贴了一季的秋膘，虽然厚厚的大衣下看不太出来，但是爱美的你每天称体重的时候，是不是还是对不断上升的体重又气又恼呢?或者已经在健身瘦身路上的你，对迟迟减不下来的体重而感到发愁呢?其实，几乎所有急切想要减肥的人都会碰到减肥的停滞期，但是不要因此就大乱阵脚。减肥停滞期更要注重保持一个好心态，换一种减肥方法，或许瘦身的效果会更好哦。
1、冬季减肥拒绝减肥餐
减肥餐实际上并不利于人们的减肥。每天清水煮白菜、吃挂面，身体供养不足，人体的代谢速率也会下降。一旦恢复了正常的饮食习惯，身体恢复需要时间，新陈代谢无法及时恢复正常，这时新陈代谢的延时更易造成体重反弹。因此冬季减肥不仅要少食，更要维持身体正常的新陈代谢，适当增加卡路里的摄入配合适当的运动，人体中的代谢率并不会因此而减慢。
2、普洱茶是冬季减肥的好帮手
喝茶能减肥吗?其实喝茶还真能减肥，普洱茶茶叶中的儿茶素和咖啡因能够在短时间内，快速提高身体内的新陈代谢效率。并且能够持续几个小时以上。有研究表示，每天喝2-4杯的绿茶可以让身体内的新陈代谢率提高至17%。减肥的效果相当于一次时间不长的中等强度的运动量。如果你有喝普洱茶的习惯，那就应该坚持下去!
但是值得注意的是，喝普洱茶减肥不宜加糖加奶。有人可能不习惯普洱茶的口感用糖和奶进行调味，这是不能达到冬季减肥的效果的。我们这里所说的喝茶减肥一定是无奶无糖的低卡饮品。另外，虽然人人都想要一个苗条的好身材，但是正处于青春期发育的孩子还是不要采取喝茶减肥的方子，身体健康才是第一要务。
另外，冬季减肥除了喝茶减肥，还可多饮一些水和吃一些辣椒。不管何时瘦身都绝不能少了水!因为当人体内缺水时，新陈代谢代就会相应的减慢。餐前喝水或吃一个新鲜多汁的水果，不仅能增加了饱腹感，更能让身体保持高速运转。
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最有效的自制减肥茶。现在很多人都喝减肥茶来减肥，因为喝减肥茶是减肥瘦身最方便快捷的方法，大部分是坐在办公室的那些女性朋友们，那今天就为大家介绍几款自制的减肥茶。
1、香蕉绿茶
材料：绿茶5克、香蕉1根、蜂蜜适量。
方法：剥掉香蕉的皮，之后碾成碎末倒入绿茶中，再放入一勺蜂蜜，用茶水来冲泡。
功效：这道减肥茶具有消肿瘦身、利尿、通便等功效。
2、排毒美颜茶
材料：甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。
制作：取适量绿茶和桂花放到茶壶中，用开水冲泡，大概三分钟左右后，再放入桂花，最后加入一勺蜂蜜。
效果：这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。
3、红枣玫瑰山楂茶
材料：红枣10颗、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4～6朵。
做法：
1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮，大概煮至15分钟左右。
2、煮好后放进切好的柠檬片，再煮上1分钟，之后只留下茶水，材料倒掉。
喝法：一天喝1～2杯，等肠胃适应了可以当茶来饮用，等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间，一周喝1～2次，夏天饮用还可以消暑。
效果：这道减肥茶可以起到促进消化的作用，可减少囤积在体内的脂肪，并且还具补血功效，不需控制饮食就可轻松瘦身。
4、熏衣草薄荷茶
原料：薰衣草3克、荷叶各3克、蜂蜜适量。
制法：将荷叶和熏衣草放入茶壶中，用沸水冲泡，约5分钟过后加入少许蜂蜜。
效果：荷叶具有很强的瘦身功效，另外还具有利尿、去火，改善便秘的作用，不但好喝，连色泽都很诱人呢。
以上介绍了几款最有效的自制减肥茶，制作方面看起来还很美味，那就赶快自己动手也来做一道减肥茶吧!
5、菠萝蜜茶
材料：红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。
制作：将红茶煮开后放凉，把切成块的菠萝放在绿茶中，并加入少许柠檬皮。
效果：可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。
6、芦荟红茶
材料：红茶1包、20厘米的芦荟、菊花少许、蜂蜜1匙。
制作方法：将芦荟的皮去掉，并放在锅中煮沸，之后放入红茶包、菊花和适量蜂蜜。
效果：这道减肥茶可以起到帮助燃烧脂肪、加快新陈代谢、促进细胞再生的作用，另外还具有美容养颜的功效。
7、苦瓜茶
材料：苦瓜1条、茶叶适量。
做法：将苦瓜清洗干净后剖开去籽，把茶叶放进去并用细线绑牢，挂在通风处。大约两个星期过后，等苦瓜完全风干后取下切碎，每次喝时，取适量用开水冲泡即可。
效果：苦瓜具有排毒养颜、清凉止渴和促进新陈代谢的作用，苦瓜中含有丰富的清脂素，从而可以起到减肥瘦身的作用，可谓是很好的减肥茶。
8、桃花薄荷茶
原料：红茶包2个、干桃花10克、薄荷叶5克。
制法：
1、将薄荷叶和干桃花清洗干净一旁备用。
2、把准备好的薄荷叶、干桃花和红茶用开水冲泡，大约5分钟后加入少许蜂蜜。
效果：薄荷可以起到减肥消脂，控制糖尿病等妙处，还能清新口气。
一到冬天，即使再爱美很多人都抵抗不住美食的诱惑，运动减肥也坚持不下来了，另外像手脚冰凉，慵懒贪睡等疑难杂症也开始越来越严重了。那么怎么样才能度过安心的冬天，并且不发胖呢?不少人建议，不如冬天喝杯暖暖的茶吧。那么冬天喝什么茶能预防手脚冰凉?冬天喝茶能减肥吗?
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，其实，生姜冬天也能吃的。“生姜能治百病”，经常有人冬天吃姜来抵御寒风。干嚼生姜可能让人难以下咽，那就不妨让生姜与红枣一同煮，一杯姜枣茶也是能促进血液循环，驱赶冬日的寒冷。那么姜枣茶该怎么做呢?
姜枣茶的制作最为简单，姜、枣两者同煮，加上红糖，就是我们所说的姜枣茶啦。冬季强调温补，素有东方巧克力的红糖，有“温而补之，温而通之，温而散之”的功效，它以姜、枣同煮，其中的葡萄糖能很快的释放出来，并且吸收利用率高，还能快速的补充体力。不仅如此，姜枣茶还缔造了冬天喝茶能减肥的神话。
姜枣茶含有多种活性成分，可以暖宫，让女人经血通畅，帮助女性排除更多的有害毒素，达到瘦身养身的神奇功效。另外，冬日喝一杯姜枣茶，热气由内而外包裹全身，全身瞬间暖烘烘，手脚再也不冰凉了。
另外，像冬季饮食不节制，很多人都为因为暴饮暴食而引起消化不良，胃寒等症状，这时候不妨可多喝姜枣茶，来调理胃寒病症。
减肥茶效果怎样?想减肥的朋友都发出过这个问题。吃胖自己太容易，但是想要减肥，却是太难，运动坚持不下去，饮食更是控制不了，那么怎么办?走捷径啊!现在不是很流行减肥茶吗?于是大家都在搜索减肥茶，可是减肥茶真的有效果吗?
说实话，小编也搜索过减肥茶。百度上面一搜索，前面七八个全都是减肥茶的广告，点击进去，都是在介绍减肥茶多好多好，讲真，如果不是小编毅力好，真的就买了。一个月瘦七八斤你说让不让人心动?价格还不高，不用控制饮食、不用坚持运动就能瘦瘦瘦，怎么能让人不心动呢?
可是广告上说的再好，也是没用的，小编再看了看，说减肥茶好的一般都是在推销某一个品牌的减肥茶，说减肥茶不好的倒是多数。减肥茶效果怎样?大多数喝过减肥茶的网友表示，根本没有用，喝了一个月，一斤肉也没有掉，白花了钱。要是倒霉的，还出现了腹泻、月经失调等症状。
减肥茶效果怎样?如此一看，网上那些被夸得天花乱坠的减肥茶还是有些不太安全，叫人放心不下。要小编说，何必去花钱买那些不知道添加了什么东西的减肥茶，还不如自己做减肥茶。
你知道普洱茶能减肥吗?普洱茶可是消除多余脂肪的高手，茶中含有多种营养成分，有增强分解腹部脂肪的功效。
其实不只普洱茶，茶叶大多有减肥效果，除了能减肥，喝茶的养生保健功效还很多，如果你不知道，那么不妨到去看一看，你会发现，不用去买哪个品牌的减肥茶，自己喝点茶，天然又健康。所以也不用问减肥茶效果怎样了，想减肥，还是老老实实的运动、控制饮食，平时喝喝茶，才是最安全的方法。
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