏器变性、坏死、甚至致癌等疾病。
所以，你必须要学会浪费发霉、串味等已经变质的茶。有时候浪费茶并不是一件坏事，不要因为茶叶的价格而舍不得浪费，最后因小失大，损害了自己的身体健康。
茶之所以会变质，那是因为没保存好。想要完整的保存好茶需要从下面几个方面入手：
环境要求：保存环境要干燥、通风透气、仓储不可有异味，尤其有香味、气味重的物品;
温度：茶叶储存的适宜温度在23℃~28℃之间，在正确的储存条件下，温度每平均增加10℃就会加快茶叶3-5倍的质变;
湿度：茶叶正确的含水率在3%以内，含量≤5%，容易产生霉变。
氧气：茶叶要避免直接裸露在外面，否则会容易加速氧化，导致叶绿素逐渐失去，干茶颜色变深，茶汤浑浊。
光线：避免阳光、灯光，紫外线直射。
各类茶应该怎样保存比较好?
绿茶：
绿茶发酵程度轻，最好放在冰箱里储存。如果需要随时拿来喝的，建议可将绿茶放入冷藏室，并将温度调至5摄氏度左右;如果是未开封的茶叶放入冷冻室，可以保存一年以上。
红茶：
红茶干茶含水量不高，很容易受潮或者散发香味，在存放的过程中尽量避免不同种茶叶的混合存放，一般可放置在密闭干燥容器内，避光避高温，用锡箔纸、锡箔罐、紫砂罐、锡罐存放比较好。
另外，在红茶放入之前，用塑胶袋包装，排除袋中空气，能够更好的保留茶叶香气。
黄茶：
黄茶也适宜放在冰箱保存，但要注意并注意避免与其他食物一起冷藏，令避免茶叶吸附到异味。在保存黄茶时，最好用铝箔袋好茶叶后再放入容器中，保存的温度最好控制在5℃左右。
白茶：
白茶可以用锡罐、铁管等密封性好的茶叶罐来保存;可以常温保存，也可以放在冰箱里保存，放在冰箱保存茶叶的含水量要求要在在6%以下并且温度最好保持5℃。
青茶(乌龙茶)：
乌龙茶属于半发酵茶，含有绿叶素一，所以存放乌龙茶要注意避光、防潮。乌龙茶可以用锡罐、铁罐、瓷罐、双层盖的马口铁茶叶罐来保存。不过，为了减少氧化，茶叶装入罐里一定要装满。
黑茶：
保存黑茶要注重通风干燥、无异味。保存黑茶最好是用牛皮纸、皮纸等通透性较好的包装材料将其密封进行保存，但是要记住千万不要使用塑料袋密封。在保存的时候还可以在其周围放置一定量的炭吸收水分和异味。
无论用什么来保存茶，最后要记住的是：茶叶不能直接和金属接触，保存茶叶时需要在金属内壁隔一层纸或者袋子隔开。
茶叶没保存好是浪费，喝变质的茶更是“浪费”自己的健康，所以各位茶友要做好茶叶的保存工作，要是茶变质了，还是了浪费掉为好。
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