从今年的6月5号开始,正式进入了夏天的第二个月——仲夏。仲夏意味着盛夏,也是一年来最珍贵的保养季节,所谓冬病夏治,如果能抓住这个黄金时机,就能促进身体的新陈代谢,全面修复身体的健康状态。今天小编就为大家推荐几款最适合仲夏养生的茶饮。
樱桃果茶
仲夏是阳气最盛的一个季节,人之所以能精力充沛,也都全靠阳气推动心脏,所以夏季最应该养心。樱桃是五月最应季的水果,中医认为樱桃能补心气、养心血,而国外认为樱桃是心之果,对心脏有很好的养护作用。樱桃还是蔬菜水果中少见的含铁量高的水果,有很好的补血作用。女性常吃樱桃,还可以补充气血,令面色红润。
樱桃果茶的做法:樱桃去梗,加盐清洗干净,放入锅里,加适量白糖、清水,小火熬煮至汤汁粘稠即可。要喝时取适量果酱,加水调匀即可饮用。
桑葚茶
仲夏季节,虽然天气炎热,可是雨水也十分充沛,湿热相冲,就会造成人体湿气重,脾胃内蕴湿热,引起内燥、心火旺盛等问题。再加上夏天人们喜欢吃一些西瓜、水果,又成天待在空调房里,更是加重了寒湿症状。桑葚茶,可以帮助降火、安神,还有补气、养肾的功效。
桑葚茶的做法:新鲜桑葚清洗干净,放入玻璃杯中,加入温水/冷开水即可,可根据个人口味加入适量蜂蜜。
玫瑰花茶
玫瑰花茶也是仲夏养生的首选。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效,能帮助阳气升发,在夏季饮用,还可以滋阴润燥,调节内分泌。在玫瑰花茶中加入洛神花茶、茉莉花茶、柠檬等调饮,效果更佳。
玫瑰花茶的泡法:取3~5朵玫瑰花茶放入玻璃杯,加适量开水,焖泡5分钟即可饮用。
原标题:冬季养肾正当时 推荐8款养肾茶
很多的肾虚患者都知道冬季养生正当时,因此只要能补肾就不会放过。那么冬季如何养肾呢?首乌茶,香蕉蜂蜜茶,胡桃蜜茶等补肾茶都是最佳的选择。下面详细讲讲冬季补肾茶。
1.首乌茶山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
2.杏仁麦冬桑菊茶用杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9g。将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用 猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。功效:养明生津,宣肺止咳,养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。
3.胡桃蜜茶胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。功效:此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效,多用于男子滑精者。
4.核桃红糖酒茶核桃仁60g,红糖、白酒各适量。先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用。功效:补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。
5.锁阳桑椹茶锁阳、桑椹子各2O克,白蜜1O克。锁阳、桑椹子各捣碎。置暖水瓶中,加蜂蜜10克,用适量沸水冲泡,盖闷15分钟。频频饮用,于1日内饮尽。功效:锁阳桑椹茶是中医常见的冬季养肾妙招之一。它补肾阳,益肾精,润肠通便。主治肾阳肾阴两虚,不育,腰膝无力,也可用于女子不孕。大便稀溏者不宜应用。
6.干虾仁乌龙茶乌龙茶3克,干虾仁15粒。经沸水冲泡代茶饮,可复泡复饮,最后食虾米。功效:温补肾阳,振奋精神,提高抗病力,适宜于冬季作养生保健茶饮。
7.益肾元气茶取首乌、生地和枸杞子各5克,黄芪和菊花各3克,大枣3枚,冰糖适量,用开水冲泡10分钟即可,每天一次。功效:首乌护肝补肾,生地、枸杞子滋阴补肾,黄芪、大枣健脾益气,菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气,温肝补肾之效。
8.桂圆红枣茶桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。功效:桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血、补肾养肾。
春季来临,正是新茶陆续上市的季节。在众多新茶中,该如何选择适合自己的茶品?市文化产业商会副会长、盐城紫艺茶府负责人王祥介绍,春季饮茶,不妨试试花茶和绿茶。“春季适当喝茶不仅可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和废物排除,减少代谢产物和毒素对身体的损害。”
王祥介绍,根据中医理论,人体阳气潜藏一冬,从春天开始升发,因此春夏要“养阳”。在此时节常喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气,促使人体阳气生长,还能提神醒脑,解除“春困”,振奋精神。
茉莉花茶具有理气开郁的作用,能安定精神,使人清新舒畅,消除疲劳、头痛等,同时还能帮助肠胃吸收消化,缓解胃痛。对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等很有帮助。
桂花茶具有温补阳气之功效,很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢发冷、大便溏薄的人饮用,对十二指肠溃疡、胃寒胃疼也有预防和治疗作用,同时还能消炎解毒、促进血液循环。
玫瑰花茶具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用,可以通过疏肝理气来调和情绪,解除胸闷、胀痛等。其镇静、安抚、抗抑郁的功效,特别适合工作压力大的女性。
“除了品饮花茶,也可适当饮用绿茶,在清肝化湿方面,绿茶是不错的选择。特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁,体质湿热的人。”王祥介绍,春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝,绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都较好。不过绿茶略偏寒性,所以在饮用时要注意酌量,尤其是脾胃虚弱的人不可过量饮用。
“现在很多新茶陆续上市,不少居民想尽早品尝新茶。不过品饮新茶也要方法得当,否则不利于养生。”王祥说,新茶不可急着喝,刚采摘下来不到一个月的茶叶,由于未经较长时间放置,其中的多酚类、醇类、醛类等还没完全氧化,可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易使神经系统兴奋,引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《入伏天,喝茶正当时》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如茶入菜专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +