小说《红楼梦》第十四回几处写到同一细节：茶水漱口。凤姐起床梳洗，茶水漱口；秦可卿灵前大哭之后，叫人倒茶漱口。这样的细节在小说通篇都有提及。第三回，黛玉初次来到外祖母家中，“不肯多说一句话，不肯多行一步路，生怕被人耻笑了她去。”吃饭中也在细细观察用餐礼仪，她看到：“饭毕，各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。当日林如海教女以惜福养身，云饭后务待饭粒咽尽，过一时再吃茶，方不伤脾胃。今黛玉见了这里许多事情不合家中之式，不得不随的，少不得一一改过来，因而接了茶。早见人又捧过漱盂来，黛玉也照样漱了口，又盥手毕。然后又捧上茶来，这方是吃的茶。”
不要简单认为这是富贵人家的排场，其实呢，这其中还有养生的细节——饭后用茶水漱口。在还没发明牙膏和牙刷的古代，中国人用树枝、盐、药材等来清洁牙齿，希望能达到清洁、消炎抑菌，并带来些微清香的效果。茶水漱口，这在当时是贾府的贵妇小姐们口腔保健的一种好办法。
无独有偶，此法苏东坡也极为倡导，他有一篇《论茶》，专论以茶漱口的好处：“除烦去腻，不可缺茶，然暗中损人不少。吾有一法，每食已，以浓茶漱口，烦腻既出，而脾胃不知；肉在齿间，消缩脱去，不烦挑刺，而齿性便若缘此坚密。率皆用中下茶，其上者亦不常有。数日一啜不为害也。”苏轼这篇短文明白说清了两点：一是饭后用中下档浓茶漱口，既可解油去腻，使口爽齿洁，还能将嵌塞在牙缝的肉消缩脱去，利于固牙坚齿；二是脾胃较弱、神经过敏等原因不宜饮茶，而又想得茶叶好处者，用浓茶漱口，“烦腻既出，而脾胃不知”，正是趋其利，避其害。可以想见，苏东坡常用茶漱口，齿牙定得益不浅，故专门作文记之，传于后人。
我国是世界上最早栽培和饮用茶叶的国家。自古以来就有以饮茶和用茶水漱口，作为防龋的方法。据国内研究证明，茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙袖质中的短基磷灰石变成为氟磷灰石，改善了牙袖质的结构，增强其抗酸的作用等等。
我国也有人在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，据说也有去除异味之效。现代研究指出茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱日，能去污、杀菌、在消炎，达到健齿强身的作用。目前在欧美有的国家，将饭后饮茶，作为解决由于饮食肉类较多而引起口臭的措施之一。
南方日报记者李劼
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秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅！
医学研究表明，倘若漱口时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏，龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的病人，冷或的热刺激，都会诱发或加重病情。而温水则是一种良性保护剂，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。中国茶叶品牌网cyppw.com
每天漱口6到8次据调查，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。口腔专家建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜。
茶水漱口好处多口腔里的食物残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质，如能不断地有少量氟浸入牙组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。研究发现，茶叶中的*acs儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。
宜用温水漱口医学研究表明，倘若漱口时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。
尤其是患有牙齿过敏，龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的病人，冷或的热刺激，都会诱发或加重病情。而温水则是一种良性保护剂，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。
每天漱口6到8次据调查，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。口腔专家建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜。
茶水漱口好处多口腔里的食物残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质，如能不断地有少量氟浸入牙组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
研究发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。
口臭是一件让人很尴尬的事，试想想，在日常的社交中，如果说话时口气带着异味，会很大地拉低好感度。如果是在约会的时候，就更尴尬了。所以，现在很多品牌都推出了漱口水，但是漱口水并不方便随身携带。这个时候，可以选择茶水来代替。茶水漱口能防口臭吗?
自古以来，中国人就知道如何利用茶水来保护口腔健康，清新口气。在红楼梦里，贾府中人饭后就必须用茶水来漱口。这是因为茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素、中和酒精的作用，还能除臭去腥。尤其是在吃葱姜蒜、肉类之后，用茶水漱口，都能有效地除掉口中的异味。
另外，茶叶中的儿茶素还可以杀灭口腔中的细菌，使牙龈炎症状减轻。茶叶中含有氟化物，能在一定程度上预防龋齿的发生。浓度适宜的茶水，可以抑制口腔中的厌氧菌，起到预防和治疗牙周炎的作用。饭后，用茶水漱口能反复地冲击口腔的各个部位，把牙齿沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉，茶水漱口完，会感到口腔内清爽舒适。
在用餐完毕后，来一杯茶水漱口，可以有效地清除口中的食物残渣，也可以预防口臭，清除口腔中的异味，让你在与人交谈的时候不用再遮遮掩掩。如果你很容易发生龋齿，那么可以用茶水来代替清水刷牙漱口，可以更好地达到防蛀的功效。在诸多茶叶中，绿茶的防蛀功效最佳。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶水漱口：口腔保健的良方》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如红茶的保健机理专题供您阅读！
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