宜用温水漱口医学研究表明,倘若漱口时不注意水温,经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不仅容易引起牙髓出血和痉挛,还会直接影响牙齿的正常代谢,从而发生牙病,缩短牙齿的寿命。
尤其是患有牙齿过敏,龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的病人,冷或的热刺激,都会诱发或加重病情。而温水则是一种良性保护剂,对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。
每天漱口6到8次据调查,经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在秋冬季节,气候干燥,各种病原体游离在空气中,人们很容易吸入口腔,经常漱口,可清洁口腔卫生,达到防病的目的。口腔专家建议,每天除早晚刷牙外,还应间隔2小时漱一次口,特别是吃饭前后一定要漱口,以每天6~8次为宜。
茶水漱口好处多口腔里的食物残渣多含酸性,会腐蚀牙齿,导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性,有中和酸的作用,且能抑杀某些病菌。茶中含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质,如能不断地有少量氟浸入牙组织,将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。
研究发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用,坚持用茶水漱口,可以有效地预防流感。
美国国家卫生研究院的科学家利用核磁共振成像技术对流感病毒进行研究后发现,包裹在流感病毒表面的脂类物质在寒冷天气条件下会变硬,从而对病毒起到保护作用。科学家认为,这也许可以解释为什么冬天会成为流感多发的季节。
当流感开始流行时,接种疫苗已不理想。故应考虑其他日常预防措施(如多通风、勤洗手、服板蓝根等)。日本学者提出,红茶漱口有助防流感,可以一试。
昭和大学医学部教授岛村等人做了一项实验,将300名学生分成两组:一组人每天用红茶漱口2次,而另一组则不这样做。5个月后,研究人员发现,漱口的那一组学生基本上没有被流感等呼吸道病毒所击倒。
分析表明,红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂,能抑制人体内自由基的活动,帮助抵御外界病毒,并防止其感染人体细胞。不仅是红茶,绿茶也有类似效果,但以红茶为佳。另外,越优质的茶叶,预防效果就越好,劣质茶叶基本上起不到什么作用。
岛村教授强调,漱口讲究方式才能更有效。分别在每天起床后和回家后各漱1次。具体做法是,将5%的红茶水,含在嘴里20秒,然后吐出,如此重复2~3次即可。除了漱口,如果养成冬天喝红茶的习惯,可增强预防效果。
关于茶叶的功效,除了养生之外就是美容。也因此很多人都不知道茶叶还有别的作用,其茶汤可以用来当做漱口水。看《红楼梦》的时候,相信大家对于林黛玉进荣国府的第一场宴会印象非常深的,从书中可以得知,当时的上流社会都是用茶汤来漱口。
尽管现在,比起古人来说,很多人在平时都有非常好的保健牙齿以及口腔的意识,除了刷牙之外,还会到处各种漱口水。在吃完东西之后漱口情结。而市面上漱口水五花八门,各式各样。一般用这些漱口水都是为了能够保证口腔清洁,杀菌防臭。但其实有何必那么麻烦花钱没漱口水?其实茶汤就是最好的漱口水,而且用茶汤漱口还不会担心会误吞,毕竟茶汤本身就是用来喝的。
茶汤漱口有什么用呢?每一片茶叶都含有丰富的氟化物,这些氟化物能够坚固牙釉质,并且防止龋齿的形成。一般来说,一升的红茶能为人体提供大约2毫克氟,而这个数量则能够满足一个成年人一天所需要的氟含量的50%。而每一公斤,其干燥的茶叶则含有40毫克到330毫克的氟,比起一般的植物来说,这个甚至高出了10倍乃至几百倍。
在研究了世界各地的茶叶之后,一些研究人员发现,中国的乌龙茶以及绿茶所含有的氟量是最高的。此外,新采摘的茶叶中含氟量较高;低档茶含氟量要高于高档茶;粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。因此,常用低档茶叶冲泡的茶水漱口,是个不错的选择。
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