夏季高温，在室外工作或活动的人很容易发生中暑现象，老弱及产妇耐热能力差者，尤其容易发生中暑，所以这些人夏天出门要特别注意，那么中暑有没有什么征兆，能够让人提前发现和及时应对呢?其实中暑的征兆是有的，下面我们就来看看吧！
中暑的症状
轻度的中暑，通常表现为体温在38度以上、头晕、口渴，同时伴有面色潮红、大量流汗、皮肤灼热。也有可能出现四肢湿冷的情况。患者往往面色苍白、血压下降、脉动增快。轻微的中暑情况如果能够得到及时的处理，还是可以在几小时内恢复的。
而重度中暑，顾名思义，是中暑症状中最严重的。如果患者不能得到及时的救治，甚至可能产生生命危险。
中暑后如何快速处理
如果发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。
若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温)。
为避免外出发生中暑，人们在夏季出门时，一定要备好防晒工具。从10点到16点太阳是最火辣的，要避免在阳光下行走。如果必须此时外出，则一定要做好防护工作，比如打遮阳伞、带遮阳帽、太阳眼镜。除此此外，充足的水和饮料也是必须的。
在家自制解暑茶
百花凉茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
藿香解暑茶：将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
桃叶解暑茶：将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。
荷叶丝瓜茶：分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。
乌梅解暑汤：取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。
薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
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茶叶在放置一段时间后，不论是否是真空包装，多多少少茶叶会发生一些变化，叶绿素和茶多酚混合反应，会使茶叶变红或者变黄，如果茶叶当初在制作的时候消水不足或者干燥不足，那么这时冲泡出的茶就会变得十分苦涩，甚至有些的会产生一些霉斑。
所以茶叶在打开后一段时间，再要喝时就需要注意一些问题。
首先要确定茶叶是否发霉，取一些茶叶放到手心，映着阳光，仔细看仔细嗅，有发霉的味道就果断不能喝，可以将之用作植物的肥料。
如果茶干有茶菁味或者杂味，可以交给专业的焙茶师父处理，如果只是有一点陈味，旧味就无妨，冲泡一下就没问题。
冲泡的方法可以是，用沸水先冲泡一遍，泡的时间要久一些，然后倒掉，第二遍冲泡的时候要快速，快冲快喝。
再一种方法是降低水的温度，时间上按照正常泡茶的时间，这样茶中的苦涩感觉会轻一些。
第三种方法是用大壶泡茶，倒茶的时候适当降低茶叶的比例，这样口感会好一些。
为了有效防止茶叶的发霉变质，在平时茶叶的储存上应该多花些心思，务必保持茶叶储存环境的干燥，要避免阳光的直射，还要尽可能避免受到挤压，要使茶叶保持原有的形状和本质的色泽。在购买茶叶的时候如果是密封包装的，那么只要保证储存环境的干燥就能在半年到一年时间里保证茶叶质量不受损。
如果是已经开封的，条件允许的话可以买一个小冰箱专门保存茶叶，温度设置在零下五度左右，除了小冰箱，还可以用干燥箱或者陶罐来保存，效果一样很好。
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冷藏保鲜是保持茶叶品质的先进技术，应大力提倡，但冷藏茶的最大缺陷是只保色不保香。
茶叶冷藏后应作热处理
1、入库前，将含水率在6%左右的茶叶装入厚度不小于70μm的聚丙烯或聚乙烯袋内，也可装入已作防潮裱糊的茶箱内，再用双层布缝制的小布袋装上生石灰，埋入茶堆内进一步去除茶叶水分。更为先进的办法是用铝箔复合纸袋装茶，真空密封后入库。
2、冷库温度保持在5℃±2℃较为经济合算，库温过低耗电量很大，过高则不利于保质。
3、当气温在10℃以上时，从冷库内取出的整箱(袋)茶叶，必须在室内存放10h左右，使箱(袋)内茶叶升温，当茶温与气温相近时才可开箱(袋)。如出库后立即打开茶箱(袋)，冷茶叶接触空气后即产生凝结水，致使茶叶吸湿回潮，会大大缩短冷藏茶的货架期。
4、出库后必须作热处理提高茶香。茶叶经冷藏后，芳香油凝聚，冲泡时没有正常的茶香，故须经过炒或烘，除去“死冷气”，发挥正常茶香。
自制蜂蜜柠檬茶打造最快速懒人减肥法
蜂蜜的功效
蜂蜜的热量非常的低。每100克的蜂蜜中含294大卡热量，远比其他的糖类低很多。所以不仅能代替糖类食品，还能有助减少体内的赘肉！蜂蜜中所含的脂肪酸能够促进肠胃的活性蠕动，所含丰富的维他命和矿物质能调整肠胃的功能，所以不仅能改善便秘，还能排除体内毒素，是排毒减肥的最佳食品。而且蜂蜜非常容易被人体吸收，能补充维他命B、C、钾、钙等，既能减肥，还能补充身体所需的营养。
柠檬的功效
柠檬被称为“维生素C的仓库”，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、有机酸、柠檬酸及高度碱性，是一种具有强效的抗氧化作用的水果，这些成分能促进肌肤新陈代谢，从而减少脂肪的堆积。不仅如此，柠檬还有着极佳的美容功效，能美白肌肤，抑制黑色素，延缓肌肤衰老。所以，在减肥的同时还能起到美容的效果。
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蜂蜜柠檬茶制作方法
材料：柠檬半个、蜂蜜2匙、矿泉水一瓶。
做法：先将柠檬清洗干净，用食用盐摩擦一下柠檬的表皮，去除柠檬上面的腊，然后切成薄片。取一个干净的饮料杯子，将蜂蜜放入进
去，再将切好的柠檬片也放进去，加入矿泉水，搅拌均匀即可饮用，味道酸酸甜甜，每天一杯。
因此。雨季经常是冒雨采茶或是雨水跟本不干就得采茶。可以说，自然的雨水是烟味主要来源。
各位可以尝试用雨水煮一锅饭，吃着的是不是和茶里的烟味是一样的?
2、加工制程中的原因：在云南的好多产茶区。经济落后，加工条件有限，都用铁锅炒，有的灶不是很严密，或是杜堂烧柴口设在屋内，在炒茶，时候烟气往锅里灌，也会造成有烟味。而茶是比较容易吸收异味。特别是在雨季天，烟气较重。导致炒出来的茶有烟味：
3.农家茶，云南好多地方都流行有个火塘。一旦夏季连续的阴雨天，如果没有专用的晒青大棚，那必然会把茶拿去火塘边烘干，火塘边烘干的茶青，有烟味是必然。
在普洱茶中，春茶比较香，杂味少。而雨季茶烟味重。
二、如何处理这些烟味：
1、尽量避免茶青沾有雨水。(云南长达5个月的连续雨季。几乎随时在洒着雨点，而这五个月基本占了云南80%茶叶产量)
2、改进普洱茶杀青制程及设备。
3、搭建普洱茶专用晒青大棚。
掌握好这些方法，轻松处理这样的情况，让自己更好的享受品茶过程。
一、荷叶茶
荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹;荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显着的功效。
自制荷叶减肥茶1
准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。
茶方：荷叶一包
做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。
建议：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。
二、苹果普洱茶
减肥原理：
在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
制作苹果普洱茶时，苹果的芳香与普洱相当搭，非常好喝，如是想再清新一些，切片柠檬加入也不错。
制作方法：
1、准备好普洱茶茶叶、苹果，柠檬备用。
2、普洱茶放入茶碗中，烧开水，高冲洗茶。稍凉，再高冲注水，即倒于茶海。
3、重复注水和倒茶水三次，得一杯茶水。
4、放入苹果粒和几片柠檬片，静置3、5分钟即可。
建议：
每餐后喝一杯苹果普洱茶，过程简单易操作，适合人群比较广。喝苹果普洱茶减肥贵在坚持，并不是短期立即见效，而是靠坚持喝茶分解体内脂肪。同时要控制营养摄入，才能达到一定的减肥效果。
三、菊花雪梨茶
减肥原理
菊花雪梨茶作为一款水果茶饮，热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友，将饮料换成茶，能够有效降低摄入的热量，有利于减肥。
菊花：散风清热，平肝明目。雪梨：有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。枸杞：擅长明目，提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。
制作方法：
1、准备雪梨1个，菊花15朵，枸杞15颗，冰糖20g，水800ml。
2、将雪梨洗干净，切成小块。梨块要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。
3、雪梨块放入茶壶中，再加入菊花，枸杞和冰糖。
4、冲入现烧热开水，用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。
5、盖上茶壶盖子，闷5-10分钟即可喝了。
6、爱喝含糖饮料的朋友，将饮料换成茶，能降低摄入的热量，有利减肥。
建议：
菊花雪梨茶热量低，平肝明目，润肺清心，还有养生功效，特别适合电脑一族饮用。调味的冰糖可以不放，喜欢喝甜的朋友可以加入冰糖，但是要注意适量地饮用
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