众所周知，喝茶对人体有很多好处。茶可以清新，缓解疲劳，消除消化，解渴，利尿消肿。特别是绿茶和乌龙茶比红茶更好，具有抗癌和抗癌作用。茶可以调节酸碱平衡，富含维生素C，E，胡萝卜素，烟酸，钾，钙，硒，氟等。这些都是茶对人体（包括肾脏）的益处。
但是也有人指出茶含有咖啡因。大约一杯茶在一杯咖啡中含有30？50%的咖啡因。很多茶含有更多的咖啡因。已经证明，咖啡因可以引起人体正常细胞畸变，可能导致癌症，大量过量饮茶可以激发人体神经系统，增加心脏和肾脏的负担，促进分泌胃泌素，诱导消化性溃疡，单宁容易与铁结合，减少造血因子铁的吸收。
茶的时间也应该注意。饭后不应该立即喝茶。饭后半小时至一小时最好服用。茶的杯数不宜过多。通常，300至400毫升就足够了。用于制茶的水优选为蒸馏水。煮沸后，将其燃烧2至3分钟。最好冷却煮沸的茶，这不仅可以减少茶中维生素C的损害，还可以保持茶的独特绿色和风味。现在浸泡喝。
茶叶有不同的冷却过程和凉爽。身体炎热干燥的人应该喝凉茶，体质寒冷的人应该喝温茶。晚上最好喝红茶和红茶。由于绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强;红茶是完全发酵的茶，具有微弱的刺激性。特别是脾胃虚弱的人，喝红茶时加些牛奶可以起到一定的温胃作用。通常情绪敏感或敏感，睡眠不佳且虚弱的人，建议晚上少喝酒。当你晚上喝茶时，少喝茶，不要浸泡太厚的茶。晚餐后最好喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，并可引起抽搐和头痛。
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喝茶的好处有很多，因为茶叶之中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等等，此外还有茶多酚、咖啡碱以及脂多糖这些成分将近有三百种。而且这些成分还具有调节生理功能的作用，还能够发挥出多方面的保健以及药用功效。
正是因为茶能够防止人体内的胆固醇升高，因此喝茶的好处就有了一种，那就是防止心肌梗塞。因为茶多酚能够清楚身体内的的自由基，从而抑制和杀来病原菌。此外，喝茶的好处还有提神、消除疲劳，抗菌等等作用。但是喝茶也不是随便就能喝的，这其实是有所讲究的。
第一，要想喝茶的好处得到完全的发挥，那就要看时间喝茶。比如早晨的时候可以喝一杯淡淡的绿茶，能够醒脑清心;上午工作时候，喝一杯茉莉花茶芳香怡人;下午小憩的时候，喝红茶，解困提神;晚上和朋友、家人团聚的时候，还可以泡上一壶乌龙，如此也是别有一番情趣，而且不会影响到睡眠。
第二，喝茶要与季节适应，要注意不同的季节就必须喝一些不同的茶。比如在春天的时候可以喝绿茶或者乌龙茶，如此就能起到清热解毒的作用;而到了秋冬季节的时候就要河蟹红茶、普洱茶等等，能够温热驱寒。
第三，喝茶也要分年龄。对于老年人来说，红茶以及普洱茶可以适当地多喝一些，而绿茶以及乌龙茶则要少喝一些。尤其是乌龙茶，因为茶汤本身就比较浓，所以要少喝。
第四，茶叶冲泡也有讲究。比如说第一道洗茶，洗茶最多控制在15秒以内，因为洗茶过程中一些有效成分会散失。如果过度洗茶的话，就会造成营养物质大量流失。而绿茶和白茶就尽量不要洗。
第五，不同的茶，保存、冲泡方法不同、各有讲究。茶叶的保存方法非常重要，最怕的就是受潮、异味和高温，存放的新茶要使用锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶等，这些是最佳的选择。其次就是铁瓶、木盒。而塑料袋、纸盒最次。
第六，喝茶的量。喝茶每天要12克最合适，一般分为三到四次冲泡。对于一些比较爱喝茶，而且喜欢吃油腻、爱抽烟的人来说，倒是可以适当地增加。而对于孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速的饮茶要少。尤其是孕妇，要在医生的指导下饮用。
现在的人都有些亚健康，无论是男女老少，几乎都有些肾虚的毛病。那么喝什么茶能补肾呢?
俗话食疗不如茶疗。而养肾又可谓是养生之根本。养肾就是养生，养生就是养肾。茶对于养生作用之大可见一斑。
喝什么茶能补肾呢?小编第一个想起来的就是普洱了。普洱茶的补肾功能可是杠杠的。
1、清除体毒，保肝护肾
普洱茶含有丰富的茶多酚和多酚类活性成分，在人体中分离、包裹体毒，修复受损肝、肾脏，保肝护肾，增强机体综合免疫力，减少患病几率。
2、消除“疲劳因素”，倍增精力
普洱茶中的萨拉季夫氧元、复合酶，生物活性肽及丰富的微量元素如钾、铁、镁等，组成“抗疲劳分子团”，为男性机体注入强大的动力。从根本上消除体内“疲劳因素”，快速恢复机体活力。提神醒脑、消除疲乏，倍增精力。
3、补肾壮阳，修护前列腺
普洱茶中有效清除肾腺沉积毒素，针对男性虚弱、疲软，肾虚，及前列腺疾病有特殊的改善和修复作用，固本培元，补肾壮阳，滋补男性“金三角”，有效修护前列腺疾病，显著提升男性生理功能。
4、茶水入肌体，补水解燥
经常饮茶，胜于服药。冬季通过饮茶补肾，其有效营养成分通过茶水进入机体，能够迅速被人体吸收利用，既方便又高效;另一方面在干燥的冬季，予茶于补方式在补肾的同时又解决了人体缺水、干燥的现象。
喝什么茶能补肾，相信大家心里都有数了吧?
中医上认为，肾为藏精之体，所藏之精属于物质，这种物质又可转化为肾气。肾气主导了人体的健康，包括决定人体的生长、发育过程和生殖机能。另外，肾还主水液，对人体水液有调节功能，若肾有病变，则常常导致青少年发育迟缓、成年人未老先衰、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱等症状。
我国古代人很早就发现了茶叶不仅是一种饮料，同时也是一种保健饮品，因此当时“茶”和“荼”是相通的。唐朝医学家陈藏器就提出了“诸药为各病之药，茶为万病之药”的观点。在《太平圣惠方》中还记载了伤寒、头痛、发燥等症状的茶叶药方。
现代人常常因为暴饮暴食、饮食过咸、经常憋尿、饮水过少等不良习惯而加重肾脏的负担。这时可以选择通过茶饮来预防肾脏疾病，养护肾脏。
养护肾脏茶饮推荐：
桂圆枸杞茶
材料：桂圆干5粒、菊花15克、枸杞10克、红茶3克
泡法：将桂圆干、菊花、枸杞倒入已经冲泡好的红茶汤里浸泡15-20分钟即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有补肾安神的功效，适用于病后体虚、气血不足、失眠健忘。
桑葚茶
材料：桑葚40克、冰糖20克
泡法：将桑葚和冰糖一起放进杯中，用沸水冲泡后浸泡15分钟即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有滋养肝肾、充血液、祛风湿、清虚火的功效，适用于神经衰弱和津液不足引起的大便干燥等。
桂圆茉莉茶
材料：桂圆肉10克、茉莉花茶7克
泡法：将桂圆肉放进开水冲泡后的茉莉花茶茶汤里浸泡10分钟后即可。
饮法：代茶频饮，桂圆肉可食
功效：具有利水消肿、温气补肾的功效，适合便血、肾虚者饮用。
菟丝子茶
材料：菟丝子10克、红糖适量
泡法：将菟丝子洗净、捣碎用纱布包好，将包好的菟丝子放入茶杯用开水冲泡后加入适量红糖即可。
饮法：代茶饮用，每日一剂
功效：具有养肝明目、补肾益精的功效，适用于肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软和男女不育等。
红枣茉莉茶
材料：枸杞10粒、红枣4颗、茉莉花茶7克泡法：将枸杞和红枣一起放进用开水冲泡后的茶汤中浸泡15分钟后即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有养肾补血、补中益气、健脑安神的功效，女性常饮可养颜美容。
瓜片茅根茶
材料：西瓜皮60克、白茅根30根、绿茶10克泡法：将绿茶、西瓜皮和白茅根一起放进锅里煮沸后即可。
饮法：代茶饮用，每日一剂
功效：具有清热利尿、凉血止血、消炎止痛的功效，适合慢性肾炎、水肿患者饮用。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《喝茶对肾脏有什么好处？》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如喝茶对肾脏有影响吗专题供您阅读！
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