提及养生，一般来说，药补不如食疗，食疗不如茶疗。可见在茶在养生中的重要性。而养肾又是养生的根本。古书曾经记载，茶乃是养生的仙药、延龄的苗木。但是茶对于男性来说，可不只能够延年益寿，还能滋养补肾。而冬天是补肾的最佳时期，冬天喝什么茶补肾?
早在古代，人们就开始饮茶滋补，胜于服药，尤其是在冬天。所谓“药补不如食补，食补不如茶疗”就是这么来的。喝什么茶补肾?对于补肾有一种效果显著的茶叶——普洱茶。
为什么补肾喝普洱茶呢?普洱茶的功效原理是什么?
1、清除体毒，保肝护肾
普洱茶之中含有非常多的茶多酚、黄酮素、维生素以及一些多酚类活性成分，形成了“清毒分子团”，这个“团体”在进入了人体之后，能够迅速地被吸收，分离、包裹体毒，从而来分解小分子，令其随着便液排除体外，再修复受损肝脏、肾以及其他的器官功能，从其起到保护肾脏，增强免疫力的功效。同时普洱茶还具备防辐射，抗癌变，清除自由基，延缓衰老功能。
2、补肾壮阳，修护前列腺
普洱茶能够有效地清除肾腺沉积毒素，对于男性肾虚、虚弱、疲软以及前列腺等疾病，能够起到改善以及修复的作用。能够有效地修护前列腺疾病，显著提升男性生理功能。
3、茶水入肌体，补水解燥
冬天可以通过喝茶补肾，将茶叶之中的有效物质通过茶水从而进入到人体，被人体迅速地吸收利用。此外，在补肾的同时，还能够解决人体因为缺水而干燥的现象。
4、消除“疲劳因素”，倍增精力
普洱茶中含有丰富的微量元素如钾、铁、镁等，能够为男性机体注入非常强大的动力。从根本上来消除体内的“疲劳因素”，快速地恢复机体活力。达到提神醒脑、消除疲乏，倍增精力的功效。
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补肾茶组方源自明朝李挺《医学入门》“五子衍宗丸”，由莬丝子、枸杞子、覆盆子、车前子和五味子组成。主药冤丝子、枸杞子，性味甘平，为传统补肾固精之上品中药，既能益阴添精，又能扶助阳气，覆盆子为蔷薇科植物覆盆子的未成熟果实，性薇温而不燥热，补肾助阳而无伤阴之弊；五味子味酸性温，涩精固脱，滋养肝肾；车前子甘寒滑利，性专通利渗湿，可泄肾中虚火，补肾茶全方配伍后具有较强的补肾益精、扶阳固涩作用。
若人体肾阴不足，阴损及阳，临床上可见遗精、阳萎、早泄，或小便后余沥不尽，或男女久不生育，及气。血亏虚、须发早白等症。取菟丝子、枸杞子各250克、覆盆子125克、车前子60克、五味子30克，共研为细末，每剂9-12克，一日两剂，以沸水冲泡成补肾茶饮服。
经药物化学分析，莬丝子含树脂甙、胆街醇、菜油街醇、9一谷留醇、大量淀粉酶及维生素A类物质等，药理实验发现其能增加T细胞比值，提高人体的细胞免疫能力，莬丝子浸剂具有加强离体蟾蛤心肌收缩力作用，并能降低麻醉犬的血压，兴奋离体子宫，煎剂能抑制金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌等。枸杞子含大量胡萝卜素、多种维生素B和C、亚油酸和13-谷街醇及十余种氨基酸等。覆盆子含枸椽酸、水杨酸、苹果酸、果酸、葡萄糖等。五味子果实含多量糖分、苹果酸、枸椽酸、树脂状物质、维生素C及五味子素等，以上是补肾茶的主要原料。
临床经验表明，补肾茶加鹿茸、桑螵蛸各250克，对男子精子异常、成活率不高而影响生育者具有较好疗效。一般当持续服用补肾茶三个月至半年。
枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，形似玛瑙。自古以来备受人们青睐。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。
现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用。
服枸杞四季皆宜：春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
枸杞是一种纯天然绿色，富含营养很高的植物果实，枸杞除了食用外，具有很高的药用价值，适用范围非常广泛，各种营养滋补品种都可以看到枸杞的身影。补肾名目，枸杞子有很大的功劳，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。
现在的人都有些亚健康，无论是男女老少，几乎都有些肾虚的毛病。那么喝什么茶能补肾呢?
俗话食疗不如茶疗。而养肾又可谓是养生之根本。养肾就是养生，养生就是养肾。茶对于养生作用之大可见一斑。
喝什么茶能补肾呢?小编第一个想起来的就是普洱了。普洱茶的补肾功能可是杠杠的。
1、清除体毒，保肝护肾
普洱茶含有丰富的茶多酚和多酚类活性成分，在人体中分离、包裹体毒，修复受损肝、肾脏，保肝护肾，增强机体综合免疫力，减少患病几率。
2、消除“疲劳因素”，倍增精力
普洱茶中的萨拉季夫氧元、复合酶，生物活性肽及丰富的微量元素如钾、铁、镁等，组成“抗疲劳分子团”，为男性机体注入强大的动力。从根本上消除体内“疲劳因素”，快速恢复机体活力。提神醒脑、消除疲乏，倍增精力。
3、补肾壮阳，修护前列腺
普洱茶中有效清除肾腺沉积毒素，针对男性虚弱、疲软，肾虚，及前列腺疾病有特殊的改善和修复作用，固本培元，补肾壮阳，滋补男性“金三角”，有效修护前列腺疾病，显著提升男性生理功能。
4、茶水入肌体，补水解燥
经常饮茶，胜于服药。冬季通过饮茶补肾，其有效营养成分通过茶水进入机体，能够迅速被人体吸收利用，既方便又高效;另一方面在干燥的冬季，予茶于补方式在补肾的同时又解决了人体缺水、干燥的现象。
喝什么茶能补肾，相信大家心里都有数了吧?
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