茶是我国的“国饮”，人们用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈，饮茶方式也越来越理智；其实喝茶除了要根据体质和季节外，不同的年龄对于喝茶的选择也有讲究的。首先我们可以确定的是一个人在不同的年龄段，身体的接受能力是不一样的；对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也不一样，按不同的年龄，来选择适合的茶品进行身体保健是有必要的。
12-18周岁：12-18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝，如陈年普洱、老六堡、老白茶等。这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。
18-40周岁：18-40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强；不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食；对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏；男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。
40-65周岁：40-65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积；所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生，茶多糖还能治疗糖尿病。Cy316.Com
65周岁以上：65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮。不可太浓，吃过晚饭要少饮。
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茶为国饮，不仅是一种饮料，更是一种养生手段。那么，怎样喝茶才健康呢？
一是要分季节。春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。
二是要分年龄。对于老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓。
三是要分冲泡方法。按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好，老年人可适当淡一些，尤其是新茶，寒性更强，因为茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多。
禁忌与饮茶水相同
添加了其他成分的茶饮料，口感清新甘甜，深受很多年轻人的喜爱，但别忘记了它的成分是茶叶，保留了其营养成分的同时，在饮用上也存在一定禁忌。方仕说，以茶叶为主要成分的茶饮料，在成分上还是保存了原有茶叶的成分。因此，饮茶存在的禁忌，也存在于饮用各类茶饮料上。
临睡前不要喝
茶叶的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，饮茶过多过浓会使神经及大脑兴奋，心跳、血流加快，久久不能入睡。饮用多少会造成失眠？方仕称这没有定律，跟饮用量、茶叶浓度、各人耐受情况都有关系，茶饮料种类或品牌不同，茶叶含量也不同。
尿酸过高者限制饮用
尿酸过高如痛风者，饮茶应有所限制，茶叶中所含的鞣酸竞争性地从尿酸排出，从而影响尿酸排泄，所以，痛风病特别不宜饮浓茶。
茶水送药药物失效
茶叶中的鞣酸能和许多药物产生化学反应，会使药效大大降低或完全失效。许多中药，如人参、黄连、黄柏、元胡等，也是不能与茶水同服，以免降低药效。在搞不清什么药不和茶叶成分发生反应的情况下，最好所有药物和中药都不用茶饮料送服。
相较起其他饮品来说，坚持饮茶除了能补充身体水分之外，对于调养身体还有一定的功效。而不同种类的茶叶，对身体能起到不同的效果。陈瑞芳介绍，我们通常喝的茶叶大致分为不发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和后发酵茶。不发酵茶就是我们所说的绿茶，如龙井茶、碧螺春、毛尖等；而半发酵茶就是青茶，常喝的铁观音、乌龙茶就属于青茶；全发酵茶指的是红茶；而后发酵茶是黑茶，如普洱等。
不同体质的人群所喝的茶也不尽相同。如绿茶具有清热、利尿、生津等作用，但因为偏凉，孕妇、经期女性应该少喝，尤其是胃寒或者有慢性胃病的人群也应注意。而半发酵、全发酵和后发酵茶有消食去滞、助消化、提神等作用，比较适合大多数人群，其中老年人最好喝半发酵、全发酵或后发酵的茶，这些茶性味平和，较为适宜，而儿童不能喝浓茶。
“其实，喝什么茶除了要看体质之外，也要看习惯。”专家认为，即使体质不太适合，但如果喜欢喝某种茶，可以少量、适当地喝一些，让身体逐渐适应。但阳虚体质的人群应该注意少喝绿茶等偏凉的茶饮。需要注意的是，容易失眠的人群、心动过速的人群、孕妇、儿童都应该尽量少喝茶。
茶是我国的“国饮”，古时就流传着一句“人家不可一日无茶”话，说明喝茶文化已经十分普及了。随着饮茶热的推动，许多人选择利用饮茶来调理身体，饮茶方式也越来越科学理智。他们明白喝茶要根据体质和季节来喝，其实喝茶也是分不同年龄的，什么年龄喝什么茶也是有讲究的。
喝茶养生，讲究的也是“天时、地利、人和”，在正确的时期喝合适的茶，事半功倍；否则会得不偿失。当然，凡事也不是绝对的，真正的喝茶之道还是会因人而异，真正合适自己的茶还是要根据自身具体状况来决定。
1、青少年怎样正确喝茶？
或许有人会问，十几岁的少年还处于最阳光灿烂的青春期，也需要喝茶养生吗？青少年虽然没有养生的必要，但是还是可以喝些合适的茶来促进身体生长，帮助达到健康身体的目的。
比如青少年喝些普洱茶，可以促进消化吸收，帮助身体的成长。此外，学生要看书学习，用眼用脑较多，也可以喝些绿茶和花茶来清肝明目、提神醒脑，缓解用脑过度带来的劳累感。
2、青年人怎样正确喝茶？
三十岁是最辉煌的时候，身强力壮，精力充沛。但是这个年龄的人也有一个明显的毛病，那就是生活作息不规律，生活压力大，喝酒应酬繁多，加之很多人喜欢熬夜、吃油腻的东西，身体很容易出现亚健康状态。这个年龄的我们总是以年轻为资本，没日没夜的拼工作。虽然是最身强体壮的时候，但是身体经常超负荷，极容易感到疲乏劳累。
这个年龄段的人，按理来说只要体质允许，是可以品饮所有茶类的。选择自己喜欢的茶类就可以了。如果你是个办公室一族，经常对着电脑屏幕、熬夜加班，那么你可以喝些绿茶、白茶，这两类茶的抗氧化能力最强，既能减少辐射伤害，缓解视疲劳。
3、中年人怎样正确喝茶？
四十岁，正是拼搏的时期，也是最累的时期，上有父母要孝敬，下有儿女要抚养，家庭的重担就落在四十岁这一代人身上。在外风吹日晒是常有的事，每天熬夜加班也不足为奇。身体如此劳累，正需要一杯合适的茶来放松身心。
如果有抽烟喝酒习惯的人，可以多喝茶，茶中的抗自由基物质有解毒的作用，但注意酒后不能马上喝茶。茶中的有效物质能帮助我们调节身体，也不需要额外服用补品了。喝杯茶，消疲解乏，还你一个生龙活虎的自己。
4、半百之年怎样正确喝茶？
有人说，五十岁，是人生的一个新开始。这个时候的我们，劳累了半辈子，身体往往会出现一些小毛病。因此，我们会开始注重养生之道，否则日后小毛病慢慢积压，身体损耗的会更快。
虽说，茶不是药，不能当药治病。而且，喝茶也不见得有什么立竿见影的效果。但是有一定“茶龄”的人都会知道，喝茶对自己身心的好处不言而喻，喝茶与不喝茶的人差别也很大，茶作为全世界最健康的饮料，影响是从内到外、方方面面的。
5、老年人怎样正确喝茶？
人过七十，也就进入了古稀之年。这个时候，儿女也都已经成家立业，自己也已走过了人生的风风雨雨，看淡了尘世的起起伏伏。有的父母就在这个阶段，或者即将进入这个阶段，作为子女最希望的就是他们能够长寿安康，享受喜悦生活。
这个年纪一般身体机能有所下降，经不起太多的刺激，所以老年人喝茶注重淡饮、温饮，忌喝浓茶、烫茶，多喝熟茶，少喝生茶，红茶、黑茶、老茶类是不错的选择。喝茶令人心静、愉快，以茶聚友，对害怕孤独的老年人来说，茶无疑是一种很好的陪伴。
茶味有甘有涩，其实人的身体状态更是千姿百态。不同的体质、不同的状态下，要喝什么茶都是有讲究的。喝对了身体喜欢的茶，身体才会健康舒畅。茶是老少兼宜的饮料，关键是要会选择，喝对茶。
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