冬天喝什么茶才能保暖 冬天喝茶注意什么

冬天来啦，关于冬天喝什么茶，这已经成为了许多爱喝茶人士的最大疑问。面对网上那么多的建议，爱茶人士们也会有些犹豫不决。其实，在冬天，最重要的就是保暖。那么冬天喝什么茶才能保暖呢?

红茶能预防流感。冬天喝茶应该选择红茶最好。因为红茶性温，并且有着甘甜的味道，还能养人体阳气;红茶之中含有非常多的蛋白质、糖，能够暖胃且热腹，还能增强人体的抗寒能力，助消化、去油腻等。在我国一些地方，也有在红茶之中加入糖、奶、芝麻一起饮用的习惯。

花茶排除抑郁。花茶的种类有很多，比如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。但大多数的花茶都是以绿茶为茶坯，再加入不同香花从而熏制成的。一般来说，花茶能养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

绿茶能泻火。冬天的气候非常干燥，人们一到冬天又喜欢吃一些油腻，且辛辣的食物，而上火自然就成为了许多人非常苦恼的健康问题。而由此所带来的便秘、口干舌燥、口舌生疮等后果也令许多人非常难受。因此，可以选择饮用绿茶。因为绿茶属于未发酵茶，性寒，可清热，最能去火，对于一些轻度的胃溃疡患者还有加速愈合的作用。

乌龙茶能祛燥。冬季的养生茶有非常多，比如说乌龙茶。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香以及天然的花香，也有红茶的醇厚。而且其不寒不热，温热也非常适中，有润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内的空气大多非常干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

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冬天喝茶要注意什么 冬天怎么养生

尽管春节将至，但实际上离春天还很远。在这个时候，气温依然底下，而且人体的活动也相对有所减少，身体的调理以及保养都非常地重要。而这个时节喝茶要注意什么呢?

不同的茶叶都有着不同的“性格”，比如红茶，其味甘且温和，可养人体的阳气;绿茶性寒但却能够清热解毒;乌龙茶润喉生津，花茶能养肝利胆。不同的茶叶都有着不同的“主治症”。正因为如此，喝茶要注意什么?我想，喝茶要注意的就是所谓的对症下“茶”吧，每个人都要选择适合自己的茶叶来饮用。

在冬天，就可以选择饮用红茶，能防流感，如果吃火锅的话还可以饮用绿茶，口干舌燥则可以喝乌龙茶。如果是老人或者是生理期的女性要注意少喝茶或者是不喝茶。

不要空腹饮茶。冬天人体对肠胃的调节本来就会比夏天弱了一些，如果再空腹饮茶，肠胃非常容易会引起反应，从而加重肠胃的负担，导致肠胃功能越加紊乱。

不要喝烫茶。冬天的时候，大家都习惯饮用热茶，用热水冲泡。但却不知道，其实热茶不但会削弱茶叶本身功效，还会刺激到肠胃以及口腔黏膜，对身体非常不好。

不要喝冷茶。冬季热茶冷得快，一眨眼的功夫，热茶就已经变得冰冷，冷茶寒滞、聚痰， 最好不要喝。

不要喝浓茶。浓茶之中常常含有大量的茶碱等物质，咖啡因也容易使人上瘾中毒，会直接刺激到我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。

冬天喝什么茶比较好 冬天喝姜茶防寒又保暖

冬天往往是感冒的多发季节，特别是办公室人员，久坐，疲劳过度，如果在加上生活不规律的话，如果没有及时采取防寒的措施，那就很容易感冒，或者被传染，所以在冬日可以喝点茶饮，来增强身体抵抗力，驱赶体内的寒气，那么冬天喝什么茶比较好呢?

姜茶就是不错的一种选择。姜茶的防寒能力是众人皆知的。在西医没有普及的时候，冬季一有感冒必然会喝姜茶，凉了冻了也是喝姜茶。从古到今医书上以及保健书上都极力推荐姜茶的保健功效。很多人都用生姜来养生，主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因，而生姜驱寒除湿的功效是非常好的。

下面来介绍下，藿香生姜茶的做法。

做法：将水烧滚后，放入黑糖150克(黑糖即红糖)，洗净拍破老姜一块(老姜的量不要过多，姜茶不要太浓太辣。高质量的姜茶应该是稍辣即可，同时保有生姜的清香)，与姜同煮到黑糖化后，冷却后分成小份(每份可冲一杯)，入冰室冷冻，喝的时候微波炉解冻加热即可。如果肚子不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，能祛除体内湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。

功效：生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗体内受寒都非常有效。生姜茶一定要趁热喝，因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒，并增强免疫力。

晚上的时候，因其逐渐旺盛，然后阳气开始收敛，不会像白天那样的亢奋，有人说，可以吃点温热的食物或者是补品，其实也不是不行，毕竟食物或者补品都会提供热量，以至于不会那么冷。但是晚上吃东西容易影响睡眠，影响身体合成代谢。并不利于之后的健康，因此在此情况下，可以选择和姜茶，也可以在白天吃点带姜的食物。

冬天喝茶应该注意什么 冬天怎样喝茶才不伤身

再过一个礼拜，冬天就更冷了。冷冷的冬天喝上一杯热茶，想想身上都暖和。那么什么茶是最适合冬天喝的呢?冬天喝茶应该注意些什么?冬天怎样喝茶才不伤身呢?

寒冬万物闭藏。气温一天一天的降下来，习惯了当夜猫子的人也舍不得离开温暖的被窝。吃货们早早的就贴好了秋膘，来抵御寒冷的冬天，但很多人满足了口腹之欲，却忘记了对身体的调理和保养。

冬天喝茶最忌讳找错茶，不会喝茶，这可不容小觑。因为每一款茶都有自己的性格。绿茶性寒清热，乌龙茶润喉生津，红茶温和养阳气，花茶利胆养肝……我们常说喝茶具有防病治病的功效，但是茶不同喝茶的人也不同，喝茶更讲究时令。

冬天喝茶红茶是首选。现代医学发现红茶可以减少中风、心脏病的发病率。而冬天又恰恰是心脑血管疾病、中风的高发季节。所以寒冷的冬天，为老人泡上一杯暖暖的红茶，不但可以驱寒暖身，还能预防疾病。

红茶中丰富的糖类物质、蛋白质，冬季喝红茶能生热暖腹，去油腻、助消化，还能增强人体的抗寒能力。常用红茶漱口，直接饮用还能预防流感，这在冬天也是很有必要的。

有人为了追寻茶的味道，将红茶加糖、加奶、加芝麻饮用。这完全没有问题，但是值得注意的是，冬天怎样喝茶才不伤身呢？冬天喝茶量不宜太多，红茶的茶叶量以3到5克最佳，而且冬天喝茶一定要热饮，最好现泡现饮，如果时间放置得太长，红茶的口感和营养都会大打折扣。

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