许多女性容易手脚冰凉、感冒、咳嗽或者痛经……怎么办呢?专家表示,女人选茶有讲究,不同体质的女人喝的茶也不同。中国茶经网小编针对不同体质的女人,搜集了几款对症养颜暖茶,让你喝茶就能简单解决健康烦恼。
手凉脚凉的冰美人
推荐:玫瑰茉莉蜂蜜红茶
适合体质:手脚冰凉,穿再多也暖和不过来,多是因为阳虚,阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。
材料:玫瑰花干5朵,茉莉花3g,红茶一包,蜂蜜适量。
冲泡方法:将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水,加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。
易感冒的敏姐姐
推荐:黄芪党参茶
适合体质:中医讲人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。
材料:党参、黄芪各5g,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,其有补肺肾驻颜,增强人体免疫力的功效。
冲泡方法:直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。
胃寒体质的纤贵人
推荐:良姜大麦茶
适合体质:胃寒,吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子,多是因为饮食不规律,平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料:良姜、大麦茶各10g。
冲泡方法:将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水,盖盖子焖泡5分钟。
总咳嗽的林妹妹
推荐:麦冬百合甘草茶
适合体质:上呼吸道容易受到刺激,有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。
材料:麦冬、百合、鲜橘皮各10g。
冲泡方法:麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。
腰酸颈痛的压力妹
推荐:杜仲柚子茶
适合体质:天气寒冷如果保暖不够,经常坐办公室的人易出现颈椎腰椎疼痛的症状。
材料:杜仲5g、柚子茶一勺。
冲泡方法:先用开水浸泡杜仲,再放入柚子茶,搅匀即可。
很多人习惯在刚吃完饭后就马上喝茶,觉得这样可以解油腻,但其实饭后马上喝茶对我们的健康是不利的。
饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。另外,茶叶中含有大量的单宁酸,饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长此以往,影响人的消化功能,甚至可能引起缺铁性贫血。
饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡,对很多人来说是生活中一大享受,甚至还有人认为,这样既清洗口腔,又帮助消化。其实,饭后马上喝茶对健康不利,还为日后埋下贫血的隐患。
现在,还有很多人喜欢饱餐后喝些茶,以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。因为茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,导致大便干燥。
为避免出现贫血症状,饭后约1―2小时,胃排空后,再喝咖啡或茶较合适;平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物,以避免血红素不足。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
喝茶也是有讲究的,尤其不能乱喝,不然可能会出问题。
每个人体质不同,喜好有别,每个人更适合喝什么茶,要因人而异。初次饮茶或偶尔饮茶的人,选用高级名优绿茶,如浙江的安吉白茶,它的氨基酸含量高,但茶多酚含量只有其他茶的一半,茶汤滋味比较鲜爽,甘醇。胃寒虚弱者,不宜选择绿茶和轻发酵的乌龙茶,阁为这些茶性偏寒,对脾胃虚寒者不利。脾胃虚寒者,适宜饮用红茶和普洱茶。
对神经衰弱、睡眠不好的人,选择脱咖啡因和低咖啡因茶,或者早晨泡杯含咖啡因的浓茶,兴奋中枢神经,下午以后选择脱咖啡因茶或泡杯花草,薰衣草茶等。神经衰弱者的主要症状是夜晚不能入睡,白天无精打采没有精神。神经衰弱患者往往害怕饮茶,认为饮茶后,刺激神经,可能更加睡不着觉。实际上,从辨证施治的观点来看,要使夜晚能睡得香,必须在白天使其精神振奋。因此,神经衰弱者在白天上、下午各饮一次茶,达到振作精神的目的,到了夜晚不再喝茶,稍看点书报就能安稳入睡,如能坚持数日至一周,必定会收到较好的效果。
如"三期"(经期、孕期、产期)的妇女,最好少饮茶或者饮低咖啡因和脱咖啡因茶,茶叶中的茶多酚会与铁发生络合作用,使铁去活性,处于"三期"的妇女饮浓茶易引起贫血症。
如果身体肥胖的人,饮各种茶都好,因为茶叶中的咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等化合物,能促进脂肪氧化。但不同的茶效果不伺,饮用乌龙茶和普洱茶更为合适,这些茶具有很好的消脂减肥功效。
糖尿病人,以选择乌龙茶和比较粗老的茶叶为好,因为比较成熟的茶,茶叶中茶多糖的含量比较高,降血糖效果好。
身体比较好的人,可以根据自己的喜好,想喝什么就喝什么茶。
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