下面小编为大家带来一篇《红茶黑茶白茶哪个对身体好，值得品鉴！》，希望能够帮助到大家。
茶叶源于中国，茶叶最早是被作为祭品使用，依据品种和制作方式以及产品外形分成绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、红茶和黑茶六大类，都含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，那红茶黑茶白茶哪个对身体好呢？具体如下！
红茶的功效
1、抗氧化保护皮肤
红茶多酚已证明具有杀灭白癣菌的功效，可用来对付脚癣，这方面羞于启齿的女性想必不少。潮湿恼人的梅雨季节将临，多喝红茶可预防脚癣的侵袭。
2、抗感冒和流感
茶黄素和红茶儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染;并且还能抑制流感病毒的活动和增殖，有研究发现每天用红茶漱口，可预防感冒和流感。
3、抗口臭
红茶儿茶素有除臭功效，可预防口臭。春天是约会的季节，爱美的MM不妨带上一瓶红茶，清新口气也能提升约会的成功率。茶叶本身有吸附臭味的效果，也能用来消除房间内的异味。把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋，放入橱柜、衣柜、鞋柜以及抽屉内即可。
4、消除疲劳
红茶含有的咖啡因能刺激中枢神经，消除疲劳，驱除压力，因此喝红茶后，会感觉神清气爽，身心放松。
5、美齿效果
红茶能美齿，盖因红茶儿茶素和茶黄素能预防牙垢的形成;并且红茶所含的“单宁”含有氟，而氟能强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌消毒作用又赋予其预防龋齿的功效。
6、美足
红茶多酚已证明具有杀灭白癣菌的功效，可用来对付脚癣，这方面羞于启齿的女性想必不少。潮湿恼人的梅雨季节将临，多喝红茶可预防脚癣的侵袭。再教你一招，用泡过的红茶叶渣来擦脚会有让你惊喜的效果。
7、补充维生素矿物质促进生长
红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素矿物质。
白茶的功效
1、促进血糖平衡
保健茶市场调研显示，白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
2、明目
白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
3、保肝护肝
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质。当酒精摄入过量，超过人体肝脏的代谢能力和解毒能力时，酒精就会对肝细胞产生直接或间接损害、刺激脂肪合成、缺氧、产生乙醛而诱导各有关酶系活性而导致扰乱肝脏代谢等等。
4、治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。
5、养颜抗衰老
白茶有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。白茶可抗氧化，嫩白、细致肌肤。白茶可以延缓肌肤衰老；白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，防止外界环境对肌肤所引发的不适与提前出现老化问题，让肌肤保持持久光滑。
黑茶的功效
1、降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物是一类成分复杂，而且化学性质不稳定的混合物，其成分活性比其他茶类要强，这是因为，发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类。
2、降血压
黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。
3、帮助减肥
黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧；黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出。
4、美容护肤
黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用，从而缓解皮肤老化和皱纹的出现，经常饮用黑茶具有不错的美容效果。
5、延缓衰老
黑茶中含有的丰富矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物，维生素E，具有促进细胞新生、延缓衰老的作用。
6、促消化
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，能帮助调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
7、消炎杀菌
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
8、利尿解毒
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
9、提神醒脑
黑茶中含有的茶氨酸能够调节大脑兴奋、镇静，一天喝2~3杯黑茶，相当于吃了咖啡因的拮抗剂，能有效抑制因为咖啡因引起的兴奋，并且给人舒畅、松弛的感觉。
以上就是红茶、白茶和黑茶的不同功效，从上面的介绍中大家就可以发现，这三大茶类都是中国的历史名茶，都具备很多的功效，经常喝对我们的身体很有好处，且各有不同！
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茶起源于中国。茶最初被用作祭品。根据产品的类型、生产模式和形状，它分为六类:绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、红茶和红茶。它们都含有儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和其他成分。红茶、红茶和白茶哪一种对你的身体有益？详情如下！红茶的功效
一、抗氧化和皮肤保养
茶多酚已被证明能有效杀死毛癣菌，并可用于治疗足癣。一定有很多女人羞于在这方面发言。潮湿宜人的梅子干旱季节即将来临，多喝红茶可以防止脚癣的侵袭。
第二，抗感冒和流感
茶黄素和红茶儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒的活性，防止感染；还能抑制流感病毒的活性和增殖。一些研究发现，每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。
三.抗口臭
红茶儿茶素具有消除异味和预防口臭的功效。春天是约会的时候。如果你喜欢美丽的mm，带瓶红茶没什么坏处。清新的语气也可以提高约会的成功率。茶本身具有吸收气味的作用，也可以用来消除房间里的气味。将松散的红茶或红茶袋放入布袋中，并将其放入橱柜、衣柜、鞋柜和抽屉中。
四、消除疲劳
红茶中含有的咖啡因可以安慰中枢神经系统，消除疲劳，消除压力。因此，喝完红茶后，你会感到精神焕发，并牢牢控制你的身心。
五、美丽牙齿的后果
红茶可以美化牙齿，配基红茶儿茶素和茶黄素可以防止牙垢的形成。此外，红茶中含有的“单宁”含有氟，可以增强牙齿的珐琅质。红茶的杀菌效果也与其预防蛀牙的效果有关。
Vi .足部美容
茶多酚已被证明能有效杀死毛癣菌，并可用于治疗足癣。一定有很多女人羞于在这方面发言。潮湿宜人的梅子干旱季节即将来临，多喝红茶可以防止脚癣的侵袭。我会教你另一个技巧。用浸泡过的红茶叶子摩擦你的脚会给你带来快乐的结果。
七、补充维生素矿物质促进发展
红茶含有少量的维生素矿物质来调节人体并产生新的维生素矿物质。
白茶的功效
一、改善血糖平衡
保健茶的市场研究表明，白茶不仅含有其他茶叶固有的营养成分，还含有人体必需的活性酶。国际医学研究证明，暂时饮用白茶可以显著提高体内脂肪酶活性，促进脂肪分化和代谢，有效控制胰岛素分泌，分化体内血液中过量的糖，改善血糖平衡。
第二，提高视力
白茶存放时间越长，医疗费用越高。白茶还含有丰富的维生素A，被人体吸收后可以迅速转化为维生素A。维生素A能分解视紫红质，使眼睛在暗光下看工具更清楚，防止夜盲症和干眼症。
第三，保护肝脏
白茶片中富含天然黄酮类化合物，如二氢杨梅素。当酒精摄入量过高，超过人体肝脏的代谢能力以对抗毒性能力时，酒精会对肝细胞造成间接或直接损伤，舒适的脂解、缺氧、乙醛，并诱导各种不相关酶的活性，从而引起肝脏代谢的紊乱、紊乱和入侵等。
四.麻疹控制
白茶具有防癌抗癌、防暑解毒、治疗牙痛的作用，尤其是陈年白茶可作为麻疹患儿的退热剂，其退热效果优于抗生素。在中国北方和福建产区，它被广泛认为是治疗麻疹病人的良药。
五、美容防腐
白茶具有滋补心、肝、眼、神、气和皮肤的功效。白茶能抗氧化、美白、润泽肌肤。白茶可以延缓皮肤衰老。白茶套装具有高效抗氧化功能，可增强皮肤抵抗力，防止皮肤因外界条件而老化，使皮肤坚持持久润滑。
红茶的功效
I .降低血糖
红茶中的茶多糖化合物是降血糖的紧张成分。茶多糖化合物是一种成分大、化学性质无波动的混淆物质。它的成分活性比其他茶强。这是因为糖链和肽链的绝对长度较短是由发酵茶中葡萄糖苷酶、卵生酶和水解酶的影响形成的。肽链易于提取，具有较强的生物活性，因此红茶中茶多糖的降血糖作用远高于其他茶。
第二，降低血压
茶氨酸在红茶中是独一无二的，能够激活多巴胺能神经元来抑制血压的降低。此外，红茶中的咖啡因和儿茶素会破坏血管壁，增加无效的血管直径，并通过血管舒张降低血压。
第三，帮助减肥
红茶含有丰富的维生素b1，在脂肪氧化、分化和放热过程中发挥重要作用，并能促进脂肪的灭绝。红茶中丰富的单宁酸可以清洁肠胃，促进体内代谢宝藏的实时排除。
四、美容护肤
红茶中的茶色素是一种强大的抗氧化剂，具有消除侵害人体健康细胞的自由基的作用，从而减缓皮肤衰老和皱纹的出现。经常喝红茶没有错误的美容后果。
五、延迟衰变
红茶含有丰富的矿物质，如锌、锰、铜、硒、胡萝卜素、类黄酮和维生素E，可以促进细胞再生和延缓衰老。
六、消化匆匆
红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，并有助于调节脂肪代谢。咖啡因的舒缓作用可以改善胃液的排泄，从而促进食欲和帮助消化。
七、消炎杀菌
红茶汤色的次要成分是茶黄素和茶红素。研究表明茶黄素不仅是一种无效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌科、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌和蜡样芽孢杆菌也有明显的抗菌作用。
八、利尿解毒
红茶中咖啡因的利尿作用是通过提高尿液中水分经肾脏的过滤速率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的舒缓作用不仅有助于利尿，还有助于清醒和消除酒精毒性。
九、提神
红茶中的茶氨酸可以调节大脑的快乐和平静。每天喝2-3杯红茶相当于咖啡因的拮抗剂。它能有效抑制咖啡因带来的快乐，给人愉悦和堕落的感觉。
这些是红茶、白茶和红茶的不同效果。钟师傅可以通过下面的介绍发明它们。这些三年生茶都是中国著名的历史名茶，有很多功效。经常饮用它们对我们的身体非常有益，而且每种都有自己的不同之处！
自古以来，无论是文人墨客，还是平常百姓，饮茶都是他们极其看重的生活方式之一。《神农本草经》中记载：“茶茗久服，令人有力、悦志。”明确指出饮茶可以使人精神愉悦，身体健康。与其他茶类相比，白茶的功能成分及保健机理有其独到之处。桑植白茶茶性寒凉，清热降火，祛暑解毒。
茶界专家对白茶的钟情与喜爱。茶界泰斗张天福（长寿108岁）在2010年百名记者话白茶福州品茗会时大谈对白茶的钟情与喜爱以及喝白茶享健康的种种体会。他笑着说：“有客人到我家里来喝茶，我都是泡10杯茶给他。十杯茶里头呢，第一杯就是白茶。请国内外的专家，凡是到我家里喝茶，也送过很多礼品，但我若泡十杯茶请人，头一杯就是白茶。”那么白茶到底有什么独到之处呢？
茶多酚。其化学性质相当活泼，白茶加工过程未破坏也未促进酶的活性，萎凋促使芽叶失水导致鲜叶细胞膜受损，多酚类化合物与多酚氧化酶接触，儿茶素自然缓慢氧化，从而形成白茶特有的品质。现代研究表明，茶多酚具有抗氧化、降脂、抗菌、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健作用。
咖啡碱。白茶含有较为丰富的咖啡碱，有舒张血管、促进血液循环，兴奋中枢神经，预防高血压、头痛、心肌梗塞等药理和生理作用，是医用咖啡因的重要来源。
茶氨酸。白茶氨基酸含量高。茶叶氨基酸最主要的成分是茶氨酸。茶氨酸具有提高免疫系统功用、抗肿瘤、控制过度焦虑，提高学习效率，增加体内神经的敏锐性，提高注意力等功用。
茶色素。在白茶加工过程中茶多酚发生自然缓慢氧化形成了部分茶色素物质，特别是新工艺的桑植白茶加工过程中进行了揉捻，茶多酚被氧化程度增加形成了较为丰富的茶色素物质。而白茶，经过长年存放而成老白茶的过程中，茶黄素、茶红素等物质也会增加。
茶色素含有大量的活性酚羟基等活性因子，有极强的清除自由基和抗氧化作用，具有预防心脑血管疾病、防紫外线照射、抗氧化、抗动脉粥样硬化、抗龋护齿、抗菌抗病毒等多种保健作用。
下面小编为大家带来一篇《女生喝福鼎白茶功效，身体好、不显老！》，希望能够帮助到大家。
白茶一直是大多数女性喜爱，是因为它能够有效地美白养颜，养目，减肥，抗辐射，抗衰老，抗氧化，抗过敏，清除自由基。同时白茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。下面具体来看看女生喝福鼎白茶功效吧！
女生喝福鼎白茶功效
1、身体好
她经常喝茶，相对来说，感冒发烧的次数要比其他女性少的多。很多人喜欢饮用福鼎白茶也是因为它的养生功效。白茶不仅能够“降血压、降血脂、降血糖、抗辐射、抗氧化、抗癌”，还可以预防心血管病，保护视力，预防牙周病等等。所以说坚持喝福鼎白茶的女性身体一定是非常健康的。
2、不显老
除了以上说的功效，福鼎白茶养颜美容的功效也是公认的。现在很多大牌化妆品（雅诗兰黛、香奈儿等）也都提取了白茶中的独特物质来制成护肤品供女性使用。常喝白茶可以让女性保持容颜紧致，提高人体新陈代谢，使皮肤更白皙、光滑。所以坚持饮用白茶的女性不显老，老的速度也会减慢。
3、身材好
此外，福鼎白茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心。因此，经常喝白茶的女人肯定身材不错。
4、优雅脱俗
文章开头就说过，本身喝白茶的女性占比就不多，如果女性经常喝福鼎白茶，懂得品味白茶，那她一定有很好的修养和素质。优雅的气质是学不来的，是源于内心的一种态度，女性喜欢品味茶，感受茶，那么一定有自身独特的魅力，也更能抓住男人的心。
5、淡泊
一般来说，喝茶的女性都是比较有自己的主意，喝茶的过程是品尝，也是思考。她们有一种淡泊的心境，喝茶会冲淡人们的功利。而且品茶能够增加朋友之前的感情，分享和思考也让女性在饮茶的过程中变得更加智慧。
6、有魅力
经常喝福鼎白茶的女性，一定具有独特的饮食爱好。对营养特别的研究，吃什么好，什么东西不能吃，当然会影响周围的朋友，让朋友饮食更加健康，因此一定会增强人缘。
当然，并不是所有经常喝福鼎白茶的女性都会有以上的素质，但是随着时间的推移，都会朝着这个方式发展。做一个有魅力的女人，仅靠喝茶是不可以的。但是喝茶会潜移默化的改变一个人。您说对么？
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白茶，属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶，是中国茶类中的特殊珍品，具备很多的功效，所以喝白茶对身体有很多的好处，具体如下！
喝白茶的好处
1、促进血糖平衡
保健茶市场调研显示，白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
2、祛暑
白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，在产区夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。因此白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。
3、明目
白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
4、防辐射
白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。
5、保肝护肝
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质。当酒精摄入过量，超过人体肝脏的代谢能力和解毒能力时，酒精就会对肝细胞产生直接或间接损害、刺激脂肪合成、缺氧、产生乙醛而诱导各有关酶系活性而导致扰乱肝脏代谢等等。
6、治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。
7、养颜抗衰老
白茶有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。白茶可抗氧化，嫩白、细致肌肤。白茶可以延缓肌肤衰老;白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，防止外界环境对肌肤所引发的不适与提前出现老化问题，让肌肤保持持久光滑。
喝白茶的最佳时间
一般来说，白茶是一款一年四季都能喝的茶，因为白茶它每时每刻都在转化，口感和香气都有着微妙的变化，但是最适合的是夏季。
专家以为，夏天喝白茶最好，白茶中含有多种氨基酸，具有退热,祛暑,解毒的功效。所以，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。此外，白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究职员把白茶放进牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证实，混合有白茶的牙膏，杀菌能力明显增强。
总而言之，白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，且一年四季都适合喝，正确喝白茶对我们的身体健康很有帮助！
一、体寒和体热的人的选择
体寒的女生喝红茶好，因为红茶是温性的；体热的女生喝绿茶好，因为绿茶是寒性的。不过大多数女生都是寒性体质，所以女生多选择红茶。另外，无论是女生还是男生，胃寒的人都不能喝绿茶，要喝红茶；胃热的人要喝绿茶不要喝红茶。
【红茶】
红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。
【绿茶】
是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。
二、特殊时期不能喝
绿茶的禁忌
（1）胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。
（2）肝脏病人不适合喝绿茶。绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
（3）妇女哺乳期不宜饮浓绿茶。哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
（4）贫血患者不适合喝绿茶。绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮绿茶。
（5）发烧忌不适合喝绿茶。绿茶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
（6）经期女性不适合喝绿茶。经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
（7）更年期女性不适合喝绿茶。喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
（8）便秘的人不适合喝绿茶。茶叶中的鞣酸有收敛作用，喝浓茶易引起便秘。
红茶的禁忌
1、红茶对于容易上火的人不适合喝，情绪激动的人不要喝红茶，由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。
2、哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。
3、红茶里有茶多酚，更年期女士喝红茶会影响睡眠，也有可能会使心跳加快。
4、服药中的人群不能喝红茶，红茶会降低药物的效果。
5、红茶属于偏温性，是暖胃作用，胃热的人群也不适合饮用。
综上，不同体质的女生对于红茶和绿茶的选择是不一样的，另外特殊体质的人就你不要喝了。
下面小编为大家带来一篇《长期饮白茶对身体的好处》，希望能够帮助到大家。
喝茶是一种非常有乐趣的事情，不同的茶味道不一样，形状不一样，白茶的营养价值非常之高，可以起到治疗疾病的作用，效果也是非常明显的，那么长期饮白茶对身体的好处有哪些呢？
长期饮白茶对身体的好处
1、降火、清热、避暑
白茶的功效可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是陈年老白茶的降火消炎、清热解毒功能尤为突出。从某种程度上来说，白茶的防暑降温效果是最好的，白茶的保健功效是需要长期饮用才有很好的保健功效的。
2、利尿解毒
2000多年前，《神农本草经》就记载道：“神农尝白茶，日遇七十二毒，得荼而解之。”荼即为茶。唐陆羽《茶经》据此得出“茶之为饮，发乎神农氏，闻于周鲁公”的结论。白茶中高含量的茶多酚中黄烷醇类化合物能够刺激肾血管舒张，增加肾脏的血流量，从而增加肾小球的滤过率，使尿液中的乳酸获得排除，达到利尿排毒的作用。
3、皮肤保湿，维持皮肤湿润
随着年龄增长，皮肤中的透明质酸在透明质酸酶的作用下会被降解，使皮肤硬化，形成皱纹。茶多酚含有大量的羟基，是一种良好的保湿剂，可以一直透明质酸酶的活性，起到保湿的功效。
4、明目、防辐射
白茶含维生素a原，在人体内转化成维生素a合成视紫红质，可以预防夜盲症与干眼病，对人体的造血机能有保护作用，能减少电视辐射的危害。尤其是少年儿童更应该提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。
5、消除疲劳、养心提神
白茶中的咖啡碱和黄烷醇类可促进大脑垂体活动，能加强肌肉收缩，消除疲劳，使人头脑清醒，提神，有助于思维。白茶具有耐泡的特点，一天旅途一杯茶，可以很好缓解消除疲劳，还有提神的作用。
6、增强免疫力
福建农林大学在以四氯化碳肝损害小老鼠为研讨对象的动物试验中，发现白茶能明显下降小老鼠的转氨酶和丙二醛含量，下降起伏分别为21.8%和38.5%。
7、保肝护肝
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。另一方面，二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。同时，二氢杨梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝护肝，解酒醒酒的良品。
常饮白茶的注意事项
1、不饮过浓白茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
2、睡前不饮白茶
临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
3、进餐不大量饮白茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。
4、酒后不宜饮白茶
饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。
常饮白茶对身体的好处很多，但喝茶也是有讲究的，并不是喝的越多越好，也不是每个时期都适合喝白茶，通过本文的介绍，希望能帮助大家能更健康的品饮白茶。
关于本文《长期饮白茶对身体的好处》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
每天喝白茶对身体好吗
白茶茶叶中含有很多矿物质、维生素、氨基酸、咖啡碱、茶色素、茶多糖等营养物质，都可以补充人体的营养需求，每天饮用对身体是有好处的。况且，喝白茶保健身体健康，宜常饮，不宜间断。每天喝白茶具有以下好处：
1、提高免疫力
营养专家指出，白茶在六大茶类中氨基酸含量是最高的，其中茶氨酸在茶叶中占游离氨基酸的40-60%，对茶的色泽以及口感起着非常重要的作用。现代医学研究证明，茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用。
2、预防心脑血管疾病
白茶中黄酮类物质高于其他茶类，黄酮类化合物可增强毛细血管壁的抵抗性，具有抗氧化作用，有利于预防心脑血管疾病。
3、提神、利尿和解毒作用
白茶中的生物碱主要成分是咖啡碱，约占3%-5%左右，还含有少量的可可碱和茶碱，具有苦味和刺激性，是茶汤特有的风味，比红茶、绿茶等茶类中咖啡碱含量都高。咖啡碱具有提神、利尿、解毒、扩张血管等作用。夏季喝白茶可去暑解毒。
4、抑制血糖上升
白茶中的茶多酚、儿茶素和茶黄素，尤其是茶黄素效果最好，可以抑制体内的淀粉酶、蔗糖酶的活性，使多糖无法被吸收，直接排出体外，从而控制血糖升高。
5、预防夜盲症和干眼病
白茶中含有丰富的维生素A原，在体内能迅速转化为维生素A，维生素A可保护视力，预防夜盲症和干眼病等作用。
6、美容养颜作用
大量的科学研究表明，白茶中的茶多酚以及芳香类物质，可延缓皮肤衰老，抑制色素沉着在皮肤表面，保持皮肤湿润，具有美容养颜之作用。所以说白茶虽好，但有一些人群不适宜饮用。因白茶性寒凉，对于胃肠不适的人不建议喝白茶。对于肾虚、心跳过快的人不建议喝浓茶，也不建议空腹喝茶。
白茶什么时候喝好呢
1、夏天喝白茶不怕中暑
夏天气温较高，人很容易中暑，经常喝白茶可降低中暑的概率。这是因为白茶含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。
2、下午三四点喝白茶平肝火
下午三四点的时候，肝火最为旺盛，根据白茶具有退热、祛暑的功效，这个时候饮用白茶能够解乏降火，起到调理身体的作用。
3、晚上九点喝白茶调节免疫系统
白茶的茶氨酸含量是六大茶类中最高的，而茶氨酸具有缓和咖啡因引起中枢过度兴奋作用，即安神。如果在这个时间段适量饮用白茶，不仅有助于修补和恢复免疫系统，还有益于安怡身心。
喝白茶的注意事项
饮用白茶，不宜太浓，一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上，第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。
饮用白茶的用具，并无太多的讲究，可用茶杯、茶盅、茶壶等。如果采用“功夫茶”的饮用茶具和冲泡办法，效果当然更好。
白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
白茶宜常饮，不宜间断。白茶的保健作用属细水长流，不可间断，否则，难以起到功效。古代名医华陀在《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。
白茶对身体有什么好处？
白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。
1、治麻疹：白茶防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。故清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。
2、促进血糖平衡：白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶（lipoproteinlipase）活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。
3、明目：白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。
4、保肝护肝：白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。另一方面，二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。同时，二氢杨梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝护肝，解酒醒酒的良品。
白茶适合哪些人喝？
1、女性：白茶，又被叫做女人茶。除去白茶历史起源同女性之间有着某种关联，白茶之所以得其名，还是因为它具有美容养颜的功效，还能延缓衰老，因此不少女性都十分喜爱。
2、“三高”人士：现代人的通病：高血压、高血糖、高血脂。而常喝白茶，有平衡血脂、血糖、血压的作用，这是因为白茶除了含有其他茶类固有的营养成分外，还含有人体所需的活性酶，有促进脂肪分解代谢，促进血糖平衡。“三高”人士，记得多喝白茶哟！
3、儿童：无论是电视、电脑还是手机、ipad都侵占了儿童的世界，对小孩子的视力造成了影响。而白茶具有明目的功效，能够保护视力，所以小孩子可以适当饮用白茶，切忌多喝。
4、烟酒过量、肝火过旺的人：白茶虽说是女人茶，但是对于那些经常抽烟喝酒的男士们来说，同样是适合的。白茶的药理性能很好，具有解酒醒酒、清热润肺、消炎解毒、平肝益血等功效，尤其针对烟酒过量、肝火过旺引起的身体不适的人。
白茶怎么喝？
白茶在冲泡过程中必须掌握一定的技巧才能使冲泡出来的茶汤鲜爽甘醇，浓香四溢。
1、量的控制，白茶淡些好喝，一般150毫升的水用3至5克的茶叶。
2、温度的控制，水温要求在90到100。
3、冲泡时间，第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
白茶的保健作用属细水长流，不可间断，否则，难以起到功效。因此，想要喝白茶保健养生，一定要长期坚持饮用。另外，喝白茶要保持良好的饮茶习惯，控制好用量，白茶虽好，但也不宜大量饮用，否则不利于身体健康。
1、什么是福建白茶
福建白茶即中国六大茶类之一的白茶，主产于中国福建省的南平市政和县、松溪县、建阳市和宁德市福鼎市。因采用鲜叶原料不同和工艺不同，生产出的白茶可分为：白毫银针、大白、白牡丹、贡眉、寿眉五种。制作工艺一般分为萎凋和干燥两道工序，而其关键是在于萎凋。萎凋分为室内萎凋和室外日光萎凋，后有复式萎凋。
2、什么是安吉白茶
安吉白茶，浙江省安吉县特产，国家地理标志产品。属绿茶类，按绿茶加工原理并根据安吉白茶自身的品质特性制作而成。
3、福建白茶和安吉白茶哪个好？
福建白茶和安吉白茶是两个不同的品种，福鼎白茶是六大茶系(绿茶、红茶、乌龙茶、黄茶、白茶、黑茶)中的白茶，具有外形芽毫完整、满身披毫，香气毫香蜜韵，汤色杏黄清澈、滋味清淡回甘的品质特点。
而安吉白茶是六大茶系中的绿茶，是浙江的一款名优绿茶。之所以也叫白茶，是因为安吉白茶在22-24摄氏度的时候茶叶为嫩白色。安吉白茶既是茶树的珍稀品种，也是茶叶的名贵品名。
从外形口感上来看：福鼎白茶与其它茶种相比，茶芽头肥壮重实，满披白毫，色泽如银，素有茶中“美女”、“茶王”之美称，“银妆素裹”之美感。独特的加工工艺、独特的原产地环境、独特的福鼎大白茶和福鼎大白毫国家级良树品种造就了福鼎白茶外表天然素雅、口感内质香气鲜爽毫味浓，滋味鲜爽微甜，汤色杏黄明亮，轻轻啜饮，令人心旷神怡，淡雅醇香、毫香幽显的独特品质。
而安吉白茶外形细秀，形如凤羽，颜色鲜黄活绿，光亮油润；冲泡杯中叶张，茎脉翠绿，汤色鹅黄，清澈明亮，叶肉玉白，叶脉淡绿。鲜爽甘醇，香高持久。而且茶汤滋味鲜爽绵甜，没有丝毫的苦涩。
此外，福建白茶和安吉白茶功效也有所区别。
福鼎白茶属微或半发酵茶；安吉白茶属于非发酵茶；发酵茶含有更多的活性酶和维生素，所以前者在预防心血管疾病有更好的效果；而非发酵茶则相对显得更加绿色生态，在抗辐射延缓衰老方面更突出。
福鼎白茶除了含有其它茶叶固有的营养成份外，还含有人体所必需的活性酶，可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，促进血糖平衡；
白茶含有丰富的多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功效；白茶中还含有丰富的维生素A原，可预防夜盲症与干眼病；
同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，尤其是少年儿童更应该提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健康身体。
至于安吉白茶，与别的绿茶相比，安吉白茶的特点就是氨基酸含量高，营养丰富。因此，安吉白茶不仅喝起来口感鲜爽甘醇，香高持久，而且还有利于身体健康。
综合来看，福建白茶和安吉白茶无论外形品质还是口感功效，都具有各自的优点，都有可取之处，各有千秋。只不过功效上福建白茶的药用价值更高，具有“一年茶、三年药、七年宝”的说法，适宜多数人群饮用。总的来说，福建白茶和安吉白茶各有优点，各有各的好，我们根据自己的喜好选择即可。
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