秋天喝什么茶？

中医认为，人的体质不同于干热和虚寒，茶叶通过不同的制作工艺具有不同的清凉和温暖品质。因此，人们有不同的体质，并且注意喝茶。

1.凉性绿茶:是最常见的不发酵茶，常见的有西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。功效:凉性，适用于体热、胃火、精力旺盛、清热解毒、利尿、缓解口干、火燥过度、缓解风、寒、湿引起的肢体疼痛的人群，绿茶具有良好的辐射防护效果，非常适合经常在电脑前工作的人群。禁忌:避免肝病患者饮酒。绿茶中的咖啡因由肝脏代谢。过量喝茶会影响肝功能。孕妇和外科病人不应该喝绿茶，绿茶含有一种可以防止新生血管形成的物质。不适合胃寒的人饮用，以免引起肠胃不适，也不适合神经衰弱和失眠的人睡前喝茶。

2.冷黄茶黄茶:微发酵茶。普通黄茶具有广东大叶清、君山银珍、孟定白药、霍山黄芽等功效。天气寒冷，其效果与绿茶相似。不同之处在于它尝起来新鲜醇厚。富含茶多酚、氨基酸和维生素等营养成分，能促进消化、促进食物、减轻体重、抗氧化。禁忌:黄茶属于淡发酵茶。它的制作工艺类似绿茶。它富含茶碱、茶多酚等成分，能影响胃的活动。因此，它不适合胃部不适的人饮用。其次，黄茶富含单宁酸，会影响身体对铁的吸收，所以孕妇不适合喝黄茶，否则胎儿可能会形成缺铁。

3.凉性白茶:微发酵，主要产于我国。普通白茶具有白毫银珍、月光白、白牡丹、宫梅等功能。)自然凉爽，适合与绿茶相似的人，但“绿茶老茶是草，白茶老茶是宝”，陈方白茶具有祛邪扶正的作用。其主要功能是清热生津、润燥防癌、抗癌解毒。合适的人群是三高体质弱的人群。禁忌:白茶又冷又凉。对于那些胃“热”的人来说，可以空腹喝。对于胃中性的人来说，任何时候喝都没有害处，而对于胃“冷”的人来说，饭后喝。白茶的用量通常只有每人每天5克，尤其是对老年人来说。其他茶也是如此。如果你喝得太多，你会“把事情颠倒过来”

4.清茶清茶，或称乌龙茶，是一种结合红茶和绿茶优点的半发酵茶。常见的有铁观音、大红袍、武夷水仙、凤凰等。功效:幸平，适合最广泛的人群。有许多好的乌龙茶，特别是陈方嘉的乌龙茶，它会产生令人愉快的果酸。中医认为酸进入肝经，具有疏肝理气的作用。然而，患有脾胃疾病的人不应该多喝。“让人心平气和”，适用于干热、内热的人群，具有提神、健胃、消食、利尿、消毒、止渴、消暑、美容的功效。禁忌:避免空腹喝乌龙茶，因为容易喝醉，并有头晕、心悸、手脚无力等症状。睡前不要喝乌龙茶，那只会让你难以入睡。此外，最好喝加热后冷却的乌龙茶，因为冷饮乌龙茶很容易对胃有害。

5.温红茶:发酵后，常见的红茶有郑山族、金俊美、祁门红茶、云南红茶等。)性质温和，适合胃冷、手脚冷、身体虚弱和年龄较大的人。牛奶和蜂蜜味道更好。甜入脾经，具有益气养血、补充热能、消除疲劳、调和脾胃的作用。功效:有利于消化，适用于血管硬化、心脏病、癌症、胃寒、感冒和肝病患者。内热的人不适合多喝。禁忌:石病人不应该喝红茶。对于贫血、精神虚弱和失眠的人来说，喝红茶会加重失眠症状。平时，容易激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人不应该喝太多，因为红茶有提神的作用。红茶不适合胃热、舌厚胎热、口臭、痤疮、眼睛发红、内热过多的人饮用。

6.温红茶:全发酵茶，常见的有藏茶、云南普洱茶、安化红茶、广西六堡茶等。功效:性质温和，能去油腻、去毒、降脂、降血压、养胃提神，适用于肥胖、便秘、胃不好的人群。藏茶的主要功能是抗氧化、调节肠胃和改善代谢功能。红茶的五行属水，进入肾经。对于那些面色黝黑、无光泽、咽喉痛、食欲不振、痢疾、手脚冰凉、腰酸乏力的人，最好喝这种茶。禁忌:患有严重动脉硬化和高血压的人在病情不稳定时不应该喝浓茶，因为红茶含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对脑动脉硬化的人来说是一种潜在的危险，可能会促进脑血栓的形成。贫血病人、低血糖病人不能喝酒。

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秋天喝什么茶好？

进入秋天，人容易犯懒，不爱动，味蕾大开，超想在外胡吃海喝个不停，但也怕长膘哈，不过俗话说”入秋无病三分虚“，这说明秋冬需要进补啊！再说了在秋冬，人的食欲本就好嘛，吃嘛嘛香！不管那么多了，先吃了为乐。 大快朵颐后，发现人上火，长膘了，况且秋天干燥，想做美人还得多做面膜，多运动，一不小心就口干舌燥，咽喉不适，牙龈肿痛，两日不予理会者，马上升级为感冒咳嗽，流鼻血，让人叫苦不迭。 不光如此，秋色绚烂，景色迷人，虽不如春景那般脱俗清新，但醉人的景色也常让人流连忘返哦！憧憬很多，但心有余而力不足。不错，“春乏秋困”，是因为盛夏，人把自个的身体里的养分消耗得太狠了，到了秋天，就该有所补偿那。

说来说去，秋天应该进补，但万不可补过头，且进补宜先调理脾胃。要想调理好脾胃，补食一些富有营养、易消化的汤粥、水果固然没错，但饮茶也能很好调理脾胃呢！ 茶可以消脂解腻，可润肺，可以清理肠胃中堆积的毒素，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。总之，饮茶好处多多。 饮茶虽好，但饮，怎么饮也是有讲究的。饮茶得跟随季节的变化，根据茶叶的功效和自个儿体质情况，选择不同的茶品种为宜。如秋天，饮茶养生得讲究温润之道。

中医学认为:“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红”。这么说来，秋天品饮清茶，冬天品饮红茶是最为理想的。 青茶（也叫乌龙茶）属半发酵茶，茶性介于红茶和绿茶之间，不寒不热，温热适中，适合秋天的气候，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，也能带走体内多余的脂肪堆积。青茶外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，汤色金黄，其味爽口回甘。一般选择武夷岩茶、安徽铁观音、凤凰单枞等青茶，是个不错的选择哦。

秋季早晚温差大，气候干燥，为滋阴润肺，也可选择一些茶性温和的茶进行品饮。如熟茶和老茶，茶气足，茶汤醇和。老茶如普洱老茶、老白茶、老黑茶等。熟茶如普洱熟茶等。这阶段，热热饮上一杯，对身体是极好的。 近年来很火的柑普茶，同样非常适宜在秋季品饮。柑普茶滋味甘醇鲜爽，汤色红亮，可润肺化痰，健脾和胃，老少皆宜，不少茶友特别是中老年朋友都将它列为一款很好的保健饮品。

有些爱好花茶的茶友，会在此时节，选择品饮菊花茶、荷花茶、茉莉花、杜仲茶等养生花茶，以此来散风清热，清肝理气解郁。 深秋后，为了驱寒，大家可适量品饮红茶，强身补体，怡情养性，温暖身心。 饮茶能养生，对此人们已是公认。不管你是否了解茶或是喜欢茶，茶叶的选择是至关重要的。只有选对茶，你才喝得开心，觉得此茶甚妙！所谓好茶，适者为佳。健康、好喝、让人愉悦才是其本质。如果你平常喝茶甚少，那不妨从这个季节开始，试着品饮一些适合这个季节的茶，说不定，你会不自觉地爱上它哟!

秋天适宜喝什么茶？

秋天喝茶是有一定的讲究的，并不是所有的茶都适合在秋天饮用，最适宜秋天喝的茶小编推荐五款。

推荐第一款：绿茶

绿茶是介于绿茶和红茶之间，不寒也不热，能有效把夏天的余热赶走，恢复律液，同时绿茶含有十分丰富的维生素C，其中它所含有的类黄酮具有抗氧化，可以帮助女性朋友维持皮肤白皙，滋润皮肤，消除秋季的干燥。

推荐第二款：金银花茶

金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。

推荐第三款：菊花茶

秋天是菊花茶收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花季，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。

推荐第四款：

红花茶

红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经络。

推荐第五款：枸杞茶

在秋季里可以放一点枸杞泡茶饮用，枸杞能对因为肝肾不足而引发头昏耳鸣、视线模糊、记忆力下降有着不错的保健作用，在秋季饮用枸杞茶还能帮助缓解眼部疲劳、上火烦燥。

在秋季大家记得多喝点茶哦，以此来补充体内的水分。

秋天喝什么茶好?秋天喝茶的好处

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俗话说：夏天过后无病三分虚。依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋天需要适当的进补一下，那么秋天喝什么茶最好呢？秋天喝茶的好处是什么呢？

秋天喝什么茶最好易上火，喝绿茶

秋季是一个人身体特别容易上火的时候。经过一个暑热蒸熏，眼下很多人开始出现阴虚火旺症状，根源在秋耗、秋亏、秋损，很多人感到精力不足，这里痛那里痛。

绿茶是有清热解毒的功效，未发酵的绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用，特别适合体质强壮、容易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状，可适当的喝些绿茶。

中医药理证明，绿茶性清凉，具有退热降火之功效。秋天经常喝绿茶的人，很少上火。

专家认为，这是因为绿茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。所以秋季易上火的人就喝绿茶。

调脾胃，喝红茶

秋季温差比较大，不能很好适应这种变化的人就容易患上各种季节病，其中就包括脾胃虚弱。

所以，在多事之秋养护脾胃是势在必行的。中国人都爱喝茶，但是胃病患者最好喝红茶。

红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过“熟化”刺激性较弱，较为平缓温和，适合饮用。

尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

口干舌燥，喝乌龙茶

天气凉热不定，有的人总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感，一不小心还出血。

喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难，这些都是秋燥症的表现。

秋天干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，秋季宜喝乌龙茶、铁观音等青茶。

泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。

清肝明目，喝菊花茶

养生专家认为，菊花茶是秋季饮茶推荐选择之一，可以起到清肺去火的效果。

菊花味甘苦，性微寒有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。

中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用，还有利血气、轻身、延年的功效。

由于天气干燥，不少上班族，长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。

针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。不过，中医讲究辨证治疗，体寒的人就不适合饮用菊花茶。另外，饮用菊花茶要注意适量原则。

防感冒，喝姜茶

秋季早晚温差较大，感冒的人越来越多。把姜茶当饮料喝，可增加抵抗力、预防感冒。

如果患的是风寒感冒，喝姜茶确实会有一定的作用。不过需注意的是，如果是热性体质的人，或者患的是风热感冒，喝姜茶就不仅不能增加抵抗力，还会起到反作用。

口腔有异味，喝桂花茶

朋友如果出现口臭或口中有异味，可以喝点桂花茶。

桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，促进肠道秽浊物质的排泄，从而能够帮助祛除口中异味。

可以取制好的糖桂花1～2茶匙，加鲜柠檬1～2片，冲入开水200~400毫升，代茶饮。

糖桂花可以在超市里买到，也可以自己制作，即将干桂花放清水中漂洗，去除灰尘杂质，捞出沥干，加入白糖拌匀，上锅蒸10分钟。凉后装入干净的瓶内，放在冰箱冷藏。

消除抑郁，喝玫瑰花茶

秋季落叶缤纷，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。

长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环，这也是人们在凉爽的秋季依然失眠频频，偶尔入睡也会频繁做梦的原因之一。这时消除抑郁不妨喝玫瑰花茶。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。