下面小编为大家带来一篇《多样茶,多种呵护》,希望能够帮助到大家。
茶分很多种,虽本质相同,但因为制作工艺等方面的不同,在对人体的具体保健方面,会有很大的不同,每一位饮茶者不应该只是依据自己的喜好喝茶,更应该根据自己身体的实际需要,选择最对路的茶,这样茶叶才能在我们的生活中发挥更大的作用。
如今人们的工作压力普遍很大,每天忙忙碌碌,加班已是家常便饭,对于这些疯狂的工作党派说,普遍有用脑过度的问题的,所以应该多喝茉莉花茶以及绿茶,可以略微浓一些,这样提神效果最好。
如果从事的是体力劳动,每天下来疲累不堪,这样的朋友最适合喝红茶以及乌龙茶,浓淡都可以,红茶以及乌龙茶茶性最为温和,对身体的保养最为细致。
如今环境污染已经是一个人人谈之色变的话题,比如说北京地区的雾霭等等,给人们的身体带来了莫大的危害,经常生活在这种地区的人们,适合喝绿茶,尽可能的浓一些,这样绿茶中的抗氧化等物质才能更好发挥杀灭病菌,保持身体健康的作用。
同样因为工作压力大的关系,精神常年处于紧绷的状态,消化系统方面会出问题,曾经有人统计过,百分之七十以上的成年人,都有肠胃方面的疾病。尤为明显的比如说便秘,有这种病症的人们适合喝掺加蜂蜜的绿茶。可以稍微浓一些,不要过度就好。
多样茶,多样呵护,每个人的实际情况不一样,所以一定要喝自己的喝茶,不要盲目跟从他人,喝对的茶,才有真正的健康。
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下面小编为大家带来一篇《石阡苔茶微量元素》,希望能够帮助到大家。
石阡苔茶微量元素比较多,像钾、锌元素都是很丰富的,它能够提升醒脑,还能够抵抗衰老,促进消化。
石阡苔茶是中国贵州省石阡县当地各族茶农长期栽培选育形成的一个地方品种,母树属古茶树系列。是中国屈指可数的茶树良种,抗逆性、适应性、产量、品质都比外地品种要胜几筹,而且栗香持久,滋味醇厚,色泽绿润,汤色黄绿明亮,叶底鲜活匀整。经农业部检验,该茶致病菌卫生指标、重金属及农残含量,均低于欧盟、日本的标准,芳香物质含量丰富,而且含锌、硒、钾等有益物质。该茶发源于石阡,引种到黔东、黔北、黔东南等地,是贵州省铜仁地区石阡县特色茶产业的战略品种,曾被人誉为“金不换”和“品牌中的品牌”。
1、提神醒脑:
你如果感觉到困乏的时候,那么喝些石阡苔茶,那么是可以让茶叶里面的咖啡碱刺激大脑中枢神经,使人精神振奋,还可以增强思维能力,还可以兴奋神经,增强运动能力;长期面对电脑上班族,可以选择下午茶饮用,这样可以提神,还可以提高工作效率哦。
2、抵抗衰老:
绿茶内含教为丰富的茶多酚物质,有很强的抗氧化性和生理活性,这些物质可以有效的对抗衰老,堪称是人体内的自由基清除剂,效果是非常好的,所以平时多喝些石阡苔茶,是可以对抗衰老、延缓衰老的。
3、促进消化:
石阡苔茶内含丰富的纤维素、茶多酚、咖啡碱物质成分,可以有效的刺激胃液的分泌,可以帮助消化;并且这些物质可以促进肠胃的蠕动,茶汤口感清爽,在吃腻、吃撑的时候,都可以饮用石阡苔茶来帮助消化哦。
4、减肥祛脂:
石阡苔茶内含的茶多酚、茶碱物质,可以促进身体内脂肪的代谢,还可以燃烧脂肪,有效的分解脂肪,顺利把脂肪都排泄出来,这样的话对于肥胖症人群来说,无疑是一种非常不错的健康佳饮。
5、美容养颜:
生活中常喝可绿茶,对于女性来说可以起到美容养颜的作用;主要是因为石阡苔茶内含的茶多酚物质是水溶性的,用来洗脸的话,是可以收缩毛孔的,还可以预防肌肤出现老化的现象,起到美容养颜抗衰老的作用哦。
6、保护牙齿:
茶叶内含的微量元素,对牙齿有很好的巩固作用,可以在牙齿表面形成一层保护膜,可以抑制钙质的流失,起到保护牙齿的作用;并且内含的维生素C,可以降低眼睛的浑浊度,有护眼明目的效果。
7、抵抗辐射:
茶叶内含的丰富物质成分,对于身体内的自由基是可以起到清除作用的;并且可以减减少紫外线对肌肤的伤害,可以抗肌肤老化;长期面对电脑的上班族,那么可以适当选择饮用些石阡苔茶。
8、清热解暑:
茶叶含丰富的营养物质成分,可以刺激口腔产生唾液,有生津止渴的功效,并且这款茶叶是没有经过发酵的加工茶,茶性偏寒凉,所以这款茶叶是非常适合夏天的时候饮用哦。
9、消炎杀菌:
茶叶内含的鞣酸物质,可以和细菌的蛋白质结合产生沉淀,可以有效的对身体内的致病菌起到一个抑制、杀灭的作用,尤其是对肠胃道内的细菌有很好的抑制杀灭作用,所以对于细菌性所引起的痢疾,是非常有好处的。
石阡苔茶的营养多,适合很多人饮用。
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中国人喜欢喝绿茶,但很少有人知道,这其实是对茶叶中营养的浪费。茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分,后者不溶于水,不管饮用多少次,始终会残留在茶叶中。因此,只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。
茶叶中含有丰富营养
茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸;脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素和一部分儿茶素。
在不溶于水的物质中,维生素E具有抗老化作用;儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚,具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明,它不仅能消除色斑、减肥,还能降低胆固醇、血脂,杀死白血病细胞和预防流行性感冒。
每天最好吃6克
儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0.8克,也就是6克茶叶就足够了。
我们平时喝一杯茶,大概会用1?1.5克茶叶。以此推算,6克茶叶大概可泡6杯茶。但喝茶和吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同。只有吃茶才能保证这6克茶中所有的儿茶素都被摄入体内。所以,专家建议,每天吃6克茶叶,再喝1?2杯绿茶,是有利于儿茶素吸收的最好的选择。
吃法可以多种多样
1、搅拌后撒在米饭上做调料。把绿茶磨成直径1?2毫米的小颗粒,然后撒在米饭上食用。
2、用来制作糕点。有人喜欢在家里用烤箱自制饼干或曲奇,如果在做前将茶叶末与面粉一起搅拌,就能做出颜色很好看的绿茶饼干。
3、与海带一起食用。将海带放入清水中漂洗、浸泡6小时后取出,晒干或烘干,磨成细末,与绿茶搅拌在一起后收起备用。每天两次,每次20克,放入杯中用沸水冲泡,加盖闷15分钟后喝下。有清热凉血、利尿、降血压的作用。
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