银杏茶的功效和副作用

银杏是世界上现存最古老的树种之一，已被传统中医使用数千年作为治疗草药，以改善血液循环。在西方，银杏茶被广泛用于增强记忆力和注意力。 什么是银杏茶

银杏是中国最古老的活树种之一，也是最广泛研究的草本植物之一。银杏树的绿叶长到3英寸长。在秋季，叶子通常会变成淡黄绿色，尽管有些叶子在优良的生长条件下会变成金黄色。银杏树有粗壮的树枝，呈灰色，棕褐色或浅棕色。这棵树的叶子在中国非常受欢迎，用于制作银杏茶。 银杏茶的功效

几千年来，银杏茶已被用于传统中医（TCM）治疗各种疾病和支持健康。在中医中，银杏茶主要用于治疗痴呆，记忆丧失和与年龄相关的认知能力下降。它还可用于治疗哮喘和肺部充血。大多数银杏茶的功效是由于它能够增加体内血液流动。 银杏茶的副作用

银杏叶提取物可能会引起恶心，腹泻，心脏病，头痛和胃部不适等副作用。此外，它可能不会与其他药物一起使用。一般来说，银杏茶的副作用是罕见且温和的。但从理论上讲，它也可能增加出血的风险，特别是在患有某些疾病的人群中。如果您有出血性疾病，癫痫症或任何类似的健康状况，请勿使用银杏茶。如果您是孕妇，哺乳期母亲或服用具有血液稀释特性的药物的人，请避免食用银杏茶。

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桉树茶的好处和副作用

桉树茶是由澳大利亚桉树（Eucalyptusglobulus）树的叶子制成的凉茶。这种热茶通常用于治疗感冒和流感的症状，并可与其他茶一起作为舒缓的滋补品。研究人员对桉树茶的益处进行了研究，结果好坏参半。

什么是桉树茶？

桉树有不同的品种，但用于制备桉树茶和桉树油的桉树通常被称为蓝桉树或澳大利亚发烧树。这种快速生长的树木产生长而坚韧的灰绿色叶子。叶腺含有挥发油（也称为精油），称为桉树油。

桉树茶应该由树的碎叶制成，而不是从叶子中提取的油中制成。因此，温暖的饮料有时被称为桉树叶茶，以避免混淆。

茶具有淡绿色和强烈的气味，有些人称之为木质或松树状。其他人将桉树的香味描述为清洁或新鲜。由于许多唇膏和护肤霜都是用桉树制成的，因此许多消费者都对这种香味很熟悉。

如何制作桉树茶

桉树茶包或散叶茶可以在许多杂货店，健康市场和网上购买。按照包装盒上的茶叶准备说明进行操作。

您还可以在家准备桉树叶茶。重要的是你要用叶子而不是桉树油来制作茶叶。使用必需（挥发性）油可能会产生有害的副作用。

如何冲泡桉叶茶

用一片干桉树叶（约一茶匙）制作茶叶。将碎茶叶加到八盎司茶杯的底部。

将水加热至90-95摄氏度或194-205华氏度。如果您没有温度控制的茶壶，请将水煮沸，然后静置一分钟以稍微降低温度。

在茶叶上倒六盎司的水。

让茶叶尽可能长时间陡峭，最多10分钟

当茶浸泡时，呼吸桉树蒸气

在饮用前从杯子中取出松散的叶子

在桉树茶中添加蜂蜜会增加甜味。如果你正在喝茶来缓解喉咙痛，那么蜂蜜也有助于缓解症状。您也可以选择将桉树叶茶与薄荷或洋甘菊混合，以增加茶的舒缓特性。

桉树茶含有咖啡因吗？

桉树茶不是传统意义上的“茶”，不是由茶树叶子制成的，如红茶或绿茶。它是由桉树的叶子酿造而成，不含任何咖啡因。因此，桉树茶完全不含咖啡因，尽管蒸汽有时被描述为明亮和令人振奋。

对健康的益处

大多数关注桉树健康益处的科学研究都是使用桉树油而不是桉树茶。油比茶更浓，所以你不可能从喝茶中获得同样的好处。然而，据“今日医学新闻”报道，众所周知，已知叶子中含有黄酮类和单宁类，可提供抗氧化和抗炎作用。

桉树茶通常用作吸入剂以缓解普通感冒或流感的症状。茶蒸气通常被描述为愈合，因为吸入它们有助于打开拥挤的气道。

除了治疗感冒外，人们还使用桉树获得各种其他健康益处，包括：

治疗哮喘治疗支气管炎治疗糖尿病减少牙菌斑和口臭消除头虱避免昆虫叮咬摆脱头痛治疗肝胆问题

然而，根据天然药物综合数据库，没有足够的科学证据支持这些用途。

强烈的桉树香味也被用于制造家居产品，如蜡烛和花香，因为人们喜欢这种香水。用桉树制成的牙膏，漱口水，沐浴产品和身体乳霜也常见于家庭用品商店。

桉树茶副作用

根据美国国立卫生研究院的数据，当食用少量桉树叶时，桉树叶可能是安全的。但是，没有足够的信息可以知道含有大量桉树叶的补充剂在口服时是否安全。

施用于皮肤时，桉树油可能不安全，如果不稀释，咀嚼油在口服时可能不安全。根据治疗研究中心的说法，“服用3.5毫升未稀释的油可能是致命的。桉树中毒的迹象可能包括胃痛和灼热，头晕，肌肉无力，小眼瞳，窒息感和其他一些。桉树油也可以导致恶心，呕吐和腹泻。“

在使用此或之前与您的医疗保健提供者交谈始终是最安全的

锡兰茶的好处和副作用

锡兰茶来自斯里兰卡，以前称为锡兰。茶是使用红茶叶，绿茶叶或白茶叶生产的，可以是热的或冷的。根据饮料的粉丝，锡兰茶的好处可能包括促进新陈代谢和降低疾病风险。但并非所有这些益处都已在临床研究中得到证实。

什么是锡兰茶？

锡兰茶可以用来自茶树（Camelliasinensis）植物的绿茶叶，红茶叶或白茶叶生产。

与大多数茶叶的名称基于它们的叶子不同，锡兰茶是以茶叶生长的地方命名的。锡兰曾经是英国殖民地，是世界上最大的咖啡生产国。但当咖啡业因植物病害（咖啡生锈）而消失时，茶农接管了基础设施并开始了一个新兴的产业。

有七个不同的锡兰茶区和每个区，有自己的气候和地形，生产的茶具有略微不同的味道和特点。

康提区是斯里兰卡中部省份最古老的区域。据说该地区的茶叶浓郁而浓郁。

努瓦拉埃利亚（NuwaraEliya）地区崎岖多山，海拔最高。这个地区的茶具有金黄色调，细腻而芬芳。

UdaPussellawa区湿润而有薄雾。这个地区的茶通常是黑色和粉红色，可能有一丝玫瑰香气。茶通常被描述为具有微妙特征的中等身体，尽管强降雨可能产生具有更强烈风味的较深茶。

乌瓦省经历干燥风，有时还有季风系统。气候生产芳香茶，口感醇厚，口感顺滑。托马斯·利普顿（ThomasLipton）在该地区生产茶叶，他曾将茶叶品尝文化带到美国。

Dimbula区一年中大部分时间都是潮湿而有薄雾的。来自该地区的茶被描述为清新和醇厚的金橙色调。

Sabaragamuwa省拥有丰富的山谷，生产带有一丝甜焦糖的茶。

Ruhuna区位于南部的斯里兰卡省，生产“低成长”的茶，被描述为全味和独特。

如何分辨锡兰茶的好坏

真正的锡兰茶在包装上展示了独特的狮子标志。该徽标归斯里兰卡茶叶委员会所有，并在世界各地注册。

为了展示狮子标志，种植者必须完全在斯里兰卡生产和制作茶叶，并将茶叶送到斯里兰卡茶叶茶品尝单位批准。

锡兰茶的健康益处

饮用锡兰茶的好处与从中国或印度等其他地区饮用茶叶所获得的益处相同。几十年来，研究人员一直在研究绿茶，红茶和其他类型的茶，并且饮用茶具有积极的成果。例如，茶通常可以提高精神警觉性。饮料也可能会增加你的能量水平，这可能会促进你的新陈代谢。

另外，黑茶和绿茶都含有多酚，包括儿茶素，类黄酮和单宁。多酚是植物性化学品，可提供健康益处。研究人员将黄酮类化合物的消费与重要的健康结果联系起来，包括降低患癌症的风险。

研究表明，茶叶消费与心脏病风险降低，血压和胆固醇水平降低有关。然而，美国国立卫生研究院的补充和综合健康中心报告说，证据有限，不建议支持或反对使用茶来预防癌症。

锡兰茶有咖啡因吗？

锡兰茶含有咖啡因，但杯中咖啡因的含量取决于用于生产茶叶的叶子和制备方法。例如，茶包通常比整个茶叶提供更多的咖啡因。此外，长时间浸泡茶会给你更多含咖啡因的饮料。

用于制作锡兰茶的叶子也会起到咖啡因含量的作用：

如果锡兰茶是用绿茶制成的，它会含有适量的咖啡因。传统的绿茶每杯含有约35毫克的咖啡因。

如果锡兰茶是用红茶叶制成的，它会含有更多的咖啡因。传统的红茶每杯含有约50至90毫克的咖啡因。

如果锡兰茶是用白茶叶制成的，那么每杯咖啡因可能含有少至6毫克的咖啡因，但根据您购买的咖啡因，可能含有更多咖啡因。

锡兰茶副作用

就副作用而言，锡兰茶与世界其他地区生产的茶没有什么不同。当您饮用任何含咖啡因的饮料时，您可能会遇到一些副作用，特别是如果您大量饮用这种饮料。副作用包括头痛，紧张，晃动或喝太多茶后睡觉的问题。为减少这些，少喝茶或喝茶

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