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冬天喝什么茶减肥 三款冬日暖饮让您轻松甩掉小肚腩

2019-12-24

寒冷的冬天减肥瘦身,对于很多人来说是一件非常苦恼的事。那么有什么办法能让吃货们吃得开心又能达到减肥的功效呢?冬天万物闭藏,这时候的肠胃也极易导致不适,少吃绝不是冬天减肥的好方法。冬天减肥最好喝一些能够暖胃的茶,保护肠胃的同时,还能轻松的甩掉小肚腩。

喝茶能减肥?茶叶中含有咖啡因和儿茶素等物质,能够加快人体内的血液循化,提高新陈代谢,消减脂肪,具有很强的减肥功效。但是想要通过喝茶达到减肥的目的,茶叶中的茶多酚含量一定要多。每天只喝一小杯淡茶是不能达到减肥的效果的。喝茶减肥最好要喝浓茶,那冬天喝什么茶减肥好呢?

我们都有过这样的经历,在寒冷的冬天喝一杯热热的生姜茶,仿佛瞬间就恢复了元气。冬天适当的吃一些生姜能温暖身体、改善虚寒症状,对减轻体重、预防感冒、促进血液循环都具有非常好的功效。红茶拼配生姜一起同饮,红茶暖胃,生姜中的辣素对心血管以及心脏有一定的刺激作用,促使人体排汗,并带走人体多余的热量,具有排毒养颜,养生减肥两不误。

另外,像红枣茶、芦荟红茶都能提高人体细胞的活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,减慢皮肤老化,实在是瘦身养颜的不二之选。相对于生姜红茶和红枣茶,人们可能对芦荟红茶比较陌生。那么芦荟红茶该如何冲泡呢?芦荟红茶的冲泡并不难,芦荟去皮后取内层白肉,将菊花和芦荟加适量的水小火慢煮,水沸后加入红茶包和冰糖即可。

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轻松击退小肚腩之吉姆奈玛茶


茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

吉姆奈玛茶的原料是原产于印度的藤本马铃薯科植物。古代印度的传统医学典籍《阿尤尔威达》中记载,吉姆奈玛茶早在2500年前就已成为治疗糖尿病和减肥的民间药。

吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。因此吉姆奈玛茶对防治和改善肥胖有效。

为什么它能将糖杀死?那是因为吉姆奈玛酸的作用。吉姆奈玛酸是一种含有三萜化合物构造的物质,当它覆于舌上的甜味味管(味觉器官)时,就会阻隔其对糖的接触。但它对酸味和苦味的味蕾却毫无影响。

吉姆奈玛在一开始时就完全控制葡萄糖的吸收。这一结论在老鼠试验中得到了证明。给1千克老鼠喂食1克的葡萄糖,30分钟后,其血液中的含糖量(血糖值)平均为69.8毫克。而同时喂食3.5克吉姆奈玛的一组老鼠,血糖平均值只有42毫克。吉姆奈玛使血糖值的上升减少了1/3。也就是说,有1/3的葡萄糖没有被吸收。再过两个小时后,只吃了葡萄糖的老鼠血糖值为12毫克,而同时吃了吉姆奈玛的老鼠血糖值则为7毫克,出现了更大的差距。

从这个实验我们可以知道,喝吉姆奈玛茶,能使葡萄糖吸收量减少35%,而这种效果正好适度。因为葡萄糖也是人体不可缺少的营养成分,lO0%被排出是很不利的。

如上所述,吉姆奈玛不仅对糖尿病,而且对防治和改善肥胖也很有效。第一,喝了吉姆奈玛茶后,1个小时之内都不会对甜味有感觉,所以甜食不再那样有诱惑力,摄取量自然大减。第二,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成的脂肪量也就相对减少。

超级减肥的5种茶帮你消除小肚腩


在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。现在正临春季,爱美的女士们正耗费巨资进行瘦身,但凡和瘦身相关的任何产品都处于销售旺季,而茶叶一直以来是公认的具有减肥功效的产品,茶叶商们不妨在这个卖点上动动脑筋,不怕赚不到钱哦!

茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。

2、吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

4、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

5、乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

喝了这杯茶,跟小肚腩说拜拜


现如今,减肥已不再是女人的话题,男人们注重减肥绝不输于女人们。朋友圈时常看到一些人每天必做的功课就是晒公里数和运动量。而让他们如此坚定信念地锻炼原因在于身体的肥胖,特别是那圆滚滚却甩不掉的小肚腩。

如果,你也有这样的烦恼,不妨多喝茶。

研究表明,茶叶中含有大量的食物纤维,我们都知道食物纤维是不易被消化的,食物纤维停留在腹中的时间长了,就会给人一种饱腹的感觉,也就不会想吃东西了。除此之外,它还能燃烧脂肪,这一作用在于茶叶中含有维生素B1。

常听到身边女性朋友抱怨,身上哪都不胖,就是有个减不下去的小肚子。若是想用运动来解决,似乎有些难度。但,如果你是一位好茶者,那就会简单一些。下面,小编为大家介绍几款有助于消除小肚腩的茶品。

第一种是乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶叶,其富含铁、钙等矿物质,并且含有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶不适宜空腹饮用,可在饭前、饭后喝。

第二种是杜仲茶。杜仲茶汤色黄,稍褐清澈,滋味微苦回甘。可降低中性脂肪。杜仲茶中所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,可降低体内的中性脂肪,从而使我们的体重下降。另外,它还具有预防衰老、强身健体的功用呢。

第三种是普洱茶。科学分析,一杯普洱茶中只含有4卡路里的热量,降脂减肥的功效来源于三种因素,一由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起发挥的作用,来协助脂肪的分解和消化;二普洱茶在发酵过程形成了多种有益菌群综合作用;三,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

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